Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Утром: выпила 2 чашки воды,на завтрак сьела 200 гр марковки правда без заправки и 3 ложки столовых овсянки на воде с творогом 100гр 4,5% жирности, потом ланч: 10 шт миндаля 350 гр яблоко+апельсин +еще 2 чашки воды,обед: морковь 100 гр+ кур.грудка 150гр,Ужин:салат200гр(помидоры огурцы+10гр олив.масло+рыба 150гр на овощ.подушке... А потом уже в8-9 вечера спагетти,готовила и слюной давилась... Грустно девушки мне от этого,никакой силы воли.
Но надо покупать,а то как же вес контролировать?Потихоньку помаленьку перехожу к правильному питанию,но касячуууу... Беда в том, что как у большинства женщин, работа, значительная часть жизни...А там бесплатно кормят,чаи кофеи печенюшки....
Вдобавок сижу целыми днями.Вот так и набираю...набираю...набираю...
но люди разные и мне нужно еще учиться. И конечно же буду рада всем кто захочет помочь,да и просто пообщаться
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"