Дневники пользователей

2015-01-22 10:37:27

Новый день! 77,9 (+0,1) - поздно поужинала!

Сегодня прекрасный день! Солнышко и +24С!!!
Меню
вода 0,5
8:30
Булка + творог грустный (( не удержалась - как исправить эту слабость ???????? .
Вода 0,5
11:30 завтрак
яблоко + клемантина + 8 миндаля
вода 1 л
14:30 Обед
Салат
рис + чечевица ( морковка, сельдерей, чеч. зеленая и красная + грибы портобело)
19:30 Ужин
Салат зеленый + помидор + грибы + огурец + яйцо + тунец

комментарии и ответы: 7

2015-01-21 12:13:15

Лед тронулся! 77,8 (-0,5)

Сегодня встала на весы и улыбнулась улыбка , Спасибо ДД! мой вес начал убывать.

Меню:
вода 0,5
8:30 Завтрак
Каша овсянная на воде + 40 гр молока + 1 ч.л. коричневого сахара (простите!)
вода 1л
12:30 Обед
салат помидор + огурец + 100 гр белый йогурт
цветная капуста + кур грудка гриль.
вода 0,5
15:30 Полдник
яблоко + груша + 12 миндаля
вода 0,5
19:30 Ужин
СалатЖ зеленый салат + помидор + морковь + грибы + тунец
вода 0,5

комментарии и ответы: 14

2015-01-14 17:48:31

Неполучаеться!!! 78,5 (+0,3)

Вчера вес не сдвинулся, Сегодня прибавился!
Меню даже писать не хочу. Катастрофа!!!

Завтра новый день, надеюсь получиться улыбка ))

комментарии и ответы: 9

2015-01-12 16:12:16

Представлюсь:

Меня зовут Катя, 42 года, муж, 3-е детей. Родилась в Москве. Уехала в 1992 году. Прожила 11 лет в Израиле, 10 лет в Австралии, сейчас опять в Израиле.
Работаю в компании по медицинскому туризму. Занимаюсь пациентами приезжающими в Израиль на лечение.

комментарии и ответы: 3

2015-01-12 13:19:53

12.01.15 - 78,2 кг (-0,9 гр) Сюрприз!!!

Меню:
вода
Завтрак - салат (пом + огур + 1/4 авокадо) + 250гр коттедж
Обед - Салат - пом + огур + морковка
Кур грудка + броколи + стручковая фасоль
Полдник- яблоко + маленькая груша
Ужин: Салат + рыба хек запеченная с болгарским перцем базилик и маслины.
Вода - 2 литра
Что покажут весы завтра,,,,,

комментарии и ответы: 6

2015-01-12 13:11:53

11.01.15 День первый!

79,1 кг - кошмар!!
ОТ- 91см
ОБ- 111см
ОН - 64см
ОР - 35см

Меню:
Завтрак: салат- огурец, помидор, 2 ст ложки сметана 9%.
овсяная каша
Обед: Салат, Лосось + зеленая фасоль
Полдник: Яблоко
Ужин: Салат(морковь,свекла) + рыба тунец

комментарии и ответы: 0

2015-01-08 17:52:41

В путь за счастьем, с Б-гом! Завтра начинаю!

Здравствуйте Всем! Я здесь новенькая, вся надежда на вашу поддержку. Надеюсь на успех в моем пути к стройности, здоровью и энергии. Мне очень надо !!! Спасибо

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Путь к счастью через желудок!!! (дневник пользователя Katia A)

Новый день! 77,9 (+0,1) - поздно поужинала!

Лед тронулся! 77,8 (-0,5)

Неполучаеться!!! 78,5 (+0,3)

Представлюсь:

12.01.15 - 78,2 кг (-0,9 гр) Сюрприз!!!

11.01.15 День первый!

В путь за счастьем, с Б-гом! Завтра начинаю!