Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948 OffLine
Последний визит: 11.03.2024
Сообщений: 159
Татьяна, вы как всегда правы и смотрите в самый корень вопроса, то что легко досталось, то и не ценится!!! И хоть вы не раз нас предупреждали, что вернуться и начать всё сначала с каждым разом будет труднее и труднее, но мы, особенно некоторые, вроде меня наступаем на эти грабли и каждый раз думаем, что это в последний раз, но увы, всё повторяется снова и снова, и сила воли, которая была раньше куда-то улетучилась, и весы кричат SOS и одежда, которая была свободна, а теперь просто нельзя носить, потому что получается сплошная порнография... И каждый раз говоришь себе решительно, всё, хватить хулиганить, возьми себя в руки, ведь кажется совсем немного надо приложить усилий и всё наладится, но увы опять срываешься и вроде и мотивация-то весомая-ЗДОРОВЬЕ, которого нет. а так хочется его хотя бы немного улучшить. Так в чём же дело, почему всё летит в тартарары???
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Галина Мезенцева:
Так в чём же дело, почему всё летит в тартарары???
Я думаю, что нет особой необходимости (как считает наш мозг на подсознательном уровне). Поясню.
Проще и удобнее жить, ничего не меняя, ничего не контролируя, словом - плыть по течению. Не прилагать никаких усилий и только мечтать: как хорошо было бы, если бы само собой в один миг все лишние килограммы вдруг исчезли...
Но главное другое: мы вроде как сами с собой торгуемся - в чём выгода-то? Какая будет выгода от исчезновения этих лишних килограммов, будет ли она и соизмерима ли с теми постоянными усилиями, которые нужно приложить для получения этой мифической выгоды?
И тут получается, что мотивация "нравиться себе в зеркале" и "носить красивую одежду" вообще не годится - эта мотивация мало кого заставит заботиться изо дня в день о наличии нужных продуктов, о том,чтобы составить меню, приготовить себе (а не семье) еду. А если скинете с десяток кило и какие-то "доброхоты" скажут - ой, у тебя лицо измождённое, а тебе полненькой было лучше... А? Да я думаю, что половина тех, кто "забил" на себя, сделали это именно из-за таких вот "доброжелателей", ведь тут достаточно одного малюсенького внешнего толчка, чтобы весы перевесили - а ну всё это в болото, я-то рассчитывала, что меня будут хвалить и одобрять, восхищаться, а вышло наоборот.
Почему вышло наоборот и от постороннего замечания исчезла мотивация? Да только потому, что на самом деле вы изначально не были не уверены в том, что лично вам это нужно и принесёт реальные выгоды. То есть оно нужно только тогда, когда есть подтверждение извне (коллеги, родственники, друзья...) - когда вас кто-то одобряет, если найдутся те, кто вас поддерживают и искренне радуются вашим успехам. Но это не может продолжаться долго!
Тут важно следующее: вас могут одобрять и поддерживать в процессе, когда видны перемены. Но после того, как вы придёте к своему нормальному весу, все очень быстро к этому привыкнут и перестанут вас хвалить. Как говорится, иссяк информационный повод: разве кто-то станет вас хвалить за то, что вы не меняетесь? И если у вас на самом деле нет своего личного железобетонного мотива, то без внешнего одобрения вам станет неинтересно заниматься собой - даже ради здоровья. Тем более что быть больной выгодно: вам сочувствуют, помогают, жалеют... А это гораздо приятнее, чем когда на вас не обращают внимания.
И ещё одно: вас на самом деле могут понимать и поддерживать только те, у кого такие же цели и задачи. А это возможно только в процессе общения в среде единомышленников, но к сожалению, все (!!!) эти пренебрегают и мучаются со своими хотелками, косяками и поиском источника мотивации в одиночку. Ведь есть возможность тут, на форуме поделиться своими мыслями - специально создана тема. И что? Те, кто имеет страничку - почти ничего давно уже не пишут. А почему не пишут - понятно: те, кто читает, не вступают в беседу, в лучшем случает нажмут "спасибо". За что спасибо? Человек хочет, чтобы с ним поговорили, поддержали, подсказали... А вам это трудно,что ли? Или я не права?
