Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
26 марта17г
вес -85.2....за 8 дней -6.8кг слилось (18марта было 92кг)...удивительно...(говорю шепотом)))
Проснулась в час ночи в туалет и всё, сна нет, видимо, часы переводить настроилась на летнее время, а у нас его тут уже не переводят)) Час еще побродила, наш форум почитала, водички пару раз попила, но никаких душевных позывов поесть не было, хотя желудок чета там хрюкал). Перед этим я как раз читала статью Т.В. о ночном доЖоре)) "а Баба Яга против!")) Ночью надо спать на пустой желудок, тогда утром будет всё ОК! И свежесть-бодрость и здоровое желание позавтракать, а не выходить из дома с чашкой кофе в желудке) а потом жалуемся - гастрит!)
Вот тут я подумала, (не первая и не последняя такая), почему сорвалась с ДД, почему набрала вновь, почему вовремя не остановилась, почему...? И сделала вывод: меня сгубили негативные эмоции, вплоть до полного безразличия к себе и своей жизни. Было нежелание что-то делать, даже рубить салаты, но иногда все же, глядя как вес ползет вверх, я прозревала и вновь включался разум, но ненадолго)) в общем, так и жила, то плюс, то минус...и вот я здесь, чему несказанно рада))
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
28.03.17 вес -84.0 (за 10 дней -8кг) поверить не могу)) какие-такие прежние 4,200 за 2 недели в 2014-ом))
Сплю мало, ношусь много, всё по делам. Спасибо смотрителю нашего дома, помогает, возит меня на машине. Но к вечеру устаю очень из-за спины, копчик болит - хвост растет)) А так хочется спокойно посидеть у моря, но там ветер очень еще холодный.
Мои планы. Буду красить, не я конечно, одну стену в спальне в травяной, под цвет штор, другие стены оставлю бледно-желтыми. И картину повешу, вчера прикупила. Еще заказала шторы на большой балкон от солнца, летом жарит так, что ужасть проста)) да и от чужих глаз надо спрятаться, соседний дом совсем рядом. И, тадам! Теперь у меня есть соковыжималка, давно хотела и вот, наконец, решилась. Буду делать овощные соки с зеленью+лимончика туда и вах! Стану стройной аки лань, молодой и здоровой аки козочка)) А еще сделаю коррекцию бровей, татуаж. Нарисую себе такие турецкие брови) Шучу))
В общем, планов громадье, посмотрим, что получится.
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299
Цитата:
Ягода Малина:
Вот тут я подумала, (не первая и не последняя такая), почему сорвалась с ДД, почему набрала вновь, почему вовремя не остановилась, почему...?
Галя, я твоя копия. То же самое произошло и со мной, прямо в точности. Только +++ кг у меня больше , навеное. И я тоже считаю, что эмоции много значат, от них зависят наши поступки.
Если мы попробуем ответить на вопрос " Почему?", может кого-то не совершит наших ошибок?
Недавно Т,В, спросила может это происходит от того, что мы покинули сайт?
В какой-то степени -Да! Ведь когда общаемся, чувствуем поддержку друг друга. Даже, если критику получим, всё равно нам на пользу. Мы здесь как бы все равны, у нас одна проблема и одна цель. НО....
Может это произошло ещё и от того, что мы не доучили материал, что-то пропустили, не поняли сути системы? Освоили механизмы снижения веса, а секретики упустили. Сейчас иногда читаю материалы на сайте, объяснения или замечания Т,В, то как бы глаза открываются.
Думается, что , если усвоить суть системы, то и в плохих эмоциях сможем выстоять, не потеряться.
Но, слава Богу, мы опять здесь!
Галя, у тебя хорошие успехи, ты такая молодец!
А я сейчас на марафоне опять снижаю вес,но замечаю, что иногда опять воздействую на механизмы снижения, Например 3Д. Обманываю себя:,, Вот к весне вес сброшу, а потом буду глубже вникать, хочется поскорее результат получить.
Успехов тебе во всём!
————————————————————————— Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями.
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
29.03.17
РЕМОНТ! Как много в этом слове...)
Вечер...я опустошенная, уставшая, вся в непонятках...Вчера было еще ужаснее, я еле держалась на ногах весь день, потому что мало спала той ночью. А сегодня легла спать около 22-00 и до утра, как убитая, проспала. Сегодня с утра было полегче, но к вечеру опять без ног и мозгов. Помимо второй покраски стены, пришел мебельщик и мы втроем, русский мастер "на все руки от скуки", я и турок-плотник придумывали-рисовали стенку в спальню....уууу...2 часа идей-измерений-проектов, но родили таки )) что получится, не знаю)) выставлю фотку (малеееенькую))
Вес не знаю, некогда с утра было, но опухла от того, что некогда было сидеть, все время что-то спрашивали, то чаем их поила, то в магазин надо было за деталькой какой-нибудь, то на рынок, один раз в неделю он рядом со мной бывает по вторникам. Закупилась травой-овощами. Знала, что будет тяжело что-то менять в квартире, долго не решалась, а все же рискнула...
Думать и анализировать я сейчас не в состоянии, а вот пожаловаться хочется)) и поделиться, но у меня тут нет близких подруг. В Москве были, но со временем интернет-переписка увяла. Да и не все принимали они мою дружбу с ДД и мой переезд в Турцию. Может, не стало общих тем? А в 20-00 было второе бесплатное занятие "Турецкий по скайпу". Мне очень нравится этот курс. Выходить в эфир я стесняюсь, а еще ведь и на турецком)) это жесть! Других слушаешь и понимаешь, как я еще далека от них...И я облажалась! Пару фраз только сказала верно. Спать легла в 22-00.
30.03.17
Проснулась в 1-00...опять! И всё, сна нет. Еще появилась странность, я потею, когда мне холодно. Дискомфорт страшный, я мерзну, а все тело и одежда мокрые. Это происходит и в квартире, и на улице. Как только согреваюсь, сразу становится всё в норме. Кто встречался с подобным? Я уже и интернет почитала, но достойного объяснения не нашла. И что делать?
Взвесилась. На весах +85,5(+1,5). Может от того, что весы перенесла на другое место? Тут плитка на полу другая, но это слабая отмазка. Это беспорядочный режим дня+не та еда+бешеная усталость+нарушение сна. И никакой личной жизни) Мой русский мастер решил сделать доброе дело - почистить бойлер и заменить кран. Кто его просил? А в итоге я осталась без воды. Ни горячей тебе, ни холодной, из бойлера периодически и часто льет на пол, пришлось воду отключить.. завтра спец.мастер по бойлерам придет искать причину. Опять напряг на весь день. Но если всё сделают, устрою вечер себе и тренеру моему, уж очень соскучился...по тренировкам нашим)) Одно только это вдохновляет и радует!))
Надюша,
Цитата:
Если мы попробуем ответить на вопрос " Почему?", может кого-то не совершит наших ошибок?
Не-а...тут каждый свою себе сказку пишет, как и на протяжении всей жизни. А в остальном, я с тобой согласна. Есть одно НО...не сайт нас худеет, а мы сами и наши мотивация, дисциплина, умение контролировать свои эмоции и желания, "я так думаю!"(с)
А 3Д хорошо, чего это ты себя коришь за него?)) Не обманываешь, а даешь организму разгрузку)) Это же здорово!
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Цитата:
Прочитала пост Ягоды Малины и внутри как бы эхом отдалось.
Привет, сестра!)) как хорошо и искренне ты всё описала))
Будем дружить?)) Тем более, что в девичестве я была и Зайцевой при отчиме)) Вы можете отправить предложение дружить в личку. В других темах форума посты с этим содержанием удаляются.АДМИН
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит: 25.06.2026
Сообщений: 486
Здравствуй, Галинка-малинка!
Цитата:
Мои планы. Буду красить, не я конечно, одну стену в спальне в травяной, под цвет штор, другие стены оставлю бледно-желтыми. И картину повешу, вчера прикупила. Еще заказала шторы на большой балкон от солнца, летом жарит так, что ужасть проста)) да и от чужих глаз надо спрятаться, соседний дом совсем рядом. И, тадам!
Как я тебя понимаю. Когда начинаешь новую страницу жизни, то хочется изменить и всё вокруг себя, то есть своё жилище, где мы обитаем.
