Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 08.11.2012
Дата рождения: 00.01.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58
Нет, конкретных нет. Выполняю дыхательные упражнения какие больше нравятся: лев, кренделек, сейко, кошка. В них у меня лучше получается втягивать живот и легче других задержать дыхание при выполнении.
Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 374
Когда работаю по дому или в саду, забываю про еду и время бежит быстрее. Только позавтракаю, уже обедать пора. Иногда даже не успеваю фруктовый перекус сделать.
————————————————————————— Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Зарегистрирован: 04.10.2012
Дата рождения: 19.06.1972 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 24
Для меня вода с лимончиком!!!Главное,успеть попить и вообще вспомнить о воде быстрее чем машинально положить что-то в рот.... и тогда кушать не захочется!!!
Зарегистрирован: 11.12.2012
Дата рождения: 18.02.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 128
В качестве альтернативы предлагаю попрыгать на надувном мяче ( спортивном)... Во время просмотра передач....Раз 200 - и это отличная зарядка для ног, для икр и для равновесия....
Слава богу, что лично я уже МОГУ на таком мячике прыгать))) Там стояло ограничение : до 110 кг))) Теперь - хоть запрыгайся)))
————————————————————————— все равно добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 20.09.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 13
Я в этом случае стараюсь уйти из дома-но лучше не по магазинам-скупишь все,просто погулять,а вот на работе.....Хорошо когда нет ни одной свободной минутки,бывает и воды испить некогда
————————————————————————— Нет любви более искренней, чем любовь к еде .
Зарегистрирован: 17.04.2012
Дата рождения: 00.06.1980 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
Цитата:
Iradora:
Для меня вода с лимончиком!!!Главное,успеть попить и вообще вспомнить о воде быстрее чем машинально положить что-то в рот.... и тогда кушать не захочется!!!
это точно.... у меня всегда после обеда чего бы еще в рот положить. хотя только что поела и наелась же. а все равно тянется рука.... и иногда дотягивается...
Зарегистрирован: 18.01.2013
Дата рождения: 18.06.1967 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 215
По мне куда угодно но по дальше от плиты и холодильника. Когда на участке или в саду о еде забываю, даже лень домой заходить часто у меня и питание перестраивается ем 2 раза в день, но не переедаю и на следующий день все в норме. Моя главная проблема это приготовление пищи для семьи. Эти запахи приводят Жору. Скинула часть этой проблемы на дочу, ей 15 лет. Понимаю что не выход, сама не могу отчалить очень люблю свежеприготовленную пищу.