Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Мы все в последнее время поставлены в весьма странные, беспрецедентные условия. Зачем и почему - отдельный вопрос. Я же хочу спросить у наших пользователей о другом: как лично Вы чувствуете себя в этот период? Здоровы ли, или заболели? как можете прокомментировать своё самочувствие?
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954 OffLine
Последний визит: 21.01.2024
Сообщений: 118
Всем доброго дня.
Физическое самочувствие нормальное, психоэмоциональное - чуть ниже, вероятно, из-за неопределенности данной ситуации и противоречивых рекомендаций. В крае обстановка удовлетворительная (Красноярский), введен режим самоизоляции. Без выхода «в свет» находимся с мужем с 28.03.20, т.к. возраст 65+. Советская привычка закупать продукты впрок на неделю-две пригодилась, а также самодельные полуфабрикаты выручают. Беда одна- овощи, фрукты не запасти надолго. Но пока есть морковь и капуста, свекла, орехи- жить можно. Но если такой режим продлится действительно до 30.04, выходить придется. Сервис по доставке продуктов не очень развит, в, основном, - готовая еда, а это уже немного не то.
Для самосбережения стараемся ежедневно под веселую музыку маршировать по квартире, дурачась и кривляясь (нас ведь никто не видит), а кровь разгоняется хорошо и мышцы не твердеют, регулярно и хорошо проветриваем помещение и делаем короткую гимнастику для нормализации давления, например.
Короче, «ничто нас в жизни не может вышибать из седла...»
Всем здоровья и оптимизма.
Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960 OffLine
Последний визит: 15.04.2024
Сообщений: 240
Всем хороших длинных выходных и Здоровья!
Мы с мужем сидим дома, в однокомнатной квартире. У мужа 65+, поэтому я пару раз в неделю хожу в аптеку и магазин за хлебом (мужу), и овощами, и фруктами. Не портящимися продуктами затарились еще в феврале. За время самоизоляции сделали небольшой ремонт (нам меняли трубу в туалете и разбили полстены), генеральную уборку, разобрали завалы, до которых руки не доходили.
Я занимаюсь цветами, пересадила все, что можно, заставила все столы рассадой. По утрам занимаюсь зарядкой, а вечером стараюсь быстро ходить по квартире, разминать ноги. Муж наконец начал читать книги, появилось свободное время! Готовим еду вместе, но почему-то есть не очень хочется!
И стараемся поменьше сидеть у компьютера, лучше поиграть в нарды, муж сам сделал доску!
Если становится невмоготу, одеваюсь и выхожу на балкон. Но уже привыкла быть дома и особо никуда не тянет.
Берегите себя!!!
Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит: 16.04.2024
Сообщений: 814
Мы все сейчас в сложной ситуации. Не выхожу из дома вообще,сын или его водитель ставят продукты под дверь- одним словом тихий кошмар,выхожу на балкон когда совсем невмоготу,держусь нашего питания
хорошо,что овощи постоянно есть
Да и есть особо не хочется,вес держится в норме- сказывается отработанная схема питания
Навела порядок в вещах,два мешка стоят в прихожей на выброс,а посуды сколько лишней нашла- все на выброс. По прежнему уделяю время ухода за собой,жесть конечно,когда делаешь все регулярно,но всегда эффект есть
Раньше много зелени было на балконе,в этом году не получится,много докупить надо
а выйти нельзя
но я оптимист- переживем и это!
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Всем привет. Сижу дома уже четвертую (!!!) неделю. На на работе отправили на удаленную домашнюю работу еще до официальной "выходной недели".
Работы не просто прибавилось, а очень прибавилось - просто лишний раз не встать в туалет даже! ... очень устала от такого темпа и когда руководству надо все и сразу и еще все на нервах.
Так получилось что вся семья законскрвировалась по отедльности: я одна дома с котом ) (отдушина психологическая), Муж который год работает в Москве и домой только приезжал на выходные, он там самоизолировался (тоже работает удаленно со съемной квартиры), Дочь как раз за неделю до всего этого решила съехать в самостоятельную жизнь -тоже отдельно. Все встречаемся в месенджере, смеемся как муж решил отрастить бороду и наконец-понять нужна ли она ему (оказалось все-таки не нужна - сбрил ))
Скучать просто вообще некогда. Даже не успеваешь задуматься что психологически сложно ли. Да, наверное я оказалась в относительно хороших условиях - работать никто не мешает, друг друга не "едим" (в Китае например сильно увеличилось количество разводов), но без близких конечно сложно.
С едой все давно отлажено. Первой партии покупок мне одной хватило аж на 3 недели: яблоки и груши хранятся долго в холодильнике, мандарины тоже в холодильнике спокойно меня кормили все 3 недели; капуста, морковь, свекла, корневой сельдерей, тыква, кольраби, редиска и даже листовой салат лежат долго, зелень купила в лоточках так она дольше не вянет - в общем с овощами и фруктами полный порядок, еще и кабачка хватило на какое-то время, семеками-орехами закупилась, в морозилке полно рыбы, заморозила голень индейки куриную грудку, круп и бобовых завались обычных запасов хватает всяких разных хоть ресторан открывай на дому
Когда подъела все решила идти в круглосуточный магазин чтоб не толкаться с народом (я та еще полуночница). В 12 ночи в магазине никого, набрала всего - еще на 2 недели точно хватит (огуречки не доживут и помидорки хочется свежей все-таки)
Из плюсов:
напридумывала новых салатов из неожиданных сочетаний
нет никакой возможности срываться на шоколад - его просто нет под рукой ))
из минусов:
нет двигательной активности (работы столько что только до кровати бы доползти, зарядка уже никак, раньше выходила с работы и хоть ночью да по нашей Нижегородской набережной гуляла - и нервы успокаивает, сейчас только кот работает успокоительным ))
народец у нас странный (живу в маленьком городе Кстово рядом с Нижним Новгородом) по сводкам у нас был 1 чел. зараженный, сейчас 0 чел. Народ по домам сидеть не хотят (первую неделю все дома сидели а потом как ненормалные повылазили) Какой-то "умный" человек на местном форуме написал что нас обманывают и придумывают опасность и все как ненормальные давай поддерживать эту идею и повылазили все на улицу. Кошмар, просто волосы дыбом встают!!! Ну хорошо статистика сейчас 0, но Кстово же не закрытый город! Вон кому-то диван привезли из НН... а еще вирус могут передавать даже дети не болея!!! Видимо наш неразумный народ одумается только если у каждого будет свой наглядный печальный пример (чьфу-тьфу)
Люди!!! Сидите дома!!!!!! Даже если Вам так очень хочется и удобно верить, что все обойдется!
НЕ ОБХОДИТСЯ, если самим не позаботиться об этом. Не буди лихо пока оно тихо. Да, глубинка - не Москва, но это и не тайга непролазная! где гарантии что завтра на Вас не чихнет или не принесет этот чих ветром от заезжего...
Берегите себя, берегите своих близких!
Здоровья!
Все одолеем.
Сидеть дома - это не смертельно.
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 25.04.2024
Сообщений: 3274
Получила "привет" от дочки и внуков, самоизолированных на даче. Уроки никто не отменял - очередное задание было - сочинить аллитерацию а букву "Р". Конечно, задание получила Лиза, она в 3 классе, остальные ещё до школы не доросли.
Вот такое у них получилось (мама немножко помогала, конечно)
пРишел каРантин
всех в ноРе запиРая
в Разлуке с дРузьми
Рычу и стРадаю
в пРироде всё Радует
и Расцветает
а мы эту поРу
в тюРьме коРотаем
пРивязаны к кРеслу
и к монитоРу
с таРелкой попкоРна
из школьник-набоРа
и с пРоРвой уРоков..
(поРа бы пРопасть им!)
будь пРоклят пРидумавшй
это несчастье:
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Всем привет из Италии. Понятно, что мы сидим дома.Строго выполняем режим,выезжаем за продуктами и то только один один член семьи и только в магазин в нашем районе.Конечно не легко,но выдержать можно.
Зарегистрирован: 23.02.2015
Дата рождения: 18.04.1958 OffLine
Последний визит: 29.02.2024
Сообщений: 29
Цитата:
Татьяна Малахова:
Получила "привет" от дочки и внуков, самоизолированных на даче. Уроки никто не отменял - очередное задание было - сочинить аллитерацию а букву "Р". Конечно, задание получила Лиза, она в 3 классе, остальные ещё до школы не доросли.
Вот такое у них получилось (мама немножко помогала, конечно)
пРишел каРантин
всех в ноРе запиРая
в Разлуке с дРузьми
Рычу и стРадаю
в пРироде всё Радует
и Расцветает
а мы эту поРу
в тюРьме коРотаем
пРивязаны к кРеслу
и к монитоРу
с таРелкой попкоРна
из школьник-набоРа
и с пРоРвой уРоков..
(поРа бы пРопасть им!)
будь пРоклят пРидумавшй
это несчастье:
Я тоже попробовала Прошу !
В маРте ,когда снежинки кРужили
На каРантин нас всех пРигласили
Страшному виРусу твёРдое нет !
С виРепеет приРода в ответ
т аких безобРазий теРпеть мочи нет
Р ычат моторы ,взРывают льдины
а Рыбам пРедлагают дышать бензином
ш ныРяют веРтолёты
н е Разогнаться птицам
о твет один -нужен каРантин!
м ы посидим все дРужно дома
у наших дел пРосРочен сРок
В дРужном кРугу поигРаем в лото
и пеРесмотрим все вместе кино
Р аскРасим кРасками альбом
у боРку наш получит дом
с оРитть не будем!
у ходи мы виРусу твеРдим
Т оварРищей здесь нет
в аРи нам бабушка обед
ё щё натРи моРковь
Р асти здоРовыми хотим
д дшный мы десеРт едим
о твет один -нужен каРантин!
е сли посидим все дРужно дома
Н ам волноваться нет пРичин
е сли вРачи сказали мыть Руки
т Рижды помой и не Ропщи
! СтРашному виРусу твёРдое нет !
Такой в сей задаче ответ!
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
lysiya:
ночью в магазин опасно из за того, что вас могут прибить из за продуктов. Лучше поутру к открытию ходите . А то мне прямо страшно за вас.
) не беспокойтесь, все норм. Я же аж недели на 2 закупаюсь, конечно я не пешком это тащу, а на своей машине еду. И потом это же круглосуточный магазин где предполагается охранник (на него конечно смысла сильно надеяться нет), но я и сама могу за себя постоять - не кулаками, а словом, а это порой посильнее будет
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954 OffLine
Последний визит: 21.01.2024
Сообщений: 118
Доброго всем дня и здоровья.
Задержался наш незваный вирус, и, вероятно, надолго. Как самочувствие наших «однополчан»?
Сталкивался ли кто вплотную и как справлялись?