Очистительный интенсив

RSS RSS
Добавлено: 2013-05-23 13:34:48 (151)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Цитата:
BBW:
.
А я так всё жую всегда методично, до последнего семечка...

Это потому, что зубов еще много!
Изображение

Спасибо Ответить Цитировать
womany, BBW, Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-05-30 19:15:29 (152)
94
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.01.2013
Дата рождения: 00.02.1972
OffLine
Последний визит: 12.03.2014
Сообщений: 3
Скажите пожалуйста: это только у меня не получается на интенсиве чтобы жиров было до 50 грамм? У меня все время получается больше

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-06-01 19:25:04 (153)
-Татьяна- Tig
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 16.07.1972
OffLine
Последний визит: 18.02.2019
Сообщений: 308
Цитата:
94:
Скажите пожалуйста: это только у меня не получается на интенсиве чтобы жиров было до 50 грамм? У меня все время получается больше

У всех так. Не считайте на ОИ, просто делайте все в точности как написано.

Спасибо Ответить Цитировать
elmirochka, Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-08-27 19:09:46   Заголовок: вернуться после срыва (154)
Неленочка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 09.03.2012
Дата рождения: 16.05.1965
OffLine
Последний визит: 15.02.2019
Сообщений: 11
Закончила очистительный интенсив,за который вес ушел очень хорошо -5,3 кг.На утро ввела вместо яиц недробленную овсянку.Вес стоял три дня,а потом прибавка 200гВсе соблюдаю четко по книге"Тактика победы над весом" очень расстроилась.Может перестройка и надо подождать?Влюбленна в систему и верю в успех.В дневничке подробно написала меню,может что-не так?Проверьте пожалуйста

—————————————————————————
[strcut=50][/strcut]Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, dianova, irsana
Добавлено: 2013-09-26 05:40:35   Заголовок: Закончила ОИ (155)
Татьяна Айдак
Статус : VIP

Зарегистрирован: 20.01.2013
Дата рождения: 12.10.1952
OffLine
Последний визит: 10.09.2019
Сообщений: 25
Очистительный интенсив прошел на одном дыхании. 2 недели как один день. Дискомфорта не ощущала. Яйца я очень люблю да плюс мяско и рыбка. Что еще надо? Энергии было с избытком. А самое главное в утиль сдала 2,5 кг. ,в бедрах ушло- 3см, в талии-2см.,,в груди-1см. Это хорошая победа на моем пути стройности. Сейчас мой вес-74.3кг. Желаемый-64кг. Уверена:идущий осилит свой путь. Хотелось бы узнать у старожил с какой переодичностью можно проходить ОИ?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, dianova, irsana
Добавлено: 2013-09-26 15:46:55 (156)
Antonina
Статус : VIP

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960
OffLine
Последний визит: 02.09.2018
Сообщений: 224
Цитата:
Татьяна Айдак:
Хотелось бы узнать у старожил с какой переодичностью можно проходить ОИ?

Татьяна, а Вы не забыли про второй этап 4 недели закрепления результата? Итого ОИ длится 6 недель. А потом посмотрите по своему состоянию. Если вес встанет и будет стоять недели три, вы можете повторить меню первого этапа на срок около недели. "Тактика победы над весом" стр.60.
И если вы любите яйца, мясо, эти продукты у нас присутствуют и в обычном меню ДД. Вы можете так же и в обычном режиме практиковать завтраки с яйцами и лен кушать по утрам и лимоны добавлять в салаты. Я, пройдя ОИ, оставила в своих привычках и лен по утрам, и лимонный сок в обязательном порядке, и яйца пару раз в неделю бывают на завтрак. У нас ведь нет запретов, есть рекомендации. И Вы сами комбинируете и составляете меню которое подходит Вам. Удачи! Не бойтесь, у Вас все получится.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-10-15 19:15:53 (157)
Svetiik
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.08.2013
Дата рождения: 00.12.0000
OffLine
Последний визит: 10.06.2019
Сообщений: 3
Цитата:
Татьяна Малахова:
.....
п.с. В очередной раз хвалю себя за то, что в книге нету "примерного меню".


Здравствуйте! Это очень хорошая идея напечатать книгу по Очистительному Интенсиву и именно отдельной книгой! Во первых, каждый кто хочет приобрести стройность,
в первую очередь хочет обрести своё здоровье. Во вторых, надеется НАУЧИТЬСЯ это здоровье и стройность сохранять, а значит будет читать и изучать все книги так, как они написаны и изданы, т.е. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО. Не стоит ориентироваться на тех кто читает "по диагонали" и только то, что хочет... тут уж, как говорится "Хозяин - барин"
Теперь в защиту "примерного меню" улыбка
Многим легче усваивать информацию через видео ряд (картинку) В данном случае - меню. Возможно, на один день, не для копирования, а как вариант сочетаемости продуктов и блюд. Мне кажется это будет более наглядно и понятно новичкам привыкающим к правильному образу жизни!

С огромной благодарностью и уважением!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
vagonsprizepom, Asol, 89191946131, akulova-irochka, irsana
Добавлено: 2013-10-15 20:38:38 (158)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
Svetiik:
Теперь в защиту "примерного меню" улыбка
Многим легче усваивать информацию через видео ряд (картинку) В данном случае - меню. Возможно, на один день, не для копирования, а как вариант сочетаемости продуктов и блюд. Мне кажется это будет более наглядно и понятно новичкам привыкающим к правильному образу жизни!

Ну в общем-то именно этими соображениями мы руководствовались, когда делали примерное меню ОИ и примерное меню ДД
Только очень хотелось бы, чтобы эти электронные книги не трансформировались в "Диету Малаховой", есть такое опасение.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-10-15 22:47:48 (159)
Svetiik
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.08.2013
Дата рождения: 00.12.0000
OffLine
Последний визит: 10.06.2019
Сообщений: 3
Большое спасибо за ссылки, обязательно воспользуюсь! гордый И когда попробую, смогу сказать точно, что Ваши опасения напрасны.
Просто потому, что гораздо приятнее и разумнее изменить образ жизни, чем всю жизнь "сидеть на диете".

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol, 89191946131, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-10-18 03:36:09 (160)
Стройняшечка
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.08.2013
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 20.06.2014
Сообщений: 11
А у меня такой вопрос. Я на ДД третий месяц и питаюсь 3 раза в день, мне так комфортней. Пробовала 4 раза, не понравилось. Организм сам установил такoй режим. Теперь хочу попробовать Интенсив, особенно в плане очистки, так как на ДД многие симптомы ушли. И у меня вопрос: А можно и на ОИ питаться 3 раза в день? Спасибо за ответ!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26
Сейчас на сайте: 19 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 19)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: v3v3p3, OLGA 1982,