Цитата:
"Чем больше человек хочет что-то изменить в своей жизни, тем большей реорганизации он готов подвергнуть свое жилище. Если человеку удается преобразить свой дом так, как ему хочется, то у него появляется уверенность, что и на внешнем уровне запланированные им изменения произойдут так, как ему хочется. И наступает некое внутреннее удовлетворение, успокоение и радость от достигнутого".
Это цитата из одной статьи по психологии.
Я тоже провела ремонт комнаты совсем недавно, после потери близкого, родного человека. Ремонт - это символ того, что я перелистнула страницу в своей жизни и живу дальше. И я тоже начала работать над собой, чтобы избавиться от того, что мешает мне жить. С набором веса, качество жизни ухудшается и здоровье тоже. Вот и начинаем мы уборку в себе и вокруг себя.
Ремонт в квартире надо пережить и сильно не расстраиваться по поводу того, что что-то не так идёт, как задумывал. Только начнёшь что-то делать и начинают вылазить другие проблемы по ходу дела. И у меня та же история была. Наверное у всех всё одинаково.
Галина, желаю тебе пережить всё это, а дальше будет всё отлично!
Мы, творцы своего счастья и всё зависит от нас!
Мы - женщины сильные и всё нам под силу! Правда ведь?
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК
Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299
Цитата:
Ягода Малина:
Еще появилась странность, я потею, когда мне холодно. Дискомфорт страшный, я мерзну, а все тело и одежда мокрые. Это происходит и в квартире, и на улице. Как только согреваюсь, сразу становится всё в норме. Кто встречался с подобным? Я уже и интернет почитала, но достойного объяснения не нашла. И что делать?
Галя, у меня у мужа было то же самое или похожее лет 15 назад. Днём по спине струйкой стекал, в прохладное время суток. Ночью даже постель меняли, иногда и мою сорочку, так сильно потел! Он работал водителем и была очень сильная нагрузка и никакого режима. Вставал рано, пил только чай с бутербродом, весь день в городе, часто не обедал вообще, приезжал поздно и развозил товар по магазинам. Бывало, что и грузил и выгружал или из машины подавал. А когда приходил домой, надо было ещё на дачу съездить полить. Домой приезжали в одиннадцать, полдвенадцатого.
Мы ездили к травнику, бывшему доктору. Какие травки он нам давал сказать не могу, но запомнились его слова:" Это у него сердце вставало". Ещё запомнилось как он объяснял, что болезни возникают, когда нарушается кровообращение.
У тебя сейчас тоже нагрузка ого-го! И физическая и эмоциональная, и может невозможность сделать то, что тебе хочется сидит внутри.Нужно как-то найти время для отдыха, расслабиться
Галя, когда возникает такая перетурбация, это и напряжение и переживания. Но ведь раз начала, то обязательно всё сделается и всё будет хорошо. Я детям иногда говорю. если ты захочешь, то ты всё сможешь и всё у тебя получится. В жизни можно всего добиться, если есть желание! Правда однажды внук спросил с изумлением: "И даже с 4-го этажа спрыгнуть?" Я сначала растерялась, а потом говорю: "Конечно, если ты применишь парашют, например".Относись к временным неудобствам проще. Ну и что, что сегодня нет воды, умыться то найдёшь, а завтра уже сделают. И про другие неприятности так же думай. У меня когда, что-то неприятное случается, я говорю себе: " Значит это для чего-то нужно!" Ведь поговорка- "Что Бог не делает- всё к лучшему" работает!
А весы действительно любят своё место, ты и сама наверное не раз в этом убеждалась. Так что....
Не грусти сильно-то! Вон у тебя сколько подружек на сайте, мы тебя любим и сопереживаем и поддерживаем!
————————————————————————— Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями.
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
30.03.17
Спасибо, Раечка, за поддержку!
Мне она сейчас очень нужна. Когда что-то не ладится, особенно чувствуешь, что рядом нет близкого человека. Вот и становишься сильной, а что делать? "Жить захочешь и не так раскорячишься!"(с)
Спасибо, Надюша, я всё поняла, буду приводить своё психоэмоциональное и физическое здоровье в порядок!
