Мотивация: где взять и как не потерять?"

RSS RSS
Добавлено: 2017-10-24 23:16:33 (141)
Ворошилов Александр Владимирович
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.03.2013
Дата рождения: 24.02.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 158
Цитата:
lesli:
Ум и Тело никак не связаны.

Не хотелось бы расстраивать уважаемую Lesli, но ни один вариант связи ума и тела из перечисленных не верен. Если хотя бы доктора знали чем отличается тело от организма (а это не одно и то же), то результаты медицины не были бы так печальны. Правильный ответ вкратце такой: Организм представлен умом (мысли, эмоции, память, интеллект, чувства, ощущения) и проявленной частью ума - телом. Тело - это воспринимаемая человеком часть организма. Это один комплекс, но мы воспринимаем только часть его. Примерно, как мы смотрим телевизор, а волны не видим и не ощущаем. Незнание природы человека суть болезней и страданий.

—————————————————————————
Врач-остеопат (Москва), тел. +7(905)538-88-69
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-10-25 13:41:55 (142)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Цитата:
Ворошилов Александр Владимирович:
Правильный ответ вкратце такой: Организм представлен умом (мысли, эмоции, память, интеллект, чувства, ощущения) и проявленной частью ума - телом. Тело - это воспринимаемая человеком часть организма.

Благодарю за ответ , Александр Владимирович .
Подскажите , пожалуйста , для Организма тогда , что будет являться мотивацией , и если можно , то приземлённо .
У меня ощущение , что это будут все равно наглядно-образные картинки .
Многие же , посмотрев Галерею успеха , здесь на сайте , получают мотивацию к своим действиям по нормализации своего веса .
Понимаю, что картинка идёт в виде волн , но сути , это не меняет для мотивации .
Увидела свою ошибку в осознании , что Тело и Ум , в целом , это общий Организм , у меня в понимании , как бы была подмена понятий.
Ещё раз благодарю за пояснения .

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-10-25 17:31:46 (143)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
lesli:
Многие же , посмотрев Галерею успеха , здесь на сайте , получают мотивацию к своим действиям по нормализации своего веса .
Позволю себе вмешаться: глядя на фото, никто не получает мотивацию. Возможно, получают всплеск эмоций, некий импульс - а я что, хуже? разве я не могу? и т.п. Но это не имеет отношения к мотивации, которая, по моему мнению, бывает только чисто внутренняя, своя, определяемая собственными потребностями и реальными выгодами для себя лично. А азарт от вида чужих фото перегорает очень быстро - как только фото с глаз исчезли.
Надеюсь, что доктор ответит на поставленный вопрос.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-10-25 22:56:43 (144)
Ворошилов Александр Владимирович
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.03.2013
Дата рождения: 24.02.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 158
Цитата:
Татьяна Малахова:
Надеюсь, что доктор ответит на поставленный вопрос.

Давайте тогда разберем подноготную мотивации. Мотивация мне представляется как некая потребность в действиях, чтобы достичь какой-то цели. Известны основные потребности человека. Они касаются выживания. Это потребность в пище, безопасности, продлении рода, территориальные, потребности в социальном статусе, духовные. Эти потребности являются единственным источником энергии для человека, если они не удовлетворяются, человек может погибнуть. Думаю, роль мотивации здесь неоспорима. Вместе с тем, как только потребности удовлетворяются, маятник качнулся от страдания в сторону удовольствий (разнообразие продуктов, разные кухни, совершенство безопасности, необязательный секс, улучшение жилищных условий, укрепление социального статуса и т.д.). Будем придерживаться мотивации к похудению. Возможность, а иногда и единственное удовольствие безнаказанно объедаться, смутное представление о сбалансированном питании ведет к избыточному весу. Маятнику полярности пора в другую сторону. Появляется страх (потеря здоровья, жизни, привлекательности, социального статуса и т.д.). От страха и страданий человек ищет способы избавиться от них (книги, курсы, семинары, форумы и т.д.). Удовлетворяя эти потребности, человек худеет (при достаточно сильной мотивации) или продолжает наращивать свои проблемы. Сила мотивации зависит от состояния ума (зрелость, острота, живость, активный поиск причин страданий, нежелание страдать и болеть). Ум у человека - единственный инструмент для реализации потребности. Если у человека маловато мотивации по нормализации веса, то, скорее всего, он еще не исчерпал опыт бессознательных страданий, и находится на той эволюционной ступеньке, на которой должен находиться в данный момент. Уже было сказано, что ум и тело – единый организм. Если навести порядок в уме, придет в порядок и тело. Продвинутые люди, понимая, что работа ума – это постоянная смена удовольствий и желаний на страдания и страхи, не мешают этой программе осуществляться, а учатся наблюдать работу ума и не вовлекаться. При этом тело приобретает оптимальные форму и здоровье. Мудрые люди знают, что они не являются ни умом, ни телом, но это другая история.

