Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное! /
Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное!
 |
Добавлено: 2014-12-20 23:30:11 (11) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 20.09.2014 Дата рождения: 22.05.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 13 |
Доброго времени суток! Текущий вес - 66,8 кг (отвес с начала конкурса 10,2 кг)  План выполнен и перевыполнен аж на 200 г  Цитата: Для ухода за собой использую только натуральные продукты (огурцы, бананы, картофель, ягодки, сметану, яйца, оливковое и миндальное масла, овсянку, мумиё, травки разные). Обожаю контрастный душ, после него бодра и весела. Много чего хочется с собой делать, но ввожу полезные привычки постепенно, как советует Татьяна Владимировна. Обязательно освою гормональную гимнастику (ролик уже посмотрела, очень интересно. Спасибо Нинель Мовчан за информацию).Расскажите, как вы за собой ухаживаете. Цитата: Обожаю Новый год! Для меня это единственный настоящий праздник – такие красивые атрибуты (ёлка, игрушки, мишура, иллюминация), которые всё время пробуждают веру в чудо и во всё хорошее! «Крышу», уверена, не сорвёт, т.к. уже тестирование прошла праздничными застольями. Я просто ем перед походом в гости системные блюда и никаких проблем не испытываю, т.к. есть особо и не хочу, оставляю немного места для фруктов и овощей (благо у всего моего окружения принято ставить на стол свежие фрукты и овощи). Непосредственно сам Новый год буду отмечать дома, поэтому всё в моей власти и вредных соблазнов не будет, а только дружественные.Какие мысли вызывают у вас приближающиеся праздники? Уверены ли вы в себе и в том, что не «сорвёт крышу» при виде стола с недружественными продуктами, или боитесь этого испытания? Как будете себя вести на банкетах и корпоративах, какими приёмами пользоваться, чтобы за праздничным столом не пустить под откос свои достижения? Цитата: Сначала было трудновато, старинные пищевые привычки не хотели отступать довольно долго. А потом произошёл какой-то неожиданный перелом, и резко перестало хотеться питаться по-старому. Теперь уже абсолютно не хочется вредностей, и без страданий смотрю на тех, кто питается недружественными продуктами, а просто жалею их, что травят себя и наедают болезни. Кардинально поменялись пищевые привычки! Я так счастлива! Без овощных салатов не могу прожить и дня. Как я раньше без них жила, не понимаю. 100 грамм в день сбросить – легко и непринуждённо. ДД – отличный инструмент, эффективный и надёжный!Оцените, насколько тяжело именно вам далось исполнение личного плана по отвесам, или проще: трудно ли сбрасывать по 100 г в день на нашей системе? Хорош или плох оказался инструмент в виде Диеты Дружбы? Ещё раз выражаю свою глубокую благодарность Татьяне Владимировне за Систему! Спасибо за конкурс, очень помог в самодисциплине, а для новичка это очень важно, чтобы не сорваться в начале пути,- очень мобилизует! Спасибо всем, кто не остался равнодушным к моим постам и говорил «Спасибо»! Всех с наступающими чудесными зимними праздниками! Пусть все мечты сбудутся! ————————————————————————— Мечты не работают, пока не работаешь ты. 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, Marfa, siljva, Matany, Lla, Valentina48, elena-flint, mka, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, vetochka1952, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, mursi, Anutka57, Dara |
|
|
Добавлено: 2014-12-21 23:35:39 (12) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 13.03.2013 Дата рождения: 28.01.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 194 |
|
| Спасибо | |
Lenylkin, siljva, Matany, Lla, Valentina48, mka, Natalia SNG, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, Irina2808, zoya, ninnel17, vetochka1952, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, Tatu5575, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, olgica1608, mursi |
|
|
Добавлено: 2014-12-22 03:14:30 Заголовок: на конкурс (13) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 08.04.2025 Сообщений: 626 |
Всем привет! Мой вес 74,9 кг. 1."Вы помните, мы договорились выбирать победителя путём сравнения фото «до конкурса» и «сейчас». А чтобы ваши последние фото были сногсшибательными, как и подобает к празднику, задание на эту декаду будет про красоту!" Девочки, если честно, взгрустнулось мне от этого запроса на сногсшибательное фото…потом вспомнились слова Джонатана Эдвардса:» Духовная красота бесконечно прекраснее всех других, и поэтому тела, будучи лишь тенями сущего, должны обладать очарованием, говорящим о красоте духовной…» и решила я, пусть уже не вернуть мои прошлые Новые года, когда я была яркой , сногсшибательной…и, молодой. И пусть внешняя красота с годами уже не та, а духовный мир всегда самое чистое, и красивое что есть в человеке . По-настоящему красивый человек – это тот, кто несет в своем сердце тепло и доброту. Моя красота – это мое теперешнее отношение к жизни. Прочь грусть, ведь на системе БС , я стала лёгкой, энергичной , у меня появился интерес к жизни! Раньше всегда думала над словами Апостола Павла:» « Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за всё благодарите», не понимала как это возможно, всегда радоваться? Теперь же я всегда радуюсь, без конца улыбаюсь и настроение отличное...радуюсь за себя, за близких и за окружающий мир. Теперь для меня красота –это и движение. Это и мои занятия в бассейне, утренняя гимнастика, гормональная гимнастика,бодифлекс, ревитоника ,тренинги различные. И вот ещё стих, который выражает мои мысли: Что такое красота,спор зашел случайно. Это спорили глаза и душа печально. "Ничего красивей нет женского созданья Внешний облик, грация- основы мирозданья... И черты её лица, и её фигура- С блеском спорили глаза, в этом их натура. Тихо слушала душа эти восклицанья. Её очередь дошла делать замечанья. "Вы глаза во всём правы, только слушать грустно, Если сверху красота, а внутри всё пусто? Красота-это когда мир богат духовный, А внутри и доброта, и уют любовный" Этот спор бы никогда не имел финала, Но ГАРМОНИЯ тогда мимо пролетала. Выслушив сей глупый спор и присев тихонько. Рассудила она так и сказала тонко: "Красота только тогда совершенной станет, Когда внешность и душа спорить перестанут." Девочки, не буду больше уходить от темы и честно расскажу всё по порядку. Итак :» Расскажите, как вы за собой ухаживаете?» Так уж получилось, что проблем с кожей у меня не было. Она успевала сама подтягиваться. Ведь для обновления кожи необходимо интенсивное кровоснабжение и своевременный отток лимфы. Видимо мне помогал бодифлекс, бассейн, ревитоника,мои физич.упражнения с лимфодренажем, а теперь ещё и гормональная гимнастика. Год назад были проблемы с волосами и ногтями, ногти ломались ,истончались.., ведь их состояние зависит от достаточного количества минеральных веществ в них, а мой ацидоз поглощал все минеральные вещества,они шли на нейтрализацию кислотно-щелочного баланса в организме. Теперь,благодаря системе БС,эта проблема давно решена и мои ногти стали крепкими ,твёрдыми и волосы перестали меня беспокоить. Я слукавлю,если не расскажу , что я пользовалась масками ТВ для волос и даже свой рецепт для укрепления волос выкладывала на форуме,пила витамины. И лицом занимаюсь, наношу на 10мин. ,пока делаю ,завтрак,или мою посуду,то , что есть под рукой, авокадо, ягоды,дрожжи, мёд, сметану, ЛМ,затем или смываю или убираю салфеткой. Стараюсь переодически есть семя льна, как источник фитоэстрогенов,ежедневно ем проростки, ЛМ и считаю , что всё это немаловажно для нашей красоты и хорошего настроения. Вот со сном всё ещё бывают недоработки,изредка засиживаюсь допоздна за компьютером. Ревитонику на лицо начала недавно, очень долго прорабатывала шею, поэтому пока, особых перемен не замечала.Душ для тела пробовала,даже заказала в нэте специальную насадку ,но увы не подошла мне эта процедура, начиналось сильное сердцебиение. Раз в неделю смазываю всё тело ЛМ. Хочу отметить, что очень сильно ушли объёмы, особенно на животе, после АЦ, удалось сжечь и висцеральный жир. Не устаю, Благодарить Бога и нашу дорогую Татьяну Владимировну, за те изменения во мне и внутренние, и внешние. За то, что ощущаю себя лет этак на 45. 2. "Какие мысли вызывают у вас приближающиеся праздники? Уверены ли вы в себе и в том, что не «сорвёт крышу» при виде стола с недружественными продуктами, или боитесь этого испытания? Как будете себя вести на банкетах и корпоративах, какими приёмами пользоваться, чтобы за праздничным столом не пустить под откос свои достижения?" В Новый год у нас не бывает гостей. Мы его ,традиционно, встречаем в кругу семьи. Я уже писала, что будем трезвыми,весёлыми, активными, пойдём ночью на каток. Пить будем безалкогольный мохито, еда наша дэдэшная,всё вкусно и красиво приготовим! Выдержки из книги ТВ» Застолье: «понарушать» и похудеть», уже перечитала, буду во всеоружие. Всё в моих руках. 3."Оцените, насколько тяжело именно вам далось исполнение личного плана по отвесам, или проще: трудно ли сбрасывать по 100 г в день на нашей системе? Хорош или плох оказался инструмент в виде Диеты Дружбы?" Инструмент ДД просто замечательный!!! Система БС работает безотказно. Мы научились управлять своим весом. Лично для себя , я сразу решила, вес не главное, главное то, что весь конкурс я занималась низкоуглеводным питанием, старалась улучшить состояние сосудов и до сих пор я не ем крупы,бобовые и поменьше фруктов, соль убрала совсем. Всё внимание было на осеннее самочувствие , радуюсь, что и план свой выполнила незаметно, и снизила нормы приёма таблеток от давления и сердца, Слава Богу! Все свои начинания продолжу, несмотря на завершение конкурса. Получила огромное удовольствие от общения с вами! Спасибо всем за «спасибки». Всех с наступающим Новым Годом! Мирного неба нам всем, здоровья и счастья! ————————————————————————— 
мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, Anulya, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, BUSINKA, mka, Natalia SNG, Tig, vida, shah-zhusova, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natasha.pivovarova1976, lyubov68, Irina2808, vita03, zoya, donyamama, ninnel17, nataha56, nat2405@mail.ru, nsb, Tatoschka, Raikat@mail.ru, Vilena, Olga-K, podruga, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, milameiz, olgica1608, mursi, Tiziana888, Elena K, OlgaDr, OlgaO, Galina K, SvetSvetik, SW-KIS, Maria Tver, Dara, Finli, miss grace, Shinshila |
|
|
Добавлено: 2014-12-22 13:20:28 (14) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.02.2014 Дата рождения: 21.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 49 |
Здравствуйте! Вес 77,5. Немного не дотянула до поставленной цели, но всё равно довольна.Желаемый вес известен, методы его достижения понятны, всё остальное в моих руках. Отвечая на дополнительный вопрос, подтверждаю, что поставленная задача 100 гр в день была реально выполнимой.Мало того, я вполне могла справиться и со своим повышенным обязательством.Некоторые сбои в настрое и мотивации, время от времени допускаемые косяки, снизили так хорошо взятый темп по снижению веса.Тем не менее, я снова на правильном пути и поставленной долгосрочной цели достигну обязательно.Инструмент в виде Диеты Дружбы поможет мне в этом. Расскажите, как вы за собой ухаживаете. Я не могу сказать, что занимаюсь чем-то специально и постоянно. Но уже много лет утром и вечером для и после очистки использую косметику Mirra . Почти каждый раз, когда гляжусь в зеркало (и рядом никого нет ), делаю несколько упражнений для лица.Каждый раз, когда вспоминаю, а вспоминаю часто, делаю вдохи/выдохи по системе диафрагмального дыхания.В этот раз мне повезло с тем, что, потеряв несколько килограммов, я получила на отдыхе в ноябре курс аюрведического массажа, который помог избежать «обвисания» лица и тела и "ужал" освободившиеся было объемы. Цвет лица нормальный. Нет того серого оттенка и болезненного вида, который появляется при неправильном похудении. Вода и ещё раз вода, овощи и фрукты, клетчатка, белок,правильные углеводы и правильные жиры, необходимые организму витамины и побольше движения-вот рецепт сохранения здоровья и молодости.И, конечно же, уменьшение объемов, молодеющая фигура добавляют уверенности в себе, добавляют блеска в глазах. Какие мысли вызывают у вас приближающиеся праздники? Приближающиеся праздники не пугают.На уже прошедшем корпоративе выпила два бокала шампанского, поела свежих овощей и рыбки.Небольшой отвес следующего утра подтвердил правильность моего выбора. Новый год, скорее всего, буду встречать дома и значит на столе обязательно будут правильные и вкусные блюда.Прислушиваюсь к себе и понимаю, что «вкусности» типа тортов/конфет/шоколада/мороженого даже не прельщают. Нужно будет изучить раздел ДД праздничных блюд и десертов, чтобы и себя побаловать и гостям угодить,не покупая ненужных вредностей. Татьяна Владимировна, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за возвращенное здоровье, молодость и полноценную жизнь сотен и тысяч людей! Отдельное спасибо за идею конкурса. Для меня конкурс стал долгожданным и очень своевременным пинком. Поздравляю всех с наступающими праздниками! Желаю здоровья, молодости, удачи во всех начинаниях!Желаю всем нам мирного неба! |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-12-22 19:14:55 (15) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 05.03.2013 Дата рождения: 28.02.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 51 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-12-23 09:00:30 (16) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 03.08.1956 OffLine Последний визит: 29.07.2024 Сообщений: 840 |
Вес 64 и баста Всего полчаса в день — и ты королева! Первое правило красоты: чем больше в нашем рационе полезной и натуральной пищи, тем больше будет радовать внешность. Уход за лицом, телом - это ежедневное мое занятие. Это привычка, которая выработалась годами. В первый год питания по ДД вообще перестала пользоваться кремами, исчезла сухость кожи. Жизнь, на то она и жизнь, что в ней могут быть стрессы. Ушла мама и я стала худеть очень быстро, все отразилось на лице и это естественно. Стала применять средства подтягивающие кожу, с гиалуронкой. Помогло. Сейчас пользуюсь косметикой Мертвого моря AHAVA, очень она мне понравилась. Не забываю ухаживать за телом. Использую соли, пены, увлажняющие кремы после душа. Перышки почистила, к встрече Нового года готова Встречать Новый год с новыми пищевыми привычками уже не впервой. Знаю и помню, как вести себя за столом. Собственно говоря, ночью и есть то не буду. Бокал шампанского, это святое.  Всех с наступающим Новым годом! ————————————————————————— 
Мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
siljva, Anulya, seneva, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, elena-flint, BUSINKA, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, Irina2808, sazonovwa, zoya, donyamama, vetochka1952, nataha56, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, svetlanaest, irina13, 89191946131, raya.lyalikova, movnel, Elena70, milameiz, tomchin59, olgica1608, mursi, SW-KIS |
|
|
Добавлено: 2014-12-24 00:45:18 (17) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 22.09.2012 Дата рождения: 02.06.1954 OffLine Последний визит: Сообщений: 802 |
Вес - 70 кг 1. Ухаживаю за собой просто, но регулярно: дважды в день молочко+тоник+крем возрастного соответствия, дневной или ночной; летом использую дневной крем с UV защитой и защитное средство для открытых частей тела плюс широкополая шляпа, особенно в полдень; раз в неделю - скраб для лица; дважды в неделю - маски, преимущественно готовые; при случае наношу на лицо и зону декольте размятые ягоды, кислое молоко, огурец, мед и пр. А вот декоративная косметика - вообще не моё сильное место.  Для укрепления волос у меня есть любимая питательная маска со страниц ещё старого сайта (куриный желток плюс по 1 столовой ложке остальных компонентов: ЛМ, мед, коньяк) и несколько вариаций - исключительно эффективная процедура! 2. Теперь в любые праздники я уверена в себе и в своей "крыше", которую не «снесёт» от вида даже королевского свадебного стола! Недружественные продукты выпали из круга моих интересов - ощущение независимости невероятное! Застолья перестали смущать возможными нарушениями привычного питания. Банкетов/корпоративов у меня в этом году не предвидится, а точно сформулированные Татьяной Малаховой "спецприёмы", щедро изложенные в нескольких статьях, помогут нам за любым праздничным столом! Родственники и друзья относятся с уважением к моему выбору в питании, так что за столом и подушку безопасности из свежих салатов благополучно сделаю, и к шампанскому или к фужеру красного вина подготовлюсь по всем правилам, и с десертами не переусердствую. Знание - сила! Спасибо за науку, уважаемая Татьяна Малахова!3. Не скажу, что это было трудно - так совпало, что все прошедшее лето я работала над собой, выкарабкиваясь из шоколадного плена, и долго стоявший вес стал постепенно таять после успешного курса ОИ. За время конкурса у меня несколько раз случалось именно по 100г минус в день - сказка! (Никогда не взвешивалась так часто, как в эти 4 месяца!) Взятый ориентир в 72 кг был достигнут, но немного позже решила ещё немного его снизилась, по самочувствию. Теперь контролирую достигнутые 70 кг и твёрдо знаю, что устойчиво стройнеть на ДД удаётся только при одновременном исправлении своих не дружественных привычек и безусловном исполнении всех 10 заповедей системы БС одновременно Желаю всем последовательницам и последователям системы БС приятных предновогодних хлопот и успехов в закреплении устойчивых пищевых привычек! |
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, tanya st, Matany, swallow, Valentina48, SvetikUfa, mka, Tig, vida, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Zosea ZGG, Irina2808, zoya, donyamama, vetochka1952, nataha56, Raikat@mail.ru, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, bugagaga, olgica1608, mursi, vicula2009 |
|
|
Добавлено: 2014-12-24 10:44:07 (18) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 08.09.2012 Дата рождения: 22.06.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 374 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, tanya st, Valentina48, elena-flint, mka, Galla, vida, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, Irina2808, zoya, donyamama, nataha56, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, bugagaga, olgica1608, mursi, vicula2009, SvetSvetik |
|
|
Добавлено: 2014-12-24 15:55:53 (19) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: 18.03.2025 Сообщений: 688 |
Успела! Успела на последнее задание! Я, конечно, выбыла из конкурса по причине длительного отсутствия, но не могу остаться в стороне от этого задания. Пожалуйста, не удаляйте моё сообщение. Красота... Красота в нас, красота среди нас, красота вокруг нас.. Просто надо научиться видеть эту красоту. Она в мелких деталях: просто выйдите на улицу, в любую погоду и посмотрите вокруг. Если есть солнце - вы сможете увидеть как вокруг играют яркие краски, если дождь - какие красивые, прозрачные, тяжёлые капли стекают с листьев и веток, если мороз - как сверкают кристаллы льда и снега или медленно кружатся снежинки... В людях можно увидеть и душевную красоту, внутреннюю, и внешнюю. Ведь наши мамы, бабушки для нас по-прежнему красивы. Их морщинки, умные, добрые глаза, мудрые советы - это всё красота! Конечно, нас тут большинство женщин. И каждая из нас хочет быть красивой во всех смыслах - и внешне, и внутренне. И это очень заметно по тому, чем вы увлекаетесь, что любите, что пишете и что читаете. Тут, на форуме, каждая из на открыла для себя не только новые возможности для организма, но и много познавательного. Вы делитесь интересными ссылками и рецептами, показываете ваши рукоделия, рассказываете, что читаете, направляете других на сайты, помогающие совершенствовать себя. Спасибо всем за это. Я тоже стараюсь. Ухаживаю за собой. Делаю маски из разных видов глины, из халвы. Использую кремы для лица, масла (миндальное, аргана). Делаю очень лёгкий пилинг лица и кожи. Делаю не потому, что надо, а потому, что хочется. Часто, когда чищу фрукты, ягоды и овощи, просто смазываю кусочком кожу (когда-то читала, что так делают женщины в Индии). Делаю упражнения для нависших век (их выставляла как-то). Поскольку у нас почти всегда яркое солнце, то использую крем для лица с сильной UV защитой и защитное средство для открытых частей тел. Без этого просто на улицу не выхожу. И вода, пью воду. Она напитывает клетки влагой и теперь я уже забыла, что такое сухая кожа. Хотя воду я пила всегда не менее 1,5 литров, но оказалось, что это намного меньше моей нормы. В начале моего присоединения к системе я пила по 3 литра воды в день, теперь 2,200-2,400. Теперь пить сложнее, потому что холодно, а отопления нет. Подогреваю немного воду и всё равно пью. Иногда приходится просто насильно заливать в себя. Но это только в короткий зимний период, не более 3-х месяцев. Впереди Новый Год. И хотя у нас он не празднуется широко, в нашей семье мы обязательно его встречаем. Это наши традиции, мы выросли вместе с этим чудесным, семейным праздником и он - неотъемлемая часть нашей жизни. Продукты будут и недружественные, поскольку нас много. Но, всё же, в основном, будут по системе. Все жители нашего форума знают благодаря Татьяне, как справиться с застольем . А уж для тех, кто давно на системе, проблем вообще нет.Для меня нет проблем с праздниками. Во-первых, это бывает редко, а во-вторых, теперь в наших руках все инструменты управления весом. И большое счастье, что моя семья уже почти перешла на дружественные продукты. Даже мой муж, любящий "тяжёлое" мясо, в последнее время увлёкся котлетами из куриной грудки с кабачком и луком ))). И каждый раз удивляется, почему куриная грудка получается мягкой и нежной, тает во рту и котлеты похожи на пышки. И наш кот предпочитает куриную грудку ))). Исполнение моего личного плана закончилось крахом. Я никогда ранее не принимала участия в конкурсах, потому, что я не знаю, что ожидать от себя. Планирую одно, а в итоге получаю другое. И не по причине нарушений. Пока вес снова на одном месте, долго. Но я надеюсь к лету привести себя в порядок. Фотография, конечно, будет, но увы... Хотя, в общем, огромное количество лишних кг ушло. Многие болячки просто "отпали". И я не изменила размер одежды на больший. С благодарностью Татьяне! Я. ————————————————————————— Посмотреть мой дневник |
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, seneva, tanya st, Matany, swallow, Valentina48, elena-flint, vida, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, Irina2808, zoya, donyamama, vetochka1952, karina8017, nataha56, Vilena, podruga, konstanta, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, bugagaga, olgica1608, vicula2009 |
|
|
Добавлено: 2014-12-24 16:13:50 (20) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 17.11.2012 Дата рождения: 00.00.1960 OffLine Последний визит: 05.02.2026 Сообщений: 186 |
 |
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | |
Сейчас на сайте: 19 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 19)
Пользователи on-line: