Дневники пользователей

Создать себя новую (дневник пользователя Алекса02)

2020-12-06 00:32:31

День второй

Только решила жить по системе и разболелась, поэтому два дня не было сил и желания готовить по системе и есть. Ну сегодня в строю и борьбу с лишним весом продолжаю.
Вес на 05.12.2020 - 88,7кг
Завтрак 08.00: Геркулес крупного помола 100г, Салат морковь, свекла с 2ч.л л.м. -200г, Чай с 100г. шоколадного кекса
Обед 12.00 Капуста тушеная с картошкой -100г Салат огурцы с помидорами с 2ч.л л.м
Полдник в 15.00 фруктовый салат : 100г яблок, 100г мадарин, 10шт миндаля
Ужин в 18.00 - Салат с пекинской капустой и помидором с льн.маслом-250г, котлета рыбная паровая-100г
Вода с 8.00 до 16.00 - 1,5л

комментарии и ответы: 3

2020-12-02 22:19:23

Первый день новой жизни

Добрый вечер! Наконец то решилась попробовать систему на себе. Я из Краснодара. Мне 51год. Вес 89кг. В феврале 2020 перенесла операцию по удалению надпочечника, до операции весила 100кг, после похудела до 85кг, но вот за два месяца набрала 4кг. Решила не сдаваться а похудеть до нового года на 5кг, а если получиться то к лету до 70кг.
Завтрак 08.00: Салат из фруктов - 200г яблок, 150гмадарин, 10шт молотого миндаля
Обед 12.00: Салат из свежих огурцов, с 1ч.д льняного масла -250г, ризотто с грибами - 150г
Ужин 17.00: Салат с пекинской капустой и помидором с льн.маслом-250г, минтай запеченый в духовке-150г
Вода с 8.00 до 16.00 - 1,5л

У меня вопрос - на системе совсем нельзя никакой выпечки к чаю? Очень хочется чайку с десертиком.

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Создать себя новую (дневник пользователя Алекса02)

День второй

Первый день новой жизни