Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 28.01.2014
Дата рождения: 00.03.1981 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Почитала всю ветку и поняла: я не одинока.
Только у меня другие пунктики - мороженное и мясо.
МОРОЖЕННОЕ. Зимой или когда просто холодно и дождь, хорошо. А теперь, когда жара перевалила за 30, стало совсем плохо.
Способ побороть "хочу" только один - люблю только настоящий пломбир "как в детстве", на мое счастье он теперь бывает в магазинах очень-очень редко.
МЯСО. Не просто мясо, а одна конкретная разновидность - сыро-вяленый балык. Буквально один кусочек, толщиной чтобы светился. И медленно, смакуя рассасывать (обязательно поделиться с котом ).
Предпочтение отдаю мясу. И одно и другое, конечно косяк, но из двух зал выбираю меньшее. Пусть соленый, но все таки белок в чистом виде. На остальное пока вроде не пробивает. Хотя было, не скрою. Ходила по магазину и ухватила шоколадку (чисто черную 78%). Распечатала, взяла одну дольку - не то пальто. И пошла есть мясо. Шоколадка так и лежит распакованная на столе уже месяца 3.
Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Татьяна,чтобы сильно не страдать лучше сьесть этот кусочек а завтра начать заново.Худеть надо постепенно и привычки постепенно меняются.Когда у меня такое случается беру книгу и начинаю перечитывать заново.
И еще хочу добавить,отпустите процесс похудения,не взвешивайтесь каждый день,старайтесь питаться правильно и все пойдет как надо.
————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Про мотивацию: для начала приведу одну цитату (нагло стащила из одного дневничка, привожу слово в слово):
Цитата:
Отчет за вчера....сон 7часов, проснулась в 5-00...воды! Я НИКОГДА не пила столько воды! И НИКОГДА так легко и вкусно+сытно мне не худелось!)) ДД это СУПЕР ЖИЗНЬ! Самочувствие отличное! Настроение улётное!)) Татьяна Владимировна ГЕНИАЛЬНА! Система настолько проста в ПОНИМАНИИ, что придерживаться ее не составляет никакого труда! А какая она вкусная! Это что-то!)) Для целеустремленных людей это просто АЛМАЗ ЖИЗНИ какой-то!))) Тает, тает мой пузень...)) Теперь то я знаю, скоро будет плоским мой животик!)) Танечка Владимировна, я Ваша навеки!)))
Думаю, что очень у многих было примерно такое же состояние, когда наконец-то с приходом на систему жизнь резко повернулась "в плюс", а вес - "в минус".
А теперь главный вопрос: вы забыли о том, как оно было когда-то и хотите туда вернуться? Напомню: организм не прощает "авось", нет, не пронесёт и не обойдётся, любой косяк аукнется рано или поздно, и не только привесом.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 17.10.2014
Дата рождения: 01.01.0075 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 39
Здравствуйте!
У меня сегодня первый отвес, спасибо системе! А вот в душе борьба! Вот что я в своем дневничке написала сегодня:
"Было сегодня и внутреннее сопротивление! Когда увидела на весах отвес- в уме радость, ура, буду красивой, стройной, здоровой! А в душе паника, как у обиженного ребенка у которого что-то забрали! И следовательно хочется усиленно кушать и кушать, чтобы вернуть "свое"! Голода не было, а вот желание наедаться почти непреодолимое! То и дело руки тянулись к холодильнику, чтобы отправить хоть что-то в рот! Если с каждым отвесом такая паника будет, я с системы сорвусь...".
Мне девочки посоветовали сюда придти за поддержкой! Спасибо за наводку, я эту тему не видела на форуме!
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Drioda:
Если с каждым отвесом такая паника будет, я с системы сорвусь...".
ну если так будете себе почаще повторять, то и сорветесь... а Вы этого хотите? зачем это Вы себя уговариваете сорваться? оправдываете еще не свершенное...
Цитата:
Drioda:
как у обиженного ребенка у которого что-то забрали! И следовательно хочется усиленно кушать и кушать, чтобы вернуть "свое"!
да, да, именно так -Ваше тело привыкло в уютном одеялке жира, жир - не только лишний вес и неудобства, это еще для организма привычное (!!!!) состояние равновесия, стрессовый запас. Это нормально, что мозг сопротивляется. Ваша задача - переубедить организм, что та точка устойчивого веса, которая отвечает здоровому состоянию и Вашему желаемому состоянию - это иная точка, не такая как сейчас, поэтому перемены неизбежны (любые перемены пугают, даже если они к лучшему). Зато представьте себе все те выгоды, которые Вы получите (только живо представьте в красках и подробностях и так как буд-то это прям сейчас уже с Вами происходит а не когда-то там в каком-то будущем произойдет - не отодвигайте на неопределенное будущее свои мысли). В общем каждый день переубеждайте свой организм (и мозг в т.ч.) что Вас ждут с Вами уже наступили приятные перемены к лучшему (приятные!!!!)
Цитата:
Drioda:
Голода не было, а вот желание наедаться почти непреодолимое! То и дело руки тянулись к холодильнику, чтобы отправить хоть что-то в рот!
ну если голода не было, то объективно у Вас не было причин постоянно скакать к холодильнику. Это привычка "пожевать" старая осталась. Каждый раз, когда опять ноги понесут в ту сторону, заверните и попейте воды, а потом отправляйтесь заниматься любимым делом или просто по хозяйству, только не акцентрируйте внимание на том, что до холодильника Вы не дошли - Вам же не надо!
А если не помогло и "гвоздь" все-таки засел, то пообещайте себе что через час пойдете и съешьте пару орешков (авось и забудете, если и водички попьете и займетесь делами)
почитайте еще вот эту замечательную статью, про то, как отсекать мысли пока они еще не стали помыслами
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 486
Хочу обратиться к тем форумчанкам, которые живут с супругами. Я думаю меня поддержат те, которые остались без супруга, стали вдовами.
Почему я пишу в эту тему? Я очень жалею, что раньше не познакомилась с ДД, когда ещё был жив мой Николай. Свою историю с похудением я написала на форуме: Новичок! Приветствуем тебя!Напиши о себе.
Все, кто пришёл на систему ДД, выиграли в лотерею. Вы счастливчики. что познакомились с уникальной системой питания, которая даёт вам шанс изменить свою прежнюю жизнь на счастье быть здоровыми и счастливыми. У Вас должна быть железобетонная мотивация, своим примером, подвигнуть ваших близких следовать нашей системе и тоже быть здоровыми. И ваши супруги останутся живы, благодаря Вам!
Вы своим преображением всколыхнёте у мужа те чувства, которые были тогда,когда были стройными и красивыми. А Вы о чём думаете? О конфетках, о тех сладостях и вкусностях, которых Вы лишились. Включите мозги, голова должна руководить, а не желудок вашими хотелками.
Может быть Ваши супруги и не примут наше питание (они такие упёртые), но зато они увидят какие Вы стали, при жизни.
А вот нас (вдов) уже не увидят как мы изменились и похорошели. Такая горечь на душе!!! Я всю свою толстую жизнь боролась с лишним весом,но не успела, дошла только до 80.0кг, такой меня Николай видел при жизни. И вот сейчас, когда я стройнею, у меня всегда мысль о том, что я меняюсь ещё и в память о любимом Николае. Никогда не поверю, когда говорят: Он меня и такую любит. Да, любят, но они помнят нас таких, какие мы были раньше, до свадьбы. А далеко, в закоулочках души, они хотят видеть и любить нас стройными и красивыми. Посмотрите на себя со стороны и задумайтесь о своей мотивации о жизни. Измените свои пищевые привычки и Вы измените себя. Может Вам повезёт и ваш супруг успеет Вас увидеть постройневшей и помолодевшей при жизни. Может кто-то и не согласится с моими взглядами на мотивацию, но на нашей системе Это самое главное. Только благодаря мотивации, мы достигаем Мечты!!!
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК
Зарегистрирован: 23.08.2014
Дата рождения: 05.03.1973 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14
Спосибо Рая вы с такой чуткостью написали что затронули моё сердце. Мой муж всегда против диет потомучто переживает за меня. Но видя что у меня нет особых истерик в отношении еды что я сытая и не убегаю из за стола когда садимся ужинать он спокоен. Я готовлю на всю семью а они в своей тарелке вправе делать что хотят посолить и так далее.Он видит результат. Он говорит что я стала подвижней и улыбчевей. А я ведь навечёк и всего 2 кг растоплнно.А что будет дальше. Спосибо вам . Я как то не обращала внимания что за месяц с лишним не только моя жизнь стала менятся но и моей семьи. Другой настрой позитивный.Мне помогает предугадывать срыв. Допустим я знаю что примерно в 16 00 у меня возникает желание чтото пожевать хлебушек хочется или канфетку. Я плонирую на это время занятся чемто чтоб отвлечся. Но если это желание спонтанно то я стораюсь повтарять мысленно всё что знаю об этом продукте и какой вред он мне принесёт.
————————————————————————— Я скульптор своего тела.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Drioda:
Когда увидела на весах отвес- в уме радость, ура, буду красивой, стройной, здоровой! А в душе паника, как у обиженного ребенка у которого что-то забрали! И следовательно хочется усиленно кушать и кушать, чтобы вернуть "свое"!
Мне кажется, ту ещё дело в сформированных неправильных установках: нужно напрочь искоренить из сознания и подсознания мысль о том, что Вы что-то теряете, и заменить её на мысль о том, что приобретаете. А это подвижность, лёгкость, позитивное настроение, хорошая фигура и т.д. Наше подсознание не воспринимает частицу "не" (вот эту статью прочитайте) и ужжжасно не хочет отдавать ничего из тог, что накоплено "на "чёрный день". Поэтому Ваша задача - постоянно формировать у себя только правильные, позитивные установки: Вы не теряете, а приобретаете. Ведь Ваши перемены - позитивны? Вот и напоминайте это себе почаще.
К слову: в нашей группе в Италии одна из участниц постоянно твердила, что она жить не может без сладкого,что она непременно сорвётся и т.д. И что удивительно: вся остальная группа спокойно игнорировала любые сладости, а эта участница каждый день жаловалась, что опять "не удержалась". Да как она могла бы "удержаться", если она себя круглосуточно программировала на то, что без сладкого не может жить? Подсознание поверило - и в целях "спасения жизни" заставил есть сладости.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Цитата:
Рая Ляликова:
Хочу обратиться к тем форумчанкам, которые живут с супругами.
Все, кто пришёл на систему ДД, выиграли в лотерею. Вы счастливчики. что познакомились с уникальной системой питания, которая даёт вам шанс изменить свою прежнюю жизнь на счастье быть здоровыми и счастливыми. У Вас должна быть железобетонная мотивация, своим примером, подвигнуть ваших близких следовать нашей системе и тоже быть здоровыми. И ваши супруги останутся живы, благодаря Вам!
Вы своим преображением всколыхнёте у мужа те чувства, которые были тогда,когда были стройными и красивыми.
Дорогая Рая,подписываюсь под каждым вашим словом!Без слез не читаются ваши слова,задели за живое...
Сама думаю постоянно о том ,что вся молодая жизнь прошла в борьбе с лишним весом,а он ходил то в одну сторону,то в другую.
После похудения, мужа постоянно донимала,такая или не такая была в молодости,а теперь сам заметил,говорит было-бы свадебное платье в наличии,можно было примерить.
Платье у меня было необычное,по тем 90 -м годам.Шила на заказ,так -как высокая, из парчи и фатина со шлейфом небольшим,даже перчатки были пошиты из фатина.До сих пор, кто смотрит на фото, и удивляются насколько современным оно выглядит, и сейчас.Хранилось в свернутом виде,как вечернее платье,и приглянулось племяннице на выпускной в школе,отдала с чистым сердцем,так как в то время в него не влазила,и уже не верила что когда-нибудь влезу...
Вот такая история,осталась память только на фото!
И это действительно,спасибо за подсказку,очень сильная мотивация!
————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.