—————————————————————————
Врач-остеопат (Москва), тел. +7(905)538-88-69
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-11-02 21:10:27 (145)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 30.01.2024
Сообщений: 165
Дело даже не в мотивации. Дело в правильной постановке целей, правильном выборе методов их достижений, и гибком, корректируемом графике их достижения. Только маловероятно, что человек "с проблемами" в этой области, пришедший на сайт, в начальный период самостоятельно что сможет правильно всё это сделать. Если только очень внимательно изучит всю информацию, обдумает и скажет "я тоже хочу так жить"... Но кто это сделает из жаждущих и страждущих?
Если ставить цель "хочу похудеть" с графиком "по 300-200 граммов в день, без привесов, быстро методом "200 калорий в день" - какая бы ни была мотивация, хоть за принца замуж - она в критический момент стукнется о "программу самосохранения" и испарится как дым.
Если говорить о методике Татьяны Владимировны, то метод выдан на руки,его надо изучать, про график - написано-перенаписано, пользователю остается только снизить порог одномоментных ожиданий, а вот самое первое - цель, вот с ней да... Думаю, что цель должна быть сформулирована не точкой достижения, а процессом. До точки ты дойдешь, а в процессе будешь жить))). Беда в том, что начинающий, при постановке целей, понятия не имеет какие процессы ему "целеполагать"... Максимум что может прийти в голову взамен "хочу похудеть, что бы..." - это "есть досыта и не набирать вес". Это те, кто уже питается по системе давно и держит вес может что-то сказать - какие процессы у них в целях, которые помогают им не сворачивать с выбранного пути.. У системы есть шикарное свойство - она не стукается, о "программы самосохранения", а поддерживается ими, главное - своевременно прорабатывать все критические моменты и не забывать, что заповедей - десять, а не три.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Allochka4277, NNNN, raya.lyalikova, alisa5, irsana, Galechka
Добавлено: 2018-11-02 22:31:29 (146)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Разумеется, постановка целей - это важно. Но без мотивации - то есть без движущей силы, которая заставит вводить перемены (и неважно какие - то ли питание по 200 ккал одним салатным листиком, то ли добротное изучение возможностей системы БС) - так вот, без этой силы ничего не произойдёт, хоть тресни. Если нет условия, которое однозначно демонстрирует выгоды от перемены нынешнего состояния (а это в общем-то и есть мотивация - выгоднее быть легче и стройнее по каким-то личным причинам) - если такого условия нет, то никто не способен заставить себя что-то менять. Просто потому, что не менять проще, а любые перемены вытаскивают из зоны комфорта, где так привычно и спокойно.
Так что мотивация - это крайне важно и даже первично. Без мотивации ничего не начинается.
А что касается целей... я не случайно включила в опрос про портрет пользователя вопрос про цели в начале и спустя: изменились ли они со временем? И вижу, что у большинства как был целью какой-то вес - так и остался. Про процесс и умение в нём жить не сказал никто....

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-11-04 08:39:45 (147)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 30.01.2024
Сообщений: 165
Татьяна Владимировна, ведь мы говорим не только "где взять", но и о том "как не потерять". И если цели, график и, главное, критерии их достижения не корректны, то мотивация уйдёт.
Я вот думаю, что истинную мотивацию можно у себя только выискать, если она есть, и вытащить на поверхность. Можно её потом поддерживать. А цели, график, критерии - они создаются. И задача - ставить их так, чтоб в процессе движения к цели мотивация поддерживалась.
По мотивации всё уже написано в теме: нами двигает желание избавиться от страданий с ориентировкой в сторону удовольствий. И эти две крайности постоянно на весах. Например, тот же шоколад.
Человек хочет похудеть, т.к. лишний вес приносит ему моральные и физические страдания. Он знает, что шоколад препятствует процессу. И удовольствие от потребления шоколада ниже, чем страдания от лишнего веса. Если цели и график верно составлен, правильно выбраны критерии, то дополнительных страданий в процессе не возникает, критерии показывают положительную динамику, т.е. страдания уменьшаются, удовольствия увеличиваются - всё хорошо. И тут чаши весов "страдания\удовольствия" примерно сравнялись по весу: мера страданий от лишнего веса примерно стала равна мере удовольствия от потребления шоколада. И, опять же, подсознательно всегда хочется получить больше удовольствий... Почти гарантировано, что на автомате человек съест дольку шоколада. Дальше всё понятно.
Или, например, очень толстые, больные люди. Они жестоко страдают от избыточной массы тела. Но в их понимании снизить вес - это сидеть голодом, а мера страданий от голода - выше страданий от лишнего веса, и к страданиям от лишнего веса добавляются страдания от голода, т.е. страдания увеличиваются. Не будет человек мотивироваться "от страданий к ещё большим страданиям" - если только он не мазохист. Плюс к этому нездоровая работа мозга в таких условиях, депрессивные состояния, снижающие вообще какие-либо желания ниже плинтуса. Таким людям нужна помощь извне.
Есть просто тучные люди, которые от лишнего веса не страдают. Нет страданий - нет мотивации что-либо менять. Есть тучные, у которых страдания от лишнего веса не перевесили удовольствий от пива, чипсов, булок и колбас. Я даже знаю людей, которые жестоко мучаются давлением, но на предложение отказаться от соли в еде, отвечают фразой: "да я лучше...". Т.е. их воображаемые страдания от необходимости принимать несолёную пищу даже выше страха смерти.
Мне думается, что мотивация может меняться в процессе применения системы, и это даже правильно. Не обязательно мотивироваться с самого начала на весь марафон и послемарафонье. Ну как может "согреть" человека фраза "восстановленный обмен веществ", если для него это просто слова? Откуда он знает, какие из его страданий обусловлены именно нарушением обмена веществ? Он видит в зеркале своё тело в общем. Видит лишний жир. Он не видит обмен веществ. Лишний жир вызывает страдания, а не какой-то мифический обмен веществ. А вот когда уже всё "задвигалось", и кроме избавления страданий от жира человек дополнительно избавляется ещё от одних страданий, например, приступов спонтанного голода, то тогда уже да, избавление от этих страданий, на основе полученных знаний и опыта, "завязываются" на слова "уровень сахара в крови, обмен веществ", и тогда это может начать служить мотивацией. И то при условии, что отсутствие приступов спонтанного голода осознано как ценность, приобретённая посредством применения системы питания и понимания, что при изменении принципов питания эта ценность будет утрачена..
Это я всё к чему. Цитата из статьи:
Цитата:
Чтобы добиться результата в любом деле, необходимо точно знать три вещи:
― что вы хотите получить в итоге,
― для чего вам это нужно,
― какие конкретные шаги вы будете предпринимать.
Так вот эти три величины - суть переменные, гибкие, в процессе корректируются и меняются. Да, должна быть какая-то постоянная путеводная звезда, но это лучше выбирать из области духовного, не материального. Но нужны и короткие, поэтапные мотивации. То, что "греет" в данный момент. И понимание истоков мотивации. И к ним - цели, график и критерии. Надо есть слона по частям)))

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-11-04 11:04:50 (148)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Alese:
А цели, график, критерии - они создаются. И задача - ставить их так, чтоб в процессе движения к цели мотивация поддерживалась.

То-то и оно: в процессе движения к цели мотивация (на продолжение движения - потому что как у Кэррола: чтобы стоять на месте, надо бежать, а чтобы двигаться вперед, надо бежать быстро-быстро) поддерживается, а цель на каждом новом этапе может и должна меняться. То есть в процессе снижения веса (неважно, сколько ещё осталось скинуть килограммов, допустим, из запланированных 40 скинули 20) очень полезно оценить достигнутое с точки зрения новых возможностей, которые теперь стали доступны, и ставить новые цели исходя из своих нынешних (а не прошлых) возможностей. Цель не по цифре на весах, а по активному использованию тех преимуществ, которые появились в этом весе. Да, слона надо есть по частямподмигивает

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-11-04 23:00:48 (149)
Люцерна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.09.2016
Дата рождения: 20.03.1977
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 114
Наверное, я из тех нечастых, кто на духовной цели, как запряг, так и едет. Этакий вариант для духовно дозревших, но сильно нездоровых. Решила, что пост в свою мерю надо соблюдать, а можно это только на системном питании, в моём случае, и поехала. А там такие горизонты дальше открылись, ехать то становилось всё легче и легче. Иными словами, как процесс пошёл, а пошёл он сразу, так и разогналась. Цель вечная - до конца земной жизни. Ехать весело. Назад? Да вы что, никакими калачами не заманишь. Сил прибавилось и дела сразу появились. На сторону в чужие тарелки смотреть некогда и старым "вкусняшкам" завидовать, своё бы успеть разобрать да собрать без ошибок, и остальным желающим идти тем же путем подсказать, что с чем и зачем в системе для эффективной работы организма потребляется.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-11-05 20:34:25 (150)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Я думаю, это вопрос терминологии, а не сути
Цитата:
Люцерна:
Сил прибавилось и дела сразу появились. На сторону в чужие тарелки смотреть некогда и старым "вкусняшкам" завидовать, своё бы успеть разобрать да собрать без ошибок, и остальным желающим идти тем же путем подсказать, что с чем и зачем в системе для эффективной работы организма потребляется.

Выходит, что появились новые дела и новые цели - в частности, другим помочьподмигивает
А мотивация осталась прежней, и главное - она достаточна и незыблема. Это замечательно.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, Allochka4277, raya.lyalikova, alisa5, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16
Сейчас на сайте: 112 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 112)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: alena_b_81, Lana6723,