Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Антицеллюлитная диета
 |
Добавлено: 2018-09-05 09:42:12 (141) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: Юлия Г.: Понимаю, что ответ был ну очень давно, но может всё-таки удасться получить ответ.... А грудь что, вообще не меняется в объемах? И правда при употреблении льняного или другого растительного масла остается?..... У меня нормальный ИМТ и тем более я только начала систему. Беспокоят бедра, мне бы см 3-5 от туда убрать, без сильных потерь груди и талии, и было б идеально  удалось БС убирает лишний жир ТОЛЬКО там где он есть! т.е. если Ваша грудь такого лишнего неправильного жира не содержит, то она не похудеет. Да я ярковыраженная груша и потому грудь моя не похудела. Кстати она даже больше стала! (я не влезла в старые наряды когда была стройнейнькой - по бедрам и талии влезла а новая грудь стала больше в итоге!)Для хорошей формы груди хорошо помогают бобовые в питании - они улучшают именно форму груди (т.к. содержат эстрогено подобные вещества). Что же касается правильных жиров, то для груди по моим наблюдениям хороши орехи в питании (не обжаренные!!!!). Но не стоит их слишком много употреблять (слишком много даже правильных жиров будут откладываться там, где не надо). Главное чтоб орехи были в питании каждый день. И тогда Ваша фигура Вас порадует даже без физнагрузок ————————————————————————— 
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 18:58:20 (142) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 19:06:20 (143) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: смотрим ограничения вот тут Alese: Цитата: Вот это мне не совсем понятно. Вроде растительный жир в отсутствии животного жира не походит для создания человеческого жира? Или всё-таки подходит? "Пробило" меня тут пару дней назад на орехи. Причём, тело намекало уже с неделю, что неплохо бы купить орешков... Кто не слушает тело вовремя, тот впоследствии ест орехи горстями))). Единственно что могла сделать - убрать из пищи в этот день животный жир (до ужина следующего дня) и другой растительный, и есть эти орехи после хорошей порции овощей...(слишком много даже правильных жиров будут откладываться там, где не надо). если дословно то нас интересует вот это: Цитата: т.е. в ограничения включаются ВСЕ жиры.Необходимое количество жиров: 35-50 г в сутки, предпочтительны полиненасыщенные жиры (преимущественно омега-3) из растительных масел и рыбы Только из льняного масла (при условии несмешивания с животными жирами) сложно избыток жира запаковать в жировые отложения (т.к. в нем аж 60% омега-3). а вот орехи кроме Омега-3 содержат много чего другого, в т.ч. и насыщенные жиры тоже. А если например слишком усердствовать с тем же подсолнечным или даже с оливковым маслом в питании, то вполне можно нарастить жир на боках. А в моей практике были зажоры орешками да еще и по вечерам. Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 19:16:25 (144) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Цитата: Спасибо, утешили Лисичка-сестричка Эльвира:Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров  Чем Вы, Эльвира, корректировали ореховые зажоры? |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 19:18:08 (145) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: питание по ДД разумеется (ореховые зажоры были еще до знакомста с БС)Alese: Цитата: Спасибо, утешили Лисичка-сестричка Эльвира:Будьте уверены - попа растет как на дрожжах от переизбытка даже таких жиров Чем Вы, Эльвира, корректировали ореховые зажоры?а что касается в сегодняшней жизни: никогда не выкладывайте орешки в тарелочку в общедоступности рука всегда за ними тянется (это не только мои наблюдения но и некоторых из форумчан - обсуждали ранее) Уберите орехи в шкаф и желательно в посуду, которая закрывается плотно (чтоб не окислялись, ведь это тоже растительные жиры нерафинированные. Вы же наблюдали что кедровые орешки, например, в магазине на развес быстро прогоркают) И доставайте орехи только к приему пищи ровно столько сколько надо - чтоб не было соблазнов переесть, чтоб количество было подконтрольно —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 19:33:23 (146) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 19:38:15 (147) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: ну если учесть что в тот момент по питанию ничего другого не менялось, а в киоске рядом существенно снизили стоимость на орешки и я их ела пачками каждый день, то....Alese: Цитата: Не, это не считово). При бессистемном питании невозможно достоверно определить что именно было причиной укладки жира в седалище, орехи либо что-то другое))).Лисичка-сестричка Эльвира:ореховые зажоры были еще до знакомста с БС орехи на 50% состоят из жиров. Жир (любой, даже правильные) не требует на свою переработку много затрат энергии организма (белок и клетчатка требуют а жир нет), потому так запросто можно потолстеть от переизбытка жиров (любых) в любом случае никто не запрещает Вам поэкспериментировать на собственной фигуре зачем мне Вас убеждать.... —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-06 04:09:40 (148) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-06 10:24:39 (149) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Да, согласна полностью. И Вам, видимо, повезло с организмом (и Вашим хорошим пониманием системы тоже). тем не менее среди даже заядлых ДД-шниц встречаются ореховые зажоры (и не редко). На мой взгляд тут могут быть 2 причины: 1. невнимательное отношение к питанию (поблажки), а именно: где-то не доели или съели не то что питает (в т.ч. недостаток в одном из приемов пищи жиров ибо распределять норму жиров по приемам пищи лучше равномерно в течение дня) и в результате как один из вариантов организм забирает жирами орехов (хочется поесть и жиры орехов как раз прекрасно подходят в т.ч. и по вкусу) 2. психологическая - хочется удовольствия от жизни, маскируются проблемы (в семье, на работе, в отношениях и т.п.). Тут выход - искать иные удовольствия в жизни (не пищевые) и серьезно работать над устранением проблем (а не маскировать их, иначе зажоры будут не только ореховыми и никакие новые удовольствия не решат проблему даже при сытом теле, потому что так работает наша психология и химия - нейронные связи в мозге, устоканенные годами и созданные поколениями общепринятых ценностей в удовольствиях). —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-03-27 08:08:20 (150) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Я вновь хочу обратить внимание пользователей сайта на эту замечательную программу. Не проходите мимо, как говорится. Это отличный, удобный и не дающий сбоев инструмент. Пользуйтесь им, не держите его в кладовке знаний на пыльной антресоли. И дело даже не в том, что он избавляет от литров отёков. И не в том, что прибавляет энергии. И даже не в ощущении лёгкости в животе. Всю его прелесть понимаешь уже ПОСЛЕ. Он меняет биохимию мозга, добираясь до отдела, который заставляет Вас есть булки, есть вечером и есть всё подряд. Не секрет, что беспорядочное питание, особенно искусственно созданными и не имеющими аналогов в природе продуктами повышенной энергетической плотности и усиленных вкусовых качеств, вызывает воспаление в этом отделе, по причине которого мозг не в состоянии адекватно регулировать пищевое поведение и обмен веществ. АЦ - отличный противовоспалительный курс. Плюс к этому последующий переход на ДД делает своё дело так, как изначально и было задумано. Потому что тело и мозг после АЦ "в адеквате". Просят нормальную еду, сытненько "мурчат" от белковой пищи, наслаждаются фруктами, вовсе не смотрят "на сторону" и работают с жировыми запасами так, как и должно быть на ДД: чётко, уверенно и по существу. Спасибо всем прочитавшим |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
Сейчас на сайте: 68 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 68)
Пользователи on-line: