Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное! /
Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное!
 |
Добавлено: 2014-12-20 01:04:07 Заголовок: Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное! |
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Сообщений: 3288 |
|
| Спасибо | |
 |
Добавлено: 2014-12-20 13:05:12 (1) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823 |
Вес 72.9 кг.заявленный 73 кг. рост 180см. Всем конкурсанткам привет,Татьяне Владимировне ,особенный привет  !Вес пошел снижаться дальше,организм сам регулирует ,моя задача подбрасывать нужные продукты. Что я делаю для кожи лица и тела.Бодифлекс ,там два очень хороших упр.для глаз и шеи.У меня синячки под глазками были,сейчас стало гораздо лучше. Выполняю гормональную гимнастику,там есть упражнение для подтяжки подбородка,очень эффективное.Еще одно упр.добавила из китайской гимнастики, умывательные движения выполняю 30раз,можно и до 100р.довести.Гормональная гимнастика омолаживает весь организм,советую всем попробывать, с ДД очень хорошо взаимодействует, и друг друга дополняют.Из нашего салона красоты использую различные натуральные масла,персика,жожоба, проростков пшеницы,кокоса.Хочу еще аргановое попробывать,пока не купила.Для тела два раза в неделю делаю скраб из кофе, затем увлажняющим маслом жожоба,кожа тела становится бархатистой,и нежной. Для лица масочки два раза в неделю,с геркулесом,кефиром,и яблочком,нравится дрожжевая масочка,яйцо с медом и маслами. Пользуюсь и покупными масочками с удовольствием.Питаю корни волос маслами ,очень хорошо ,так как волосы окрашиваю с 25 лет, они нуждаются в подпитке извне,и за лето солнце и ветра на море высушивают волосы,хотя наше питание предусматривает,прием орехов,семян,масел и т.д. Подпитываю маслами и пяточки,и ногти.Выработалась целая система,как только стала стройнеть.Одно время лицо очень огорчало,многие спрашивали за здоровье, да и сама видела,брилики подвисали.Сейчас овал лица очень хорошо подтянулся,цвет лица изменился,и глазки блестят от внутреннего состояния,легкой походки, и хорошего настроения!  Изменения и внутренние, и внешние,ощущение что я вернула себе молодость лет на 10-15.За что выражаю огромную благодарность Татьяне Владимировне,как путеводной звезде нашей! Праздничный стол планируется фуршетный,легкий,так как работать буду на сутках,начальник отпустит ближе к 12 часам.Праздник планируется подвижный,выход в город с праздничным салютом,и народным гулянием(не выходили так давно,все больше за столом ),главное чтобы погода не подвела.Обжорства и срыва не планируется, на системе больше двух лет,что за чем кушать навыки есть,переживаний никаких.Праздновать начинаем с католического Рождества,свекровь немка ,вера лютеранская, ходим в гости с подарками,застольем,это уже семейная традиция.Овощи с собой прихватываю,так как больше саления присутствуют на столе, хотя о пользе овощей свежих постоянно говорю.Из основных блюд выбираю рыбу ,если есть,если нет тогда мясо.Десерт могу попробывать,если расскажут из чего приготовлен, ну и чтобы не обидеть хозяйку... На третий вопрос сложно ответить,основной сброс веса произошел давно.Корректировка удалась ,на животе жирки подтаили,ручки ,и ножки изтончились,тут надо время чтобы все подтянулось.Объемы ушли хорошо,в дневнике писала замеры,девочки сравнивали со своими.Диета Дружбы-наше все,без нее никуда!Могу отметить одно, нет гонки за продуктами,консервами,и чем еще раньше запасались на меясяц вперед....Платья выше колена куплены,стрижку сегодня сделала,осталось окрасить волосы,и праздничный макияж.После уборки поставлю елку,повешу праздничную атрибутику,и все .К встрече Нового года ,и Рождества Христова готова!  Полный отчет получился...Берегите и цените то, что у вас есть и то, что приходит в вашу жизнь. Благополучия вам во всем и крепкого здоровья!Хорошего дня,и солнечного настроения в новом году! ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. |
| Спасибо | |
korchaginata, seneva, nadindmitrieva, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, SvetikUfa, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, Irina2808, Irischa, zoya, donyamama, ninnel17, vetochka1952, Asol, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, 09112013, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, Tatu5575, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59, olgica1608, mursi, Tiziana888, stirliz |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 13:29:16 Заголовок: 100 дней до мечты (2) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 06.07.2014 Дата рождения: 09.06.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 46 |
Вес 68,1 кг заявленный 70,кг Свой план выполнила на 123%. Выполнение личного плана далось не тяжело, инструмент в виде ДД способствует на 1000%. Обязательно пользуюсь рекомендациями из нашего "Домашнего салона" красоты. У меня есть любимый рецепт от Светочки - эффективная маска на базе желатина №1. Вместо крема вокруг глаз пользуюсь блефарогель - хороший состав с алоэ, тоже от Светлы10. Пользуюсь рецептом омолаживающий крем, кожа становиться бархатистой и нежной, делаю массаж лица, лицо помолодело, глаза блестят, фигура приобрела соблазнительные черты, на фото как модель. Эффективные упражнения - прыжки на цыпочках, три раза в день, страница 367. И самодельный скраб, всё бесплатно и эффективно от Т. В. Малаховой. Я уверена, что не "сорвет крышу" при виде стола с недружественными продуктами, потому что стол будет накрыт по моим рецептам "Праздничные блюда" которые выставлены на форуме. и ещё мне хочется написать о моих достижениях на конкурсе. Новичкам не легко участвовать в конкурсе, а особенно тем кто не силен разбираться в компьютере и не может выполнить правильно задания. Вот уже почти 50 лет только и делаю что работаю, много пережито, как многим в этом возрасте. Это мой первый конкурс. Подошла очень серьёзно. Для меня участвовать в конкурсе наравне с теми кто уже знает систему от а до я, было страшновато, но я решила участвовать. Главное для меня достижение - за 6,5 месяцев отвес 23,5 кг, а ещё каждый день зарядка, ходьба, раскрутки позвоночника, упражнения с гантелями, велотренажер на все хватает энергии и сил. С 1 по 20 октября провела очистительный курс АЦ, после которого нормализовалась дефекация кишечника 2-3р в день - это тоже достижение! Была в глубокой депрессии и трауре 4,5 года, смерть моего единственного сына. Но этот конкурс дал толчок жить, действовать, творить и заниматься моим любимым делом. Всегда вкусно готовила, поэтому мне захотелось приготовить к Новому Году праздничные блюда по системе Т. В. Малаховой, Выставила на сайте 15 блюд, фотографии и рецепты, за которые 260 посетителей сайта сказали "спасибо". Вот где победа и радость!!!. Благодаря конкурсу я поняла как помочь людям питаться правильно. С огромным удовольствием делала праздничные блюда, и провела 4 мастер-класса для тех кто заинтересовался нашей системой. Я получила очень высокие оценки. Опять победа! Только сейчас поняла значение этого мастер-класса. Я показала что можно питаться вкусно , красиво и не дорого.После презентации моих блюд, и увидев мои реальные достижения, на нашем сайте зарегистрировались 4 человека и 1 человек с "Одноклассников", где я выставила свои фото и блюда. Для меня это успех!. Обязательно буду помогать и помогаю новичкам и людям которым это необходимо. Татьяна Владимировна, большое спасибо за ваш конкурс, за изобретение, за вашу любовь к нам! Получила огромное удовольствие от проделанной работы и общения с вами! Спасибо всем за спасибки, за поддержку и помощь. Огромного здоровья всем и Мирного Неба! Всех с наступающим Новым Годом! Пусть горизонты новые зовут Победой увенчаются стремления А впереди успехи ждут И новые большие достижения! ————————————————————————— 
Мой дневник
|
| Спасибо | |
Toleranta, Marfa, siljva, nadindmitrieva, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, elena-flint, BUSINKA, mka, Natalia SNG, Tig, Galla, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natasha.pivovarova1976, lyubov68, natalya61, Irina2808, Unarosa, sazonovwa, zoya, donyamama, ninnel17, Asol, tatu49, nat2405@mail.ru, svetka_t, Raikat@mail.ru, Vilena, 09112013, konstanta, marcie, svetlanaest, leb2014, irina13, raya.lyalikova, Tatu5575, Elena70, milameiz, olgica1608, mursi, Tiziana888, stirliz, milestiba, Anutka57, yasik2111, charina, Larisa2014, mirrazh |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 13:55:56 (3) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 13.01.2014 Дата рождения: 21.01.1977 OffLine Последний визит: 20.02.2026 Сообщений: 26 |
Здравствуйте, дорогие друзья! Вес на конец 10 декады - 75,8 кг (на начало конкурса 86,6 кг) Вот и подходит к концу конкурс. Очень мечтала похудеть на 10 кг за эти 100 дней, и очень вероятно, что у меня получится! 1. Как вы за собой ухаживаете С уменьшением веса кожа не отстает, а выглядит очень хорошо. Рекомендации из "Домашнего салона красоты" периодически читаю, очень интересно. Пока что попробовала только два рецепта, но, вероятно, из-за того что кожа и так выглядит хорошо, пока не особо стараюсь. Регулярно увлажняю только лицо перед сном. Обязательно надо эти изменить и более серьезно подойти к уходу за кожей. Что касается фигуры, то она пока еще далека до идеальной, но постепенно обретает формы. Занимаюсь бодифлексом и Пилатес. С радостью обнаружила, что снова могу сделать упражнение "свечку". Это помимо танцев, бега и плавания. Что я еще регулярно предпринимаю для улучшения кожи - это контрастный душ каждое утро. Раньше просто обливалась холодной водой, теперь чередую с горячей. Очень взбадривает и для кожи хорошо. Купила новую одежду, и чувствую себя неотразимой. 2. Какие мысли вызывают у вас приближающиеся праздники? Насчет праздников не переживаю. Уже было немало дней рождения и других праздничных посиделок. Главное - в день застолья продолжать питаться по плану, а не по принципу "экономии калорий для плотного застолья". Если кушать и пить как обычно, то голода физиологического не будет. Конечно же, при виде красиво украшенного праздничного стола сложно устоять от того, чтобы попробовать. Да и хозяйку обижать не хочется. Поэтому придерживаюсь плана Татьяны Владимировны. Сначала съедаю немножечко фруктов, через некоторое время жирную рыбку или сыр, потом хорошую порцию зеленого салата и прочих сырых овощей. После чего позволяю себе все что угодно. Но уже особо ничего не хочется и прежде чем съесть что-то думаю: " а надо ли мне это" и ем только то, что действительно стоит того. Я пробую действительно все, что мне интересно. Как правило, места в животе на много не остается, так что всего понемногу. Состояние прекрасное, не объевшееся, а с другой стороны я всегда все пробую, что хочу.  3. Оцените, насколько тяжело именно вам далось выполнение личного плана Выполнение плана по отвесам как-то произошло само по себе. Конечно же, не ровно минус 100 г. каждый день. А то больше, то меньше, то вес пару дней стоял. Но в общем он плавно снижался. Я не зацикливалась на весе и не переживала, если он стоял. Ведь с момента знакомства с Диетой Дружбы в конце апреля 2014 мой вес уменьшился уже на 25 кг! Без сомнения благодаря Диете Дружбы! Я очень счастлива, что судьба познакомила меня с Диетой Дружбы! Кушать по режиму, досыта, вкусно, чувствовать себя окрыленной, целыми днями летать, забыть, что такое боли - это сказка, ставшая реальностью благодаря Диете Дружбы! Огромное СПАСИБО Татьяне Владимировне Малаховой за то, что открыв для себя эти волшебные принципы, она поделилась ими со всеми! Спасибо вам, дорогие друзья, за поддержку! Было очень интересно и приятно принять участие в конкурсе! В Наступающим Вас всех Новым годом! Пусть исполнятся Ваши самые заветные мечты! Желаю всем любви, здоровья, стройности, а главное - мира и счастья! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
siljva, nadindmitrieva, tanya st, Matany, Valentina48, mka, Natalia SNG, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natasha.pivovarova1976, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, Asol, tatu49, Raikat@mail.ru, Vilena, 09112013, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59, Tiziana888 |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 14:30:24 (4) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 20.10.2013 Дата рождения: 21.03.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 27 |
|
| Спасибо | |
siljva, Anulya, nadindmitrieva, tanya st, Matany, Valentina48, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, tatu49, Raikat@mail.ru, 09112013, konstanta, marcie, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59 |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 14:52:33 Заголовок: Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 10 декаду, финальное! (5) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 26.11.2012 Дата рождения: 00.00.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 166 |
Красота́ — эстетическая категория, обозначающая совершенство, гармоничное сочетание аспектов объекта, последний вызывает у наблюдателя эстетическое наслаждение..  Вес - 66,7 1) мы с друзьями и одна 45 лет ходим в баню..а не в бане контрастный душ... 2) массаж каждые три м-ца, сейчас ч/з 6 месяцев - классический лечебный, аюрведический, испанский(лица).. 3) не употребляю соль с 23 лет, сахар с 42 лет.. 4)плавание, йога, ходьба 5)уход за лицом - многие десятилетия, не завтракаю пока не поработала с лицом. телом - масаж лица (последние 5 лет -"ревитоника") и волосистой части головы, скрабирование(овёс, кофе), маски (глина) ранее крема - "Балет, "Детский", "Велюр", "Росинка"(Алтай, рога оленя-панты - сейчас не производят), "Чёрный жемчуг"..последние 10 лет базовые растительные масла+эф. масла+мумиё в разных вариантах. При снижения веса, меры по уходу за кожей дали положительный рез-т, но осталась проблемная зона, руки. . Мысли о праздниках приятные, приготовлено будет по правилам системы "БС". Если будет хорошее сухое вино или шампанское - попробую, обезопасив себя. за два часа попью водички, ч/з 40 минут или творог с фруктами, или есть у меня сыр 20% , белок от яиц с огурчиком и кинзой. потом скорее всего будет форель в помидорном соусе. Человек, самое незащищённое существо, ему есть, чего бояться. На системе третий год и поэтому бояться не буду, а буду чаще обращаться к своей мотивации .  .Инструмент в виде системы питания "ДД", хорошо работает. Участвую в конкурсе первый раз, давно интересовал вес - 65 кг,.не понравилось, вернулась к 67,0. Но снижала вес без всякого удовольствия, разболталась Спасибо, Татьяне Владимировне, админам сайта, односайтчанам. С наступающим Новым 2015 годом! Всех благ! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Lenylkin, seneva, nadindmitrieva, tanya st, Matany, swallow, Valentina48, SvetikUfa, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, Asol, tatu49, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, 09112013, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, olgica1608, mursi |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 15:41:45 (6) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.02.2014 Дата рождения: 13.08.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 50 |
Рада приветствовать всех конкурсантов, большой привет всем участникам форума и гостям сайта! Мой вес сегодня 85 кг. Уже на прошлом этапе я выполнила задачу -10 кг. Стартовала с весом, 98 кг. Я добилась и личной цели, минус 15 кг с 15 сентября! Я поставила себе эту задачу на о. Искья и выполнила! Это мой личный рекорд!Планирую на о. Родос приехать со своим конечным весом, 75 кг! Это мой новый личный план!Я не предполагала, что так легко и просто смогу добиться таких результатов. И уж никак не думала об этом, когда впервые в мои руки попала книга «Будь стройной», а мой вес составлял 103 кг.! Я её читала как сказку! Не веря, что так бывает, когда после 18 часов кушать не хочется, что в гостях рука не потянется за сладким, и что еда без соли и хлеба может быть вкусной и сытной! Не верится, что от этой сказки меня отделяло всего 90 дней! Вот сейчас, проверив на собственном опыте, как работает наша система питания, я совершенно убеждена, что сказку и все чудеса мы в состоянии сотворить сами, ведь теперь мы знаем, КАК! Как питаться, вкусно, полноценно, досыта, не нанося вреда организму, а давая только полезное и