Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс "100 дней до мечты" - 5 декада ( 31.10 - 09.11) /
Конкурс "100 дней до мечты" - 5 декада ( 31.10 - 09.11)
 |
Добавлено: 2014-10-31 17:53:55 Заголовок: ответ на задание (11) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 18.05.2013 Дата рождения: 24.08.1949 OffLine Последний визит: 12.03.2024 Сообщений: 35 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Vale19, Lenylkin, siljva, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, mka, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, sazonovwa, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, nataha56, alunass, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 18:05:41 Заголовок: Мечте на встречу (12) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 06.07.2014 Дата рождения: 09.06.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 46 |
Вес:72,1 Моя корзина с переходом на ДД стала дешевле и качественные.Покупаю только свежие фрукты,овощи,мор-продукты Мне совсем не скучно на этой системе раньше меньше продуктов использовала в своем меню,а сейчас такой большой выбор и разнообразия орешки,семечки,а какие масла про многие даже не знала,а приправы какой вкус придают блюду-пальчики оближешь Продукты совсем не трудно купить,в этой стране можно купить на любой кошелек,а самое главное все свежие Меня ни чего не напрягает,а наоборот я ем качественные,свежие и очень полезные продукты,а самое главное я не стаю у плиты часами-это просто счастье! На системе 4,5 месяца, отвес: 19 кг какие могут быть препятствия,можно сказать,что я полюбила эту систему с первого дня и на всю жизнь.я родилась заново,Татьяна Владимировна Огромное Спасибо за ваш труд и низкий поклон говорила и буду говорить миллион раз! ————————————————————————— 
Мой дневник
|
| Спасибо | |
Toleranta, korchaginata, siljva, pashka, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, mka, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, Unarosa, elmirochka, zoya, donyamama, Irina74k, tatu49, nataha56, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 18:20:45 (13) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 30.01.2014 Дата рождения: 27.04.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 329 |
Продуктовая корзине стала дороже, очень много покупаю фруктов, овощей, рыбы и других наших ДД-шных продуктов. Немного дороже стало потому, что моя семья что-то принимает с нашей Системы Питания, но много приходиться готовить из того, что они любят. А значит нужно покупать совсем другие продукты, т.е. получается 2 продуктовые корзины. Экономия у меня получилась в том, что весной и сейчас осенью я не покупала лекарства от своих хронических заболеваний.  Впервые за долгие годы обошлась без них. На нашем питании мне очень нравится, я открыла новые рецепты салатов и других блюд, т.е. то, что мы и не ели раньше. Мои дети и внуки с удовольствием пробуют и каждый выбирает, что ему по вкусу. Трудностей с покупкой продуктов нет. Питание мне нравится, очень просто все готовить, разнообразно и вкусно. Если бы еще моя семья так питалась, то мне не пришлось бы много времени проводить на кухне. Препятствий у меня нет , Система Питания прижилась у меня сразу , никогда не ела столько вкусных и разнообразных блюд, от которых ощущаешь легкость и энергию, а не желание полежать после сытного обеда. Вес - 61,5 кг . На начало конкурса вес- 64 кг. Буду стараться следовать так и дальше. Всем успехов в достижении цели !!!  |
| Спасибо | |
Vale19, Lenylkin, siljva, victoria, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, mka, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, tatu49, nataha56, Vilena, konstanta, ulecka, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 20:36:53 (14) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 11.12.2012 Дата рождения: 18.02.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 128 |
|
| Спасибо | |
Vale19, korchaginata, siljva, pashka, victoria, swallow, Valentina48, galina-mougerman, jivchik, mka, lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, zoya, donyamama, Irina74k, nataha56, alunass, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 20:58:11 (15) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 01.05.2014 Дата рождения: 16.04.1978 OffLine Последний визит: Сообщений: 46 |
1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД? трудно сказать однозначно дешевле или дороже. Разнообразнее это точно,я стала покупать продукты,которые раньше не покупала, орехи, семечки, семена для проращивания, овсяную крупу, авокадо! Этот плод заставил меня сначала беспощадно выбрасывать себя в мусор, а потом сожалеть сколько было выброшено,когда я научилась его есть)) про количество овощей и фрфуктов я вообще не пишу. Семья конечно выбивается из моего меню, но стараюсь готовить практически одинаковое себе и им. Поэтому подводя итог наверное все таки корзина стала подороже. 2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете? нет, однозначно нет! Сидеть абсолютно не скучно. Питание разнообразно, интересно приготовить что то новое и многие сочетания вкусов я поняла только на системе 3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты? На нашей системе нет кракозябликов, которве водятся только на необитаемом острове, куда плыть полгода, поэтому все продукты доступны и их можно купить практически везде, еще и интернет нам в помощь . 4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают? сейчас уже привыкла, но по первости напрягало крошить салаты,особенно перед и на работе из за того, что нельзя овощи нарезать заранее, теперь привыкла, наплевав на мнение принесла на работу миску и терку. Если надоедает шинковать овощи ем нарезкой. Правда из за зубов не всегда могу себе безболезненно это позволить. Еще с графиком работы немного есть накладки, но все разрешимо и кажется уже неотъемлемым. Даже ребенок спрашивает будем кушать когда ты себе салатик сделаешь?))) 5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь? препятствие наверное только могу придумать-это лень и выпадение зубов))) и отсутствие денег, чтобы вставить протезы. А если серьезно то только ЛЕНЬ! Потому что продукты на системе все применительные при обычном, традиционном питании Дополнительное задание – для тех, кто выбивается из личного плана снижения веса, разговоры разговорами, а план – это минус 100 г ежедневно! Итак, задание: если Вы понимаете, что отстаёте от плана, какие меры предпринимаете, чтобы мобилизоваться и выполнить задуманное? да,я отстаю от личного плана ввиду болезни и последующего эмоционально зажорного срыва, но мой план на первые 2-3 дня меню по ДД, дальше применить 3д для очистки и дальнейшее следование правил нашей системы, дыхательные упражнения по утрам (не прекращала) и хотьба) всем жнлаю удачи! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Lenylkin, siljva, swallow, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, jivchik, mka, yakimogalina, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, tatu49, alunass, Vilena, konstanta, ulecka, marcie, svetlanaest, irina13, movnel, bugagaga, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 21:04:42 (16) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.02.2014 Дата рождения: 21.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 49 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, pashka, swallow, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, jivchik, BUSINKA, yakimogalina, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, tatu49, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 21:12:26 (17) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 13.09.2012 Дата рождения: 10.06.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 47 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, korchaginata, siljva, victoria, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, mka, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, tatu49, nataha56, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 21:15:50 (18) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.04.2013 Дата рождения: 18.01.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 376 |
Здравствуйте,все! Наша с мужем продовольственная корзина стала дешевле и самое главное качественнее.Раньше покупали колбасы,копчености,хлеб и хлебобулочные изделия,сардельки,сосиски,сливочное масло,молоко,сметану,пельмени и т д.Сейчас овощи,фрукты,натуральное мясо,рыбу,льняное масло.,орехи.Не покупаем лекарства ,отступили болезни.Ведь лекарства очень дорогие.Экономия приличная!Рыбу конечно можно покупать дорогую,но можно и дешевле. "Сидеть "на нашей диете не скучно.Надо только разнообразить блюда и приготовление блюд.Без салатов уже не представляю ни обеда ,ни ужина.А ведь раньше совсем не ели свежие овощи.Надо постараться воспринимать это питание не как диету. Трудностей с покупкой продуктов конечно нет.Ведь живем в Санкт-Петербурге.Раз в неделю едем на машине закупать основные продукты.В рыбном отделе уже знакомые продавцы.Улыбаются.Стараются выбрать получше , покрупнее и посвежее.Так как беру много.Жалко,что дачи у нас нет,все приходится покупать в магазинах и ничего нет своего,выращенного своими руками.Даже укроп и петрушка магазинные,а не свои. Напрягают гости ,которые мои простые,овощные салаты не очень воспринимают. Приходится готовить им салат"Оливье "и "шубу ",иначе беспокоюсь,что они останутся голодными и недовольными.Зато сама сейчас хожу в гости со своим салатом.Мне так спокойнее.Часто у людей нет свежих овощей.Одна консервация или майонезные салаты. Лично меня особенности в питании не напрягают.Скорее я сама виновата,что иногда сбивается режим питания или сна.Выпиваю недостаточное количество воды . У меня нет непреодолимых препятствий.,чтобы жить по системе.Если точно следовать системе ,то все легко и замечательно.Просто волшебно.Нормализуется сон,стул,появляется хорошее настроение,легкость во всем теле и море энергии.Забывается возраст и отступают болезни.Благодаря системе я сбросила 32 кг жира.Стала совсем другим человеком.Помолодела внутренне и внешне.Муж искренне считает,что у него молодая жена.Я сейчас в каком то новом теле.Как в сказке.Спасибо Вам,Татьяна Владимировна ,за эту сказку,за это превращение! Вес на сегодня 71,2 .Сбросила только 3,0 кг.От плана снижения веса отстаю .Очень жалко.Постараюсь сконцентрироваться и догнать. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, swallow, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, mka, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Irina74k, parinnv, nataha56, alunass, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, irina13, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, Prettybird, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9 |
|
|
Добавлено: 2014-10-31 22:22:25 (19) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.02.2014 Дата рождения: 13.08.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 50 |
Здравствуйте дорогие друзья! Начну со второго вопроса! 2. Скучно ли «сидеть» на нашей диете? Я понимаю очень хорошо почему так считают новички, сама недавно на себе это ощущала, когда вначале готовила салаты! Скучновато немного казалось, монотонно и долго, да и не так вкусно! Ведь без соли! Все казалось безвкусным! Как было раньше? Мама на всех готовила, садились все вместе за стол! По выходным и праздникам покупалась бутылочка хорошего вина… как замечательно! Вот только вес при этом продолжал расти … Мне повезло, приехав на Искью, я сразу сменила обстановку. Со мной не было мужа и мамы. Ничего не мешало мне заниматься собой и идти к цели! Не каждому так везет! Первым занятием мы проходили мотивацию, а вечером все вместе это занятие повторяли уже с общей группой! Хорошо выучила этот урок!!! Именно сила мотивация не давала воли моим сомнениям! Тело само подсказывало, что это правильный путь! И буквально через неделю уже и разнообразить начала. Не таким скучным уже все оказалось! А потом уже и тепловой обработке подвергать не хотелось овощи, только рыбу и морепродукты ( мясо я уже несколько лет не ем). Замечательные блюда из гороха и фасоли! Сколько у нас рецептов в кулинарной книге!!! Ещё осваивать и осваивать… Теперь не до скуки! А вот сейчас, спустя всего 47 дней с момента моего старта в Системе, уже минус 8 кг. лишнего веса, чувство легкости и замечательный светлый путь впереди! Ведь я только начала, но уже знаю как…И все уже вкусно, каждый ингредиент свой особый вкус имеет, ведь организм очистился и рецепторы уже улавливают совсем другие вкусы! Понемногу со мной салатики кушают и мои родные. Не сомневаюсь , что потихоньку приучу к нашей системе! А раньше муж вообще не ел салатов и воду не пил! Сегодня садились за стол с гостями, моя рыбка и салаты всем понравились, никто даже не понял, что у меня своя программа, гостям потушила овощей и обжарила цветную капусту! Нет предела фантазии… Главное не лениться. А изучать много приходится в начале. Ведь полностью все привычки менять надо, а вот это и не легко! Но самое главное ,что это не диета ! Это новый образ жизни! Нет смысла вспоминать прошлое, привычки, вкусы и прочее! У меня есть хорошее настоящее!!! 1. Дороже или дешевле стала ваша продовольственная корзина с переходом на ДД? В начале я тоже подумала, что дороже, но оказалось, что нет! Ведь мы едим очень простую пищу! Вместо картошки – фасоль и горох! Вместо масла сливочного – авокадо! Подсолнечное масло поменяли на льняное! Вина и хлеба нельзя пока лишние килограммы! Вместо тортов - фрукты и сухофрукты . В салаты, в основном - капуста, свекла, морковь! Разве они дорогие? Орехов хватает надолго, так можно продолжать бесконечно… Не дороже это вовсе! Экономия в деньгах и времени! Правда поначалу очень долго привыкаешь! А когда привычки поменялись, уже быстро и совсем не напряжно! Когда освоила, стала разнообразить, а там уже кто, что может себе позволить! Главное качество продукта! 3. Трудно ли купить рекомендованные системой продукты? Да совсем не трудно! Льняное масло думаю продается везде! Перечисленные выше продукты тоже! Повторюсь, трудно поменять привычки! 4. Какие особенности в нашем питании лично Вас напрягают? 5. Имеются ли какие-то непреодолимые препятствия, чтобы такое питание стало стилем на всю жизнь? Да ничего меня не напрягает! Я просто счастлива, что у меня сейчас есть такая замечательная Система! И ещё сайт, с большим количеством единомышленников! Ведь я теперь не одна, со своими сомнениями, вопросами, ошибками и достижениями! Всегда помогут, поддержат и порадуются вместе! А преграды всегда в жизни существуют именно для того, чтобы их преодолевать! Маленькое усилие и всё, они за плечами! Мы сами себе порой рисуем кучу страхов и делаем из мухи слона! Ведь чего боимся, то и притягиваем! Смелее друзья! Всем успехов! ————————————————————————— Я желаю всем счастья 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, siljva, victoria, swallow, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, jivchik, BUSINKA, mka, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., lyubov68, natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, tatu49, nataha56, Raikat@mail.ru, Vilena, konstanta, ulecka, svetlanaest, raya.lyalikova, mu_mu78, movnel, Elena70, bugagaga, Prettybird, tomchin59, Antonin@, spal75, liberta, AnnaFox9 |
|
|
Добавлено: 2014-11-01 07:23:55 (20) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 23.08.2014 Дата рождения: 05.03.1973 OffLine Последний визит: Сообщений: 14 |
|
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |