Конкурс "100 дней до мечты" - 5 декада ( 31.10 - 09.11)

RSS RSS
Добавлено: 2014-11-07 12:24:02 (51)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 21.10.2024
Сообщений: 209 		Всем доброго времени сутокулыбка
Вес 58кг, на начало конкурса 62,3кг, немного отстаю, но думаю, что вес уже не так быстро уходит, так как не очень много осталось, возможно через неделю попробую ЗД, если не уменьшится.
Теперь к заданию
1.Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
В моем случае я должна рассматривать 2 корзины, так как не смогла еще перевести детишек и мужа на ДД. Поэтому денег стала тратить немного больше, но меня это не напрягает. Фрукты и овощи я всегда покупала довольно много. А вот рыбу реже или кальмары с креветками. В германии они стоят довольно дорого,а мои детки как раз на них переключаются, можно сказать выхватывают из моего ужина вкуснятину. Хорошо муж на морегадов не смотрит.
Пробовала мужа переводить, совсем тяжело. Приходилась 3 меню готовить, себе, детям и мужу. С мужем не соответствует тип митаболизма. Ему надо каждый день мясо и лучше 2 раза в день, а я его могу и неделю не есть.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Мне не скучно, что-то придумываешь, правда не всегда времени хватает и переключаешься на что побыстрее, типа гречку с вечера залить и на обед с грибами сделать. А так вполне интересно. Вот обычная еда уже поднадоела, я каждый день готовлю свежее, поэтому не сваришь суп детям на 2 или 3 дня( разбаловала).
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Мне не трудно, все нашла в немецких магазинах. Вот только не знаю где покупать семена для проращевания ростков. Может кто подскажет, буду рада
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
В питании ничего, а вот режим дня и ночной сон, это да. Я если привыкаю через 4 часа питаться, то мой организм так и требует через этот интервал еды и уговоры типа водичка, не помогают, вернее потом у меня начинает болеть желудок или страшный аппетит и порцией ели наедаюсь. Если же все по режиму, все классно!!! Ну это моя индивидуальность...
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Я думаю если такие препятствия есть, то только в голове, хочется не только самой здоровой быть, но и что бы семья так же питалась. Детки уже многое знают, что полезно, что нет. Но вот в стране, где булочки это неотемлимый атрибут завтрака и ужина, меня убивает и детям доказать, что полезного в этом ничего нет пока не удается. Приучила пить воду, есть обязательно салат перед горячим, не заставляю доедать и что бы не перекусывали. Фрукты чаще всего на ланч с орешками, творог не любят, исключаю сладости,ужин не позже 6 вечера. Даже регулярное выполнения этих правил помогает моей дочке(11лет) не набирать вес, и после праздника скидывать. Она прислушивается и я рада этому. Муж месяц придерживался ДД скинул 6кг, но у него командировки, а там он питается чем попало, в результате расшатал поджелудочную и сошел с дистанции.Думаю если бы были только в двоем, было бы легче перейти на ДД.
Я же все еще верю, все в моих рукахда. Всем успехов!!!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, Anulya, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, yakimogalina, Natalia59., Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, alunass, Raikat@mail.ru, konstanta, svetlanaest, 89191946131, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-07 21:37:49   Заголовок: 5-ая декада конкурса (52)
Надежда Штарева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299 		Наконец-то!!!!!
Мой вес 83 кг!!!
Сдвиг есть, но я его так долго ждала!
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Девочки, признаюсь честно, что питалась я очень экономно ,т.е. простенько. Салаты - из почти домашних овощей: морковка, свекла, редис, капуста, помидора, огурец, сельдерей, зелень. Конечно, корнеплоды только по утрам. В салат с капустой добавляла по половинке огурца и помидоры, пол черенка сельдерей. Не экономила на лимонах, т.к. ела всё без соли и масло льняное хорошо с лимончиком. Рыбку покупала разную, но самая дорогая была горбуша. На пару, с зеленью и лимончиком, даже дешёвая рыбка вкуснятинка!. Курогрудка, тоже дешёвая была , или покупала тушку, она ещё дешевле, а по сути та же грудка, бёдрышки и голени готовила для мужа.Травки для чая тоже сама заготавливала, но их особо и не хотелось, видимо достаточно было воды.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Мне было совсем не скучно, даже почти на однообразном питании. Потому, что я начинала жить и чувствовать! Когда не можешь подняться на 4-ый этаж без отдыха, а потом поднимаешься без одышки и спускаешься почти бегом, не смотря на то, что были проблемы с ногой (двойной перелом лодыжки). Я была очень довольна тем, что со мной происходило и от всего получала удовольствие. А общение на сайте! Девять лет в четырёх стенах сидела, а тут в люди вышла! Какая уж тут скука, столько всего интересного, столько интересных людей!
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Продукты в магазинах все всегда есть. Я даже добилась, что в наш ближний магазин стали привозить овсяную крупу, вот её не было.
Не знаю обратили ли вы внимание на то, что я писала в прошедшем времени? Дело в том, что я сбрасывала вес 10 месяцев, а потом просто держала его и была не очень строга к себе, поэтому и вес плавал + - 2-3 кг.
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Совершенно ничего не напрягает. На готовку времени не так много уходит, иногда лень резать салаты, но это всё мелочи.
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Есть только одно препятствие и иногда оно непреодолимое - это моя лень! Вообще-то ещё одно препятствие есть - это наши старые привычки. Нет нет да и скажутся, преодолеют наше сознание. Позже начинаешь себя спрашивать ЗАЧЕМ? НО.....дело уже сделано..... Очень сказывается плохое настроение, когда что-то огорчает, когда нет радости , когда опускаются руки.
Поэтому всегда всем желаю:
ЖИВИТЕ С РАДОСТЬЮ!!! ПРИЛОЖИТЕ ДЛЯ ЭТОГО ВСЕ СИЛЫ И ВСЁ У ВАС БУДЕТ ХОРОШО!!!
Люблю вас всех ипоцелуйда
6. Для тех, кто выбивается из личного плана снижения веса, какие меры предпринимаете, чтобы мобилизоваться и выполнить задуманное?
Я никак не могла взять себя в руки и было даже повышение веса, стало страшно...... Поняла. что если я продолжу свои безобразия. могу вернуться к старому. поэтому начала с азов:
а) водный режим
б) соблюдение веса порций
в) прогулки на свежем воздухе, быстрым шагом
г) режим сна
И вот он килограммчик , отступил......Хочу, чтобы у меня всё получилось, а это значит, что всё у меня получится!
Всем удачи и отвесов! Исполнения задуманного! И спасибо за спасибки!!!поцелуй

—————————————————————————
Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями. Изображение
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, Anulya, pashka, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, xmel74, alunass, Raikat@mail.ru, konstanta, verba81, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-08 19:34:55   Заголовок: 5 декада (53)
Наталья_parinnv
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.05.2013
Дата рождения: 00.07.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8 		Мой вес 103,3 кг , на начало конкурса — 106.1 кг
Отстаю от плана, но сильно не расстраиваюсь.- главное вперед.
1.Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Летом, однозначно, дешевле. Много фруктов, овощей и недорого. Сейчас, т.к. цены подпрыгнули в разы, особенно на овощи, продовольственная корзина подорожала, но на мой взгляд не очень сильно. Дорогих продуктов : рыба, мясо кур, .индейки, орехи , я покупаю немного, а среди овощей всегда можно выбрать подешевле.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
На диете «сидеть» всегда скучно, но ДД — это не диета. Это действительно образ жизни. Огромное поле для творчества. Вот, например, сейчас я открыла для себя салат рукола. Сколько можно приготовить интересных блюд!

3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Купить продукты не проблема. Рядом с домом рынок, 2 супермаркета — найти можно всё, или почти всё.
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают? 
Иногда напрягает - несоленые блюда кажутся пресными. Но экспериментирую с различными приправами и пряностями..
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Непреодолимых препятствий нет, есть временные трудности. Например, ходить в гости со своей едой я не могу, но стараюсь дома съесть хорошую порцию салата. В связи со спецификой моей работы мне не просто наладить режим питания, но я ищу варианты и т.д.
6. Для тех, кто выбивается из личного плана снижения веса, какие меры предпринимаете, чтобы мобилизоваться и выполнить задуманное?
Для того, чтобы себя мобилизовать решила провести ОИ, возобновила дыхательную гимнастику по Стрельниковой, контрастный душ.
Спасибо
siljva, Anulya, pashka, swallow, Lla, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, xmel74, alunass, Raikat@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-09 00:25:38 (54)
ИрСа
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.03.2013
Дата рождения: 19.02.1976
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 11 		Вес.вес-82.100
1)Дороже или дешевле.....мммммм.....скорее всего выгодней)))по крайней мере... дешевле чем лекарственные ср-ва)
2)скучно ли сидеть на "диете"....Нет! овощей и фруктов,большое разнообразие +в помощь книга"Радуга рецептов".
3)трудно ли купить...............не трудно,исключение-если ты на необитаемом острове)
4)какие особенности в нашем питании.....ну если только чуть-чуть,из-за спешки, забываю контейнеры с питанием дома))
5)имеются ли.....препятствия......думаю, если ты настроен решительно и без поворотно изменить своё качество жизни и стиль питания,то препятствия,страхи сомнения возникающие на пути, должны стать пустым,беспочвенным миражооооооом))
Спасибо
Lenylkin, siljva, Anulya, Matany, swallow, Lla, SvetikUfa, galina-mougerman, yakimogalina, Natalia59., zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, xmel74, alunass, svetlanaest, irina13, 89191946131, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-09 11:40:41 (55)
татa
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.01.2014
Дата рождения: 00.03.1981
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46 		Простите, что делаю задание в последний день - уезжала в длительную командировку.
Вес - 82,0
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Лично я не могу привести точные данные по сравнению цены продовольственной корзины до и теперь. Никогда четко не следила за деньгами, потраченными на еду. Похоже, что стоимость корзины стала сезонной - летом и в начале осени однозначно дешевле (овощи и фрукты продают почти даром), зимой - дороже (зелень взлетает в цене в 4-5 раз). И вообще в последнее время с ценами твориться лишь бы что, поэтому дороже стало все.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Все таки это не диета - это система жизни. Нельзя ответить на вопрос: скучно ли жить?
