Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Психологические аспекты / Что такое косяки и откуда берутся срывы /
Что такое косяки и откуда берутся срывы
 |
Добавлено: 2017-02-10 16:46:47 (51) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 19.12.2013 Дата рождения: 11.03.1948 OffLine Последний визит: 11.03.2024 Сообщений: 159 |
Прочитала, всё что написала Марина морская, боже как всё знакомо и узнаваемо, и всё как будто про меня, стоит себе только чуть-чуть позволить эту вредную, но такую вкусную еду и как говорится понеслась душа в рай, ешь эту гадость, а сама думаешь, но я же всё знаю и умею, ещё чуть-чуть и я остановлюсь, возьму себя в руки и будет всё окей, у меня же есть сила воли. А на самом деле день-два продержишься на правильном питании и даже вес начнёт уменьшаться и вроде всё должно наладиться, ан нет, опять срыв и всё по новой, и в который раз качаешься на качелях, то минус 2 кг, то плюс 2, а то и 3-4-5 кг. Пишу себе в своём дневнике: "Ужас!!! Караул!!!" А ведь меня предупреждали, что второй раз вернуться на путь истинный будет трудно, а в третий раз и того труднее и наступаешь на эти грабли и в пятый и в десятый раз, пока гром не грянет и пока петух жаренный не клюнет в одно место, и думаешь где же моя сила воли, ведь была же когда-то, куда всё делось??? Начинаешь себя ругать и корить, но это тоже не работает, а надо наоборот хвалить себя, а вот за что надо найти в себе что-то за что можно себя похвалить и тогда та самая, потеренная сила воли вернётся к тебе и не даст обратного хода, да будет так!!! ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-02-10 18:19:16 (52) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 05.01.2013 Дата рождения: 08.09.1951 OffLine Последний визит: Сообщений: 266 |
Галочка,какой "Ужас",какой "Кошмар"?Да этих слов не должно быть и в помине.Всё хорошо.Если тебе совсем трудно и не удаётся в очередной раз вернуться на ДД,начни хотя бы с малого,например,не бери ничего в рот,не съев какой-нибудь овощ.По себе знаю,что иногда бывает некогда сделать салат или банальная лень,так я просто ем овощи целиком или в нарезке,но я их ем!Постепенно и незаметно это входит в привычку,так же и с водой,перед тем .как поесть,сначала попей,так и вторая привычка появится,а дальше-больше,не надо только себя корить,надо прийти к пониманию,скорее к убеждённости в том,что ДД -это не только отвешивательное питание,а это питание,несущее здоровье,энергию и позитив.Вот я сейчас пришла в систему скорее за всеми этими богатствами,а вес придёт в норму и сам,я убеждена в этом.Галя,система очень гибкая,вкусная и надёжная.Так что не вешай нос,а начни снова и не торопись,не загоняй себя в какие-то рамки:нам всё можно,но не всё полезно,вот этим и надо руководствоваться.Я желаю тебе удачи! ————————————————————————— 
Уходят килограммы без диет и драмы!
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-02-10 20:33:04 (53) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 19.12.2013 Дата рождения: 11.03.1948 OffLine Последний визит: 11.03.2024 Сообщений: 159 |
Наташа, у меня всегда, уже много лет на первом месте всегда салат и с водой тоже всё всегда в порядке, просто по прежнем привычкам после любой правильной еды хочется ещё чего-то вкусненького положить в рот, хоть маленький кусочек, например, шоколадки или чего-то ещё и не обязательно это сладкое, может быть и солёное или одну отварную картошину с квашенной капустой, то есть то что раньше ела. И вот в такие моменты не всегда хватает силы воли отказаться от этих соблазнов, тем более что это всё перед моим носом ест мой муж. —————————————————————————
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-02-10 21:29:41 (54) |
|
Статус : Администратор
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 25.04.2024 Сообщений: 3274 |
Цитата: Галина Мезенцева: в такие моменты не всегда хватает силы воли отказаться от этих соблазнов, Дело не в силе воли, а в отсутствии убеждённости (о чем как раз Марина написала - перечитайте). Вы отлично знаете, что это "вкусненькое" сведёт на нет ваш салат и воду впридачу (кстати, вода и салат - это не лекарство от ожирения, а просто нормальные еда и питье). Но у вас нет убеждённости, что эти вкусняшки вам нанесут вред и что их нужно гнать поганой метлой. Например, вы знаете, что картошка вызывает воспаления разного рода - от болезней суставов до насморка, но у вас нет убеждённости в том, что для своего же здоровья от неё нужно отказаться и заменить чем-то не менее вкусным, но не вредным. А если не знаете про картошку или забыли - перечитайте в книге "Будь стройной!" раздел "Диверсанты на кухне". Но читайте не как развлекательный роман, а как руководство к действию. Я старалась написать убедительно  ————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-02-11 07:38:51 (55) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.09.2014 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 257 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-16 15:14:30 (56) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.01.2014 Дата рождения: 08.02.1979 OffLine Последний визит: Сообщений: 144 |
Дорогие единомышленницы, мне очень очень очень хочется сладкого!!!! Скоро критические дни... Я сегодня целый день уговариваю себя, что мне это не нужно и я хочу весить 60 кг. Тяжело. Может какао на воде сделать. Утром завтра так и сделаю, но до утра еще продержаться надо. Вечером идем в гости. Беру с собой горький пригорький шоколад. Специально возьму 1 кубик, чтобы всю не прикончить. Может эта тема уже обсуждалась, но я не нашла. ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-16 15:26:52 (57) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 08.05.2014 Дата рождения: 04.10.1956 OffLine Последний визит: Сообщений: 247 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-16 15:34:01 (58) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 03.01.2014 Дата рождения: 08.02.1979 OffLine Последний визит: Сообщений: 144 |
Цитата: Ягода Малина: Фрукты сладкие с низким ГИ пробовала? Ну вот на второй завтрак сегодня порезала салат: яблоко с апельсином, тыквенные семечки и 1/2 ч.л. какао. Очень помогло. Но на ужин нельзя ведь уже... —————————————————————————
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-16 16:05:41 (59) |
|
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 25.04.2024 Сообщений: 3274 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-16 16:10:19 (60) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 20.03.2013 Дата рождения: 14.02.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 299 |
Маша. может я не права буду, сама иду по новой этим путём и иногда делаю открытия для себя, но я объяснила бы это тем, что кашек не хватает или фрукты может не ешь? Начала отвечать и отвлеклась, а тут уже исчерпывающие ответы.  ————————————————————————— Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями. 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Сейчас на сайте: 81 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 81)
Пользователи on-line: