Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Праздничные блюда- к любым праздникам
 |
Добавлено: 2014-11-24 22:53:14 Заголовок: Праздничные блюда. (31) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 06.07.2014 Дата рождения: 09.06.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 46 |
Рыба запечённая. Ингредиенты: Тунец 500 гр.(порезать на кусочки 3х4 см) Лук-порей 250 гр. (белую часть порезать полукольцами) Корень сельдерея 100 гр (порезать соломкой) Лимон 1 шт. Йогурт не жирный 200 гр. Укроп, лавровый лист 2 шт., чёрный молотый перец, мускатный орех Лук-порей высыпать в большую сковородку, жарить на сильном огне, постоянно помешивая, 3-5 мин. Остудит. Положить в кастрюлю рыбу, холодный лук-порей, корень сельдерея, укроп, лавровый лист, черный перец, мускатный орех на кончике ножа. выжать сок с половинки лимона, перемешать и оставить на час. Через час лавровый лист выбросить. В салатницу в форме рыбы положить фольгу в два слоя с припуском, затем выложить массу из кастрюли и равномерно, плотно разложить. Взбить йогурт и смазать рыбку. Затем с 4 сторон фольгу закрутить, как-бы сделать формочку и осторожно скатить на противень. Выпекать 40 мин при температуре 180°C. Затем осторожно выложить в салатницу рыбку, на хвост положить 2 дольки лимона, посыпать укропом, глаз оливка, плавник ананасовые листики, мята, цветочек из серединок лук-порей. Второе блюдо рыбные котлетки: Тунец 1 кг, лук 1 шт прокрутить на мясорубке. Добавить белок от 5 яиц, молотый перец, мускатный орех, сделать котлетки и запечь.   Приятного аппетита! ————————————————————————— 
Мой дневник
|
| Спасибо | |
Vale19, Ludmila.floj, nadindmitrieva, MiledyElena, Matany, swallow, Lla, Valentina48, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Zosea ZGG, natalya61, Marina53, hbvvf, Zvetok, donyamama, ninnel17, Jojo, Pelageya63, Asol, tatu49, Elvy, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, nina.toczkaya@mail.ru, raya.lyalikova, galgorsh, krivova, Elena70, milameiz, milestiba, Anutka57, yasik2111, mirrazh, n.naza2014, Lvenok, bykovskaja.natali |
|
|
Добавлено: 2014-11-25 17:09:42 (32) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 24.05.2013 Дата рождения: 10.03.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 656 |
Мексиканская салса "ПИКО де ГАЙО" Ингредиенты: Помидоры 2 штуки Средний лук 1 шт. Болгарский перец 1 шт. Острый зеленый перец халапино 1 шт. или 2 шт. Пучек силантро или по русски кинза. Сок лимона и лайма по вкусу. Оливковое масло 1 ст. ложка я вместо оливкового добавила льняное Все мелко мелко рубится и смешивается. По рецептуре подсаливается и перчится. Может быть приправой к рыбным и мясным блюдам, может быть как отдельно салат |
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, nadindmitrieva, MiledyElena, Matany, Lla, figi57, Valentina48, elena-flint, street, Galla, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natalya61, Zvetok, donyamama, vetochka1952, Jojo, Asol, tatu49, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, bh'yf, nina.toczkaya@mail.ru, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, n.naza2014 |
|
|
Добавлено: 2014-11-27 17:11:16 Заголовок: Праздничные блюда-к Новому году -2015 (33) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 26.11.2012 Дата рождения: 00.00.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 166 |
Девочкм, тоько не смейтесь! Шедеврального ничего нет! Секретные ингридиенты - обезжиренный творог,мандарин, зёрна граната, чёрная смородина фотоапарат "Sony"-делает фото, ярким. красочным. При просмотре фото начинается обильное слюноотделение, и не вызывает привесов. массы тела.  Всем хороших дней и отсутствия страданий!!   ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, siljva, AhVIA, nadindmitrieva, Matany, Lla, Valentina48, elena-flint, nezabudka068, BUSINKA, Galla, manana, shah-zhusova, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natalya61, sazonovwa, ninnel17, Jojo, Asol, tatu49, Talka, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, bh'yf, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, Elena70, bugagaga, milameiz, olgica1608, ELENAARZHANOVA, Inna Martinova, iris2012 |
|
|
Добавлено: 2014-11-28 17:09:47 (34) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823 |
Салат из говяжьей печени.  Состав блюда: 1.200гр.печени отварной. 2.лук 2 небольшие головки. 3.один лимон. 4.кинза пучек небольшой. Заправка. кефир 0.5 ст. зубчик чеснока,имбирь свежий с ноготок , перец свежемолотый. Приготовление: Охлажденную печень нарезать ровными брусочками,я режу 2 см. на 0.5 см. примерно. Лук порезать полукольцами,залить кипятком,затем холодной водой,слить в сито и дать стечь. Когда лук стек,хорошенько залить соком лимона,перемешать рукой и дать постоять.Цедру не выкидываю,лимон использую абхазкий ,тоже соломкой тоненько нарезала и в лук отправила .Для заправки в кефир выдавила через пресс чеснок и имбирь,перец через мельничку,и мелко порезанную кинзу.Заливаю заправкой печень,и даю немного пропитаться.Затем соединяю с луком.Лук и печень примерно в одинаковых пропорциях получается.Лимон не жалеть,должна ощущаться кислинка.Немного присолила морской солью с травами,для семьи и гостей.Салат получается сытным,сочным от лука.и остреньким. Приятного аппетита! ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. |
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, Tigrulya, Matany, Lla, elena-flint, street, Galla, ninap, manana, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, Zvetok, Irischa, Jojo, Asol, tatu49, valyak, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, mu_mu78, krivova, Romashka2012, Elena70, bugagaga, milameiz, olgica1608, ELENAARZHANOVA, vicula2009, iris2012, dianova, bykovskaja.natali |
|
|
Добавлено: 2014-11-29 18:52:40 (35) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 24.05.2013 Дата рождения: 10.03.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 656 |
Индейка по ДД. Индейка на 7 кг веса , обтирается маслом и травками, какие любите, у меня были провансальскими и сливочное масло, надрезаем и вкладываем кусочки чеснока в грудь, сливочное масло вкладываем под кожу и в духовку на 4 часа накрыв ее фольгой, за час до готовки снимаем фольгу и поливаем ее соком, который вытекает.  Специально для индейки берется масло с травамИ, я его купила готовые из Ирландии. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-11-29 19:06:19 (36) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 24.05.2013 Дата рождения: 10.03.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 656 |
Салат"Любимый". Ингредиенты: капуста б/каченная, морковка,, лук, Любое масло по вкусу, перец. Все шинкуется ножом и хорошо вымешивается.ru]  |
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, nadindmitrieva, Matany, swallow, Lla, Valentina48, elena-flint, manana, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, Zvetok, Jojo, Asol, tatu49, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Romashka2012, Elena70, bugagaga, milameiz, iris2012 |
|
|
Добавлено: 2014-12-07 16:47:20 (37) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 24.05.2013 Дата рождения: 10.03.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 656 |
Салат" Прима Вера", что в переводе с испанского "Весенний". Ингредиенты: Огурец средний1 шт. Черенковый сельдерей 2 шт. Манго 1 шт. Болгарский перец 2 шт. Хикама , 1 шт. ( можно заменить на репку или я попробовала заменить на кольраби) Пучек небольшой кинза. Все порезать на мелкие кусочки и заправить оливковым маслом и черным перцем с довавлением сока лимона или лайма Всем приятного аппетита. Этим рецептом со мной поделился повар мексиканец. |
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, nadindmitrieva, swallow, Lla, Valentina48, elena-flint, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Irischa, Jojo, Asol, Lubov77, svetick, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, barhotka, raya.lyalikova, mu_mu78, krivova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, miss.margo207 |
|
|
Добавлено: 2014-12-09 22:27:02 Заголовок: Торт-Полянка. (38) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 06.07.2014 Дата рождения: 09.06.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 46 |
Торт "Полянка". Салат 500 гр Свекла 150 гр Фиолетовый лук 100 гр, нарезать полукольцами. Зеленый горошек, петрушка 100 гр Огурец 100 гр Листья салата 200 гр, порубить мелко и полить лимонным соком Морковь 100 гр Помидоры или красный перец 150 гр Перепелиные яйца 12 шт Сок из красно-кочанной капусты 1/2 стакана Приготовление: на тарелку разложить листья салата, поставить разъёмную форму без дна, нашинковать и слоями выложить все ингредиенты, каждый слой смазать обезжиренным йогуртом, немного утрамбовывать. Фиалки вырезать из белка яйц, обмакнуть в сок и положить на бумажную салфетку, просушить а затем разложить на торт фиалки, листья петрушки и мяты.  Приятного аппетита! —————————————————————————
Мой дневник
|
| Спасибо | |
ver952, Lenylkin, nadindmitrieva, Lla, Valentina48, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Zosea ZGG, hbvvf, Zvetok, Irischa, ninnel17, Jojo, andreevna, Asol, tatu49, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, mu_mu78, krivova, Romashka2012, Elena70, milameiz, olgica1608, Anutka57, yasik2111, mirrazh, iris2012, dianova, Lvenok, fantorita |
|
|
Добавлено: 2014-12-17 09:44:25 (39) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 03.08.1956 OffLine Последний визит: 07.02.2024 Сообщений: 840 |
Творожно-фруктовое суфле Ингредиенты: 1 пачка творога 1,8%(250гр) 1 яйцо +1 белок Корица Сок лимона - 2ст.л. 1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус) Приготовление: Яйцо взбиваем с творогом, добавляем корицу, ванильный сахар и нарезанные кубиками фрукты. Взбиваем белок с щепоткой соли и 2ст.л. сока лимона мин 7-10мин до крепкой пены. Перемешиваем все аккуратно, переливаем в форму и отправляем или на 3 мин. в микроволновую печь(мощность750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте или в духовку примерно на 5 мин. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово! Украшаем! И приятного аппетита! ————————————————————————— 
Мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
Nina Mihailovna, Anulya, seneva, AhVIA, nadindmitrieva, Tigrulya, Matany, swallow, Lla, Valentina48, happy, elena-flint, BUSINKA, ninap, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, Jessy, Zvetok, zoya, Jojo, Vera Bell, Asol, nataha56, nsb, 123456123, svetick, Raikat@mail.ru, konstanta, bh'yf, kivi1, nina.toczkaya@mail.ru, irina13, barhotka, raya.lyalikova, krivova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, olgica1608, pikalova, vbkf, iris2012, miss.margo207, dianova, Lvenok, bykovskaja.natali, fantorita |
|
|
Добавлено: 2014-12-18 18:20:27 (40) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 11.08.2014 Дата рождения: 00.09.1984 OffLine Последний визит: Сообщений: 177 |
Девочки, вот только сготовила салат на ужин и такой он получился вкусный, что решила, что он просто обязан быть на моем новогоднем столе. Ингредиенты: Рукула щепотка 2 грецких ореха Гранатовые зерна Сок лимонный Огурец 1шт Сладкий красный перец 1шт Отварной лосось 50гр 2 кальмара Рыжиковое масло 1стл Авокадо Покрошила рыбку, кальмары кольцами, остальные ингредиенты порезала и заправила маслом и лимонным соком. Девочки, вкуснота |
| Спасибо | |
Lenylkin, Anulya, kalateia42, Matany, Lla, Valentina48, galina-mougerman, street, nataslado, BUSINKA, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Zosea ZGG, ninnel17, Jojo, Asol, nsb, svetick, Raikat@mail.ru, raya.lyalikova, krivova, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, miss.margo207, dianova, bykovskaja.natali, fantorita |
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
Сейчас на сайте: 29 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 29)
Пользователи on-line: