Конкурс "100 дней до мечты" - 7- я декада

RSS RSS
Добавлено: 2014-11-27 00:48:47 (31)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802 		Вес сегодня 71.2

Моë знакомство с современными диетами не произошло благодаря тому, что в году 1988-1989 мы с мужем, читая Брэгга, Неумывакина и множество других книг о здоровом образе жизни воодушевились идеей неубойного питания и перешли от обычного питания – через раздельное – к вегетарианству, которое как часть индуистской философии, по-моему, утрачивает заложенный в него глубинный смысл, когда применяется в отрыве от неë. В рамках европейской культуры вегетарианство способно нанести ущерб фигуре молоком, шлифованным рисом, сладостями и фруктам. Почти четвертьвековое безмясное питание мне нравилось, и вес в первые полтора десятка лет вполне устраивал, но со веменем стал плавно расти. Сдерживала его физическими нагрузками: физзарядка, ходьба, в летний сезон – туризм; занималась немного йогой (по книге), каланетикой (в спортклубе), закаливалась для укрепления иммунитета, время от времени проводила разгрузочные дни – то на воде, фруктах и травяных чаях, то на одной воде. В близком кругу тема диет не была актуальной. Название "кремлевская" я где-то услышала, но без подробностей, а о Дюкане и иных диетах узнала впервые на старом сайте, поэтому сравнивать ДД могу только с моим семейным вегетарианством. Советов начала искать в 2012 году, когда вес приблизился к 88кг и перестал реагировать на разгрузочные дни. Всерьез подумывала, не заняться ли голоданием по книге Лидии Ковачевой “Целебный голод” (популярная тогда болгарская система избавления от сверхвеса на воде, травяном чае с медом и фруктах; очевидно, нельзя назвать данный метод голодом). Раздумий было много, и в какой-то момент мне случилось услышать Татьяну Малахову в программе “Пусть говорят”. Системы стройности меня восхитила, теперь я с удовольствуем живу по еë рекомендациям.

Для меня главное отличие БС от диет состоит в том, что система – это не рыбка, поданная голодному, а удочка, с помощью которой каждый может научиться добывать свою ежедневную “рыбку” и научить этому свою семью. Необходимые знания изложены доступным языком в книгах и на сайте Татьяны Малаховой. В этом смысле, коробочную диету д-ра Малышевой я бы сравнила именно с рыбкой к обеду.
Положительные моменты:
- простота применения и комфортность;
- познавательная ценность – углубление знаний о взаимодействии функций организма;
- отсутствие нехороших побочных эффектов /в сравнении, например, с белковой диетой Дюкана/, вместо этого – улучшение качества жизни как бонус!
Отрицательных моментов в системе нет.
Препятствий на пути к цели для себя не вижу, а одним из возможных препятствий, по-моему, является отсутствие сильной мотивации. Свою шоколадозависимость я благополучно преодолела через осознание моей проблемы и фундаментальное укрепление мотивации. Я приняла твëрдое решение, что вариантов у меня нет: либо здоровая стройность без шоколада, либо спасательный жировой круг на талии и шлейф больших и малых проблем со здоровьем.

Попытка презентации системы БС:
- Как ты постройнела в последнее время! И никакой осенней хандры? - спросила при встрече моя бывшая соседка Галя.
- Спасибо! Я теперь питаюсь по системе “Будь стройной”, а хандра – что ты, энергия так и плещет через край!
- Это что за система такая? Ты же как новенькая копеечка сияешь! – заинтересовалась она.
- В двух словах не расскать, это ведь не диета. Система Будь стройной (БС) предлагает новый подход к избавлению от лишнего веса. Она научно обоснована и инженерно выверена, что не удивительно – еë создала инженер-теплотехник Татьяна Малахова. Система БС зарегистрирована как изобретение с присвоением патента! Сытно ешь и стройнеешь – где ещë такому научат!
- Поразительно! – восхитилась Галя.
- Да, система учит, как сжигать лишние запасы жира, как снабжать организм максимальным количеством веществ, необходимых ему для постоянного обновления и регенерации тканей; что именно для этого надо есть, когда и сколько, в каком сочетании и в какой последовательности, как важдо вовремя и вдоволь поить водой свой организм: для нас норма – 1,5-2л воды в деньза 15-20 минут до еды и не ранее чем через 40 минут после.
- Надо же! Как просто! – воскликнула Галя. – Не увидев тебя лично, ни за что бы не поверила, что такое возможно!
- Что я, видела бы ты успехи других участниц сайта Татьяны Малаховой! Зайди вот сюда (для подобной ситуации всегда ношу с собой несколько листочков с адресом сайта) – сама убедишься. И присоединяйся, я с радостью помогу!
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, seneva, Matany, Lla, Mmaria, Valentina48, galina-mougerman, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, tatu49, nat2405@mail.ru, tina66, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, irina13, raya.lyalikova, Romashka2012, Elena70, bugagaga, spal75
Добавлено: 2014-11-27 04:53:13 (32)
Наталья41
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.05.2013
Дата рождения: 24.05.1972
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 67 		Вес 58,3, есть желание скинуть еще парочку кг, но основной целью было не поправляться.
Мои похудения многолетни, веса большого никогда не было, но борюсь всю жизнь , т.к. поправляюсь практически от запахов.
В сравнении с другими диетами система БС совершенна, если в сравнении:
Диета Дюкана - через 3 дня ужасный дискомфорт, кишечник остановился;
Кремлевская-голодно, набор продуктов ограничен;
Гречневая, рисовая - максимум 1 день, не диета , а ужас;
Королевой - так давно было, но результата ноль;
Не есть вечером - голод, плохой сон, результата ноль.
Гербалайф - коктейли вкусные, но нет ощущения что ты поел, есть ощущение что попил и еще чего нибудь бы съел, деньги на ветер, результата ноль.
Подсчет калорий-самая утомительная диета, результата практически никакого,у меня на слово калории теперь аллергия;
Про Малышеву вообще молчу - не пробовала и не собиралась, еда в коробочках мертвая и дорогая.
На БС - выбор продуктов огромный, разнообразен, все вкусно, ешь 4 раза в день, нет голода, крепко спишь, похудела на 4 кг легко и быстро, сколько же я с ними боролась.Научилась думать что , когда и как надо кушать и очень этим довольна, прям облегчение на душе.Не надо ломать голову чтобы съесть чтобы похудеть .Все просто и понятно.
Минусов у системы не нашла, только плюсы. Лично для меня не всегда получается пить 2 литра в день, а с сочетанием продуктов и их приготовлением я давно справилась.
Новичкам советую купить книгу, зарегистрироваться на сайте, завести дневник, купить весы, у кого нет.Выучить 10 заповедей, предлагаю свою помощь, но....желающих правильно питаться очень мало, отсутствие грамотности в этом смысле просто удивляет.На критику в свой адрес по поводу моего питания вообще не обращаю никакого внимания, пусть на себя смотрят. И как же я жду когда в школах, а лучше в детских садах начнут объяснять как питаться правильно.
Спасибо
Lenylkin, korchaginata, siljva, Matany, Lla, Mmaria, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, Vilena, podruga, konstanta, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, spal75
Добавлено: 2014-11-27 13:57:19 (33)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 21.10.2024
Сообщений: 209 		Всем доброго времени сутокулыбка
Вес 57,2кг
Задание очень интересное, причем наверно для тех, кто еще не уверовал в ДД-есть шанс хорошо разобраться и понять все прелести системы.
Мне нравиться, что в системе все разложено по полочкам:
-что
-когда
-в каком количестве
-в каком сочетании
-в каком порядке надо есть и пить
-и даже режим сна
Это все отражается в 10-ти заповедях системы, зная и придерживаясь их можно стройнеть и набираться здоровья. А можно еще и вникнуть в суть системы, почему Татьяна Владимировна распределила именно такой порядок, то будет совсем интересно и мотивация добавиться(например не есть булочки, потому-что высокий ГИ, большой выброс инсулина и как результат расшатавшаяся поджелудочная+звериный аппетит и не только).
Я не очень много знаю диет и могу ошибаться, но такого совершенства я не видела в других диетах!!! Так вот самое большое отличие ДД от других диет в том, что это не диета- это СИСТЕМА ПИТАНИЯ, которая позволяет оздоровить организм и постройнеть, если надо, так как нормализация веса это тоже пункт для здоровья. Эта система позволяет навсегда сменить наши привычки, изменить мировозрение о "правильном питании" и оставаться на ней всю жизньда Последнее время, если меня спрашивают "ты опять на диете" - я отвечаю: "Нет, я питаюсь по новой системе."
Диеты всегда заканчиваются, а вот наша ДД никогда.
Я применяла 3 диеты: подсчет килокалорий, монодиета рисовая(страшно вспомнить, закончилось все на второй день) и еще амвеевская(похожа на белковую чуть- чуть)
И так монодиеты, ну здесь вообще ни какой логики в диете я не вижу. Долго не продержишься, по рекомендованным 3-7 дням скинишь кг 5, а потом обратно наберешь. Это скорее диета для стройных, которые к празднику решили 3-4 кг скинуть, причем жидкость из организма, так скажим подсушить себя. Для полных людей совсем не подойдет.
Подсчет килокалорий, привел к результату снижения веса, было голодно в конце, сохла кожа, все время так питаться не возможно, предполагала выход в течении 4-х недель, но я увы с этим не справилась. Так как мой коридор был600-800 кк, а затем надо было увеличивать каждую неделю по 200 гр. На первой же недели сорвалась, правда вес долго не набирался, была беременность и набор веса, но небольшой. Потом практиковала это же метод, скидывала месяца за 2 сколько нужно(примерно 10кг) потом обратно. Вот с такой качалкой, на которую было все сложнее и сложнее сесть я наткнулась, в поисках новых систем похудания, на БС(на вибинар "найди 10 отличий"). На подсчете кк, тоже нет режима питания, ешь что хочешь, когда хочешь, сочетания продуктов никогого. Единственное на курсе сказали должна быть мотивация, найти хобби, которое заменит еду, представлять сколько жира я на себе ношу в количестве ведер, вообщем очень важные психологические вещи, давали установку на похудение + иглоукалование. Естественно все это стоило денег, причем на тот момент я была благодарна, так как ушло 27кг. Отличие нет основ (10-ти заповедей например), нет здоровья и это все же диета, которая когда-нибудь заканчивается. Вместе с жиром уходят и мышцы(бедная грудь), аппатия(нет активизации обмена веществ)
Амвеевская система, как не хочется кого-нибудь из амвеевцев огорчить(сама занималась амвеем), увы это тоже диета. Она относительно системная, белковые дни чередуются с углеводными, обязательная физнагрузка( прогулки до 5км в день - в принципе полезно), воды в нужном количестве, режим питания, расчитанная на 40 дней ну и потом цикл повторяется.
Отличия- очень много белка(у меня нарушался стул, в туалет не могла сходить, на нашей системе все как по часам, нормализовалось), необходимо принимать специальный препарат для похудения(я обошлась без него)+комплекс витаминов+протеин порошковый. Однообразная пища (яйца, творог, грудка куриная). Хотя если официально покупаешь такой пакет похудения(то есть он еще денег стоит), то тебе каждый день присылают меню(правда расчитанное на немцев и там такая еда, что не каждый сможет позволить себе ее купить). Пробовала диету эту, так как занималась амвеем и проверяла на себе, можно ли ее торговать, будет ли результат, вывод печалин, не кому ее не продашь, так как потом гнилыми помидорами закидают в лучшем случаедумает
В диеты по крови, кремлевская, монодиеты или сбросить за 5 дней 10 кг, никогда не верила и не вникала. Раздельное питание интересно, но они смешивают животные жиры и углеводы с высоким ГИ, все в жирподозрительный Дюкана не знаю(просто слышала, что многие худеют), Малышева -просто выкачка денег(малодоступная, и есть только то что предложат, сомнительное удовольствие, принципов не знаю) Мария Корпан, вроде бы системно, но она смешивает животные жиры с углеводами (например она предлагает на обед макароны +индейка +салтат+ кофе)очень опасно. В принципе у нее щадящая обработка продуктов и салат на обед и ужин - это плюс. Но вот кофе, соленая красная рыбка на кусочек хлеба, вареники с вишней и много другое не сочетаемое в моем(нашем) понимании, будут тормозить результаты и расшатывать поджелудочную и в один прекрасный момент человек сорвется, если мотивации маловато. Еще перекусы, как то сложно понять, если ты поел в объеме 300-400гр и это преваривается 3-4 часа, то зачем перекусывать. Наверно если только ложишься в часов в 12 или позже... Вообщем сон тоже не учтен. Можно питаться так всегда, но не полезно
Таким образом, я конечно не охватываю все диеты, но во многих отсутствует четкая, сбалансированная система, при которой ты будешь
-оздоравливаться (нормализовать обмен веществ или излечиться от гипертонии и т.д.) и наполняться энергией, хорошее настроение и оптимизм
-питаться сытно, вкусно, разнообразно
-не считать килокалории
-тратить деньги за обучение и поддержку, конечно если хочешь углубиться ,тогда пожалуйста совершенствуйся, покупая дополнительные материалы
-стройнеть, теряя жир, а не мышцы
-нет возрастных ограничений или по половому признаку, небольшие ограничения медецинского характера, вернее небольшие измениния в приемах, обработки пищи
-учитывать режим сна, питья.
Главное, что зная эту систему, у меня отпало желание искать что-то новое, я не жду когда же закончиться эта диета, я просто живу, питаясь по этой замечательной системе!!! Спасибо Татьяна Владимировна еще раз за совершенство и доступность этой системыпоцелуй

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, Matany, Lla, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, BUSINKA, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, N.Shtareva, tatu49, nat2405@mail.ru, svetka_t, Vilena, podruga, konstanta, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70
Добавлено: 2014-11-27 22:36:10 (34)
Таня-МаТаня
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 374 		Мой вес 78,6

Задание на самом деле очень правильное. Наша Татьяна Владимировна очень умная и хитренькая женщина. Она так тонко попросила нас вспомнить пройденный материал. Ей за это огромное спасибо.
Вес не сильно спешит убывать, но и не прибавляется, а это так радостно.

Главная цель крепкое здоровье, много энергии и радость на душе!

Начну с того, что перепробовала много лекарств, чтобы остановить и сбросить лишний ненавистный вес, о здоровье тогда совсем не думала. Вес не уходил, а здоровье убавлялось. В один такой ужасный для меня момент поняла, что хватит травить себя. Высокое давление и жуткая аллергия меня просто замучили. Не буду здесь описывать еще кучу приобретенных болезней.
Да, совсем забыла еще, был Гербалайф. Все что сбросила, быстро вернулось с гаком. Да еще растраты и постоянный страх остаться без коктейля или добавок. Заканчиваются коктейли, и не знаешь, а что же съесть вместо них. Не хочу вспоминать те времена.
Сейчас совсем другие времена настали. Едим сколько хотим, энергии столько, что не знаешь куда ее деть.

1 Не считаем калории, а сами определяем и регулируем свое состояние организма.
Раньше мерзла постоянно и зимой и летом, куталась в пледы и носки, а сейчас хожу раздетая в доме.

2.Раньше на завтрак был кофе и не одна чашка.
А сейчас день начинаю с обязательного правильного завтрака по системе ДД.
Ем и чувствую, как наполняюсь энергией, как батарейка Дюрасел. Мозги начинают работать и строить планы на весь грядущий день.

3. До системы питания ДД питалась как попало и когда попало.
Сейчас мой дружный организм знает точно что ему надо, когда и сколько.
Интервалы приема пищи и время регулярны с точностью швейцарских часов.

4 Приучила себя ложиться спать в 22-00. Сон спокойный и крепкий. Знаю, когда ночью сплю, мой организм занимается ремонтом и восстановлением. А еще жду с 24-00 до 2-00 выработку мелатонина гормона радости и удовольствия, чтобы утром проснуться бодрой и в хорошем расположении духа.
5 Наконец то поняла одну из важных причин увеличения веса. С определенного момента моей жизни, стала есть очень быстро, проглатывая не пережеванную пищу. Стеснялась, что меня окружающие будут долго ждать, пока я ем.
В итоге забила « топку» и моя « печь» просто засорилась и вышла из строя, а это значит, в моем организме произошел сбой в отопительной системе. До чего мне нравится эта аллегория нашей Татьяны Владимировны!
6.До прихода на систему питания ДД не представляла, что смогу сесть одна за стол и кушать наедине сама с собою. Сейчас все по другому. Чувствую время приема пищи, предлагаю свои домочадцам поесть и если они отказались, я все равно иду и ем. За два года на ДД стала в этом даже какой то кайф ощущать.

7.Раньше думала, если много пить воды будут отеки. Мне вообще не хотелось пить простую воду и я ее не пила. Ужас!
Сейчас вода у меня везде и всегда бутылочка с водой при мне.

8. Для себя открыла, что полу готовые овощи, т.е. слегка притушенные или на пару, гораздо вкуснее. Приятно ощущать их хрусткость, даже не представляю, как я раньше ела мягкие, расквашенные овощи. А ведь думала, так и надо. А ведь в них совсем не оставалось полезных веществ.

9. Для меня было большое открытие на системе ДД и сейчас я восторгаюсь этим. Это сочетание продуктов. Утром углеводы, вечером белки. Углеводы не совместимы с животным жиром. Нельзя совмещать в один прием животные и растительные жиры.

10 Странно как я раньше жила без знания о гликемическом индексе.
Сейчас я знаю почти наизусть все продукты , которые стоят ниже цифры 50. Остальные все что выше, я вообще не употребляю или стараюсь снизить их ГИ. Этому нас научила Хозяйка системы.
Первое время я распечатала эту таблицу все что ниже 50 и прикрепила на холодильник. Очень помогало.
Из питания исключила консервы, маргарины, приправы, а на кетчуп и майонез вообще смотрю как на ЯД. Соль употребляю изредка, сахар в запрете. Соки и напитки промышленные покупаю только для гостей.

Спасибо Татьяне Владимировне, что научила нас правильно питаться!
Все что нам нужно доступно и всегда можно купить в магазине или на рынке. Снизились затраты на походы за продуктами. Еще одна важная особенность для меня не спортивной девушки, не надо напрягаться от физической активности, ешь и худей. Только вот энергии остается много и надо все равно двигаться, чтобы ее выработать. Хожу пешком с собачкой и дышу, насыщаю организм кислородом.

Я научилась любить себя!
Вот это сочинение получилось. Как хорошо пересмотреть старые вебинары! Сидела и отвечала на вопросы Т.В.усмешка

—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, Lla, Mmaria, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, BUSINKA, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, N.Shtareva, tatu49, tina66, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Elena70, bugagaga, AnnaFox9
Добавлено: 2014-11-27 23:13:29 (35)
_Aster_
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2014
Дата рождения: 21.05.1955
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 49 		Всем привет!
Вес на начало декады 80,3.

Я за последние лет ...дцать перечитала массу литературы на тему «чтобы такое съесть, чтобы похудеть» ,перепробовала кучу всяких диет.Уже давно поняла, что диеты дают краткосрочный эффект и вес возвращается, как только диета прекращается. Особняком в списке диет для меня стоит Лиепайская диета, на которой я 20 лет назад сбросила килограммов 15 и несколько лет держала вес. При всей «неправильности» в нашем понимании набора продуктов этой диеты эффект достигается за счет вырабатываемой привычки есть небольшими порциями, не переедать. Сейчас при всем уважении к доктору Хазану я бы на эту диету не села (хотя бы потому, что уже много лет я не ем майонезных салатов типа «оливье» и бутербродов с мясом/колбасой).
Было голодание по Брэггу, был Шелтон и Монтиньяк,была фруктовая диета и диета Кима Протасова и много других диет.Не было Гербалайфа, не было кодирования...

Больше десяти лет назад я нашла для себя Сибарит. Именно тогда я поняла, что больше мне не нужно никаких диет.Сибарит стал моим образом жизни.На прекрасном дружественном форуме я нашла новую себя и новых друзей. Мне посчастливилось лично познакомиться с Еленой Стояновой- автором Программы.
Вы спросите, почему же я набрала вес, почему я здесь? Как это ни банально звучит, но всему виной тяжелый и продолжительный стресс, который заедался сладким, и потерявшаяся мотивация.Я прекрасно знала, как сбросить вес, но не делала этого.

В нашей жизни всё происходит не просто так. Не случайно в интернете я встретила ссылку на передачу Малахова с Татьяной Владимировной.Почти сразу мне удалось купить книгу «Будь стройной». Я зарегистрировалась на форуме, начала читать материалы на сайте.Точкой отсчета для меня стал объявленный конкурс: пришла пора действовать.

Я согласна со всеми положениями и правилами ДД: мне достаточно еды; я знаю, что приношу пользу своему организму и при этом худею; весь предлагаемый ассортимент продуктов мне хорошо знаком, привычен и вкусен.

Вчера я вернулась с отдыха и лечения в аюрведической клинике. Аюрведическое питание по назначению врача- это очень хорошая диета; не столько диета для похудения (я вернулась практически с тем же весом, только уменьшившаяся в объемах), сколько очищающая и оздоровительная. Теперь нужно придти в себя после длительного перелета и выходить на финишную прямую- до Нового года остался месяц, а сбрасывать ещё много...

Желаю всем удачи!
Спасибо
Matany, Lla, Mmaria, Valentina48, galina-mougerman, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70
Добавлено: 2014-11-28 01:02:45 (36)
IrinaL
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.02.2014
Дата рождения: 13.08.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 50 		Здравствуйте дорогие единомышленники!
Мой вес составляет 89 кг.

Мой «похудательный опыт» измеряется десятками лет и включает не только самые разнообразные диеты и методики, но также лечение в клинике, голодание, Гербалайф и много чего ещё…Что только не испробовала! Начинается все хорошо, но подходит к концу программа, и ты остаешься один на один с вопросом, как жить дальше! Не разу я ещё так легко себя не чувствовала как в нашей системе. Здесь не просто работает слово - НАДО, а работает понятие, КАК !!! На семинарах, вебинарах, в книгах, на сайте и форуме, в Консультационном Клубе, везде подробно и очень доходчиво объясняется, как работает Система, как устроен организм! Конечно надо изучать материалы, выстраивать новые привычки и вкусы, но это того стоит!!! Регулярная рассылка материалов… только учись. Как нянькаются с новичками старожилы.Ты не остаешься один на один с проблемой! Татьяна Владимировна живет в основном своим делом! Всегда придет на помощь. Всегда находит, что-то новое. Изучает сама и не дает останавливаться нам!

У меня появилась уверенность, нет стресса в поездках и путешествиях. На каждый «вздох» есть подробная инструкция как себя вести в гостях, и в праздники! Ведь это так замечательно! А ещё очень хорошо, что Татьяна Владимировна продумала проводить очные семинары в теплых странах. Бери отпуск, приезжай, учись на семинарах, вдохновляйся результатами участников, обменивайся опытом! Это очень важно! Настолько все продумано, что даже ленивый сможет научиться!

Я считаю, что главное отличие от остальных систем то, что у нас не диета, а система жизни! В самом начале может показаться, что сложно…А как вы думали! Поменять многое придется! Ведь нашу привычку мы наработали в течении всей жизни, и к чему пришли(в плане веса и здоровья)? Но как легко и просто теперь! А я ведь совсем ещё мало прошла по нашему пути! Но столько уже получила поддержки от совершенно не знакомых мне людей. Это дорогого стоит! Как это приятно иметь столько единомышленников! И Система наша живая, и очень доступная каждому человеку! С разным достатком и разным образованием, с разными интересами, но всех объединяет единое стремление ЖИТЬ, Жить с большой буквы!!! А здесь главное, захотеть!!! Тогда нет преград! Как в фильме «Чародеи»…помните? Как проходить сквозь стену?
Ясно видеть цель, верить в себя и не видеть преград!!!
А там и костюмчик любой будет сидеть!подмигивает

Отрицательный момент, на мой взгляд, все же есть.Как бы это Татьяна Владимировна придумала, чтобы ещё салаты из книги рецептов, и блюда, к нам на стол сами устанавливались, ну а мы уж пожуем, так и быть!!!усмешкакруто

Ну, а если серьёзно, то я думаю, что учиться мне ещё и учиться, но мне понравилось. Хочу изучать дальше и глубже мат. часть. Впереди праздники, и следующие поездки. Хочу выстроить меню таким образом, чтобы с пищей поступали все нужные микроэлементы и витамины. Еще мало изучила таблицу «Витамины и мин.вещества».
А главное, не допускать срывов, научиться жить (вдалеке от своей кухни) в поездках. Лучше планировать меню. Никогда не забывать наших 10 правил!

Препятствий пока не вижу, верю в себя, ясно вижу цель!

А если сравнивать другие диеты, так не от хорошей жизни люди теряют на них волосы, становятся ломкими ногти, возникают проблемы со стулом, печенью и т.д. Потухают глаза, проявляются морщинки, становится ущербным выражение лица (по себе знаю)! Они пока нашей системы не знают, вот и мучают себя. Видят, что вес теряют, ПОКА, и достаточно. Но очень скоро возникнет, как у меня, вопрос: " а что дальше?" Если новички читают мои откровения, здорово…пробуйте сами нашу Систему питания, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ…, не пожалеете... и вместо потери здоровья, приобретёте его!!!
Вот это самое главное у нас!!! Здоровье, море позитива и энергии, глаза сияют, и крылья за спиной! Правда, дорогие форумчане?
Спасибо всем за поддержку, и за «спасибки»!!! Успехов всем нам!!! Я счастлива, что я с Вами!

—————————————————————————
Я желаю всем счастья Изображение
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, Matany, Lla, Mmaria, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, vida, yakimogalina, Natalia59., natalya61, zoya, donyamama, vetochka1952, tatu49, nat2405@mail.ru, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, svetlanaest, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga
Добавлено: 2014-11-28 10:07:23 (37)
-Татьяна- Tig
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 16.07.1972
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 308 		Вес 77 кг
На диетах сижу уже 20 лет. Чего только не пробовала.
Отличие от всех диет самое существенное в том,что ДД это система постоянного питания. На которой ты постоянно сытый. Не люблю чувство голода, без издевательства над организмом. Скорей ДД - это корректор привычек питания, чем диета в обычном нашем понимании.
К примеру, когда предлагают питаться маленькими порциями и часто. Это же просто издевательство. А постоянный подсчет калорий или диета на кашах, после которой я приобрела проблемы с мочеполовой системой из-за "теории" малого употребления воды. А якобы
эффективные таблетки, которые по сути имеют либо слабительный либо мочегонный эффект. Или как на счет кушать меньше, а потом в результате съесть все что не приколочено. А эти разгрузочные дни в 5 яблок и т.п. Все это не то, нельзя всегда питаться так. Мы все это проходили и не раз.
На ДД нет заморочек и сложностей. Конечно в начале нужно разобраться что с чем, когда, сколько. Как определиться с жирами и белками.
Нужно пройти не сложный лигбез. Нужно постоянно развиваться, знать технологии и фишки, успешно их применять в своей жизни! В результате получаешь подтянутое, здоровое тело, привычки питания, красоту, отличное состояние...... Мы не сидим на месте, мы постоянно учимся, мы совершенствуемся. И это хорошо.
Отрицательный момент ДД - постоянное наличие свежих овощей, мяса, птицу, рыбу. Что делать, если хочешь здоровья, то заботься о качестве своего питания.
Спасибо
Lenylkin, siljva, Matany, Lla, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, BUSINKA, vida, yakimogalina, Natalia59., natasha.pivovarova1976, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, tatu49, Vilena, podruga, konstanta, verba81, svetlanaest, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga
Добавлено: 2014-11-28 22:05:07 (38)
Галина 50
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 20.09.2012
Дата рождения: 00.09.1950
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 25 		Добрый вечер!
Мой вес 71,2 кг.
В течении жизни не пользовалась диетами,иногда применяла разгрузочные дни,поэтому сравнение теоретическое.
Отличие нашей системы от других диет в том,что это безвредная,эффективная,выверенная,сбалансированная система,направленная на оздоровление,ощелачивание организма,снижение воспалительных процессов,повышение иммунитета и,как бонус,СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
На этой системе мы не считаем каллории,но стремимся к тому,чтобы они ушли в активную энергию и при этом совсем необязательно использовать физические упражнения.
Для активации обменных процессов в организме необходимо обязательно завтракать.
Элементом топливоподготовки является тщательное пережевывание пищи 4 раза в день через 3-4часа, без перекусов, соблюдая принципы сочетаемости продуктов,питьевой режим.Последний прием пищи должен быть не позднее 3-4часов до сна,так как во время сна организм занимается ремонтновосстановительными работами.Сон не менее 7-8 часов-идет выработка гормонов соматотропина (до 24 часов),мелатонина (до 2 часов).При позднем отходе ко сну идет выработка кортизола,избыток которого активизирует процесс накопления жира.
Эта система заставляет думать,дает возможность собственного выбора пищи.Она комфортна,проста и не затратна.
В помощь стройнеющим на этой системе автором предложены замечательные программы
"Дружественный пинок"," 3-х дневный разгрузочный день",Антицеллюлитная диета",Очистительный интенсив".
Недостатков у системы нет.Есть неприятные моменты-ломка стереотипов,углеводная ломка,которые быстро,в течении 5-7 дней, проходят и подкрепляются в течении 3-х недель.
Стремлюсь к намеченной цели! Для себя считаю комфортным вес 70 кг.Выхожу на финишную прямую!
Желаю всем удачи,успехов и дружбы с собой!
Спасибо
Toleranta, Valentina48, elena-flint, Tig, vida, Natalia59., zoya, donyamama, N.Shtareva, Irina74k, tatu49, tina66, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, raya.lyalikova, Elena70, bugagaga
Добавлено: 2014-11-29 00:20:01 (39)
Зоя50
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.03.2013
Дата рождения: 20.05.1950
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 357 		Добрый день всем!
Вес на начало конкурса: 78кг
Вес сегодня: 75кг. Вот я и выполнила свою программу, теперь надо только поддерживать свой вес!
Итак, какие положительные моменты отличают систему «Будь стройной» от других способов снижения веса? Положительных моментов столько, что их все не перечислить. Для меня самый главный, что в отличие от всяких рисовых, японских, кефирных, английских, яблочных и уж не помню еще каких диет, которые я испытала на себе, так вот самое главное, что наша система не ставит жесткие рамки – утром есть то, в обед это, и в ужин тоже. Ну не могу я соблюдать все эти условия! А у нас я сама решаю, что когда есть. Главное не забывать о сочетании продуктов и соблюдать 10 заповедей (что, кстати, очень легко). Действительно, все диеты дают готовую рыбу, а Татьяна Владимировна дала нам удочку! Эти знания помогают не только разобраться, ЧТО можно есть без вреда здоровью, но и ПОЧЕМУ. В никаких других диетах этого нет. Когда я пыталась похудеть, мне все говорили – меньше жрать надо, а сейчас сама удивляюсь, что при таком количестве еды я так постройнела большая улыбка . Пробовала диету Ковалькова, но не понравилось, что он относится к ожирению, как к болезни и предлагает в помощь еще и таблетки. Кроме того, я рассчитала по формуле для очень полных, приведенной в его книге, что РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ вес для меня - 90кг. Расстроилась, конечно. Но сейчас- то я уже 75кг и это без всяких таблеток. Про диету Малышевой я вообще молчу – и дорого, и все заморожено, законсервировано, и несмотря на то, что она все время повторяет, что сахар не надо есть, а десерты то у нее с сахаром.
Отрицательных моментов я в нашей системе пока не нашла, а учитывая что я на системе уже более 1,5 лет, уже и не найду. Все дело привычки. Уже привыкла всегда резать свеженький салат, готовить рыбку на один раз поесть. Пока привыкала пить воду, незаметно отказалась от всех других напитков. Сейчас даже не представляю, как я раньше могла обходиться без воды. И даже праздники теперь для меня не проблема – всегда можно найти дружественные продукты на любом столе. А, если даже и накосячу разок, то на другой –третий день все слетает. Потому что на фоне постоянного правильного питания это не страшно. И еще: после окончания различных диет (если я их выдерживала), то сброшенный вес рано или поздно возвращался, а сидеть всю жизнь на диете я не могла. А сейчас все прекрасно, все меня устраивает, все комфортно и никаких жестких рамок – на нашей системе всегда любой может найти для себя любимую еду или замену вредным продуктам.
Да, что про нас говорить, если уж даже твердолобые ученые мужи все-таки признали систему, выдав патент на изобретение НОВОЙ системы нашей гениальной Татьяне Владимировне!

—————————————————————————
ИзображениеМой фотоальбом
Спасибо
Toleranta, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, vida, Natalia59., donyamama, Irina74k, tatu49, alunass, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, raya.lyalikova, Elena70, bugagaga
Добавлено: 2014-11-29 01:18:11 (40)
Alusik
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.06.2014
Дата рождения: 14.04.1960
OffLine
Последний визит: 22.10.2024
Сообщений: 14 		Всем доброго времени суток!
Вес 79 кг.Пока стоит на месте около 2 недель.Значит организму так надо.Ему виднее!
Подумываю про дружественный пинок,посмотрим,торопиться незачем.
Никаких диет в моей жизни не было,кроме сельдереевого супа.Кстати, около 3 кг за 3 дня я скинула,но потом долго на сельдерей косо глядела.Не могу есть однообразную пищу подряд несколько дней.Хотя на нашей, БУДЬ СТРОЙНОЙ, системе ем каждый день обезжиренный творог с удовольствием.И свекла,морковь тоже у меня каждый день на завтрак и не надоедают.Для новеньких уточню,что это мои предпочтения,а у вас могут быть другие.Вот жирный отличительный плюс системы-нет навязывания определенных продуктов.Выбираем по вкусу,конечно, учитывая наши правила-заповеди.
Потому что на ДД все грамотно просчитано,на практике проверено,учтены потребности организма в количестве белков и жиров,углеводы подразделены по ГИ. Есть таблицы состава продуктов,по которым можно проверить, сколько белков и жиров вы едите,но считать каждый день калории не надо.
Система подходит всем,не требует денежных спецзатрат,никаких добавок,даже витаминов не надо.Все есть в правильных продуктах.
Все систематизировано,выбрано только лучшее для пользы организма,обоснованно что есть,когда,в каком порядке(сначала салат из сырых овощей),сколько,чего избегать,что можно иногда,что лучше забыть навсегда,как есть в гостях и много еще всего очень интересного,
Наша система самая разумная,т.к. относится с уважением к потребностям тела,учит внимательному и бережному отношению к себе,поворачивает сознание в правильном направлении-мы все изменяемся не только внешне!

Очень важно для меня то,что аппетит из повышенного вернулся в нормальный,чего много лет не было.На ДД сытно,разнообразно,после еды всегда удивительная легкость,энергия без кофеиносодержащих напитков.
На всех диетах призывают заниматься спортом,но у нас-желательно,но не обязательно,нигде такого не слыхали,чтобы худели без физнагрузки!
При соблюдении большинства диет внешний вид худеющего точно от слова " худо".А наши девушки расцветают,молодеют,кожа, немного времени спустя,подтягивается,здоровье улучшается,анализы у многих подтверждают,что правильной дорогой идете,товарищи!
И мы с нее не свернем!И приглашаем желающих пополнить наши ряды стройнеющих молодок и молодцев в нашу колонну!

—————————————————————————
У меня Потрясающая Фигура..Есть чем потрясти..
Спасибо
Toleranta, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, Tig, vida, Natalia59., zoya, donyamama, Irina74k, tatu49, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, raya.lyalikova, Elena70, bugagaga
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 23 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 23)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Mari40, ktosya, mojplaneta.uran2, avv0982,