Как питаться на отдыхе

RSS RSS
Добавлено: 2013-03-28 01:57:11   Заголовок: Как питаться на отдыхе
Наталья59
Наталья59
Зарегистрирован: 19.12.2012
Сообщений: 519
Улетала на 2 недели. Очень боялась, как буду питаться на отдыхе. Дома все под рукой, а с собой все продукты не возьмешь , да и не будешь же в ресторан ходить со свои питанием. Пришлось туго. Конечно масло льняное не нашла, но заменила на оливковое. Не было геркулеса, а тем более овса, гречки... Не чем было гасить ГИ фруктов. Не нашлось и творога. Зато вдоволь было свежих овощей, с них и начинала свою еду и с больших порций - т. к. кулинарных соблазнов было много. На завтрак догонялась яйцами. В обед и ужин проблем не было рыбы, мяса и кур было вдоволь. Большой выбор фасоли, нута, риса коричневого. А на ланч брала с собой ананас и грейпфрут. Ну и бокал отменного сухого красного вина, надеюсь не очень навредил моему весу. Чего было вдоволь- это воды. При жаре и пилось больше . Улетала с весом 74, с каким прилетели узнаю завтра. Сегодня не нашла весы. Но судя по объемам, вроде все на местах. Так что комфортно отдыхать можно по ДД.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-03-31 01:12:39   Заголовок: В следующую субботу я тоже отчитаюсь об отдыхе (1)
Гуля Испания
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.12.2012
Дата рождения: 18.02.1961
OffLine
Последний визит: 27.11.2018
Сообщений: 128
В следующую субботу я тоже надеюсь отчитаться об отдыхе!!! Но.. Прага - это не Куба, где навалом овощей , фруктов и морепродуктов.....
Говорят, там в почете чешские колбаски )) Ну и пиво, само собой...
Ну посмотрим, как будет себя вести моя сила воли на отдыхе... Еще ни разу, находясь на ДД я не уезжала больше чем на один день....

—————————————————————————
все равно добьюсь своего!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-03-31 10:21:40   Заголовок: Как питаться на отдыхе.. (2)
Minaksha
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 26.11.2012
Дата рождения: 00.00.1953
OffLine
Последний визит: 18.01.2016
Сообщений: 166
В Израиле была 10 дней.
Самое главное помнить и знать. что можно положить себе в тарелку, а что нет!
Набор продуктов на моей тарелке резко отличался от моих товарищей по путешествию.
Я не подглядывала, простите нет))), но лёгкий взгляд..!
Сопутствующие продукты системе питания ДД, всегда были.
Вода всегда была со мной
Тяжело, когда путешествуешь бекпекерским способом и длительное время, по странам, где опасно кушать.
А в цивилизованных странах, да по путёвке, думаю проблем нет. Она только в нас))!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-03-31 12:41:28 (3)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 28.09.2018
Сообщений: 688
Я думаю, что на любом отдыхе есть возможность питаться по ДД.
Нам ведь не надо строго придерживаться определённого набора продуктов. Надо просто уметь сочетать их.
В любой стране есть вода, овощи и фрукты, куриное мясо, рыба и морепродукты. Гасители ГИ и крупу в крайнем случае можно взять с собой, хотя я не думаю, что где-то нет или орехов, или кисломолочной продукции.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-04-01 09:03:03 (4)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит: 26.08.2019
Сообщений: 519
Да к любому отдыху можно приспособиться, хорошо зная нашу ДД теорию. Но на будущее кое- что все равно с собой надо брать. В этот раз на Кубе не было орехов, творога, йогурт был жирный, геркулеса естественно тоже. Оливковое масло выпросила на 3 день, стояло много бутылочек, но все с добавками уксуса. Утром в основном шел салат и 2 яйца,остальные соблазны спокойно обходила, а фрукты брала с собой, но гасить их было не чем. В изобилии были бананы, арбузы, дыни- но это не наша еда. Я брала грейпфрут и ананас. На будущее сделала вывод, что орехи и ЛМ в пластике, да и геркулес ( даже если не пригодится, умываться им буду) надо брать с собой, не утянет.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-04-01 10:08:22 (5)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 28.09.2018
Сообщений: 688
Наталья, обычно, перед тем, как ехать куда-то, люди "шерстят" интернет. Я вот прямо сейчас набрала в поиске и увидела, что на Кубе нет орехов. Поэтому их надо брать с собой. Поэтому я и написала, что кое-что можно взять с собой. Много не весит и места не занимает. Всегда люди в поездки готовятся заранее и узнают то, что необходимо. Ведь если едут за границу и берут напрокат машину, наверняка заранее позаботятся о маршруте и картах. Так и у нас с питанием.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, alenka09, elena-flint, Natalia59., Asol, margo73
Добавлено: 2013-04-01 15:13:30 (6)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит: 26.08.2019
Сообщений: 519
Да, Мариночка. Век живи , век учись. Езжу много и сравнивала с предыдущими поездками. А теперь и впрямь буду шерстить. Спасибо за совет. Может и не зря тему эту открыли, кому-то пригодится ваш совет.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-04-02 12:45:39 (7)
alenka09
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 14.08.2012
Дата рождения: 00.12.1964
OffLine
Последний визит: 30.11.2013
Сообщений: 54
Мы были в Праге и эти колбаски нас с мужем совсем не впечатлили! жирно и солено -очень, а чешский сыр в панировке =жареный в духовке понравился очень, советую попробовать! а так там и правда много наших продуктов! овощей завались, фруктов , воды, белковой пищи- всего предостаточно! ну и как быть в Чехии и не выпить кружку пивка! не... не стала даже себе отказывать, пробовала, особенно Крушовица пришлась по душе, темное,3,5 оборота...
так что на любом курорте можно найти продукты, подходящие под наше питание!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-04-14 00:26:45 (8)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Если не забывать о баллансе Ж и Б и сочетаемости продуктов, затруднения в отъездах преодолимы.
Предварительная подготовка важна всегда и во всëм.

Спасибо Ответить Цитировать
zulfialka13, manana, Asol
Добавлено: 2013-05-29 16:22:51 (9)
Наталья Юрьевна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.10.2012
Дата рождения: 00.01.1975
OffLine
Последний визит: 04.10.2018
Сообщений: 4
Дорогие, помогите! Хорошие советы здесь уже даны насчёт заграничных поездок. У меня же дело в том, что я иду в поход на 2 недели (вернее едем на машине)). Конечно же, овощи, фрукты, орехи, семечки, масла, крупы - вообще никаких проблем нет взять. Я думаю о белке. Вряд ли там будет свежепойманная рыба (по крайней мере не надо на это надеяться, обычно нет). Пока ничего придумать не могу кроме рыбных консервов в собственном соку (хоть что-то). Но 2 недели почти на каждый обед и ужин это есть...
Посоветуйте, пожалуйста!
Изображение

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, pls541005@gmail.com
Добавлено: 2013-05-29 19:31:10 (10)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 28.09.2018
Сообщений: 688
Во-первых, можно сделать несколько углеводных дней: фасоль, чечевица...
Во-вторых, можно на 2-3 первых дня сделать заготовку: запечь индюшиную грудку в специях, а потом уже только нарезать её.
Можно чуть отступить от правил и засолить за неделю, вернее, не засолить, а вялить свиную вырезку без жира. Правда, она будет солёная, но зато хранится.
В-третьих, наверняка по дороге будут магазины или деревни, в которых можно купить курицу, яйца, творог.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, elena-flint, 1122334455, Asol, pls541005@gmail.com
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4
Сейчас на сайте: 44 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 44)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Nataly-kamenn,