Дневники пользователей

2014-08-18 14:13:34

18.08.14

124 кг почти 2 кг за 10 дней! Успешно борюсь с хотелками, а трудно! Готовлю домашним, внучки сладенькое при мне едят, а я держусь! Сергевна и то срывалась недавно, но вроде одумалась. У меня несколько дней сильно отходила мокрота, сегодня только утром.Ни температуры, ни слабости при этом нет Ирина говорит, это организм очищается от слизи, хорошо. Так?Недавно рыба надоела, пару дней яйца на ужин ела, вчера - кальмар вроде пошел с аппетитом. Льняное масло по-прежнему как лекарство пью, не могу в салат, невкусно Меню лень писать, все по правилам, отвесы приличные, энергии много, чувствую себя хорошо, Ирина мое меню контролирует

комментарии и ответы: 0

2014-08-07 07:10:10

7.08.14

125,9 Почти 3 кг за неделю, отлично!
Сегодня впервые добавлю пророщенный овес в утренний салат(300гр моркови и свеклы с 1 ст л 2% иогурта) и чтоб было посытнее, утром жареные на смазанной слив масле сковороде кабачки (130гр)добавлю к завтраку из цельнозерновых хлебцев 20гр и 100гр творога 0,1% - в 7.15
11.15 Обед салат 300(помидоры, огурцы) 2 вареных яйца
15.15 крых, мандарин 400гр, 12 миндалек
19.15огурцы, помидоры300гр, отварной кальмар 150гр

Сегодня болит голова. Может, на погоду, может, не доспала, с пищей это не связываю.

комментарии и ответы: 3

2014-08-04 08:52:34

Ну и дела!!!

С отвесом непонятно:мои двое весов бастуют: то привес покажут, то минус 5 кг, взвешиваться буду у подруги, но не каждый день.
А вчера я упала в обморок! Померяла давление -90 на 60! Сама виновата! Ведь Иринка мне говорила, что у неё давление снизилось и она уменьшила дозу лекарств, но чтоб не пропустить скачка АД меряет его по 3 раза в день. А я мимо ушей пропустила, видимо мой мозг настолько привык к болезни, что не воспринимает мысль о возможном понижении. Сергевна советует все же сходить ко врачу, но очень уж лень в такую жару дорога,очереди... Буду пока делать как она.
Вопрос. Могу ли я на завтрак и ужин есть морепродукты, на обед - бобовые или яйца? Что-то организм не принимает кашу и мясо
Ешё одно неудобство Очень люблю молоко. Можно хотя бы соевое? Если да, то когда и с чем?
Очень благодарна всем, кто мне помогает в работе над собой!
С нетерпением жду ответов!

комментарии и ответы: 2

2014-08-02 09:13:49

первый успех!

127,8!!! минус 800гр!!! В первые дни пользовалась плохими весами, так что буду со вчерашнего дня следить за весом.Ну что ж, вдохновляет!

сегодня:
салат метелка 200гр с десертной ложкой ЛМ, салат незаправленный, каша гречн 200гр
обед салат(помидор, огурец, лук, Йогурт 2%неслакий 1ст л) 250го,, цветная капуста на пару100гр, курица отварная постная часть 200гр
полдник яблоко, груша, слива - 400 гр, 100 гр творога 0,1%
ужин салат овощной 300грсо ст л оливк масла, 1 дес ложка ЛМ - как лекарство, чтоб привык организм
вода по плану 2,5 л
Что скажете?

комментарии и ответы: 9

2014-08-01 12:29:38

Я с вами играю! Принимаете? ПОДДЕРЖИТЕ НАЧИНАЮЩУЮ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

Здравствуйте! Мне 54 года, вес - 128,8 4 дня на ДД, подружка посоветовала, BratSergevna. Болячек - море, в том числе гипертония, вены на ноге и много ещё чего. Вот после 4х дней на ДД вижу небольшие улучшения, вдохновилась и - к вам. Моё меню

7.15 завтрак каша из овса 130гр, 3 кураги, салат метёлка 299гр с оливк маслом, десертная ложка ЛМ, не могу в салатах, неприятный для меня вкус, принимаю как лекарство

11.15 помидор 150гр ДДшное оливье: зел горошек, морковь, огурец, лук, курогрудь с йогуртом 2%

15.30 груша, яблоко и 4 сливы -400гр , 12 миндальных орешков

18.30 огурец, помидор, перец 300гр отварная скумбрия 200гр

воды по плану 2,5

комментарии и ответы: 5

Записи дневников

Я добьюсь!!! (дневник пользователя ЛюбjовьРязанская)

18.08.14

7.08.14

Ну и дела!!!

первый успех!

Я с вами играю! Принимаете? ПОДДЕРЖИТЕ НАЧИНАЮЩУЮ, ПОЖАЛУЙСТА!!!