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656
Многие достигнув хороших результатов на ДД шом питании считают, что можно дать теперь себе слабинку и начинается там кусну, сям сгрызу, ай завтра все отобью, но вспоминается вкус свежих булочек и они тебя затягивают и ты думаешь ну ещё сегодня и это так продолжается пока брюки не сходятся. Тогда слезы и сопли начинаются, опять стараешься под ДД подстроиться, но уже тяжело и забрасывают вовсе. Надо просто себе дать установку в мозгу, что это не кратковременная диета, а это стиль жизни и до конца . Вспомни своё прежнее состояние кожи , болячек, недомоганий, изжоги и запоров. Надо понять и усвоить на века как работает система, по какому такому принципу . Что еда -это топливо и куда оно расходуется. Нельзя пропускать приём пищи и чем потом оно может обернуться. Я на своей шкуре все опробовала и все пропустила через себя и советую другим не наступать на мои грабли, не вредите сами себе. Помните, что здоровье- это самое дорогое и его надо беречь. Не забывайте ДД- это стиль жизни при чем отнёс выигрывают все и даже бюджет.
Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299
Цитата:
Татьяна Малахова:
И тут главное - то, что другие дела стали важными, а неважной стала забота о себе и своём теле, о фигуре и здоровье.
Вот и вопрос: почему меняется "степень важности", из-за которой начисто исчезает мотивация и все достижения летят в тартарары? Это не у всех случается, но у многих, к сожалению.
К сожалению, такое случилось и со мной. Мотивацией был ужас перед весом. Увидела вес и стало страшно.Отказалась резко и от сладкого, и от соли, и от хлеба и не страдала от этого Быстро снизила вес, было легко и просто. Потом начала эксперементировать и доигралась... Конечно всё произошло не сразу, а в течении 2-х лет. Теоретически всё понимаю, а практически уже ужас!
Когда была на марафоне разбирали всякие ситуации и с разных сторон. У меня получается, что -"мне не хватает любви"! Любви к себе, любви детей, мужа,, а чтобы её получить я стараюсь в первую очередь жить для них, хочу почувствовать себя нужной.
Если копать глубже-это идёт из детства, Не до любили? Да конечно же меня любили, но не сумели показать свою любовь, да раньше это и не принято было.
Вот и доказываю ( в первую очередь) всем и всю жизнь, что я хорошая, а себя отодвигаю .
Думаю может эта нехватка любви так же действует на - " Степень важности"
————————————————————————— Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Вот ещё мысль, на которую нужно обратить внимание:
Цитата:
Марина морская:
Кто-то скажет: а я не могу отказаться от…(вписываем продукт), или: у меня нет возможности…нет времени…нет денег…нет силы воли… На что могу ответить: а вы пробовали? Или заранее лапки вверх? Не могу, не имею возможности – это значит: мне лень, я не хочу напрягаться... А не хотите, так нечего и жаловаться. Извините, если кому показалось это грубо, но за вас никто ничего не решит и не сделает. И никто за вас жизнь не проживет.
Про "заранее лапки вверх" - это в точку! Обычно ещё до того, как ненужный продукт попадает в рот, разрешаем себе его - разве нет? Но тут ведь есть и другая сторона: можно разрешать себе что угодно, но при соблюдении двух условий:
1. Вы умеете вовремя остановиться и не съесть вместо одной конфетки всю коробку, ну конечно с применением ДД-шных мер предосторожности, чтобы не внести разлад в обмен веществ (повторяться не буду, о мерах предосторожности уже написано и рассказано сотни раз).
2. Вы абсолютно точно знаете, зачем это делаете. И задать себе вопрос "ЗАЧЕМ?" нужно успеть до того, как конфетка (или что там?) прыгнет в рот. Вы удивитесь, но в 9 случаях из 10 ответ будет один: это мой каприз, а зачем - не знаю...
И тут пора задать себе второй вопрос: каприз можно "перетерпеть"? И ответ - конечно можно!
