Пора корректировать фигуру. http://www.bud-stroynoy.ru/f/sport-and-gymnastics/topic_79.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/sport-and-gymnastics/topic_79.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Sat, 22 Sep 2012 03:52:43 GMT Mon, 27 Apr 2020 18:17:18 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2012-10-03 11:55:00 (1)
Татушка swallow
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 10.06.1955
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47 Короче не ждите ....начинайте заниматься уже сейчас.


А я просто занимаюья производственной гимнастикой по 20 минут в день. Но чувствую, что мышцы пора подкачивать, особенно на руках....

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 12:17:21 (2)
sky
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.09.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2 Всем худеющим женщинам от души советую заниматься аквааэробикой,на занятиях используются отягощения,так что мышцы подтянутся,кг будут уходить с самых нужных мест,а когда вес выйдет на финишную прямую-танцы живота,ну то что надо! (талия оформится и осанка)

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, mdnadin, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 16:50:29 (3)
Rita_rvs
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2012
Дата рождения: 00.03.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 Уже 3-я неделя я занимаюсь с Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут))))
Кому интересно смотрите на ютубе, упражнения очень простые и интересные!)
Копируйте эту ссылку, открывайте новую страницу и на здоровье...энергия на целый день))

*youtube.com/watch?v=9ABMcBGQkJk

Запрещается делать активные ссылки на нашем сайте. Делаем Вам первое предупреждение!

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 19:49:37   Заголовок: Девочки аккуратней с физическими нагрузками (4)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 139 ....Участники похудательного шоу "зважені та щасливі" (взвешенные и счастливые) через одного ( примерно 50 % ) в финальной передаче демонстрировали не только постройневшие фигуры, но и стертые суставы. Нет скандала никакого не было, они думают возраст всему виной.....

А дело не в возрасте, а в привычке не правильно двигаться и причина: неправильная осанка и гипертонус диафрагм ( урогенитальной и грудо-брюшной)... долго рассказывать.

Короче, когда решаете больше двигаться, проявите побольше любви и внимания к суставам - пригодяться ещё. Особенно в случае вес+возраст

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, mdnadin, ladyDenisuik, iris2012
Добавлено: 2012-10-13 20:09:46 (5)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 06.03.2026
Сообщений: 3284
Цитата:
Inessa U:
А дело не в возрасте, а в привычке не правильно двигаться и причина: неправильная осанка и гипертонус диафрагм ( урогенитальной и грудо-брюшной)...

Если можно, слово вставлю: причин еще больше. Неоптимальное питание суставов и организма в целом. Чтобы восстановить суставы, особенно в зрелом возрасте - нужно нечто большее, чем просто вес скинуть.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Lorcik, Dolche, BBW, Asol, iris2012
Добавлено: 2012-10-20 07:20:31 (6)
Федора
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 00.10.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 20
Цитата:
Rita_rvs:
Уже 3-я неделя я занимаюсь с Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут))))
Кому интересно смотрите на ютубе, упражнения очень простые и интересные!)
Копируйте эту ссылку, открывайте новую страницу и на здоровье...энергия на целый день))


Я тоже по ней занимаюсь....

—————————————————————————
НЕПРИЛИЧНО...- прожить жизнь, не познав красоту и силу своего тела.!!!! Спасибо Ответить Цитировать
Asol, iris2012
Добавлено: 2012-11-04 02:14:50 (7)
galka56
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.03.2012
Дата рождения: 00.07.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 32 Девочки,всем привет. Наконец-то нашла куда отправить вопрос. Моя дочка похудела на 10 кг, появилось желание заниматься спортом. Но теперь жалуется, что ей хочется кушать не наедается на прежнем рационе, может у кого то есть такой опыт. Программу выполняет, не нарушает ничего, Что делать, увеличить порции или пройдет само. Подскажите, Спасибо.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, iris2012
Добавлено: 2012-11-04 21:17:06 (8)
-Ольга-
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.08.2012
Дата рождения: 29.05.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 90
Цитата:
galka56:
может у кого то есть такой опыт. Программу выполняет, не нарушает ничего, Что делать, увеличить порции или пройдет само.

Конечно,надо увеличить порции свежего салата.Есть не торопясь тщательно пережёвывая./ по кол-ву сколько вам угодно/ и желательно овощи разнообразные,чтоб организм получал все необходимые компоненты .В обед есть и тушеные овощи -150 гр. Белковое блюдо как и рекомендуется в обед размером с ладошку /без пальцев/ и на ужин также. Думаю,что раз все рекомендации выполняете и соблюдаете режим приема пищи ,то увеличив порции салата и добавив тушёные овощи на обед будете сыты и довольныулыбка Ну а выпивать норму воды в промежутках между приёмами пищи- для нас это святое дело!

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Lorcik, Dolche, Asol, nataha56, 89191946131, iris2012, Katya!
Добавлено: 2012-11-04 21:57:19 (9)
galka56
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.03.2012
Дата рождения: 00.07.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 32 Спасибо за ответ, попробуем сделать так. Большое спасибо.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-11-04 23:37:12 (10)
Марика
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.10.2012
Дата рождения: 00.07.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 94
Цитата:
нужно нечто большее, чем просто вес скинуть.

подскажите тогда , что это большее?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, nataha56, iris2012
Страницы: