Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Команда "Д-Душечки" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ /
Команда "Д-Душечки" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ
 |
Добавлено: 2015-02-18 04:26:12 Заголовок: Команда "Д-Душечки" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ |
 Зарегистрирован: 05.03.2012 Сообщений: 1129 |
|
| Спасибо | |
 |
Добавлено: 2015-02-18 15:01:41 (1) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.02.2015 Дата рождения: 09.08.1971 OffLine Последний визит: Сообщений: 22 |
Я думаю, что создать для себя мотивацию самостоятельно сложно. Должно что-то случиться: либо критическая ситуация, либо появление незнакомого отражения в зеркале. Главное- ухватиться за проблему и не упускать из виду. Лично для меня главными мотивирующими факторами что-бы начать дружить с ДД были: 1) здоровье и 2) отражение в зеркале. Когда я увидела анализ крови на сахар и холестерин, то поставила себе цель- уменьшить эти показатели. А когда ты видишь, что платье округляет живот или с краев любимых джинс начинают подвисать бока- это ли не стимул!!! Стройная фигура- это повод для гордости, никаких комплексов, повышается самооценка. Все очень просто- никаких диет, ДД- это мой образ жизни!!! Комментарий Т.М. Елена, без обид, но "с высоты" (пишу в кавычках) моего опыта - не-а, мотивация явно хромает. Цитата: - конечно, это стимул... поменять одежду!А когда ты видишь, что платье округляет живот или с краев любимых джинс начинают подвисать бока- это ли не стимул!!! А про здоровье и обманчивость этой мотивации я уже написала здесь Цитата: Все очень просто- никаких диет, ДД- это мой образ жизни!!! Вывод прекрасный, но есть сомнения: надолго ли хватит желания претворять этот девиз в жизнь, если за ним не стоит никаких реальных выгод лично для Вас? Подумайте. Спасибо большое за комментарии. Но ведь это МОЯ мотивация и пока она не хромает. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-18 21:15:53 Заголовок: на конкурс (2) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 08.04.2025 Сообщений: 626 |
Моя мотивация сформировалась во мне не сразу. Когда я ухаживала за умирающей мамой, мне стало страшно, питались мы с ней одинаково, болели одинаковыми болезнями... Было ясно , как день, что так, как мы живём, жить больше нельзя ...надо искать альтернативу и питанию, и лечению, которое совсем не помогало моей маме, мне , кстати , тоже . Страшно было смотреть на её физические страдания и теперь, стоит всё, что я видела, и пережила, вспомнить, и мне этого достаточно, чтобы держать себя в руках! Должна сказать, что не смотря на страдания, мама сподобилась христианской кончины, тихо ушла три раза тихо вздохнула и уснула...отмучалась! Очень захотелось мне жить здоровой и энергичной жизнью в старости, в здравом уме, доброй памяти и жизнерадостном настроении! Я долго искала, понимала, что не то, продолжала искать , читать интернет, думать, пробовать. И я так благодарна Богу, что он не оставил мои поиски тщетными, а привел меня сюда, на сайт Будь стройной. Я начала жадно учиться у Татьяны Владимировны. Я была счастлива, что нашла то, что искала. Поначалу у меня была не совсем верная мотивация, об этом расскажет вам мой дневник, который я назвала " Попытка стать здоровой" . Я хотела только одного - здоровья! Причём звучало это как-то неуверенно. Через полгода , я почувствовала себя почти здоровой, и тут появились косяки , и я испугалась, что вернуться болячки, был печальный опыт на курорте. Пришлось включать голову и соображать, что с мотивацией что-то не то... Продолжила обучение в консультационном клубе, купила все 10 видео уроков, училась, очень хотелось понять, что же нам важнее всего сделать, чтобы сохранить стройность и здоровье навсегда... я понимала, что нам всю жизнь придётся контролировать себя, пока не дойдём до автоматизма! Тогда я начала работать над привычками .. я их все перечислила в моем дневнике, все нужные привычки. Моя задача была сделать рациональное, грамотное питание привычкой, довести до автоматизма умение наедаться достаточным количеством еды во время плановых приемов пищи, научиться управлять своим аппетитом,не допускать голода в перерывах между едой. Я научилась ,что нужно сделать, чтобы внедрить какую-то привычку в жизнь, об этом вам подробно расскажет мой дневник. Правильная мотивация-это правильные установки в сознание- это любовь к себе, я должна в первую очередь ощущать собственное достоинство, принимать себя со всеми недостатками. Уметь отчитываться перед собой и делать выводы. Моей мотивацией стала выработка в себе правильных привычек здорового питания. Для меня стал главным приоритет- это мой правильный режим!!! Моё намерение, желание измениться было серьёзным, твёрдым, безоговорочным!!! Это помогало не позволять себе расслабляться, удерживать вес, улучшать здоровье и качество жизни, работать над привычками , быть примером для детей и мужа, увлечь их на здоровое питание, поддерживать высокий уровень иммунитета и КЩБ в норме, постоянно повышать свои знания по системе БС, жить полной жизнью. Я считаю, что мне это удалось, удалось не только удержать вес,находясь 2 года на ДД, но и снизить его. И в этом мне помогла моя мотивация. Мне удалось изменить свое отношение к этому миру. Даже возраст в процессе обретения здорового тела не играет важной роли. Да, кожа менее эластичная, да, менее подвижны суставы с возрастом, да, более "богатый" набор всяческих заболеваний....Но со временем на нашей системе всё у всех нормализуется, кожа становится упругой (из-за достаточного количества правильных жиров), чистится организм и тело начинает работать с удвоенной силой, появляется та самая утраченная вера в себя, в то, что всё получится и жизнь не заканчивается, отнюдь! Она только начинается. Самочувствие сказочное…. Такого со мной никогда не было,шагом уже не хожу, по лестнице на 3-ий этаж бегом,не помню когда это было!!! А теперь это норма моей жизни. Иммунитет тоже не подводил, Слава Богу! Походка стала легкой, хочется ходить быстро и много. С лишним весом было тяжеловато подниматься на третий этаж, одышка мучила, отдыхала на каждой площадке.. Сейчас взлетаю не запыхавшись. А как я первое время диву давалась на свои больные коленки, приседать стала, без проблем! Я боюсь, что вы заскучаете, если я начну вам перечислять болезни от которых я избавилась,это длинный список. Жизнь стала в радость, чего и вам , красотки, желаю! Дорогих и любимых наших мужчин, поздравляю с наступающим праздником! И желаю им правильной мотивации! Комментарий от Т.М. Людмила, я снимаю шляпу! Спасибо! Цитата: Моей мотивацией стала выработка в себе правильных привычек здорового питания. Учитесь, дорогие мои - именно выработка грамотных привычек и понимание, каким образом отзовётся в организме ваш "косяк", навсегда застрахует от отката назад. Сознательное взаимодействие со своим телом на основе знаний - это залог долгой, счастливой жизни, несмотря на наследственность. экологию, проблемы и пр... При прочих равных условиях, которые для всех одинаковы, вы (те, кто попали на наш сайт) получили инструмент, позволяющий без насилия над собой изменить привычки. Жизнь редко даёт уникальный шанс повторно, так не упустите его, используйте правильно! И ещё раз повторю, как дятел: учиться надо! Хотя бы как Людмила: Цитата: - и добавлю, что вряд ли Людмила пропустила хоть один мой вебинар... Продолжила обучение в консультационном клубе, купила все 10 видео уроков, училась, очень хотелось понять, что же нам важнее всего сделать, чтобы сохранить стройность и здоровье навсегда. Ну а результат - у вас на виду: роскошная цветущая женщина, победитель предыдущего конкурса, отличный капитан замечательной команды. Вам повезло! Спасибо, Татьяна Владимировна! Я смущена...,это мы, все, должны Вас благодарить за наше счастливое сегодня, за Вашу уникальную систему БС! ————————————————————————— 
мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
Lenylkin, fanechka, tanya st, Mmaria, Valentina48, elena-flint, nezabudka068, Luchistaya, efrosinia, njhxextkrf, Karondash, natasha.pivovarova1976, natalya61, vita03, zoya, donyamama, Lena T, Asol, nataha56, sbb, nsb, 123456123, svetick, Raikat@mail.ru, podruga, korolewna, marcie, svetlanaest, Zagadka_yar, 88Tanya, raya.lyalikova, galgorsh, Elena70, olgica1608, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, janrus63, Elena K, OlgaO, Galina K, margo73, Finli, Katyusha 52, Vika54, Dandi32, Carisha, Valyusha64, Vumed, Irina CHka, Olga46, ladyDenisuik, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 13:42:49 (3) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 27.03.2014 Дата рождения: 22.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 60 |
Когда я впервые начала жить по ДД у меня не было правильной мотивации. Мотивация была импульсивная и больше направленная на окружающих - нравиться мужу, не выглядеть хуже других. Поэтому,скинув несколько кг, я снова постепенно вернулась к прежнему образу питания и вес вернулся. А вместе с вернувшимся весом ушло то ощущение лёгкости и чудесное настроение, когда ты встаёшь по утрам и хочешь горы свернуть. И ты можешь их свернуть, потому что есть силы и здоровье, благодаря применению ДД системы. Теперь я решила вернуться на ДД систему "с умом". Надо вырабатывать правильные привычки,как и советуют старожилы системы. Моя внутренняя мотивация теперь закрепить правильный ДДэшный режим питания в моей жизни через участие в конкурсе при поддержке команды. А это больше,чем 21 день - время больше, чем достаточно для закрепления. Огромное спасибо автору ДД системы и сподвижникам за такую чудесную идею конкурсов, которые помогают выработать и закрепить правильные привычки питания.Командный дух очень помогает! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
tanya st, Valentina48, nezabudka068, natasha.pivovarova1976, natalya61, vita03, zoya, donyamama, Lena T, Asol, 123456123, svetick, marcie, svetlanaest, raya.lyalikova, Elena70, mursi, 01011967, Elena K, OlgaO, Galina K, qyach, Finli, Katyusha 52, Vika54, Carisha, Valyusha64, Vumed, Irina CHka, Olga46, ladyDenisuik |
|
|
Добавлено: 2015-02-19 22:04:26 (4) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 08.04.2025 Сообщений: 626 |
 —————————————————————————
мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 22:58:46 (5) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 29.09.2014 Дата рождения: 05.09.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 54 |
|
| Спасибо | |
Lenylkin, fanechka, tanya st, Mmaria, Valentina48, elena-flint, nezabudka068, njhxextkrf, natasha.pivovarova1976, natalya61, donyamama, Lena T, Asol, nataha56, sbb, nsb, Tatoschka, 123456123, svetick, Raikat@mail.ru, marcie, svetlanaest, raya.lyalikova, galgorsh, Elena70, olgica1608, mursi, 01011967, Elena K, OlgaO, Galina K, qyach, margo73, Finli, Katyusha 52, Vika54, Dandi32, Carisha, Valyusha64, Vumed, Irina CHka, Olga46, ladyDenisuik, Pafik |
|
|
Добавлено: 2015-02-20 10:29:42 (6) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 17.09.2012 Дата рождения: 04.04.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 54 |
Конкурсное задание на тему мотивации для меня оказалось из нелегких. Расписать все то что меня движет к цели, а главное, зачем мне все это нужно, заставляет задуматься. Конечно, ради здоровья тоже.. Не хочу начинать утро с приема горсти лекарств, не хочу к старости быть "овощем" на плечах своих детей. Это может понять тот кто все это пережил. Хочу просто жить и радоваться жизни, хочу нравиться мужу, себе и окружающим меня людям, носит и примерять красивую одежду. прыгать и двигаться,как энерджайзер. Главное, что я это все хочу. хуже было, если бы мне все было безразлично. Все это невозможно, если не научиться правильно питаться, не приобретя правильных привычек в питании, не поняв и не прислушиваясь, что же нужно твоему организму. Для меня этот процесс оказался долгим. Сила старый привычек очень сильна и приходится иногда топтаться на месте и откатываться назад с привесом. Но я знаю, что для меня другого пути нет. Во-первых есть полная инструкция, как и что нужно делать, благодаря, Татьяне Владимировне. Во-вторых примеры девочек, которые только восхищают. И последнее, в мотивацию здоровья. Одно дело получить свою законную пенсию в 55 лет и быть свободной птицей (хоть какой-то тыл) хочешь работай, хочешь занимайся хобби и т.д. и другое в 60(65) лет. Вряд ли работодателю нужен работник, бегающий по врачам. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Lenylkin, tanya st, Valentina48, nezabudka068, natasha.pivovarova1976, natalya61, donyamama, Lena T, Asol, marcie, svetlanaest, raya.lyalikova, galgorsh, Elena70, olgica1608, mursi, 01011967, Elena K, OlgaO, Galina K, margo73, Finli, Katyusha 52, Vika54, Dandi32, Carisha, Valyusha64, Vumed, Irina CHka, Olga46, ladyDenisuik, Ziberina |
|
|
Добавлено: 2015-02-22 00:02:54 Заголовок: Моя мотивация (7) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 29.10.2014 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 12 |
|
| Спасибо | |
tanya st, Valentina48, natalya61, Lena T, Asol, nataha56, 123456123, marcie, galgorsh, Elena70, mursi, Elena K, OlgaO, Galina K, Finli, Katyusha 52, Vika54, Dandi32, Carisha, Valyusha64, Vumed, Irina CHka, Olga46, ladyDenisuik |
|
|
Добавлено: 2015-02-22 19:08:14 (8) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.02.2015 Дата рождения: 22.02.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 12 |
Моя мотивация, да просто быть здоровой и легкой! Я много путешествую и еще часто с маленькими внуками бываю. Не наклониться не пробежать с моими 100 кг))) вот и решила, хватит таскать на себе лишнее! Сейчас я опять приехала к моей дочери и внукам, как хорошо что в этом году я могу легко сесть на пол и играть в ЛЕГО с внучком)) увы сейчас совсем нет времени быть в интернете! Всем всего самого хорошего! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-23 23:14:27 (9) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 27.01.2015 Дата рождения: 19.07.1999 OffLine Последний визит: Сообщений: 10 |
Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?» Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени. Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель! Какую? 1. Улучшение самочувствия и здоровья 2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать , играть и бегать 3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки. 4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения. 5. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде. 6. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке? 7. Начать жизнь сначала и изменить себя. Мотивацией к похудению послужит желание вырваться из замкнутого круга проблем и украсить свою жизнь яркими красками. А начать новую жизнь, следует с того, что изменить свое окружение, привычки питания и увлечения. 8. Чтобы нравится окружающим. 9. Желание воспитать в себе уверенность и силу воли. Сидя перед телевизором и наблюдая за тем, как длинноногие топ-модели щеголяют на подиуме в нарядах от кутюр. Мы с завистью и одновременно самобичеванием, жуем очередное, заварное и думаем, как же им несказанно повезло иметь такие длинные ноги и тонкую талию. Мотивацией к похудению в этом случае выступает, то, что в какой-то момент в нас просыпается желание доказать, что стоит мне немного похудеть и я буду ни чем не хуже этих худощавых моделей, а за одно и воспитаю в себе уверенность и силу воли. Мы- то, что мы едим! Все зависит только от человека, если он захотел, то сделал и не отговаривался бы, что начнет с понедельника. Помните - ваше тело в ваших руках. Не ленитесь! Верьте в себя, ведь я верю в вас, осталось чтобы вы поверили и взяли себя в руки. Я думаю каждый похудеет и добьется нужного результата. Всех люблю и целую.  Весь текст- полный плагиат.. Фото удалено - плагиат.Администратор. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-24 01:57:07 (10) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 30.01.2015 Дата рождения: 29.05.1979 OffLine Последний визит: Сообщений: 8 |
Мне 35 лет и как то до 30 лет я никогда не старалась худеть, потому что я нравлюсь себе, я смотрела в зеркало и видела всегда красивую себя, ну да конечно немного попышнее, но мне никогда это не мешало, т.к. я находила красивую модную одежду и всегда была привлекательна для всех. Я высокая и поэтому прилипавшие в начале парочка лишних килограмм для меня не сразу были заметны. Замуж я вышла в 17 лет стройняшкой, долго работала в банке, сутками на высочайшем каблуке порхала как бабочка. Вскоре мои формы начали немного округляться и это было красиво и женственно до тех пор, пока моя фигура не вышла за рамки женственности, и плавно перешла в рамки женщины УУХХ!!!! Я покупала себе много красивой одежды, но когда однажды захотела одеть что то из моих про-прошлогодних юбок, я не смогла в нее влезть и тем более застегнуть. В тот момент меня охватил ужас и я начала замечать, что здоровье то мое тоже ухудшилось. Ноги болели и не могла ходить на высоком каблуке, появилась отдышка, вылез живот, болела спина, а именно обнаружилась грыжа позвоночная и было перенесено мною 2 операции по удалению, и так можно продолжать бесконечно, но не хочется ковырять плохое. И вот в тридцать лет я осознала свое положение. С тех пор стараюсь придерживаться каких то диет, что с трудом мне дается, т.к. я сладкоежка. До 2015 года я с трудом сбрасывала 10 кг. и с легкостью набирала еще больше  . Как то увидела передачу "Пусть говорят" и Татьяна Владимировна так рассказала и убедила, а еще невероятные результаты я увидела, что дало мне невероятный пинок. Я сразу заказала книгу, зарегистрировалась на сайте и вот я сейчас с Вами. Хочу измениться во первых для себя, а это: мое здоровье, тело, внешность, отношения, жизнь. Во вторых ради детей и мужа (а еще хочу нравиться всем....) Очень понравилась система ДД и хочу такие же получить результаты, а самое главное удержать их и выработать правильные привычки питания. А в команде с такими прекрасными наставниками я знаю все получится!!!!!!!!!!!  |
| Спасибо | |
Сейчас на сайте: 24 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 24)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,