Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Два года прошло, как я забросила систему) Но вот я снова с вами, желание это возникло на фоне тайских "деликатесов", от которых мой ЖКТ только ойкал) Поэтому, пару раз мне хватило, и я начала готовить себе сама по принципам ДД. И так мне стало хорошо, что я вновь почувствовала, как чуток одежда становится свободнее, и что пора таки уже начинать по-взрослому этот процесс преобразования себя, любимой))
Ну что ж, сказано-сделано. Теперь то я дома у себя в Турции, весы на месте, рынок - овощи+фрукты рядом )) Скоро будет тепло, а сейчас жарко только на солнце. Я еще простужена с Москвы, но ниче, и это пройдет.
И у меня теперь есть доп.стимул...я чуток влюбилась, ну самую малость, надеюсь это взаимно... неее, не так ...он сначала, я потом)) Бум с ним "дружить"!)) Надо молодой энергетики "повампирить" немного)) а то у турков ее много))
Приехала я домой и вот за пару дней уже минус 3кг, думаю, что вода слилась и никаких отеков на ногах, как это бывает по прилету в Москву. В гостях, да в холоде я прямо таки пухну от воды и лишней еды))
Моя цель, до 1 июня с.г. сбросить/слить min 10кг лишнего.
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Доброе утро!
Холод в квартире бодрит!)) Сижу в куртке, шапке, теплых штанах...детка, это Турция в декабре-марте!)) В апреле будет уже хорошо, но ветер до июня будет еще холодный, не поворачивайся к нему спиной. Ночью не просыпалась, кашля и насморка не было, а утром опять нос потек, кашляю. Пью таблетки, а что делать? Надо уже выходить из дома, сегодня рынок, а значит, закупка овощей, фрукты у меня есть.
Вес утром 87,4...да да...+ 10кг набрала за 2 года, в Москве весы показывали ваще 92.0)) Набирала рывками, обычно в поездках. Но уже не ругаю себя, смысла в этом нет. Сейчас запасов продуктов у меня нет, только одна рыбешка в морозилке, кое что из круп и бобовых, огурцы, сладкий перец, ну и фрукты - два ящика)) И вот боюсь я идти в магазин и на рынок, боюсь не удержусь и куплю много всего-всего)) Может, тогда не ходить?)
В прошлом октябре мне исполнилось 60-ть. Сказать, что я напрягалась по этому поводу? Нет, я не отмечаю свои днюхи, к поздравлениям отношусь с пониманием, радует, что обо мне помнят. Так вот...сейчас я несколько по-другому отношусь к своему возрасту, как будто оковы слетели. Замечательное настроение и мне всё можно!)) это похоже с 18-ти летием)) Но тогда впереди была неизвестность, как все сложится, не было опыта ни в чем. А теперь...)) Опыт, сын ошибок...)) ВсЁ есть и всЁ знаю) сценарий понятен, я улыбаюсь, мне хорошо жить!)) Чуть раньше то я думала, что жизнь моя кончена, как женщины, не будет больше любви и романов, никого из мужчин мне не надо...А вот поди ж ты)) надо! Чудны дела твои, Господи)) ...
Люди, Влюбляйтесь! Это так здорово!))
Так вот о ДД)) ДД-шка моя любимая, обещаю тебе соблюдать все принципы питания по системе, ложиться спать до 22-00, хотя это теперь уж не от меня зависит временами)) Выходить на пешие прогулки, а не сидеть дома) Делать дома физ.упражнения. Заниматься своей красотой))...ой, так много планов еще! И обязательно быть счастливой!)) Я уже счастлива, что я дома, что у меня теперь есть сердеШный друг)) Жаль, что его не было раньше, я бы не жирела так)))...
Ленулькин, в марафон не пойду, не люблю соревнований, я по жизни "всё сама-сама"))
Ладьненько, пошла я заниматься домашними делами, их накопилось много.
Всем прекрасного настроения, хорошего здоровья и удачи!
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 13.03.2013
Дата рождения: 28.01.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 194
Галочка, очень рада, что ты снова с нами. Недавно вспоминала тебя, хотела разыскивать. а ты, как птаха весенняя сама прилетела! Очень рада за тебя. Любовь окрыляет! А теперь на ДД!!! И не пропадай, пожалуйста.
Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Рада тебя видеть, Галочка! Любить и быть любимой ни когда не поздно! Любовь дает сил! Дофамин творит чудеса! Так уж мы устроены.
А с ДД ни страшно поставить цель, постройнеть)))) Сааамая разумная система питания!!
Успехов в намеченном пути!!
Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 03.08.1956 OffLine
Последний визит: 29.07.2024
Сообщений: 840
Цитата:
Ягода Малина:
Холод в квартире бодрит!)) Сижу в куртке, шапке, теплых штанах...детка, это Турция в декабре-марте!))
Галочка, добавь физкультуры и не будет так холодно, или еще чего-нибудь
Цитата:
Чуть раньше то я думала, что жизнь моя кончена, как женщины, не будет больше любви и романов, никого из мужчин мне не надо...А вот поди ж ты)) надо! Чудны дела твои, Господи)) ...
Люди, Влюбляйтесь! Это так здорово!))
Вот это, да!!!! После 50 жизнь продолжается! Бурлит! Галочка, здорово!!!!
Фигурку подрихтуешь
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Цитата:
Ленулькин
Галочка, добавь физкультуры и не будет так холодно, или еще чего-нибудь
Чего-нибудь?)) Ты имеешь в виду занятия с тренером?)) Да вот чета тренер попался занятый, работает много)) Посмотрим, что будет дальше, может и сменю тренера))
А греюсь я уборкой квартиры. Как помоешь пол в 100кв.м, так жарко становится))
Цитата:
Вот это, да!!!! После 50 жизнь продолжается! Бурлит! Галочка, здорово!!!!
Фигурку подрихтуешь
Ленулькин, ты мне льстишь, как турецкий мужчина)) Какие 50-ть?)) И 60-ть есть жизнь, я себя чувствую, страшно написать, школьницей...Здравствуй, маразм! ))
Ночь, время 2-30, а я уже проснулась, хотя спала всего 3 часа. Сны какие то беспокойные были, прЫнца своего ждала, а он не пришел, но в течении дня писал сообщения, спрашивал, че да как. Я не всегда понимаю смысла его речей и злюсь на себя, что не могу написать ему по турецки то, что хотела бы ему ответить. И я молчу, а его это ...бесит, наверное)) А мне смешно))
А теперь самое интересное! ВЕС! ...87.9 тад-ам! А 18 марта в Москве был 92.0....ого! Минус 5кг за 4 дня?! Жаль, не получится поставить рядом и взвеситься на обоих в одно и то же время и сравнить полученный результат. Но ведь я багаж то всегда "вешаю" и на тех, и на моих весах. И всегда правильно получается при сдаче багажа в аэропортах. Н-да, чудеса! И это здорово! Я не голодная, ем, а вес сливается)) Слава Партии ДД!)) Это я так перевыполню свой план?)) Даешь минус 20кг к лету!)) Ух, как я осмелела то...))
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Вчера 21 марта, я ошиблась,
Цитата:
Вес утром 87,4.
,на самом деле, было 88,4...болею(( да, и надо сразу запЫсывать, как только взвесилась, А то отвлеклась на что-то, а потом с трудом вспоминаешь, сколько же было утром?) сейчас то я сразу записала точно, но вот с подсчетом опять лажа вышла...
Цитата:
87.9 тад-ам! А 18 марта в Москве был 92.0....ого! Минус 5кг за 4 дня?!
не 5-ть, а 4 кг за 4 дня.
Может, еще где накосячила?)
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 17.11.2012
Дата рождения: 00.00.1960 OffLine
Последний визит: 05.02.2026
Сообщений: 186
Татамка....правильно говоришь, правильно.
Где посчитано 5, значит и уйдет 5.
Без волнений и суеты)))
Еще и в прибыль большее пойдет! (прибыль на увеличение сброшенного...читай правильно)
Галь, а ты на курсы местные, турецкие, ходила.
Знакомая вышла замуж в те же края...сначала сокрушалась, что больше молчит...потом, что со словарем с друг другом разговаривают...а последний раз видела ее (года три назад) так она так бойко и с мужем, и с соседками по улице разговор вела. Хотя всю жизнь в С-Петербурге прожила. Вот она мне и рассказала про курсы...говорит, что препод отличный просто был)
Мой фотоальбом
