Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 11.12.2012
Дата рождения: 18.02.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 128
Кому - как, но у меня АЦ вообще не пошла... И похудела я не так много, как ожидалось, но самое главное потом, никак не могла насытиться , хотя и вводила белковую пищу очень постепенно....
Видимо -АЦ больше подходит тем, у кого уже потеря веса - значительная, и осталась только подтяжка кожи для достижения гармонии!
————————————————————————— все равно добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 324
После АЦ ввела белок: творог и несоленый адыгейский сыр. У него жирность 18%. Вес немного прибавился. Постепенно за несколько дней буду вводить яйца, грудку и рыбу. В объемах больше всего ушло в животе - 3 см. В талии и бедрах- по 1 см. Грудь тоже на 2 см уменьшилась. Слабость еще есть небольшая по утрам, но давление уже не меряю, возможно понижено. Соль немного прибавляю в еду.
Думаю, что для меня в дальнейшем оптимальнее будет не АЦ, а 3Д. Но это уже нескоро. Возможно через месяц. Пусть организм восстановится от стресса.
————————————————————————— Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....
Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 209
Отчет за первый день АЦ
Отвес 600гр. вода ушла, за день до АЦ был косяк, вечер был не по ДД у свекрови(знаю,что отговорки но так уж вышло). Вернула свой вес.
День прошел хорошо, голода не было, но почему- то периодически возникали картинки тортов, пироженных, вообщем сладостей.... А вот рыбы или другого белка не хотелось-для меня это странно. Последний прием пищи(5-й по счету) в меня уже не вошел, но и вечером есть потом не хотелось, тоже хорошо.
По ощущениям: была вялость и хотелось спасть, поэтому вечером часов в 5 меня просто рубануло и я целых 20мин. поспала, пока мои малыши мультики смотрели. Зато потом бодрячком до 11часов была. С утра настроение приподнятое, желудок урчит, погода солнечная, наелась фруктов
Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 324
Интересная особенность моего организма. После 3Д и АЦ, когда ввожу белки ввиде творога, кефира, нежирного сыра - организм начинает набирать небольшой вес. А может все же это вода опять накапливается...
Буду наблюдать дальше. Не хотелось бы чтобы усилия пропали даром.
————————————————————————— Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....
Зарегистрирован: 04.04.2013
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 157
В сыре -соль,(а также часто и в твороге.) и если у Вас организм сверх чувствителен к ней (как у меня), то это- от неё!!
Особенно внимательно надо следить чтоб не попало в пищу ничего консервированного. Какая-то дрянь (консервант) задерживает воду ещё дольше, чем соль. (из опыта моей жизни)
Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 324
Консервантами не пользуюсь. В адыгейском нет соли, на вкус абсолютно пресный. Это не сулугуни. И в твороге тоже не ощущаю соли. Я с августа скинула много кг. только на ДД и ОИ. Тогда ела также. Сейчас еду совсем немного специально присаливаю, так как понижено давление. А там посмотрю. Спасибо.
————————————————————————— Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....
Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 209
Всем привет, я с отчетом.
Сегодня был четвертый день АЦ. Отвеса больше не было, но объемы ушли, бедра и талия по сантиметру...
По оущущениия: сытно было фруктовый и 3 день, а сегодня вот к вечеру желудок сосет, хотя ела много, чего не хватает не знаю.
ЖКТ не работает, что делать, я столько ем.... Меня это очень беспокоет. На ДД было регулярно стул утром. Воды пью очень много, у нас жара сейчас.
Сегодня после обеда еще и голова начала болеть и слабость появилась.Вот как то так, жду прилива энергии, завтра уже 5 день.
Давление у меня пониженное, может поэтому и слабость? Но первых 3 дня самочувствие было хорошее.
Накупила на завтра еще фруктиков, а то овощи как то приедаются в таком количестве.
Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 324
Mari-Anna
Поделюсь своим опытом в первые 8 дней. Из фруктов берите виноград, глюкоза снимает головную боль и дает сытость. Добавляйте в фруктово-овощных салатах. Кислые фрукты дают ощущение голода. Поэтому я их комбинировала с виноградом или другими сладкими фруктами.
По поводу ЖКТ. То что не ходите в туалет, может тоже давать слабость, да и токсины задерживаются в кишечнике и снова всасываются в кровь. Я пару раз делала небольшую клизму (прошу прощение за подробности) И сразу становилось легко, пропадала головная боль. Но не 2 литра, как обычно делают, а немного - иначе будет еще больше слабости.
Для себя я поняла, что если давление в целом пониженное, то мне не стоит делать АЦ, лучше ограничиться 3Д, либо чуть присаливать. Потому что с огромным количеством воды уходит и соль, появляется слабость.
Слушайте свое тело, оно Вас не обманет. Когда мы пренебрегаем его сигналами,потом становится хуже. Иногда просто надо раньше выходить из АЦ, что я не сделала, поэтому результат был не такой значительный.
————————————————————————— Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 16.07.1972 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 308
Девочки, то же поделюсь.
Вчера закончила АЦ.
По самочувствию. В целом нормально.
На 4 день была ватная голова, а нужно было и работать и конкурсом занимать.
На 6 день сходила вечером в баню, в результате на следующий день был упадок сил.
Но опять же пришлось сидеть весь день не вставая с конкурсом. Все сделали, что запланировали.
В остальные дни было все ок. Работоспособность отличная. Вот за сегодня добавила немного творога и кефира, переделала кучу дел. Прошло пол дня, а я бодрая как будто только проснулась.
Проблем со стулом не было. В целях профилактики по началу съедала аж по 3 киви с клубникой. Может быть из-за этого.
Правда утренняя зарядка была не всегда, как то не было желания, у меня так бывает.
Результат - 3,4 кг.
Сама только посчитала исходя из первой сдачи на конкурсе.
Что поразительно ни каких косяков вообще. Класс!!!
Итого вывод: одабрям!!!