"Брызги шампанского!" экспресс ВИКТОРИНА

Татьяна Малахова:
Никто не отметил следующие факторы:
1. Употребление антиоксидантов с пищей (сырые овощи и фрукты - главный фактор; антиоксиданты: ликопен, магний, кверцетин, глюкозамин, кофермент Q10 и другие)
2. Защита от влияния радиации (в т.ч. солнечной - солнцезащитные кремы)
3. Исключение из питания углеводов с высоким ГИ, особенно "простых" сахаров.
4. Соблюдение режима сна.

ВЕРА на выздоровление!!!!!!

правильный и грамотный подход к проблеме

Самое важное, на мой взгляд - это Питание;
Так же составляющим нашего самочувствия являются пагубные привычки такие как: курение; алкоголь, ну страшно сказать наркотики.
Очень важно двигаться, гулять, ходить (в замен машине))))
Ну, может быть покажется смешным, но важно быть добрым! Может это смешно, но когда мы злимся - разрушаем сами себя… Наносим стресс своему организму и людям вокруг.
И ещё во что я очень верю, так это во внутренний разговор, в свои мечты и страхи… Есть же разговор о том чего мы боимся, то и приближаем !!! Страхи это витамины нашим болячкам. Поэтому позитивное мышление лучшее лекарство для организма. Ещё очень важно быть грамотным , понимать и слушать себя. Сегодня много человеку дано что бы чувствовать, видеть, ощущать … Мы очень любим быть слепыми - что бы КТО ТО нас вел, глухими - что бы КТО ТО за нас решал, и бездушными -что бы ОТВЕЧАЛ кто то другой...
Вот как то так... Для моего организма очень важно быть дисциплинированной. ..Ну хотя бы соблюдать порядок , последовательность… Я все это понимаю…но думаю буду учиться этому ВСЮ свою жизнь!