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
В том месте где я живу есть определенные проблемы с бобовыми - есть только фасоль и чечевица, остальное стараюсь покупать, когда езжу по командировкам. Еще, лично у меня, есть проблемы с проростками - зерно продается только кормовое (обработанное всякой гадостью)
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Не то чтобы напрягает, но все таки крошить свежий салат перед каждой едой немножко в лом, поэтому часто хрущу овощами с куска.
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Никаких препятствий не существует, кроме лени.

Поскольку я совсем выбиваюсь из личного плана, то наверное надо что-то делать. Думаю сходить на АЦ, но пока не решилась - все таки я "мясоед" по натуре, не знаю выдержу ли. Думаю, что пора вспомнить про спорт зал - но пока с временем катастрофический напряг.
Спасибо
Lenylkin, Anulya, AhVIA, swallow, Lla, SvetikUfa, galina-mougerman, yakimogalina, Natalia59., Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, xmel74, Raikat@mail.ru, svetlanaest, 89191946131, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Prettybird
Добавлено: 2014-11-09 14:18:24 (56)
Ануля
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.03.2012
Дата рождения: 30.04.1966
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14 		Вес - 88,6
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
В общем стоимость осталась равнозначной, но, как многие девочки уже писали, состав стал качественнее и существенно отличается от предыдущей версии корзины.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
НЕ скучно, тем более, что "сидеть"-то и некогда, все время в движении, изобретении чего-то нового-полезного)))
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
До сегодняшнего дня таких проблем не возникало, просто заранее планирую ассортимент закупок по конкретным магазинам.
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Уже ничего не напрягает, привыкла понемногу.
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Препятствий как таковых нет и вряд ли может быть, если относиться осознанно к своей жизни и к питанию, как ее неотъемлемой части)))
Спасибо
Lenylkin, siljva, AhVIA, Matany, swallow, Lla, SvetikUfa, galina-mougerman, yakimogalina, Natalia59., Irina2808, Dolche, zoya, Asol, Irina74k, tatu49, xmel74, alunass, svetlanaest, irina13, movnel, Prettybird
Добавлено: 2014-11-09 16:56:42 (57)
Таня-МаТаня
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 374 		Вес 79,0
Извиняюсь за опоздание, только вернулась из отпуска.
Привес объясняю, как не умеренное употреблением сухого вина и семейными посиделками допоздна. Нарушений грубых не было. Чувствую нарушен водяной баланс. В течении неделю который нормализую.

С переходом на питание по системе ДД изменилась и моя продовольственная корзина.
Если ранее покупала всякую ерунду типа хваталок перед телевизором, сухарики, чипсы, печенье и прочая дребедень, сейчас четко знаю что мне надо и сколько.
А надо мне овощи и фрукты, рыбка и нежирное мясо, ну еще морепродукты и овсянка и конечно масло льняное и оливковое.
В город езжу два раза в неделю и заготовки пополняю два раза в неделю.
Питьевую воду не покупаю, благо у нас в доме стоит "волшебный краник". Лучше воды я еще нигде не пробовала, ну может только из ключевого родника.
Скучать на нашем питании не приходится, так как утро начинается с приготовления салата бодрости и вечер заканчиваем салатом. Выделяется столько положительной энергии, что ее не знаешь куда деть. Татьяне Владимировне надо бы подумать, как аккумулировать нашу энергию, раз она придумала такую систему, от которой вырабатывается столько энергии.
Скажу что в отпуске меня напрягала одна особенность нашей системы. Это употребление воды в достаточном количестве. Привыкла к домашней воде и постоянно чувствовала неприятный вкус другой воды. К концу отпуска наловчилась воду из под крана замораживать в морозилке и пить ее как талую воду.
Из препятствий которые мешаю стать питанию по системе, как стиль моей жизни, считаю только лень.

