Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 18.05.2013
Дата рождения: 24.08.1949 OffLine
Последний визит: 12.03.2024
Сообщений: 35
Здравствуйте, милая девушка Drioda !
Послушайте и меня старую больную женщину, я на этой системе уже теряла 23 кг. По некоторым причинам 19 кг я вернула назад, теперь я снова в похудательном процессе и уже 7 кг снова в минусе, это такое счастье, что у меня снова нормализовалось давление,поджелудочная не беспокоит, не болят сосуды и кости, а самое главное- у меня пропал страх потерять жизнь. Это Слава Богу, что у Вас вероятно нет больших проблем со здоровьем, если Вас все еще посещает желание усиленно кушать и кушать.Поверьте, это пройдет, было бы желание. Если Вы не враг себе, не ищите ничего другого, эта система супер, в нее просто нужно поверить и научиться преодолевать трудности.
Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 10.06.1955 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Да...косяки случаются у многих. И у меня в том числе. Что для меня косяк? В питании косяков практически не было, только в самом начале. Теперь довольно строго слежу за всеми принципами ДД. Чтобы не косячить надо делать меню разнообразнее, для этого у нас много инструментов имеется и книга с рецептами , и Кулинария стройности и дневнички, в которых девчата делятся своими рецептами. От однообразия и тянет на неправильную еду. У меня есть одна слабость - это сладкое, но не булочки и печеньки(без этого научилась жить), а зефир, мармелад и тортики. От тортов могу отказаться, включаю разум, а на остальное тянет. Но, похоже, нашла средство, которое мне помогает побороть эту дурацкую привычку. Вечером, когда уж очень тянет на сладкое (а такое случается всё реже и реже) пью какао с агар-агаром. Аппетит пропадает на час- полтора, а там уже и баиньки пора.
Ну и , конечно же, мотивация должна быть железная. Для меня это здоровье, повышение качества жизни, которое я приобрела на этой Системе. Вот так.
Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948 OffLine
Последний визит: 11.03.2024
Сообщений: 159
Если тянет на сладкое-это говорит о нехватке хрома в организме, а причины плохого усвоения хрома-это приём минеральных добавок с кальцием (карбонатом кальция) и присутствие сахара в продуктах питания.
Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 09.04.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 16
После того, как я сбросила 24 кг, стала позволять себе лишнего. Где конфетка, где булочка, где не сочетании продуктов. И в итоге сорвалась. Не заметно я опять набрала 10 кг. Причина моего срыва- самоуверенность, что ничего страшного - вернусь. А нет. Уже потеряна привычка правильного питания, и организм требует новой порции "вкусняшки". Я уже пытаюсь вернуться третий раз. Сейчас я поняла, что это мой мозг "желает " вернуться. в исходное положение, 90 кг до срыва. Я уже сбросила 4 кг, и впереди еще долгая и тяжелая дорога. Главное любить себя и желать себе здоровья.
Зарегистрирован: 28.01.2013
Дата рождения: 00.07.1966 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
Это цитирование из ЖЖ Светлячка, мне кажется очень доходчиво и грамотно.
" Худеть вообще не нужно. Достаточно изменить собственное пищевое поведение, и вес нормализуется сам собой.
Но вот зачем мне это?
Право, ну что за идиотский вопрос. Чтобы хорошо выглядеть. Буду хорошо выглядеть - буду радоваться, видя себя в зеркале, стану увереннее, походка гордая, настроение сразу отличное, платьев захочется новых, мужчины от меня будут без ума... и вот тут-то наконец решатся мои проблемы с любовью, работой и отношениями!
Это чудовищно патологичная установка, хотя обычно используется именно она. Почему неправильная? Потому что на хрупком фундаменте собственной внешности (точнее, моей собственной оценки оной) я строю здание всей своей жизни. При первой же серьезной жизненной неудаче - увольнения, разлада с партнером - мне делается незачем более беречь хрупкий хрусталь своей красоты. Что я делаю? Правильно, вступаю в противоестественные отношения с оживленной группой пирожных. Причем неоднократно. Или, скажем, пятиэтажным тортом. Мотивация снижать и стабилизировать свой вес может быть только внутренняя: я этого хочу, мне это нужно. Внутренняя, и никакая больше.
Я худею, потому что мне важно быть здоровой. Зачем мне быть здоровой? Чтобы жить дольше, успеть сделать больше, успеть встретить свою любовь или насладиться имеющейся, увидеть и воспитать внуков.
Я хочу быть активной. Я хочу полететь в Австралию или поехать на Карпаты, хочу взобраться на Эйфель или гору Сокол в Крыму, хочу научить дочь прыгать через скакалку. Кстати, хочу родить эту самую дочь.
