Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / 3-й этап-Команда Ката-рины-обсуждение /
3-й этап-Команда Ката-рины-обсуждение
 |
Добавлено: 2015-02-19 07:53:24 Заголовок: Напортачила! (11) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 19.11.2014 Дата рождения: 10.08.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 94 |
Девочки, доброе утро! Я напортачила, каюсь! Случайно разместила свое сообщение о мотивации и в нашей теме для голосования, и в теме команды "Весенние феи". Обратилась к Нине Михайловне с просьбой удалить мое сообщение из темы "Весенних фей". Надеюсь, что это возможно? Простите!!! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 08:00:43 (12) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 18.12.2014 Дата рождения: 00.01.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 47 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 13:42:56 Заголовок: Сдаю вес и др. (13) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 19.11.2014 Дата рождения: 10.08.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 94 |
Девочки, мой вес сегодня 80,5 - отвес за неделю 1 кг. Сегодня вечером попытаюсь приготовить, украсить, сфотографировать и выложить сюда мужское блюдо. Думаю это должно быть мясо или птица, украшенные овощами или с овощным салатом. Катюша, а ТАМИ появляется на сайте? На втором этапе она вес не сдала и задание не выполнила... Или она уже не в команде? —————————————————————————
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 15:05:04 (14) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 16.08.2012 Дата рождения: 00.01.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 64 |
Девочки, добрый день! У меня отвес - 300 гр. Насчет мотивации.... С этим очень не просто.Если-бы была мотивация стоящая, не прыгал - бы вес туда-сюда. Надо подумать  |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 18:15:23 (15) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 18.12.2014 Дата рождения: 00.01.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 47 |
Цитата: Amanda: Девочки, добрый день! У меня отвес - 300 гр. Насчет мотивации.... С этим очень не просто.Если-бы была мотивация стоящая, не прыгал - бы вес туда-сюда. Надо подумать Что верно-то верно.Прыгает туда-сюда и мой вес. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 19:02:16 (16) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 16.10.2013 Дата рождения: 08.05.1964 OffLine Последний визит: Сообщений: 267 |
Читала темы о мотивации, которые нам посоветовали, и Марина Морская навела меня на мысль о логических уровнях цели, в нашем случае. Например, если я купила новые узкие брючки или юбочку, чтобы со временем влезть в нее - это уровень окружения нашего, самый низший, то есть мы хотим в нашем окружении выглядеть хорошо. Это самый низший уровень мотивации, он не долговременный, однако тоже не стОит им пренебрегать на каждый день. Сюда относится: нравиться себе, мужу,'чтобы подруги обзавидовались и тд. Далее наверх, идет уровень поведения, то есть что мы делаем для достижения цели. Мы понимаем, что нам следует делать, однако не всегда соблюдаем правила. Еще выше -уровень способностей, здесь рассматриваем, КАК мы делаем то, что нужно, и что можем сделать еще. Мне кажется, сюда относятся слова: я не могу без шоколадки и тд. Далее - намерения. То есть чего мы хотим достичь? Определенного веса, размера одежды, может быть представляем себя чудо-стройняшкой и тд. Есть ли у нас именно НАМЕРЕНИЕ всего этого достичь? Следом идут убеждения - почему мы так действуем? То есть, мы верим в Систему, доверяем нашей замечательной Гуру, и следуем разработанным ею правилам и советам. Думаю, здесь разногласий нет  Выше - ценности. Ради чего мы действуем? Что важно для нас? Ведь здесь, если покопаться, кто-то может обнаружить, что, в принципе, ей хорошо и в настоящем весе, и нет того, ради чего она будет проявлять последовательность своих деяний. То есть, муж и так любит, здоровье и так есть, платья и так налезают, и тд. Уровень самоидентификации. Вопросы: Кто я на самом деле? И какова я в своих представлениях о себе? Я тут призадумалась, и поняла, что эти две личности у меня отличаются друг от друга, и это может быть не заметно со стороны, а я это четко вижу. Может, и вы про себя поняли это? И самый высший логический уровень - миссия. Для чего мы это делаем в глобальном для нас смысле? Ни одно дело не может быть сделано хорошо, если ты не понял, не осознал, не принял для себя свою миссию. Причем, поскольку мы говорим о наших личных целях, не будем рассматривать пользу обществу от наших действий, хотя... Бойкот пищевой химии и фармацевтических препаратов, которые рекламируют для того, чтобы люди больше могли съесть - тоже миссия  Не одни раз на сайте я читала подсказки от Татьяны Владимировны, что нашей "миссией", выражаясь языком этого моего поста, является изменение наших пищевых привычек, и это действительно так, ведь если мы не стремимся искренне к этому, то все наши усилия со временем окажутся напрасными, и вес, нежеланный-незванный, снова вернется. Но каждая высокая идея должна быть подкреплена множеством маленьких ежедневных идеек, поэтому важны все уровни. Я изложила идею логической пирамиды Роберта Дилтса в своем понимании, применительно к нашим, девочки, целям и задачам. Надеюсь, она кого то натолкнет на нужные мысли и поможет в формировании своей личной мотивации! Вот я порассуждала, и мне самой это помогло, кажется. Целый день на работе, времени не хватает! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 19:10:48 (17) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 16.10.2013 Дата рождения: 08.05.1964 OffLine Последний визит: Сообщений: 267 |
Цитата: Антоненко Ольга: Сегодня вечером попытаюсь приготовить, украсить, сфотографировать и выложить сюда мужское блюдо. Думаю это должно быть мясо или птица, украшенные овощами или с овощным салатом. Катюша, а ТАМИ появляется на сайте? На втором этапе она вес не сдала и задание не выполнила... Или она уже не в команде? Оленька, на тебя вся надежда! Еще у Веры есть идея. У меня нет никаких  то есть, по меню есть идеи, а по оформлению... И я согласна, это должно быть мясное блюдо!ТАМИ на сайте бывает, но у нас не пишет ничего. Вес по 1 му этапу она сдала на день позже, но его засчитали. Так что пока она в команде. Сегодня ближе к вечеру буду размещать нашу табличку, Ира Ziberina уезжала по семейным обстоятельствам, и не успела сдать задание 2 го этапа, но она подтвердила мне, что она в команде, и сегодня выйдет на связь. Жаль, не смогла она нам заработать очков и спасибок, ну что ж, бывает с каждым. Еще Ирина-Virina появится, она просто заблудилась в обилии новых топиков в теме конкурса. —————————————————————————
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 19:11:06 (18) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 17.10.2014 Дата рождения: 01.01.0075 OffLine Последний визит: 01.01.2025 Сообщений: 39 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 19:37:50 (19) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 17.10.2014 Дата рождения: 01.01.0075 OffLine Последний визит: 01.01.2025 Сообщений: 39 |
Девочки! Мясное блюдо легко сервировать! Вот варианты: Цветочки из редиски  Розочки из грейпфрута  Астра из лука  Даже простые разноцветные полосочки сладкого перца и авокадо с мясом смотрятся красиво!  Да просто разложить овощи вокруг кусочка мяса (вместо такого соуса) - шикарно будет смотреться!  ПС: если столько фоток нельзя, я удалю! |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 20:31:53 (20) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 26.04.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 37 |
мой вес 65.100...Только вернулась с работы. Извините за опоздание. Обдумываю мотивацию... ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
Сейчас на сайте: 33 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 33)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Nadine1965, evms@inbox.ru, terenteva109, krasil-marina, bva.734-703@inbox.ru, tonia61, Dinatin,