Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Команда "Шарман" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ /
Команда "Шарман" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ
 |
Добавлено: 2015-02-18 04:20:46 Заголовок: Команда "Шарман" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ |
 Зарегистрирован: 05.03.2012 Сообщений: 1129 |
|
| Спасибо | |
 |
Добавлено: 2015-02-18 19:24:30 (1) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 11.08.2014 Дата рождения: 00.09.1984 OffLine Последний визит: Сообщений: 177 |
|
| Спасибо | |
korchaginata, Galina Ignacheva, kurganova56, fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, seneva, TamaraVic, tanya st, Matany, alja, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, nezabudka068, BUSINKA, efrosinia, zuttikha, Ishyla, Selena54, valeria2012, natasha.pivovarova1976, natalya61, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, nat2405@mail.ru, sbb, krasotka1911, nsb, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, svetlanaest, Zagadka_yar, 89191946131, 88Tanya, raya.lyalikova, movnel, Elena70, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, ladyDenisuik, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-18 19:58:54 (2) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо | |
Galina Ignacheva, kurganova56, fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, alja, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, nezabudka068, Luchistaya, BUSINKA, zuttikha, Ishyla, Selena54, valeria2012, natasha.pivovarova1976, natalya61, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, sbb, krasotka1911, nsb, 123456123, podruga, svetlanaest, 89191946131, fifina, movnel, Elena70, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, ladyDenisuik, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-18 22:27:51 (3) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 03.08.1956 OffLine Последний визит: 29.07.2024 Сообщений: 840 |
Любой Путь к Успеху, начинается с мотивации!!! Начинать надо с головы, с расстановки правильных приоритетов! Выработать правильные привычки, было поначалу сложно. Как мне удавалось стройнеть, до сих пор не понимаю. Я пришла на систему три года назад. Хотелось сбросить лишние килограммы, мешали они мне ужасно. О здоровье, я тогда не задумывалась, надо было ухаживать за мамой. Какой я была, вы можете увидеть в Галерее успехов. Здесь Намного позже, после многочисленных вебинаров, изучения материалов сайта, книг, стала вырисовываться ясная картинка. Главным для меня стало, это Культура питания, и не только. Я специально не выставляю меню в дневнике, чтобы новички бездумно не копировали его, но 10 заповедей соблюдаю неукоснительно. Режим сна и отдыха, правильный рацион, любовь к себе, изменили моё качество жизни. Про здоровье не пишу, т.к. годы бегут, а я и не замечаю, что есть изменения в худшую сторону. Осуществила свою мечту, путешествовать! Несмотря на возраст, занимаюсь в фитнес клубе, дома. Кстати, работать успеваю, причем полный день и, как видите, участвую в конкурсах. А сколько у меня друзей!!! И все это, благодаря сайту, системе и лично Татьяне Малаховой! И что самое главное, мои дети стали ко мне относится с еще большим уважением. Они меня понимают и во всем поддерживают. Жить в гармонии со всеми, разве это не счастье! Благодарю судьбу, что когда-то я, как и многие, включила телевизор и увидев Татьяну Владимировну, безоговорочно поверила ей! Никогда не выкладывала эту фотографию, не почину, в таком виде красоваться. Но прочитала, что у наших форумчан есть сомнения по поводу старожил, мол, кто они такие! Раз решилась, то…. Но после просмотра, уберу её, по этическим соображениям, надеюсь, вы меня понимаете. Извините, удалила.  Нееее, фотку не убирать!!! Иначе - оштрафую!  Т.М.————————————————————————— 
Мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