Я хочу чувствовать себя хорошо. Легко и свободно. Двигаться плавно и женственно.
Все, что вы сможете "купить" на свое новое тело - внимание представителей противоположного пола, дополнительная уверенность в себе - может быть приятным бонусом, но не может быть конечной целью. Личностные изменения, которых вы надеетесь достичь с помощью нового тела, должны быть достигнуты до или в процессе похудения. И тогда худеть вообще не понадобиться - вы просто не будете замечать изменений, они произойдут естественным образом."
Зарегистрирован: 17.10.2014
Дата рождения: 01.01.0075 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 39
Девочки! Вчера у меня был срыв, я ела все подряд! Срыва можно было и избежать, сила воли у меня достаточная! Этот срыв был навеян страхами больше, а не аппетитом! Дело в том, что за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! Я так стремительно никогда в своей жизни не худела, даже в юности, даже когда по Брегу голодала неделями!
Тут еще насмотрелась страшилок у Малахова о дистрофиках умирающих! Девушках, себя доведших до смертельного истощения! Мне конечно с моими габаритами это долго еще не грозит, но страшно от темпа похудения моего стало реально! Я сознательно разрешила себе кушать обычную пищу в воскресенье!
Такая исповедь, может что посоветуете, как не бояться худеть? И нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней?
Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Цитата:
Drioda: Девочки! Этот срыв был навеян страхами больше, а не аппетитом! Дело в том, что за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! Я так стремительно никогда в своей жизни не худела, даже в юности, даже когда по Брегу голодала неделями!
Такая исповедь, может что посоветуете, как не бояться худеть? И нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней?
В самом начале пути похудения,у меня тоже присутствовал этот страх,постепенно я стала с ним разговаривать,и отгонять...казалось что теряешь что-то очень важное...
Так что видимо это нормальное состояние,через которое все проходят,когда долго смотришь на одну и туже цифру,привыкаешь ,а когда цифра меняется,не верится.
Бояться не нужно,это естественный процесс,мы ведь для этого сюда пришли,главное нужно думать о здоровье,и говорить себе что делаешь все правильно,столько полезного никогда в жизни не ела,сколько сейчас.3.5 кг нормально,это уходит водичка,дальше все будет постепенно.Не бойся,страх тормозит все процессы,организм он сам знает что ему надо,твоя задача,кормить его вкусно и полезно,и все будет хорошо.
————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Drioda:
за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней?
я на нашей системе за первые 2,5 недели избавилась от 6 кг, я тоже фигела... но чувствовала себя превосходно, потом вес встал на 1,5 мсяца а потом сам по себе пошел опять вниз, но уже потише.
В начале большая потеря веса идет в основном из-за избавления от внутренних межклеточных отеков (по всему телу, мы их можем и не видеть вообще). Соль снизили (натрий снизили), овощей добавили (калий) т.е. наладили процесс, когда отеки больше нечему удерживать, воды добавили значительно - вымывает застойные отеки. Нормально это, ведь способы, которыми мы "худеем", физиологичны, организм не отдаст лишнего, обрадовался он, не мешайте ему
Цитата:
Drioda:
разрешила себе кушать обычную пищу в воскресенье!
а что наша пища какая-то необычная? по-моему куда более обычная, чем "обычная" пища... т.е. сознательно запихали в воскресенье в себя пищевой мусор, отравились немножко, да?...
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 25.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
Drioda:
страшно от темпа похудения моего стало реально!
Ну вот никогда не угодишь... То жалуются, что слишком быстро вес уходит, то жалуются. что слишком медленно... Да только вашему организму известно, в каком темпе следует расставаться с излишками веса, вот он и решает, когда и сколько.
"сознательно разрешать себе есть всё подряд" - плохое решение. Потому что это разлаживает обменные процессы, которые только-только начали налаживаться.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 04.07.2014
Дата рождения: 22.09.1970 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 167
Раечка! Во всем с тобой согласна! Читала и плакала. Надо жить здесь и сейчас, здоровыми и молодыми. Мой муж старше меня на 15 лет,и каждый прожитый день как один миг! Я ему много рассказываю о нашем питании,многое он кушает со мной,поддерживает меня. ОН видит как я изменилась и радуется этому. А с сестрой своей повздорила. ЕЕ слова: " Ну и на сколько тебя хватит?" сильно больно меня ранили. И это она сказала так почему- потому что я не попробовала ее пиццу.Я ей:" Ну зачем это мне,мне и так хорошо?" Ну ,ничего - перетопчемся......
Твои мысли ,Раечка - ОЧЕНЬ сильная мотивация!!! Спасибо тебе большое!!!!!