В общем вся проблема только в том, что мозг выключен специально, чтобы не мешал косячить.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656
Недолюбили в детстве. Какая удобная фраза, да на неё можно списать все что угодно. Стал убийцей или грабителем- не долюбили в детстве. Наше детство в СССР проходило у всех в недолюбви, дифициты, погоня за заработками. Меня уже в 6 лет оставляли одну доме и уходили на работу, недолюбили. На это можно списать все. А как тогда у родителей миллионеров дети, которые имели и любовь и все блага, становятся наркоманами и убийцами. Давайте не зацикливаться. А жить сегодня и сейчас и думать о бедующем как тебе красиво состариться, что бы не быть в тягость своим детям.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Надежда Штарева:
У меня получается, что -"мне не хватает любви"! Любви к себе...
Надежда, а вот тут поподробнее. Вы первым пунктом в списке "нелюбви" указали себя. И Вы эту нелюбовь к себе усугубляете поеданием того, что ведёт к ухудшению физического состояния и лишнему весу.
Так начните менять ситуацию, полюбите себя и кормите своё единственное и терпеливое тело так, чтобы ему, телу (то есть ВАМ!) было лучше и чтобы оно наконец получило ту любовь и заботу, которой не хватает. Ведь для этого не нужно перевоспитывать мужа или требовать внимания от детей, это в Ваших руках.
Цитата:
Надежда Штарева:я стараюсь в первую очередь жить для них, хочу почувствовать себя нужной
Нужной в каком качестве? Служанки-кухарки-прачки-уборщицы? Какая-то сомнительная "нужность" - она отнимает Вас у Вас же и у всех членов семьи, переводит в разряд прислуги. А прислугу не любят, её просто нанимают на работу... На низкооплачиваемую неквалифицированную работу.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299
Цитата:
Татьяна Малахова:
И ещё одно: вас на самом деле могут понимать и поддерживать только те, у кого такие же цели и задачи. А это возможно только в процессе общения в среде единомышленников, но к сожалению, все (!!!) этим пренебрегают и мучаются со своими хотелками, косяками и поиском источника мотивации в одиночку.
Действительно! Когда постоянно заходила на сайт, получала эмоции, которые меня двигали.
Но когда вес начинает расти, не хочется делиться неприятностями. Забираешься как бы в ракушку, прячешься. Зайдёшь почитаешь и опять в раковину. Становится стыдно за себя, что кто-то может, а ты нет. Постепенно и высовываться уже не хочется.Лежу в своей раковинке, ножки, ручки протянула, шевелиться не хочется
————————————————————————— Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями.
Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948 OffLine
Последний визит: 11.03.2024
Сообщений: 159
У меня как-то муж уехал на две недели в отпуск, я была одна, никаких соблазнов не было, всё было строго по ДД, вес таял на глазах, настроение было прекрасное, но стоило ему приехать и снова пошли косяки. Я ему не покупаю не сладости, не солёности, не копчёности, он сам себе это покупает, но ест он это перед моими глазами, а я держусь-держусь, но нет-нет и сорвусь. И вот и получается, с трудом сброшу пару килограмм, а они обратно возвращаются, и вот так уже давно качаюсь на качелях туда-сюда и обратно. Я конечно понимаю, что многие скажут что это отговорки и будут наверное по своему правы, но как мне удержаться от этих постоянных, каждодневных соблазнов, когда всё это лежит перед глазами и запахи и ароматы так и лезут в нос, а муж категорически отказывается ограничивать себя в питании, хотя многое из того, что ем я, ест и он, и салаты и кашу на завтрак, но потом пьёт кофе с кондитерскими изделиями и может через час ещё что-то съесть и так всегда...
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Галина Мезенцева:
как мне удержаться от этих постоянных, каждодневных соблазнов, когда всё это лежит перед глазами и запахи и ароматы так и лезут в нос
Галина, а Вы вотэтот пост прочитали? Вы задаёте себе вопрос: ЗАЧЕМ? Попробуйте, ведь на самом деле помогает!
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
