Конкурс "100 дней до мечты" - 5 декада ( 31.10 - 09.11) http://www.bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_762.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_762.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Fri, 31 Oct 2014 08:58:13 GMT Thu, 26 Feb 2015 01:54:31 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2014-10-31 12:55:52 (1)
Victoria Z
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46 Вес 64,2 на сегодня. Пока в плюсе, но продолжаю работать над собой. В этой весовой категории мой ИМТ около 18,5, так что излишков немного, и я осторожно форсирую убывание веса. Состояние комфортное.

Я выбилась из личного плана, но наверстаю обязательно (вернусь до 9 октября и опубликую вес)! Как? - просто не буду косячить и всё. И утреннюю зарядку обратно в режим дня введу. Эта очень простая схема всегда мне помогает держать и свое тело, и свой дух в форме. Простите за клише.

1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Я думаю, дороже немного, потому что приходится покупать гораздо больше свежих овощей и морепродуктов. Также дороже за счет того, что остальные члены семьи кормятся другими продуктами, таким образом, покупается две, а иногда и три "потребительские корзины".

2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Нет, не скучно! Я очень-преочень полюбила салаты к своему удивлению, хотя раньше я была знаменита своей ненавистью к "заячьей еде". Многие из моих любимых рецептов мне удаётся адаптировать: карри, рыбные "солянки", фаршированный перец и т.д. Часто за вдохновением заглядываю в рецептурный отдел на сайте (книгу "Радуга рецептов" маме подарила).

3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Лишь некоторые трудно купить в той части планеты, где я живу, такие как льняное масло или цельный овес.

4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Подключить к "нашему питанию" семью пока не получается. И поэтому часто "наше питание" со стороны воспринимается как диета, а не как система, и это меня напрягает. Напрягает, что приходится ужинать разными блюдами с мужем, часто в разное время. Напрягает именно не то, что мне приходится готовить для него отдельно, а то, что элемент "единства" не всегда присутствует. Совместные ужины всегда были важной частью нашей жизни, а кулинария - наше совместное хобби. По традиции блюда для ужина тщательно выбирались по кулинарным книгам и редко повторялись, к ним специально подбиралось вино, потом это всё смаковалось и обсуждалось. Сейчас этот элемент нашей жизни выпал и присутствует только на званых ужинах.

5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Ответ на это вопрос связан с моим предыдущим ответом. Как только мне удастся разрешить вопрос совместимости "нашего питания" с семейной жизнью, "непреодолимое препятствие" исчезнет само собой. Я лично чувствую себя хорошо, следуя правилам ДД. Мне нравится отклик моего организма на "наше питание", я знаю, что основополагающие принципы, такие как салат до еды и несмешение жиров, по крайней мере в своих и детских повседневных блюдах, я буду применять всегда, несмотря ни на что. Над остальным думаю и работаю...

—————————————————————————
"Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell) Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, siljva, AhVIA, victoria, Matany, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, Parma, jivchik, oskvi, BUSINKA, Tig, manana, yakimogalina, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, waldau, nsb, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, ulecka, marcie, svetlanaest, irina13, shevchenko_masha, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Elena70, bugagaga, Antonin@, spal75, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 12:56:00 (2)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 18.03.2025
Сообщений: 688 На системе моё питание стало намного дешевле. Даже учитывая то, что пшеница для проращивания, овсяные зёрна и отруби я покупаю в специализированных магазинах. Дорогое у нас только льняное масло, но, если посчитать в совокупности, то питание дешевле. Я не покупаю никаких колбас и продуктов промышленной переработки, а на этом экономится очень много.

На ДД "сидеть" не то, что не скучно, есть огромное поле для удовлетворения самых прихотливых потребностей. Я без конца придумываю что-то новое, у меня никогда не бывает скучного меню. А уж приправ сколько можно открыть для себя... Десерты тоже придумываются, даже мороженое. Даже моя семья удивляется, что у нас дома без конца появляются новые блюда. Несколько месяцев назад ко мне приезжали гости из Санкт-Петербурга. Я всю еду приготовила в соответствии с нашими правилами. Все были удивлены, насколько это вкусно. А уж не затратно совсем. И огромное разнообразие овощей и фруктов. Я точно знаю, что многие из нас до системы даже не пробовали такое невообразимо большое количество салатов и овощей.

Купить в нашей стране продукты не то, что не трудно, а очень даже легко. У нас в городе огромный специализированный овощной магазин, да и в любом супермаркете есть почти все продукты. В моём маленьком городе есть 4 места, где я могу полностью закупить всё, что мне необходимо. Очень просто в любом кафе заказать еду по нашей системе - голодным точно не останешься.

В питании меня ничего абсолютно не напрягает.

Я, как говорила и ранее, давно решила, что это питание для меня - на всю оставшуюся жизнь. Мне комфортно, вкусно, не скучно. При том, что я очень люблю готовить, много новых блюд появилось из рекомендованных продуктов.
Так что, я даже не думаю о том, что могу "изменить" системе. Ни в одной из диет нет такого разнообразия и вседозволенности. А для меня давно уже система БС стала стилем жизни. Спасибо, спасибо и ура Татьяне!

Я выбиваюсь из плана снижения веса однозначно. Но не потому, что нарушаю систему или позволяю себе что-то съесть не рекомендованное. Видимо, мой организм не может пока преодолеть какие-то рамки. Но я стараюсь. Уменьшила количество жиров с 50-ти до 38-42г в день. Режим питания у меня сейчас трёхразовый. Поскольку после ОИ аппетит нормализовался и есть в таких количествах, как раньше, я не могу. А такой режим для комфортнее, учитывая то, что сплю я разное время суток улыбка. Позволить пока себе 3Д, чтобы сдвинуть снижение веса, не могу по состоянию здоровья на данный момент.
Но по объёмам вижу, что есть улучшения
Вес на начало конкурса - 82,7, сейчас - 81,0.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, siljva, seneva, AhVIA, victoria, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, BUSINKA, Tig, manana, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, sazonovwa, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, shevchenko_masha, fkatya, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 13:04:06 (3)
Мария21
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 13.01.2014
Дата рождения: 21.01.1977
OffLine
Последний визит: 20.02.2026
Сообщений: 26 Текущий вес 81,8 кг (вес на начало конкурса 86,6 кг)

Привет, девочки!

Интересные вопросы.. они снова и снова возникают на форуме.

С переходом на ДД продовольственная корзина нашей семьи сильно изменилась. Детям, правда, я готовлю не строго по ДД, но стараюсь основные принципы соблюдать. Так, например, они теперь пьют исключительно воду или, если очень захочется горяченького, травяные чаи, едят фрукты за полчаса до обеда и всегда сначала овощи или салаты, а потом основное блюдо.
Стоимость продовольственной корзины несколько снизилась, в первую очередь за счет того, что мы больше не покупаем готовые продукты, готовые мюсли, готовые напитки и выпечку. А фрукты и овощи стараемся брать сезонные (до сих пор было возможно), кое-что даже еще из собственного сада.

Мне лично питаться по принципам ДД, или иначе говоря, иметь такую "диету" (от греческого "образ жизни, режим питания") очень даже интересно. Скорее скучно было готовить то картошку с мясом, то макароны с сыром. В книге "Радуга рецептов стройности", на сайте в Кулинарии стройности
подбираю рецепты. Или сама из продуктов, которые нравится домочадцам, составляю что-то, пользуясь таблицей совместимости продуктов и знаниями,
полученными из книги и на сайте. Получается необычно, вкусно, достаточно быстро и легко в приготовлении. То есть совсем не скучно!

Некоторые продукты сначало надо было поискать, в этом была некоторая трудность. Льняное масло, овсяная крупа и курага без консервантов - эти продукты я сначала искала. Правда, теперь я знаю, где их купить, и это не проблема. Все остальное продается в обычном магазине. Более того, даже в путешествии (на Атлантический океан, во Францию) я нашла все, что искала. Овсяную крупу и льняное масло, а также семечки и орешки взяла с собой, а фрукты, овощи, мясо и рыбу покупала там на рынке. Очень было вкусно, особенно рыба! То есть питание по ДД очень даже практично.

