Пора корректировать фигуру.

RSS RSS
Добавлено: 2015-02-17 13:10:14 (131)
Ленулькин
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 03.08.1956
OffLine
Последний визит: 07.02.2024
Сообщений: 840
А я и сейчас хожу на групповые тренировки, смешно смотреть в зеркала, причем не только на дам солидного возрастабольшая улыбка
Я распечатала этот постФитнес-тренировки и читаю всем, ухохатываемся.смех
Сегодня отнесу в фитнес клуб, о реакции, расскажуподмигивает

—————————————————————————
Изображение Мой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-02-25 10:12:55 (132)
Ольга Бугрова
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Обожаю степ-аэробику, пока жила в городе - 3р в неделю ходила около года. Сейчас от города 30км - приходится заниматься дома в гордом одиночестве. А групповые занятия у нас были обалденные, ходили одни и те же, новичков было немного и все тренировались в одном ритме. Очень красиво было смотреть в зеркало на нашу группу, так здорово у всех получалось, дружно в такт...
Конечно, лица у всех красные и футболки насквозь сырые, зато какой драйв от занятий был...ухххх...сейчас занимаюсь дома, нет такого удовольствия...
Кстати, наша тренер Наталья (женщина в возрасте за 50-т) имеет такую фигуру и, извиняюсь, такую попу шикарную....И муж ее, который также ведет фитнес, но силовой, достоин всяческих похвал. Видно, что люди не просто открыли бизнес, а сами получают удовольствие от спорта и выглядят просто на 5+!!! И все тренировки ведут только сами, наемных инструкторов у них нет!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, svetick, raya.lyalikova, mursi, nh.rfxrf, irsana
Добавлено: 2015-02-25 10:24:00 (133)
СветикК
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 10.10.2013
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 91
А я по примеру нашего капитана Ленулькин, начала ходить с Лесли Сансонподмигивает Так здорово, мне очень нравится, ребенок тоже пытается что-то делатьбольшая улыбка я уже перешла на 2 милюда Спасибо,Ленусь!поцелуй

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Matany, Inessa Ukr, Asol, olgica1608, lusiya, arethe, irsana
Добавлено: 2016-02-06 21:41:12 (134)
Nataly-kamenn
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.03.2012
Дата рождения: 21.09.1976
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 31
В прошлом году, в качестве подарка на 8-е марта, приобрела я месячный абонемент "Аквааэробика+фитнес". Об аквааэробике мечтала давно, приобрела все необходимое и пошла. В бассейне я получила специальные утяжелители на ноги и на руки, спасательный пояс и пошла в воду. Бассейн глубокий. При наличии пояса я болталась в воде как поплавок. Таких тюленей-поплавков нас было 7 или 8 человек. Тренер - молодая стройная девушка, на "берегу" включила музыку и начала показывать упражнения. Пока упражнения были на руки, все шло хорошо. Когда начались махи ногами - меня начала преследовать мысль, что будет если голова все-таки перевесит, а дальше подробности, как я переворачиваюсь вверх ногами. Все обошлось, я не перевернулась. Правда, когда восемь дам весомых достоинств начали двигаться синхронно, бассейн чуть не вышел из берегов. Так прошло мое первое и последнее занятие аквааэробикой. вода в нашем бассейне оказалась очень хлорированной. У меня было ощущение, что меня хлоркой напоили - сильно болела голова. Поэтому больше не стала экспериментировать и решила заниматься дома.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-08 12:18:50 (135)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Наташа , по этой причине не люблю бассейн,хлорку просто не перевариваю.
Летом занимаюсь с удовольствием в море,на ноги ,на повороты корпуса,и муж тоже участвует.
Если будете отдыхать летом,попробуйте обязательно!

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-08 17:20:47 (136)
Nataly-kamenn
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.03.2012
Дата рождения: 21.09.1976
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 31
Цитата:
Нинель Мовчан:Если будете отдыхать летом,попробуйте обязательно!


Нинель, я очень люблю заниматься в воде, когда есть такая возможность. Но на море в этом году точно не поеду, а в Финском заливе мелковато для аквааэробикибольшая улыбка "Маркизова лужа" не даром называется. Если только на озере)))

Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, Asol, raya.lyalikova, movnel, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2016-03-18 20:26:56 (137)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 240
Как-то в рассылках были темы о здоровье, на некоторые я подписалась и однажды увидела упражнения на избавление от остеохондроза позвоночника.
И вот уже второй месяц занимаюсь. Стала лучше спать, постепенно проходят боли в спине. Рассказала подругам, говорят - некогда! Нет на себя полчаса в день!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-22 19:27:58 (138)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 240
Кстати, сходила к врачу, пожаловалась на спину. Врач как раз и посоветовала делать упражнения от остеохондроза. Регулярно.
Так что "правильной дорогой идем, товарищи"!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, movnel, irsana
Добавлено: 2020-04-26 15:00:47   Заголовок: Вроде наедаюсь. Но сил нет. (139)
Веснушечка
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.04.2020
Дата рождения: 04.12.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Я пытаюсь сама разобраться с системой. Вешу не много 70кг, но так скажем жирок есть лишний. Вроде и всё понятно,не голодная, но много лет крутила педали на велосипеде по 20,30,40 км. Сейчас сил просто нет.Видно не хватает глюкозы для восполнения сил, после заездов.Или не знаю с чем связывать.вчера проехала, дай боги15 км осилила еле еле.Потом начинается озноб. Говорят в этот момент нужны быстрые углеводы в первые 30 минут как слезли с велика. Но по сути их нельзя.Посоветуйте как быть. Может перед заездом нужно что то есть.? Буду признательна.

Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952
Добавлено: 2020-04-26 15:31:58 (140)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Веснушечка:
Я пытаюсь сама разобраться с системой. ..... Сейчас сил просто нет.Видно не хватает глюкозы для восполнения сил, после заездов..
может и глюкозы, может и жиров, может и в принципе пищи.... А может при выведении накопившихся за жизнь токсинов (а при переходе на наше питание идет самоочищение организма) организм просто просит поберечь его и не изнурять лишними нагрузками.
Без знания того что именно Вы сейчас едите и без длительного (несколько дней) анализа здесь сложно что-то советовать. Ведь у всех у нас начальные данные разные, а уж понимание системы настолько разнится, что сложно представить даже как именно Вы ее применяете. поэтому в помощь Вам можно посоветовать Дневник. Почитайте отзывы тех, кто его ведет здесь

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Hitra, raya.lyalikova
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15
Сейчас на сайте: 71 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 71)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: frolushka53, mertsalova, Ksenka Murka, RMC, loraroma, RKV, povodok-n, victoria,