Вес с утра -85,0, всё-таки чуток слилось воды за 5 часов сна. Но самочувствие не очень, вялость, слабость. Если бы в ванной отлежаться, тогда бы я восстановилась, проверено. Но надеюсь, еще сегодня, сделают бойлер. Цвет стены мне не очень, надо было брать краску рыжее, ну да ладно. Кто не знал моей задумки, тому и так понравилось бы. Куплю картину, повешу или бабочек золотых по всей стене наклею и будет ОК. Моя спальня - моё гнёздышко, там должно быть уютно, умиротворенно и красиво. Я и кровать делала на заказ, высокую и с выдвижными ящиками снизу, чтобы не было шкафа в такой маленькой спальне. Шкаф у меня большой в прихожей, она большая, ему там самое место.
Как странно и удивительно происходят некоторые вещи. Я планировала в марте заменить двери в квартире у мамы, но было холодно, сквозняки будут при монтаже входной двери - решили с ней на май это перенести. И вот, я вернулась в Турцию, и затеяла тут ремонт у себя. Видимо, свыше было суждено мне в марте ремонтироваться. Энергия бурлила, что ли))
В 11-15 пришли два мастера, посмотрели бойлер и сказали, надо менять, старый он. Дом был построен лет 10-ть назад и вода тут очень жесткая, вот и проржавел местами и еще чего-то там ...осадки какие то. Долго спорили, какой водонагреватель надо, но они и +русский мастер уговорили меня поставить проточный. Завтра придут устанавливать. Посмотрим, будет ли такая вода горячая, как из бойлера, это и есть мое сомнение. Заодно, они почистили кондиционеры в квартире. Жилище требует ухода.
Когда они ушли, сил у меня оставалось только помыться и в койку)) Проспала я часа 2-3, а к вечеру стало вообще всё замечательно. Прилив сил необыкновенный, надо было срочно устроить "тренировку", что я сделала))
Как хорошо на душе, когда есть человек, который тебе нравится и это взаимно. Трудности общения присутствуют в незнании языка, но я практикуюсь и худо-бедно, но мы пониманием друг друга. Моё желание учить турецкий растет день ото дня)) Впервые от моего молчуна получила комплимент "Как же ты хороша, ей Богу!")) Это было так неожиданно и тааак приятно!)) ...Но со сном опять проблема, не было сна до 1-00 ночи...((
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Цитата:
Сейчас на сайте: 562 пользователей (зарегистрированных: 8, гостей: 554)
Обалдеть!)) пользуются, а зарегиться не хотят...
время 19-38, 02.04.17г
Время идет, у меня передых в ремонте, осталось дождаться мебели и за капитальную уборку!
Настроение моё прыгает, как детский мячик, но всё больше старается закатиться в темный угол. После напряженных дней и эйфории, наступила какая то тревога, что ли. Включаю разум и, понимаю, всё ОК. Чего мне надо еще? Драйва! Хочется, чтобы движуха была)) но ведь, я только-только восстановила силы и что, опять?)) Ну, не знаю...может, просто, день такой...воскресенье...грустно как-то...С утра немного поубиралась, полы помыла. Потом в магазин сходила, потом смешной фильм смотрела, турецким немного позанималась...а вот то, что с вечера запланировала на утро, напрочь из головы вылетело!
Хотела ведь начать "планку" делать, растяжкой заняться и забыла. А всё потому, что с утра совсем другим привыкла заниматься и втиснуть мои физ.занятия до завтрака как-то не получается. У нас холодно +13 ночью всего, квартира так же холодная и мне бы скорее в теплое одеться, что даже забываю взвеситься. Ну да ладно, скоро уже будет теплее, а с "планкой" отмазка, вот пойду и сделаю сейчас)) и поотжимаюсь! Надо формировать полезные привычки,, а времени то уже 20-00....)) ну и что? этим заняться никогда не поздно!
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Галочка , все познаётся в сравнении , у нас завтра к ночи -13 обещают , а будет ещё холоднее !
А так я тебя понимаю , тоже не люблю холод в жильё . У нас раньше мама , когда мы были маленькие , одежду под одеяло подсовывала , чтоб она нагрелась , и одеваешь Ее и уже тепло . Ты , то , наверное в пижаме спишь .
До тепла у вас осталось недолго , а у нас пока сугробы по полтора метра !
Весна затянулась .