—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, siljva, Anulya, AhVIA, swallow, Lla, galina-mougerman, elena-flint, yakimogalina, Natalia59., Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, xmel74, alunass, Raikat@mail.ru, svetlanaest, irina13, 89191946131, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-09 21:52:03   Заголовок: Спешу ответить! (58)
Ольга555
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 05.05.2014
Дата рождения: 05.06.1969
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 10 		Спешу ответить, так как только что вернулась из отпуска, а сегодня последний день, чтобы выполнить задание пятой декады...
Мой вес-92 кг и на начало конкурса он был тоже 92 кг
Отпуск меня вообще-то пугал своей возможностью привезти лишние кг, но все-таки обошлось, старалась соблюдать ДД. как только могла.
1. Наша продовольственная корзина стала чуть дороже, так как к моей системе питания стал подтягиваться и супруг, сын, правда питается по-прежнему. А вот мы перешли на салаты, льняное масло (которое брали с собой в отпуск и там заправляли салаты) и орехи.
Больше стали есть рыбы и морепродуктов.
2. На диете сидеть не скучно, но мне иногда хочется в обед углеводов добавить. Не всегда есть время разнообразить меню, немало времени уходит на приготовление пищи, чтобы взять с собой на работу.
3. Продукты купить не трудно: в магазине или в аптеке все есть. Живу в Москве.
4. Какие особенности в нашем питании меня напрягают? Возможно из-за того, что кишечник стал работать чаще, я просыпаюсь слишком рано, а потом не могу заснуть, поэтому встаю иногда в 5 утра, а то и раньше. Не знаю как отрегулировать сон.
5. Непреодолимых препятствий не вижу, а вижу очень много положительных моментов. И пусть мой результат на сегодняшний день не такой, как хотелось бы, я продолжаю изучать систему и буду двигаться дальше по мере сил и возможностей!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
siljva, AhVIA, Natalia59., Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, xmel74, svetlanaest, irina13, 89191946131, movnel, bugagaga, Prettybird
Добавлено: 2014-11-10 08:08:12 (59)
Хмелевская
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 06.06.2013
Дата рождения: 00.01.1974
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 6 		Вес 76-100.
Пишу с опозданием - уезжала. Может и не примут мой ответ.
Ушло 4 кг без 100 гр. Мало, но месяц последний был насыщен праздниками и гостями.

1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Однозначно дороже, т.к. получается 3 продовольственные корзины. Я, дети, муж. Наши вкусовые пристрастия не совпадают, да еще все такие привередливые. Это я люблю. это не люблю.... А если б я жила одна получались бы копейки: овощи свои с дачи, крупы - пачки на месяц хватит, остается только рыбка и мяско.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Какой там скучно! В голове постоянно включен компьютер!
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Все доступно. Овощи и фрукты - ягоды (летом) свои с дачи. А остальные продукты просто планирую заранее и покупаю все свежее. По заказу мне свежайшую рыбку речную привозят.
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Очень тяжело мне далось расставание с кофе. Скучаю до сих пор.
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Думаю нет. Иногда отступаю от системы (гости), но по другому уже мысли нет питаться. Иногда лень резать салатики, так беру на работу целый пакет и просто грызу нарезку.
6. Для тех, кто выбивается из личного плана снижения веса, какие меры предпринимаете, чтобы мобилизоваться и выполнить задуманное?
Кг уходят. Тише едешь дальше будешь. Когти рвать не буду, даже если к НГ не уйдут запланированные 10 кг.
Спасибо
Lenylkin, siljva, AhVIA, yakimogalina, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, verba81, svetlanaest, irina13, 89191946131, movnel, Prettybird
Добавлено: 2014-11-10 11:27:53 (60)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288 		Срок выполнения задания истек, тему закрываю.
Скоро будет новое задание и итоги 5-й декады.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо
zoya, Asol, Irina74k, svetlanaest, raya.lyalikova, bugagaga
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6
Сейчас на сайте: 53 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 53)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,