Дневники пользователей

меню на 13 июля

Здравствуйте,все!
Мой вес 96,9кг.
Завтрак:Салат:морковь+свекла+капуста+1ч.л.имбиря+лимонный сок+2 яйца
Ланч:яблоко+персики+сливы-400гр.+100гр.творога0%
Обед:Салат из помидоров с луком+1ст.л. подсолнечного масла-400гр.+гречка с грибами-100гр.
Ужин:Салат:огурец+помидор+авокадо+перец кр.+креветки и лимонный сок-300гр.
Б-72,67 Ж-47,80(нас.-10,08,ненас.-37,72) У-126,33
Эн.емкость-1167,93ккал.
Вода,как обычно,около 2,5л.

Вчера после обеда ,спустя 1 час выпила чашку кофе с молоком,наверное,это косяк.