Сначала, в первые месяцы, мне было все-таки сложно при виде "вкусностей" (тортиков и пирожных, майонезных салатов на днях рождения), поэтому с трудом держалась, и это напрягало. Сейчас все совершенно спокойно, я просто воспринимаю "вкусности" как что-то несъедобное и совершенно не хочу
это есть. Есть еще одна трудность с окружением. Когда к детям приходят гости, то почти все привыкли к полуфабрикатной еде и салаты вообще не едят. Даже фрукты не едят. И пробовать не хотят. В итоге, остаются голодными... Я же не могу готовить для них отдельно..

В остальном же скорее наоборот, не трудности, а упрощения. Так, что мне теперь не надо все время думать, что приготовить. Я пишу и вывешиваю меню на неделю, мясо, рыбу, воду, масло, орехи и т.д. мы закупаем заранее, а салаты и фрукты я покупаю каждый день свежие. Все по плану и очень просто!

А многочисленные очистки от овощей с удовольствием съедают наши морские свинки большая улыбка Даже эти "члены семьи" профитируют от такого питания.

Из плана пока не выбиваюсь, за 4 декады минус 4,8 кг.

Желаю всем успехов и хорошего настроения!

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, siljva, AhVIA, victoria, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, BUSINKA, Tig, manana, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, sazonovwa, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, alunass, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, shevchenko_masha, fkatya, mu_mu78, lana65, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 13:18:30 (4)
konstanta.
Статус : VIP

Зарегистрирован: 24.12.2013
Дата рождения: 25.03.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 85 Мой вес 95.4 кг,за 4 декады - 5.6 кг,так что иду с перевыполнением планабольшая улыбка
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Честно, не занималась анализом.Но просто выскажу своё мнение по этому поводу.Думаю,что любой переработанный продукт,типа рулеты,сосиски,колбасы или полуфабрикаты ,ни коем образом , не могут быть дешевле,потому что в себестоимость промышленно обработнных продуктов вкладываются дополнительные расходы на это производство. Ведь мы едим всё,так что обязательно найдём себе что-то по карману: яйца,птица,да и мясо,не обязательно брать вырезку или что-то дорогостоящее.Вопрос может возникнуть по рыбе,но и тут ,совсем не обязательно есть форель и сёмгу.Ведь есть такой,как говорили в советские времена ,любимец народа -хек,можно купить по приемлемой цене.Вот ,насчёт,овощей и фруктов,то да,вопрос остаётся открытым.Хотя у кого есть дача или кто-то живет в деревне,то летом этот вопрос решаем просто.А зимой,если не очень получается,то есть,по-моему,всегда доступные и полезные морковка,капуста и бурачок,яблоки.Можно съэкономить и иногда пополнить чем-то,помидоры,огурцы и т.д.Ассортимент сейчас у нас широчайший-были бы деньги.А ,по большому счёту,было бы желание и всё получится.Ведь не думаю,что питание было намного дешевле до перехода на систему.Может ,правда,голову приходится почаще включать ,считать и думать.
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Вопрос не поняла,что значит «сидеть» на нашей диете?Я лично,соблюдаю правила и так питаюсь,а уж скучно или нет,по-моему,зависит только от нашей фантазии и изысков приготовления наших блюд.
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Вообще-то,сейчас вряд ли есть такие глухие места,куда не заглянули шустрые коммерсанты с продуктами питания.Выбор большой,есть только цена вопроса.
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Не могу сказать,что напрягают особенности в питании,а просто я сама себя напрягаю,потому что всё ещё не приобрела привычек,чтобы даже не думать о своих бывших пристрастия.К сожалению,это не срыв,как мы обсуждали.А просто,нелепые косячки,которые пока мешают мне перейти достойно к новому образу жизни.
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Какое совпадение,именно сегодня я прочла это в дневничке Вики ( VicZ),где впервые поняла правильное определение нашей системы.Именно,нужно просто изменить стиль жизнии, не объясняя никому,что я худею,стройнею или ещё что-то .Просто я так живу и это мой стиль.И пусть этот стиль станет законодателем моды в правильном и здоровом образе жизни всех нас!!!
Удачи нам и успехов в нашей новой ,стильной жизни.улыбка

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, Lenylkin, siljva, pashka, AhVIA, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, Tig, manana, julija, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, sazonovwa, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, waldau, nsb, Tatoschka, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, ulecka, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 14:46:28   Заголовок: Конкурс "100 дней до мечты" - задание на 5 декаду (5)
Minaksha
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 26.11.2012
Дата рождения: 00.00.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 166 Здравствуйте!
1) До - дружбы и применения системы "БС, питались, (Галя+Володя) скромно.
Продовольственная корзина с переходом на ДД, стала дороже. Не ела столько курятины, рыбы, яиц. фруктов. орехов, авокадо.
Стараюсь уменьшить расходы на продукты.Использую пешие прогулки для покупки продукта, по более низкой цене. .
Ценового вопроса с овощами нет, покупаю у частников или в крупных магазинах, где морковь -10, а свекла 9 рублей.

2) Слово скучно, это не про менябольшая улыбка,. Не занимаюсь течениями, нововедениями в питании, уходом за телом, физ. нагрузкой,
если что-то не подходит моему телу и голове.Одно дело, если не обладаю инфой, что есть более рациональное,
более полезное для моего организма.Примкнув к рядам опытных саратников по "БС", приняла систему, оздоровилась, изменила привычки.
Здесь нет месту скуки, прежде чем, скушать продукты с тарелки, надо знать "секретные ингридиенты"
(о них знают, Татьяна Владимировна и папа, панды Кунг-Фу), которые возымеют отвешивательный эффект.
Тренировка, памяти, трогательный и любящий подбор продуктов, пользование чужими, и своими рецептами,
по приготовлению пищи по системе, более строгий подход при покупке продуктов.
А само разноцветие, разнообразие и мысль о том, что не будет+++в весе, только радует.

3) Рекомендованные продукты, применяемые в системе питания "БС", купить не составляет труда.
В набор системы входит большой список продуктов, которые можно варьировать.
Нет сегодня - заменить, появилось завтра - использовать.
Бывают недопоставкиогорчен овсянной крупы. Но для чего пешие прогулки, в поход, овёс - найден.

4) Заметила в последнее время отсутствие желание есть курятину, рыбу некоторых сортов.
Для моего организма - это выглядит так, не ем эти белки - отвес маленький, или вес стоит на месте.
Сама напрягаю, особенности нашего питания )). Это мои путешествия. Полевая кухня "ДД", за мной путешествовать не будетооо
При знании теории и на практике, вес - не набираю ))). какие бы ситуации не были.!

5) На сегодняшний день, непреодолимых препятствий, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь - нетне могу смотреть

вес на начало конкурса -68,1 , вес на сегодня -65,9, вес уходит с небольшим скрипом.
Заявка к концу конкурса -65,0

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, siljva, seneva, victoria, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, mka, Tig, manana, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, marcie, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75
Добавлено: 2014-10-31 15:01:02 (6)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823 Всем привет!

1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
Муж утверждает что дороже,как посмотрит сколько всего покупаю,и сколько ем .
У нас покупки индивидуальные,они с сыном покупают вредные продукты,а я дружественные.
Тяжело уже сравнить,так как больше двух лет на ДД.

2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Нет,не скучно,давно уже привыкла,от еды получаю удовольствие,и разнообразие.Готовлю для всей семьи основное блюдо,если в выходные кушаем вместе,
то и салат мой едят с удовольствием.Больше получается питаться в разное время,у каждого свой график.

3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
Трудности были в начале ,теперь все просто.Летом сложнее с рыбой,редко удается купить свежий продукт,решила не мучиться и покупать мороженный.
В другое время года рыба и морепродукты есть всегда в свежем виде,так как живу на море,цены конечно не дешевые,но это уже к делу не относится.

4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Напрягает,питаться по часам,если чуть от распорядка отошла,по разным причинам,
приходится отказываться от одного приема пищи.Перевод часов дня на два оставил без ужина,сейчас все нормализовалось.
Семья отказывается есть каждый день рыбу,так что покупаю для себя,им больше мясных блюд готовлю.

5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
Препятствий нет,тяжело в начале,а дальше по накатанной дорожке,как говорится...К ДД сразу отнеслась как к системе питания,и менять ничего не желаю.
Меня все устраивает,и здоровье,и вес,и настроение,и внешний вид!

Из личного графика не выбиваюсь,все идет замечательно!
Заявленный вес был 74-73,сейчас 74.1,так что за два месяца все будет как надо,а иначе не может быть!круто

Солнечного настроения!большая улыбка

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. Спасибо Ответить Цитировать
Vale19, Lenylkin, korchaginata, siljva, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, mka, manana, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, alunass, nsb, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75
Добавлено: 2014-10-31 15:45:55 (7)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656 Всем доброго здоровья и успехов.
Мой текущий вес 75,2.
1. Дороже или дешевле стало мое питание? Очень сложный для меня вопрос , так как с одной стороны как будто бы дешевле, ведь морковка и капуста стоит недорого, с другой стороны масло льняного у нас не найти, а в спец магазине оно стоит очень дорого. Но все вместе если подумать, то пожалуй и дешевле, чем покупать копчености и хлеба и булки и разного рода выпечки. У меня высвободилась определенная сумма и я могу позволить покупать курицу и яйца в органическом магазине только. Все салаты и прорости не стоят дорого, но портятся и надо покупать их чаще и это не всегда получается по времени.
2. Скучно? Как может быть скучно, ведь у нас такое поле для выдумки и постоянного поиска чего то нового, ведь в поисках рождается истина и я подбираю, что бы мне такого разнообразить вкусного и интересного. Потом вкусы у меня поменялись на системе и продолжают меняться, что меня радует.
3. Трудности в покупке продуктов? Нет трудностей в покупке, только желание правильного питания и вместо того, чтобы заехать в очередной ресторан и поесть суши на вечер, я отправляться в магазин за овощами и фруктами.
4. Какие особенности напрягают? Теперь, когда я на автомате утром стругаю себе метелку и даже не задумываясь над этим, это как посещение душа ежедневно. Привычка плотно засела в мое подсознание. Иногда на выходных у меня утром перед йогой я не ем, а прихожу уже после 10-00 утра и сбивается мой режим привычный, тогда я не делаю метелку, а нарезка из помидор и перца с яичницей тоже вполне удовлетворяет мои потребности организма.
5. Препятствия? Да, есть моя вторая половина, которая не желает следовать правильному сбалансированному питанию .Я прихожу, а у меня копченые беконы жарятся или уже жарились и запах на весь дом. Я же встаю и делаю свой салат и ставлю в духовку мясо или рыбу. Часто ужинаю у дочки старшей и у них нет для меня такого количества овощей, хотя мяса вкусного всегда много. Но сама нарезаю капусту для себя и ем салат из капусты и морковки. Гости, которые приходят ко мне периодически, ну тут просто надо успеть поесть салатик и что то забросить до них и тогда я не соблазнюсь на что то запрещенного, хотя бывает и такое.
За время конкурса я стопила 2,7 кг, для меня это очень много, учитывая, что мой организм очень сложно расстаться с кг, но я стараюсь
Всем удачи и успеховда и главное веры в систему и в себя

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, Lenylkin, korchaginata, siljva, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, efrosinia, mka, Tig, manana, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, nsb, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 16:20:02 (8)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519 Вес на 31.10 - 70,6.

Про корзину.
Дороже или дешевле? Наверное отвечу, что КАЧЕСТВЕННЕЕ. А качество всегда зависит от цены. Продукты для питания по ДД доступны для людей с разным достатком, лишь бы был правильный подход к выбору этих самых продуктов. А это приходит с опытом. Для начала хватало и салата из 3 видов овощей. И когда сбрасывала первые 18 кг, особенно и не задумывалась, что и покупать. Всю жизнь овощами были - морковка, свекла, капуста, помидоры, огурцы. Фрукты- яблоки. Мясо ? Рыба?
На сегодня моя корзина может быть и дорогой, потому что вместе с питанием по ДД , я научилась выбирать те же самые овощи тщательно изучая их состав и влияния на мой организм, да и настроения в целом.
Я знаю, что заглянув на стр. 428 " Будь стройной", я спасу себя от депрессии добавив в салат авакадо; а боль в суставах мне помогут убрать морепродукты, водоросли, кунжут. Это как пример. Отсюда и цена корзины варьируется в ту или иную сторону.

Про скуку.
См. выше.
Конечно не скучно, если не воспринимать это как диету. Изучать Систему можно всю жизнь. Попробуйте полазить по таблицам наших книг . Да это целая энциклопедия! Здесь не до скуки, порой можно и допоздна засидеться , планируя меню. Можно конечно по быстрому рассчитать меню на diets. ru, но мне приятнее докопаться до сути ( опять как пример) что перепелиное яйцо по сравнению с куриным по БЖУ даст мне лучший результат. А вы говорите " скучно". Я уже не помню , где и пульт от ТВ лежит.
P.s. Кому скучно, можно заглянуть в дневник к Nataly Prut и воспользоваться рецептом бессолевой квашенной капусты. Я уже второй день сухой укроп для засолки ищу. Не до скуки. А скумбрию по ДД пробовали солить?

Про трудности.
Здесь тоже не испытываю трудностей с покупкой. Конечно выручает машина и наличие свободного времени. Когда пустеет моя корзина, поездка по магазинам и рынкам становится праздником. Нет, я не шопоголик, и часами не просиживаю в них. Опять же с опытом и со временем ( на Системе почти 2 года), уже знаю что " израильскую" редиску я куплю в одном магазине, а вот за помидорами , к примеру, я отправлюсь в другой. А покупая рыбу у знакомых продавцов, я услышу приятный для себя вопрос :" Вам сегодня белковую рыбу или пожирнее?" . Так какие же здесь трудности, если даже продавцы относятся к тебе с пониманием.

Про напряг.
Так как благодаря Системе появилось много энергии , то 24 часов мне не хватает. А это ведет к нарушению режима питания, нарушению режима сна. А это очень влияет на отвесы. Проверено на личном опыте. Поэтому иногда приходиться говорить себе " СТОП" и повторять 10 заповедей, как клятву пионеров.

Про препятствия.
Я этот барьер преодолела ! Все препятствия расчищены и я на верном правильном пути! Не сверну! Система - мой стиль жизни!

Про меры.
См. пункт " Про напряг".

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, Lenylkin, siljva, victoria, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, BUSINKA, efrosinia, Tig, manana, yakimogalina, valeria2012, Zosea ZGG, lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, N.Shtareva, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, alunass, nsb, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, tomchin59, Antonin@, b_e_v@bk.ru, spal75, Tiziana888, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 16:23:28 (9)
Tiziana Felice
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 20.09.2014
Дата рождения: 22.05.1974
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 13 Доброго времени суток!

Текущий вес - 72,5 кг (отвес с начала конкурса 4,5 кг)

Цитата:
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД?
У меня продовольственная корзина стала дешевле, т.к. раньше ничего от зарплаты не оставалось, а сейчас остается улыбка А если у кого-то продовольственная корзина подорожала, то не огорчайтесь, для себя для любимых не должно быть жалко. И по этому поводу есть прекрасное изречение: «Если вы думаете, что здоровое питание – это дорого, то вы забыли подсчитать стоимость ваших болезней».

Цитата:
2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете?
Мне сейчас наоборот очень интересно. Как раз пришла в Систему с тоской, что всё надоело, приелось, хочется каких-то новых вкусовых ощущений, свежести и лёгкости в еде. И вот здесь постигаю науку правильного питания и новые рецепты, - оказывается, это очень увлекательно! На сэкономленные деньги от разницы в стоимости продовольственных корзин до и после накупила всяких полезных аксессуаров себе: керамические ножи, ложки, вилки; пластмассовые тёрочки; пластиковую соковыжималку для цитрусовых и прочие милости-няшечки для кухни (я сама не своя до всех этих штучек).

Цитата:
3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты?
В Питере, конечно, это не сложно, были бы деньги.

Цитата:
4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают?
Пока тяжело мне даются крупы и бобовые, не очень-то я их люблю, да и в моей семье каши едят очень редко, а вот бобовые, можно сказать, что никогда - крайне-крайне-крайне редкими гостями на нашем столе были в виде фасоли в чанахи и гороха в гороховом супе.

Цитата:
5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь?
В мирное время НЕпреодолимое препятствие для некоторых только одно – НЕлюбовь к себе. Многих из нас учили думать прежде всего о других и в последнюю очередь о себе. Меня тоже так воспитывали. Мне тяжеловато даётся наука любви к себе, но уже кое-что получается улыбка Уверена, что если это препятствие преодолеть, то все остальные уже будут преодолимы автоматически, т.к. уже не будешь к себе относиться по остаточному принципу: будешь с удовольствием готовить себе еду (а не так что, а все сыты, а сама как-нибудь, чем-нибудь), уделять себе больше времени и своим интересам (а не так, что, главное, - чтобы окружающим было хорошо, чтобы угодить, чтобы не обижались, а я как-нибудь) и т.д. и т.п. Всем желаю полюбить СЕБЯ, заботиться о СЕБЕ. Как говорится, чтобы была: «У нас любовь втроём. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!» большая улыбка

Всем успехов и «отвешивательной» 5-ой декады!

—————————————————————————
Мечты не работают, пока не работаешь ты. Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, Lenylkin, siljva, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, BUSINKA, efrosinia, Tig, yakimogalina, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, nataha56, alunass, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9
Добавлено: 2014-10-31 17:01:46 (10)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 127 Здравствуйте, форумчане и наши гости!

Вес 93кг, -4кг за время конкурса, - 37кг за 7 месяцев на системе БС.

1. Моя продовольственная корзина стала намного дешевле. Помогает в этом собственная дача. До Нового года свекла, морковь, капуста, лук и чеснок свои, выращенные собственными руками. А потом покупаю в магазинах, тоже недорого. Рыба в нашей семья пользовалась спросом, ее любят все. Перестала покупать полуфабрикаты, колбасные и копченые изделия, уменьшила покупки молочных продуктов.
2. Мне нисколько не скучно, даже язык не поворачивается, назвать "сидеть на диете". Мне, наоборот, очень даже весело. Мне все доставляет радость и удовольствие. Бывают деньки, когда захандришь, но девчонки быстро развеют всю хандру. Не зря я назвала свой дневник РАДОСТЬ.
3. По моему, сейчас нет таких проблем, как найти ДДные продукты, даже в маленьких городках и селах. Наши продукты доступны в любом месте на нашей огромной планете! А для меня это очень легко. Недалеко от моего дома магазин "Бухта", тут есть все, что надо для моего питания.
4.Меня ничего не напрягает в нашей системе" Будь стройной". Наоборот, она стала для меня близкой и родной. Я ее искала всю сознательную жизнь. Если раньше меня уговаривали и гости, и знакомые чего то попробовать скушать или выпить, то теперь все привыкли, что пью я только воду, а в гости, иногда.., хожу со своей едой.
5. У меня нет непреодолимых препятствий, чтобы жить по системе БС. Просто я так живу! И у меня даже мыслей не возникает жить по другому, потому что я стала другим человеком. Другим человеком - это и внешне я изменилась (уменьшилась на 10 размеров), и внутренне (стала спокойнее, добрее, из меня радость и любовь так и прут!). Вот уменьшение размера я смогла выразить в цифрах, улучшение здоровья я не могу так выразить, просто я стала здоровой и счастливой!!! Я преодолила все непреодолимые препятствия и НИКОГДА не сойду с этого пути, который нам указала Татьяна Владимировна Малахова. Спасибо огромное и низкий поклон!
Вес на сегодняшний день 93кг (-4кг за 4 декады). Думаю, что это по плану, но хотела бы больше сброшенных килограммов. Сейчас провожу курс АЦ. К финалу конкурса, к Новому году обязательно сплавлю оставшиеся кг.

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, Lenylkin, siljva, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, Tig, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, nataha56, alunass, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, AnnaFox9
Страницы: