Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Самая лучшая овсяная каша - из овсяной крупы, а не из хлопьев. Их не надо долго варить: можно вечером залить холодной водой, а утром просто довести до кипения. Или наоборот, вскипятить вечером и оставить до утра - и в том, и в другом случае к моменту завтрака крупа будет мягкой и не потеряет своих диетических свойств (в том числе у нее не повысится ГИ).
взято со старого форума
ОВСЯНАЯ КАША (из крупы) В МУЛЬТИВАРКЕ НА ТАЙМЕРЕ
На одну порцию: чуть меньше половины мерного стаканчика крупы (это примерно 50 г) промыть и засыпать в кастрюльку мультиварки. По желанию можно добавить семена льна (1 ч.л.). Залить водой из расчета 1:4. Крышку закрыть до щелчка.
Включаем мультю, выбираем режим "Молочная каша".
На этом режиме каша будет вариться 30 минут, из них какое-то время идет нагрев. Надо попробовать и посмотреть как она будет выглядеть поле готовки. Возможно и так тоже можно как вариант. Завтра попробую, расскажу.