korchaginata, Galina Ignacheva, kurganova56, fanechka, sabelnik, siljva, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, victoria, Matany, alja, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, femida96@mail.ru, nezabudka068, BUSINKA, olga2005, zuttikha, Ishyla, Selena54, valeria2012, natasha.pivovarova1976, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, sbb, krasotka1911, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, svetlanaest, Zagadka_yar, 89191946131, 88Tanya, fifina, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, Elena70, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, janrus63, lele, vicula2009, qyach, ladyDenisuik, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-18 22:47:15 (4) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 04.12.2012 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 28 |
Мотивация, мотивация... Это действительно важна составляющая процесса снижения веса, я размышляла на эту тему - и пока не перевернула все с ног на голову (или не разложила все по полочкам) - процесс обретения стройности не двигался с места. Для меня самый главный мотив - это обрести 100%-е, абсолютное здоровье, энергичность, активность, позитивный взгляд на мир и активную жизненную позицию) Хочется проводить выходные с семьей на природе, в движении: зимой в парк на лыжи, летом на речку! Лет 8 назад мы с мужем было дело увлекались бегом - вот бы повторить эти ощущения - свободы и полета. Мне недавно приснился замечательный сон - я бегу по полю, вокруг полевые цветы, я просто бегу и наслаждаюсь процессом - нет никакого дискомфорта, одышки! Это было настолько круто - что запомнилось наверно навсегда! Вот такое состояние, легкость, воздушность - моя мотивация на сегодня! Есть еще масса других (носить и одевать то, что не могла себе позволить раньше, сменить гардероб, порадовать мужа) - но это все-таки немного второстепенно! И еще есть одно заветное желание - хочу чтобы на руках носил любимый, в прямом смысле! И это обязательно будет - только чуть позже ;) Удачи девочки! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Galina Ignacheva, kurganova56, fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, alja, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, BUSINKA, zuttikha, Ishyla, Selena54, valeria2012, natasha.pivovarova1976, natalya61, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, sbb, krasotka1911, 123456123, podruga, svetlanaest, 89191946131, 88Tanya, fifina, raya.lyalikova, Elena70, mursi, 01011967, vicula2009, qyach, ladyDenisuik, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 11:44:51 (5) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 03.08.1956 OffLine Последний визит: 29.07.2024 Сообщений: 840 |
Сводная таблица веса/отвеса на 19.02 —————————————————————————
Мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
Galina Ignacheva, kurganova56, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, alja, Ctaniclavna, Lla, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, femida96@mail.ru, BUSINKA, olga2005, melnichiha, zuttikha, Ishyla, Selena54, valeria2012, Natalia59., fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Asol, krasotka1911, podruga, svetlanaest, 89191946131, raya.lyalikova, movnel, mursi, 01011967, lele, ladyDenisuik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 15:13:18 (6) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 18.09.2012 Дата рождения: 17.10.1978 OffLine Последний визит: 21.10.2024 Сообщений: 209 |
Мотивация, это то, что двигает нас вперед, к поставленным целям! Нивозможно достичь цель, если вы себя не мотивируете, то есть не понимаете для чего вам уж как сильно необходим результат, цель. Например хотите машину классную, красивую, просто что бы была, а вот, для чего она конкретна вам нужна не знаете и ничто вас к вашей мечте не приближает, попашите в 2-3 смены и думаете и на кой она мне нужна эта машина, так и без здоровья можно остаться. И все только потому, что мотивации нет. А знали бы, что такая машина позволит вам быстрее ездить, выглядить солиднее и благодаря этому сможете заключать важные сделки, ну или просто найти себе мужа побыстрее Так же и с лишним весом, когда мы хотим просто скинуть килограммы, что бы войти в какое-то платье, то на первых 10-20кг сброшенных это работает. В моем случае это так именно и было, мне хотелось непременно носить 46 размер, а это надо было размера 3 скинуть точно. Сколько радости, похвалы я слышла когда ушли первые 10кг и это тоже меня мотивировало. Человека так воспитывают с детства, по-крайне мере в России, работа на оценку, внешность на оценку, что бы ты не совершил, как бы ты не жил, мы думаем и прокручиваем в голове, а что скажут другие, постоянное оценивание и сравнение.... Когда хвалят это стимулирует и мотивируют, а вот если отрицательно оценили, наступает упадок сил, разочарование. В таких случая мы и начинаем косячить(люди перестали вас хвалить) Возвращаюсь к мотивации, я достигла своей цели и вошла в платье, которое ууууух... как мне нравилось, моя эйфория в новом теле длилась наверное полмесяца или месяц, пока ко мне все знакомые привыкли и начали воспринимать меня такой какая я теперь была, причем как мне показалось, они еще и ждали, что я вот- вот начну толстеть, уговаривая поесть ,а то совсем исхудала. Такого удовольствия злым языкам я не могла доставить и я держалась, но мотивация то уже пропала, нужна была новая и весомая. Увы на тот момент я найти ее не могла, начала косячить и конечно весы это отметили, так и получалось, что уже сбрасывала лишнее к каким-нибудь событиям, свадьба, лето юбилеи... Сейчас я понимаю, что для меня на данный момент главной мотивацией является ЗДОРОВЬЕ!!! Здоровый человек, он многое может, полон энергии, планов, при этом выглядит моложе и эффектнее. Конечно главное, что в пожилом возрасте, лет 60(никого не хочу обидеть), когда детки вырастут и появятся внуки, то я буду помощницей, а не обузой. Я смотрю на свою мама, которая держиться молодцом, о чем я не забываю ей напоминать, однажды мне сказала: "Я, Марианночка, должна быть здоровой, что бы вы были счастливы." Это действительно так, когда твои близкие здоровы, ты чувствуешь себя счастливым! Поэтому желаю всем нашим участницам сайта побольше здоровья, соблюдайте принципы ДД и оно вам обеспечено  Как видете свою мотивацию я нашла не сразу. Тем не меннее с первой, располагающей к косякам я скинула почти 28кг, но вторая-здоровье, перевешивает, так как напоминает о себе чаще и она благонадежнее на сегодняшний день. Единственное ,что мне человеку семейному сложно, перестроить свою семью, особеннно ребятишек. Я не сдаюсь и стараюсь, надежда не покидает меня, что когда-нибудь,лучше как можно скорее, праздник будет и на моей улице. Привычка правильно питаться- очень сложная штука, но при это возможная. Желаю всем успехов и своей 100%-ной мотивации!!! ————————————————————————— RjtGB0Ywg0L7RgiDQu9C40YjQvdC40YUg0LrQsw.gif)
|
| Спасибо | |
Galina Ignacheva, kurganova56, fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, stv, Valentina48, irinakovalenko, happy, Biruza01, nezabudka068, BUSINKA, zuttikha, Selena54, valeria2012, natasha.pivovarova1976, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, krasotka1911, nsb, 123456123, Raikat@mail.ru, svetlanaest, 89191946131, fifina, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, Elena70, mursi, 01011967, lele, ladyDenisuik, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 18:28:17 (7) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.02.2014 Дата рождения: 13.08.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 50 |
Здравствуйте дорогие друзья, члены команды и единомышленники! На Системе я нахожусь с 15 сентября 2014 года. Стартовала с весом 100 кг. Сейчас за плечами уже 16 кг., а стремлюсь я к результату 75 кг. Почему мне это так важно? Конечно в первую очередь для здоровья! А ещё хочется лёгкости в ногах, в теле и в мыслях! Живу на море, раньше ходить много не получалось, была тяжеловата! Совсем другое дело сейчас! Словно крылья за спиной! Хочу радоваться, видя свое отражение в зеркале, а не проходить скорее мимо! Хочу нравиться себе, мужу и детям, говорить с ними о здоровье, а не о болезнях! Хочу стать примером для своих близких и подруг, которые уже сейчас интересуются нашей системой, видя мои результаты за такой короткий период! На Родос я уже поеду не одна, а большой компанией из 7 человек! Я уверена, что в вопросе срыва важнейшую роль играет сила мотивации!!! Я так сильно хочу быть примером для своих близких, питаться с удовольствием, вкусно и полезно! Готовить правильно, и передать эти знания детям, а дальше, дай Бог, и внукам! Хочется маму тоже приобщить, она стала интересоваться, как и что лучше приготовить правильно, понемногу все встает на свои места! Сейчас я только в середине пути, потом наверное замыливается, что-то. Ослабевает сила мотивации, или вообще не правильно была выбрана!!! Еда это наркотик, один раз себе позволишь, вроде ничего не случилось запретный плод сладок, кажется опять можно себе позволить! А тут лучше сразу разобраться, чего такого в моем питании не хватает или режим нарушен и как поскорее восстановить не дожидаясь следующего раза. А ещё наши замечательные девочки, отзывчивые и с огромным сердцем всегда придут на помощь с советом и дружеской поддержкой!!! И конечно у нас у всех есть Татьяна Владимировна! Которая всегда что-нибудь новенькое придумает! Как нас вернуть, как поставить на правильный путь! Успехов всем нам, мои дорогие! И большое спасибо всем за «спасибки»!!! Я так рада, что я с Вами, дорогие члены нашей дружной команды, участники конкурса и форумчане!!! Желаю всем нам успехов в достижении цели! Только вперёд! Ни шагу назад! ————————————————————————— Я желаю всем счастья 
|
| Спасибо | |
Galina Ignacheva, fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, Valentina48, happy, Biruza01, Selena54, natasha.pivovarova1976, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, 123456123, korolewna, svetlanaest, fifina, raya.lyalikova, movnel, Elena70, mursi, 01011967, qyach, ladyDenisuik, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 20:05:41 (8) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 10.10.2013 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 91 |
|
| Спасибо | |
fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, Valentina48, happy, Biruza01, nezabudka068, Luchistaya, Selena54, natasha.pivovarova1976, natalya61, Malva, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, nat2405@mail.ru, Tatoschka, 123456123, fifina, raya.lyalikova, movnel, Elena70, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, ladyDenisuik, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 21:05:32 (9) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 12.12.2014 Дата рождения: 08.12.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 115 |
Альтернативы нет!(мотивация) Хотела написать о мотивации стихами,чтобы читалось легко и весело,а тема оказалась настолько серьезная,особенно для меня в 130кг на 20 января 2015кг.Действительно,находясь в толстом,а главное в чужом теле,трудно представить себе конечную цель мотивации.Улучшение здоровья(полностью не восстановишь),смена гардероба(надоест затариваться шмотками),Стройность для мужа(не дай Бог как в том анекдоте-похудела и сама его бросила),90кг-съездила в Париж-все это кратковременные мотивы. Для чего тогда?Зачем?Я нашла одно решение для себя-улучшение качества жизни.Причем это не мо-ти-ва-ци-я(как длинная гармошка,туда-сюда) а это коротко и ясно-цель.Сколько раз я смотрела на себя в зеркало и злилась ,ненавидела себя:двойной подбородок,толстые руки с обвисшей кожей,огромный живот, распухшие ноги Ты стоишь на краю пропасти с весом 130кг, назад дороги нет.Но в какой-то момент я сказала себе: Стоп? Разве тело виновато что ты его не любила и распустила?Тебе нравится твое отражение?Нет?Тогда полюби себя, помоги сама себе обрести былую стройность,легкость,грациозность!Вспомни как завидовали твоему мужу ,глядя на тебя!Ты идешь по длинному туннелю,периодически открываешь двери в какие-то диеты,закрываешь их,набрав еще килограммы.Иди дальше,найди,открой ту заветную дверь,которая откроет тебе и покажет путь к себе. И я нашла,открыла эту дверь в мир любви к себе.13 декабря 2014 года я нашла в интернете передачу с участием Татьяны Малаховой.(все плачу) Тогда я тоже плакала,плакала,так как я понимала: Я открыла эту потайную дверь! Я поняла-альтернативы! Признаюсь,в начале было нелегко психологически.Друзья в большинстве своем оказались лишь друзьями по застолью,а семья поначалу как всегда не верила в меня.Но главное,я поверила сама в себя!А как легко было моему измотавшемуся и намыкавшемуся организму на питании ДД.Завтра 20 января,месяц моей системной жизни,моей новой жизни в гармонии и любви с собой.Вес 121.200.Сейчас я постоянно "живу "на сайте,изучаю,изучаю.Пишу дневник,себя контролирую.Хочу чтобы новые правила питания стали моими повседневными привычками. Я благодарю судьбу,благодарю Татьяну Владимировну,что дали мне шанс вернуть себе саму себя.Встретимся через год,в этот же час и на этом же месте,только я буду совсем другая,но с прежней мотивацией. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
fanechka, sabelnik, Antonina, LenOK2012, VARU33, TamaraVic, tanya st, Matany, Ctaniclavna, Lla, nbelorikha, Valentina48, happy, Biruza01, nezabudka068, Selena54, natasha.pivovarova1976, natalya61, fgfghjgrtghy, zoya, donyamama, N.Shtareva, Galo4ka, Lena T, Asol, nataha56, 123456123, fifina, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, Elena70, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, lele, vicula2009, Anna Ger, klematissa, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-20 00:14:06 Заголовок: Мотивация и мой "Секрет" (10) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 11.11.2014 Дата рождения: 02.05.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 56 |
Найти ответ на вопрос, что такое мотивация - очень легко и просто! Что может быть ценнее всего для человека в этой жизни??? ЗДОРОВЬЕ!!! Это самая большая ценность, которую нельзя оценить никакими масштабами, а тем более деньгами! Женщина, даже самая полная, может быть очень привлекательна и красива, обладать необыкновенным шармом и изюминкой, а самая стройная модель может оказаться абсолютно непривлекательной и неинтересной. Но самое главное, какое у этой полной женщины здоровье? Ведь излишний вес приводит к самым различным заболеваниям, таким, как сердце, ноги, давление и еще масса других заболеваний. Всем хочется быть здоровыми, чтобы полностью наслаждаться жизнью, путешествовать, растить детей и внуков и чувствовать в здоровом теле здоровый дух! Совершенно случайно ( и к сожалению так поздно) я узнала от родственницы своей приятельницы о системе Татьяны Малаховой и пришла на сайт в начале ноября. Больше чем за 3 месяца я похудела на 14 кг, почти победила свою постоянную боль в ногах. Каждый день меня переполняет масса энергии, хочется летать, постоянно прекрасное настроение, жизнь радует и удивляет с каждым днем все больше и больше! Правильно поставив себе цели и задачи, ты будешь продвигаться к своей мечте , правильно выстроив режим своего питания, сна. Тебе будет хотется жить и наслаждаться этой жизнью по полной программе на все 100 процентов, и будет жалко только одного - дня, который, к сожалению, такой короткий и время, которое, несется неимоверно быстро со скоростью света! Стихотворение "Секрет" Жила я много долгих лет, Не знав, не ведая Секрет. Считала умной я себя Пока всех вас не обрела! Ходила много я пешком И плавала в бассейне. Но вес мой рост все с каждым днем И напрягал терпенье. Ложилась спать я как могла Под утро с петухами. Питалась правильно, хотя- Все прибавляла, прибавляла!!! До цифры 100 почти дошла, Но бог послал Удачу! На сайт, Друзья, я к вам пришла И ощутила Счастье! Секрет строенья ведь простой - Ешь правильно и пой! До 10 ложиться спать, Ведь только так нам похудать! Спасибо вам, мои Друзья, Что поддержали вы меня. Что приняли в свой дружный круг И очень помогли мне тут! Жир таял прямо на глазах, Хотя косила я не раз. Скажу вам честно, Ну и пусть! Ведь критики я не боюсь!!! Я полюбила вас, Друзья, И мы теперь одна семья! Хотелось б встретиться, Друзья, Еще придет ведь та пора. Поклон особый от меня Малаховой Татьяне! Секрет открыла ведь она, Как много лет мы ждали!!! ————————————————————————— Настоящая Красота женщина отражается в ее душе! 
|
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | |
Сейчас на сайте: 116 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 116)
Пользователи on-line: