Антицеллюлитная диета

RSS RSS
Добавлено: 2018-09-05 09:42:12 (141)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Цитата:
Юлия Г.:
Понимаю, что ответ был ну очень давно, но может всё-таки удасться получить ответ....

А грудь что, вообще не меняется в объемах? И правда при употреблении льняного или другого растительного масла остается?.....
У меня нормальный ИМТ и тем более я только начала систему. Беспокоят бедра, мне бы см 3-5 от туда убрать, без сильных потерь груди и талии, и было б идеально улыбка

удалось улыбка
БС убирает лишний жир ТОЛЬКО там где он есть!
т.е. если Ваша грудь такого лишнего неправильного жира не содержит, то она не похудеет.
Да я ярковыраженная груша и потому грудь моя не похудела.
Кстати она даже больше стала! (я не влезла в старые наряды когда была стройнейнькой улыбка - по бедрам и талии влезла а новая грудь стала больше в итоге!)
Для хорошей формы груди хорошо помогают бобовые в питании - они улучшают именно форму груди (т.к. содержат эстрогено подобные вещества).
Что же касается правильных жиров, то для груди по моим наблюдениям хороши орехи в питании (не обжаренные!!!!). Но не стоит их слишком много употреблять (слишком много даже правильных жиров будут откладываться там, где не надо). Главное чтоб орехи были в питании каждый день.
И тогда Ваша фигура Вас порадует даже без физнагрузок

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, seneva, lenaleo, akulova-irochka, kitusan@mail.ru
Добавлено: 2018-09-05 18:58:20 (142)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 132
Цитата:
(слишком много даже правильных жиров будут откладываться там, где не надо).
Вот это мне не совсем понятно. Вроде растительный жир в отсутствии животного жира не походит для создания человеческого жира? Или всё-таки подходит? "Пробило" меня тут пару дней назад на орехи. Причём, тело намекало уже с неделю, что неплохо бы купить орешков... Кто не слушает тело вовремя, тот впоследствии ест орехи горстями))). Единственно что могла сделать - убрать из пищи в этот день животный жир (до ужина следующего дня) и другой растительный, и есть эти орехи после хорошей порции овощей...

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-09-05 19:06:20 (143)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Цитата:
Alese:
Цитата:
(слишком много даже правильных жиров будут откладываться там, где не надо).
Вот это мне не совсем понятно. Вроде растительный жир в отсутствии животного жира не походит для создания человеческого жира? Или всё-таки подходит? "Пробило" меня тут пару дней назад на орехи. Причём, тело намекало уже с неделю, что неплохо бы купить орешков... Кто не слушает тело вовремя, тот впоследствии ест орехи горстями))). Единственно что могла сделать - убрать из пищи в этот день животный жир (до ужина следующего дня) и другой растительный, и есть эти орехи после хорошей порции овощей...
смотрим ограничения вот тут
если дословно то нас интересует вот это:
Цитата:
Необходимое количество жиров: 35-50 г в сутки, предпочтительны полиненасыщенные жиры (преимущественно омега-3) из растительных масел и рыбы
т.е. в ограничения включаются ВСЕ жиры.
Только из льняного масла (при условии несмешивания с животными жирами) сложно избыток жира запаковать в жировые отложения (т.к. в нем аж 60% омега-3).
а вот орехи кроме Омега-3 содержат много чего другого, в т.ч. и насыщенные жиры тоже.
А если например слишком усердствовать с тем же подсолнечным или даже с оливковым маслом в питании, то вполне можно нарастить жир на боках.
А в моей практике были зажоры орешками да еще и по вечерам. Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, lenaleo, akulova-irochka, irsana, Alese
Добавлено: 2018-09-05 19:16:25 (144)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 132
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров
Спасибо, утешили большая улыбка Чем Вы, Эльвира, корректировали ореховые зажоры?

Спасибо Ответить Цитировать
Elvy, irsana
Добавлено: 2018-09-05 19:18:08 (145)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Цитата:
Alese:
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров
Спасибо, утешили большая улыбка Чем Вы, Эльвира, корректировали ореховые зажоры?
питание по ДД разумеется (ореховые зажоры были еще до знакомста с БС)

а что касается в сегодняшней жизни:
никогда не выкладывайте орешки в тарелочку в общедоступности улыбка
рука всегда за ними тянется (это не только мои наблюдения но и некоторых из форумчан - обсуждали ранее)
Уберите орехи в шкаф и желательно в посуду, которая закрывается плотно (чтоб не окислялись, ведь это тоже растительные жиры нерафинированные. Вы же наблюдали что кедровые орешки, например, в магазине на развес быстро прогоркают)
И доставайте орехи только к приему пищи ровно столько сколько надо - чтоб не было соблазнов переесть, чтоб количество было подконтрольно

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
akulova-irochka, irsana, Alese
Добавлено: 2018-09-05 19:33:23 (146)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 132
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:ореховые зажоры были еще до знакомста с БС
Не, это не считово). При бессистемном питании невозможно достоверно определить что именно было причиной укладки жира в седалище, орехи либо что-то другое))).

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-09-05 19:38:15 (147)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Цитата:
Alese:
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:ореховые зажоры были еще до знакомста с БС
Не, это не считово). При бессистемном питании невозможно достоверно определить что именно было причиной укладки жира в седалище, орехи либо что-то другое))).
ну если учесть что в тот момент по питанию ничего другого не менялось, а в киоске рядом существенно снизили стоимость на орешки и я их ела пачками каждый день, то....
орехи на 50% состоят из жиров. Жир (любой, даже правильные) не требует на свою переработку много затрат энергии организма (белок и клетчатка требуют а жир нет), потому так запросто можно потолстеть от переизбытка жиров (любых)
улыбка в любом случае никто не запрещает Вам поэкспериментировать на собственной фигуре улыбка
зачем мне Вас убеждать....

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, lenaleo, irsana
Добавлено: 2018-09-06 04:09:40 (148)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 132
Цитата:
ну если учесть что в тот момент по питанию ничего другого не менялось, а в киоске рядом существенно снизили стоимость на орешки и я их ела пачками каждый день, то....
Возможно, произошло описанное в книге БС, стр.72-73:
Цитата:
количество телесного жира, синтезированного организмом при совместном употреблении разных типов жиров, удваивается...если есть риск превышения суточной нормы, то категорически не следует допускать сочетания животных (насыщенных) и растительных (ненасыщенных) жиров в одном приеме пищи. Да и в смежных приемах пищи их соседство нежелательно: жиры
путешествуют по ЖКТ медленно, поэтому могут «совместиться в пространстве» и всей веселой компанией отправиться на длительное хранение.
Но таки да, если учесть что в орехах присутствуют НЖК и есть их пачками... даже предмета спора нет. И, наверно, даже нет смысла выяснять причину моего единичного зажора: что такое важное тело недополучило, настолько важное, что властно их потребовало, отключив контроль разума. Проще просто ввести орехи в повседневный рацион в адекватном количестве и не забывать их есть, раз уж в них есть такой необходимый телу компонент. По поводу "доступности" и "рука тянется" - к счастью, это не мой случай. Не ем я, когда сыта. Ни орешков, ни чего бы то другого. И когда орехами "докормлена", мне и в голодном виде их не надо.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Elvy, irsana
Добавлено: 2018-09-06 10:24:39 (149)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Да, согласна полностью. И Вам, видимо, повезло с организмом (и Вашим хорошим пониманием системы тоже).
тем не менее среди даже заядлых ДД-шниц встречаются ореховые зажоры (и не редко). На мой взгляд тут могут быть 2 причины:
1. невнимательное отношение к питанию (поблажки), а именно: где-то не доели или съели не то что питает (в т.ч. недостаток в одном из приемов пищи жиров ибо распределять норму жиров по приемам пищи лучше равномерно в течение дня) и в результате как один из вариантов организм забирает жирами орехов (хочется поесть и жиры орехов как раз прекрасно подходят в т.ч. и по вкусу)
2. психологическая - хочется удовольствия от жизни, маскируются проблемы (в семье, на работе, в отношениях и т.п.). Тут выход - искать иные удовольствия в жизни (не пищевые) и серьезно работать над устранением проблем (а не маскировать их, иначе зажоры будут не только ореховыми и никакие новые удовольствия не решат проблему даже при сытом теле, потому что так работает наша психология и химия - нейронные связи в мозге, устоканенные годами и созданные поколениями общепринятых ценностей в удовольствиях).

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, lenaleo, akulova-irochka, irsana, Alese
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15
Сейчас на сайте: 32 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 32)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: gjqhfp, 29082005, Ksu-nikulina, o.solovtsova2014@yandex.ru, Anisha, svetysya52, mka, Mmaria, matis,