Тайм-менеджмент?

RSS RSS
Добавлено: 2013-09-25 19:30:31   Заголовок: Тайм-менеджмент?
legally blonde
legally blonde
Зарегистрирован: 14.09.2013
Сообщений: 5
Доброго времени суток, дорогие участницы и участники форума!

Заранее прошу прощения, если задаю вопрос в неправильном разделе форума или повторяюсь. Просмотрев разделы, подобной ветки не нашла.

Хотелось бы услышать советы бывалых по организации своего рабочего дня. Сейчас у меня каникулы и большую часть времени провожу дома, поэтому находиться на системе не представляет особого труда. Но скоро снова окунусь в студенческую жизнь и уже со страхом подумываю о том, как бы не забросить. Учеба у меня тяжелая, приходится делать множество проектов и сидеть над дом.заданиями ночи напролет.

В придачу еще двое детей и муж, которые проблемами лишнего веса не страдают, приучить к здоровому образу жизни и заставить их кушать салаты и пищу без соли пока не получается. Поэтому получается, что готовлю почти все отдельно.

В связи с этим вопрос к тем, кто занят по самое не могу: как вам удается совмещать такой образ жизни и систему?

Иногда самые простые мелочи очень сильно облегчают жизнь. Мне например очень помог пример из книги Татьяны Владимировны, где она описывала, как питалась ее дочь в студенческие времена: а именно брала с собой поллитровую емкость с крышкой, на дно клала кусок рыбы или что-то подобное, а сверху салат. До этого я маялась мыслью: как же я буду питаться во время занятий? И такая простая идея мне просто в голову не приходила! После прочтения книги я знаю, как!

Поэтому буду благодарна за информацию о любой мелочи, которая способна облегчить жизнь и сэкономить время. Думаю, что этот вопрос заинтересует многих работающих и студентов, а также молодых мамочек, у которых тоже редко бывает свободная минутка.

Заранее спасибо за ответы и советы!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol
Добавлено: 2013-09-29 20:59:26 (1)
Наталья38
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000
OffLine
Последний визит: 16.11.2018
Сообщений: 100
Здравствуйте!
Я конечно не бывалая в системе, но у меня тоже есть 2 детей и муж( он в идеальном соотношении роста и веса и худеть ему не нужно), которые не готовы пока жить так, как живу я. Хотя я не сдаюсь и все равно кое какие им невидимые хорошие привычки постепенно входят в их жизнь.улыбка
Но пару советов могу дать, может поможет вам.
Утром делаю кашу, овощей беру не много на салат, так как времени все это жевать нет, надо будить ребенка, намазать бутерброды, вести в школу и это все не близко. Вообщем завтрак очень важен и каша тут, как по по мне доминант, если кашу поесть, и небольшой салатик, можно спокойно до ланча прожить без проблем.
Ланч если вне дома. беру с собой небольшую дозу с нарезаными фруктами, или если нет времени совсем, всегда есть в моей сумочке НЗ, орешки и сухофрукты в маленьком пакетике, как запасной вариант. Воду всегда беру с собой.
На обед можно кур. грудку обмотать листиками айсберг салата, как маленькие голубцы, или роллы и это все съесть, плюс помидор, огурец, - хоть в метро, в машине, хоть на работе. Так же можно поступить и с рыбой.
Готовить рыбу, мясо вечером, готовить на 2 дня, мне лично это очень помогает. И экономит мое время. Удачи!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-09-30 21:33:03 (2)
legally blonde
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 14.09.2013
Дата рождения: 27.11.1977
OffLine
Последний визит: 27.11.2014
Сообщений: 5
Наталья, спасибо большое за ответ!

Я уже готовлюсь во всю, со след. недели начинается учеба. Прикупила себе замечательный контейнер с двумя отделениями, по 0,5 л. каждый, в один буду складывать фрукты с орешками на ланч, во второй - кусок мяса/рыбы и овощи, т.к. в нашей столовке даже салата по ДД не найдешь: все с уксусом или солеными дрессингами. про нормальные блюда вообще молчу.
Готовить и резать все буду с вечера, потому что с утра времени на это нет, нужно ребенка в садик везти и сразу на занятия. Решила делать до ужина салат на 3 раза: ужин-затрак-обед. Понимаю, конечно, что витамины улетучиваются, но другого выхода для себя не вижу. Да, готовить на 2 дня - тоже хорошая идея.

Я тоже пытаюсь втихую приучать своих домашних к хорошей еде. Так, например, на ура идут блюда из мяса или птицы, запеченые с овощами в духовке. Или мясо с грибами, например. Я им сверху еще сыром посыпаю. Соль я просто не добавляю, когда общее блюдо готовлю, но им об этом не говорю. Пока никто не заметил)))
Еще делаю небольшие вариации. Например, фарширую перцы для домашних морковкой, а для себя - цветной капустой или брокколи, сверху намазываю им майонезом, а себе - нежирной сметаной. Вот как-то так пытаюсь совместить)))

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
alenka09, Mmaria, Asol, Tatoschka, NataliSergeewna, TamaraCe
Сейчас на сайте: 39 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 38)
Пользователи on-line: Fominova1954
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: TamaraCe, Lena T,