необходимое, но при этом не менее вкусное! Конечно, в первую очередь мне помог очный семинар, который я посетила этой весной на острове Искья! Интенсив – это курс, который дал мне сильнейший толчок, бесценные знания как применять на практике ДД, веру в себя и укрепил во мне железобетонную мотивацию! А освоив инструмент в виде Диеты Дружбы, мне пока все нипочем! За этот период у меня было три поездки: 1. остров Искья, где я и научилась нашей системе питания, 2. семинар в Абхазии, где я изучала гимнастику для тела по системе Голтиса, «Исцеляющий импульс» 3. Круиз по Средиземному морю, где я проверила не практике, как работает наша система питания вдалеке от дома, где куча соблазнов и запрещённых продуктов, круглые сутки, по системе «все включено»! Вот теперь я уверенна, что все что написано, не сказка, я реальность для любого человека! И сила воли здесь не причем! Работает мотивация, логика и знания! Пока мне очень легко переносить любые застолья, но всегда повторяю мат. часть «как к ним готовиться», и вот в этом задании, Татьяна Владимировна напоминает нам об этом! У меня, наше задание ассоциируется с плаваньем! Плыву по теплому и легкому течению, слегка покачиваясь на волнах! Спокойно и уверенно! Спасибо вам за это, Татьяна Владимировна! С радостью расставаясь с лишним весом, появляется повышенное отношение к себе и своей внешности! Занимаюсь гимнастикой «Исцеляющий импульс»! Стараюсь думать позитивно! В этом помогает наш сайт, и опыт наших участниц, записи дневников! Совсем недавно (17декабря) прочитала о двух очень простых техниках в дневнике Galinka-Malinka. Пользуюсь рекомендациями из нашего «Домашнего салона красоты»? В планах освоить Ревитонику! Регулярно, раз в неделю хожу к косметологу! Дома стоит массажная кровать, Нуга Бест. Каждый день, делаю массаж спины, во время массажа руки свободны, за это время делаю массаж внутренних органов! Этому нас научил остеопат, др.Ворошилов на семинаре, осенью (на острове Искья)! Ещё, при любом возможном случае много хожу по морю! Мне повезло! Мы живем на берегу моря! Кажется, где взять на все время? Заметила, что стала расторопней, больше успеваю, чем раньше! Улучшился сон, высыпаюсь хорошо! Рано встаю, совсем забыла про телевизор! Правда пока учусь ложиться пораньше, получается не всегда! Рождество - это пора чудес, красоты, гармонии и, конечно же, музыки. Музыка позволяет на мгновение забыть о суете будней и окунуться в сказочный предрождественский мир звуков. В этот период очень люблю концерты в нашем Домском соборе и в филармонии! С удовольствием примеряю новые наряды, готовлюсь к празднику! Уже давно нарядила дом праздничным убранством! Сразу появилось сказочное настроение и ожидание чего-то волшебного! Как в детстве! Заметила, что больше радуюсь и меньше печалюсь! Вот так дружно со всеми вместе и подхожу к концу нашего конкурса! Очень благодарно за "спасибки" В эти праздничные дни всем желаю, сказочного настроения, всего волшебного и приятно-неожиданного! Веры в чудеса и стремления к достижению цели! ————————————————————————— Я желаю всем счастья 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, tanya st, Matany, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, ninnel17, vetochka1952, Asol, Raikat@mail.ru, Vilena, 09112013, konstanta, marcie, svetlanaest, raya.lyalikova, Tatu5575, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59, Tiziana888 |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 17:27:20 (7) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 20.03.2014 Дата рождения: 29.12.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 127 |
Здравствуйте, форумчане и гости сайта! Вес 86кг. План перевыполнен пока на 1кг. Всего сброшено 44кг. За время конкурса -11.5кг. Но это еще не предел. 1. За телом и лицом ухаживаю с любовью и терпением. Кремы и маски Идилика от Черного Жемчуга на лицо, утром дневной крем, вечером ночной после очистки и умывания. Для умывания воду набираю в ладошки и говорю на нее: "Молодею, стройнею, здоровею." Раньше увлекалась настроями Сытина, от туда и пошло. Даю воде высохнуть на лице, потом крем, массаж и макияж или на ночь просто крем. Последнее время стала делать маски для волос от Малаховой. На веки наношу блефарогель1, по совету нашего косметолога Светланы. Частенько бываю в нашем Домашнем салоне красоты, маски для лица мне очень нравятся. Много нужных советов по уходу за лицом. Ежедневно по утрам контрастный душ, заканчиваю очень холодной водой, потом кожа иголочками колит. Ощущение, что кожа ну очень подтягивается! И увлажняющий крем для тела, иногда кокосовое масло и реже миндальное масло (когда не спешишь). Раз в неделю ванны по Залманову со скипидаром, смешиваю белый и желтый скипидар. 2. Сегодня, 20декабря, ровно 9 месяцев, как я в системе БС. И праздничные застолья мне не страшны совсем. Уже сколько их было... и ни разу не было косяков. Все по написанному Татьяной Владимировной. Сначала попью водички, поболтаю... потом фрукты, поболтаю... потом овощи, поболтаю... потом овощи и рыба на гриле или мясо запеченное. Это когда ресторанные гуляночки или свадебные долгие гульбища. А когда дома родственники собираются, вообще без проблем. Дочка и невестка готовят мне на пару рыбку или мясо. Свои предпочтения всегда отдаю рыбе. 3. Выполнение личного плана мне далось с невероятной легкость. Если в начале моего питания по системе БС были рывки, т.е. вес то сбросится , то стоит несколько дней, а то и недель. Сейчас вес плавно уходит. Я даже заволновалась, что вес так уходит быстро. Провела за время конкурса 3Д и АС, вот после АС вес и стал так плавно уходить навсегда. Объемы ушли на 12 размеров. Полностью поменяла свой гардероб, если летом еще могла что то ушивать, то сейчас - такое счастье - все нарядки новые! Благодарю всех за мое преображение из развалины в энергичную, постройневшую женщину. Татьяна Владимировна, желаю Вам и вашим помощникам здоровья и дальнейшего развития системы БС, чтобы было мировое признание нашей системы БС, чтобы все нуждающиеся люди могли себе помочь избавиться от жировых запасов, а главное приобрести здоровье и душевную гармонию, как это произошло со мной. Спасибо за конкурсы, в которых я участвовала. Они очень дисциплинируют и повышают мотивацию. Спасибо всем за "спасибки". Желаю всем правильных отвесов. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, Marfa, siljva, tanya st, Matany, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, mka, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natasha.pivovarova1976, lyubov68, natalya61, Irina2808, Irischa, zoya, donyamama, ninnel17, Asol, tatu49, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, Elena70, bugagaga, milameiz |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 20:42:55 (8) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 05.03.2012 Дата рождения: 30.01.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 133 |
Вес 74. Как я ухаживаю за собой? Да, я стараюсь ухаживать за собой!Всегда использую хорошую косметику и периодически ее меняю.Поскольку я сама работаю в компании Цептер,то и косметика в основном преобладала от этой компании,но разные линии.Больше нравится Ладанза, она на фруктовых кислотах.Один раз в неделю,в настоящий момент, делаю радио лифтинг лица и шеи.Приятная процедура!Маски,светотерапия прибором биоптрон,сауна,бассейн,все это в купе не дает расслабляться в отношении к своей мордашке.Хотя,что говорить,самый главный помощник в омоложении,это конечно же ДД !Хотелось бы контрастный душ,но не получается у меня дружбы с этим целителем,ну не получается и всё!К Новому Году хотелось бы выглядеть как можно лучше,тем более на подходе муж,которого почти пол года не видела, я 40 лет замужем за моряком и каждый раз встречая с рейса, хочется выглядеть лучше. Вот так всю жизнь! Новогоднюю ночь,после праздничного ужина у меня останутся внуки.Сын с невесткой возвращаются из Испании,хотя должны были приехать после 7 января,но им уже там надоело и Новый Год решили отмечать дома в Риге,тем более есть с кем оставить детей.Я тоже соскучилась,с удовольствием с ними попраздную! Поэтому,то что я приготовлю,все будет по правилам ДД. "Крышу не сорвёт"! Сейчас стоит задача,украсить дом так,чтобы внук не потянул в рот,всё надо поднимать выше его роста и ставить заслоны.Это, опять же приносит удовольствие и умиление!План.10 кг,я не выполнила,но конкурс держал в узде,это уже хорошо.Всем форумчанам,желаю отличного настроения в уходящем году,всем желаю не только удержать свои результаты,но и приумножить,а в Новом 2015 кто еще не достиг желаемого веса,достичь и удержать на всю жизнь!Спасибо Вам друзья,что Вы есть! |
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, tanya st, Matany, swallow, Valentina48, elena-flint, BUSINKA, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, Asol, tatu49, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59 |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 21:28:25 (9) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.04.2013 Дата рождения: 18.01.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 376 |
Здравствуйте,дорогие форумчане! Вес 69,0 кг.На начало конкурса был 74,2 кг.План по сбросу веса выполнила! Вот и подходит к концу конкурс.Так быстро пролетело время.Не очень верилось,что сброшу эти 5 кг,но гениальная система ДД делает свое дело.Честь и хвала ее создателю-Татьяне Владимировне! За лицом и телом стараюсь ухаживать.Наношу утром дневной крем,на ночь-ночной.Использую пенки для умывания.Лосьон для снятия макияжа и т д.Утренний душ заканчиваю прохладной водой.Потом наношу крем для тела. По утрам делаю зарядку..В течении дня хожу 3,5-4 часа по улице.Бег и другие физические нагрузки делать опасаюсь,т.к у меня опущение внутренних органов и грыжа позвоночника.Врачи предлагают операции. Предстоящие праздники не пугают.Раньше я очень волновалась и переживала перед любым походом в гости.А сейчас научилась следовать рекомендациям Татьяны Владимировны и праздничные застолья вес не прибавляют.Три дня не встаю на весы,а на четвертый день -или тот же вес или небольшой отвес.Мы вооружены знаниями и теперь нам все нипочем!Никакие застолья не страшны.Не забывать за полчаса до застолья съесть 150-200 гр обезжиренного творога с фруктами.Уже сидя за столом надо съесть несколько виноградин или мандарин.Потом минут через 15 кусочек жирной рыбы или сыра.А дальше постараться есть побольше овощей.Можно выпить один два бокала вина.Никаких тортиков,чай или кофе я не пью.Вот в принципе и все. Выполнение личного плана мне далось не трудно.Я старалась просто питаться по ДД. Старалась не волноваться по поводу снижения веса.На этом питании я уже полтора года.Если не косячить ,то все будет хорошо.Легко,радостно и весело. За время конкурса талия уменьшилась на 7 см,грудь и бедра на 6 см.Чему я очень рада.Замеры делала сегодня.Все платья,блузки и особенно юбки велики.Пришлось новые покупать.Но это только приятно! Дорогие девочки,всем спасибо за советы и поддержку!Огромное спасибо Татьяне Владимировне за все !Всем здоровья,счастья,стройности,удачи,благополучия!Всем спасибо за "спасибки".Всех обнимаю и поздравляю с приближающимся Новым годом и Рождеством! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, tanya st, Matany, swallow, Valentina48, elena-flint, mka, Natalia SNG, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, natalya61, Irina2808, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, milameiz, olgica1608, Tiziana888 |
|
|
Добавлено: 2014-12-20 23:10:45 (10) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 19.12.2012 Дата рождения: 19.09.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 519 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, siljva, seneva, tanya st, Matany, swallow, elena-flint, mka, Tig, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, Irischa, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, tatu49, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, marcie, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, Tatu5575, movnel, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59, olgica1608, Tiziana888 |
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | |
Сейчас на сайте: 31 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 31)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,