Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / КОНКУРС "ИТАЛИЯ и ТАЛИЯ"- статистика /
КОНКУРС "ИТАЛИЯ и ТАЛИЯ"- статистика
 |
Добавлено: 2014-07-28 22:03:09 (11) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 20.03.2014 Дата рождения: 29.12.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 127 |
Привет всем конкурсанткам! Чуть не пропустила начало конкурса. Дача - дачный сезон, работы хватает. На сегодняшний день 28.07.2014г: Вес 107кг ОГ-130см ОТ-109см ОБ-130см Пропорции хорошие, только надо их уменьшить сантиметров на 40. Но эта работа не одного месяца. Поработаем над собой. Питание - ДД, гормональная гимнастика, оксисайз, валик ежедневно утром. За 4 месяца сбросила с себя 23кг, а сейчас уже более 2х недель вес стоит на месте. Вес стоит, а объемы должны уходить, поэтому придется мне потрудиться над талией. На 4.08 2014 Вес 105кг, ОТ 108см. Питание по ДД, зарядку не делаю( ранний подъем) На 11.082014 Вес 104кг, ОТ 107см. Питание по ДД без зарядки. Девочки, прошу прощения за отсутствие. Была с внучками у родителей в Борисоглебске Воронежской области. Как хорошо побыть рядом с родителями! Продуктивно провела это время. Постройнела, уменьшилась в объеме. На 30.08.2014 Вес 101кг, ОГ 122см, ОБ 123см, ОТ 105см. Вот как не правильно уходят объемы: с ОГ - 8см, с ОБ - 7см, а с объема талии всего 4см. Надо наоборот. За эту неделю надо поднапрячься! Питание по ДД. Провела ЗД. Зарядки нет! К своему стыду, но вес все снижается и снижается к моей большой радости. Начну упражнения на диске. Я попробовала, вроде бы легко вращаться, но потом сильно болели мышцы на боках. На 8.09.2014. Вес 98.5кг ОГ 120см, ОБ 122см, ОТ 100см. Подведем итоги: в ОГ -10см, в ОБ -8см. А в талии, что нам нужно больше всего -9см. Изначально моя талия была 128см (на 20.03 2014г), а вес 130кг. Страшно вспоминать то время и мои мучения. Вес ушел на 8.5кг за время конкурса и на 31.5кг за 5.5 мес. жизни в системе БС. Результат очень хороший, я так считаю, за время конкурса и за время на БС.( Сам себя не похвалишь....) Стоило мне позанимать на диске в последнюю неделю, так объемы подтягиваются быстрее. Надо было мне не бросать утренние занятия. Теперь буду вставать на 30мин раньше и делать свой утренний комплекс гимнастики. Питание строго по ДД. В моем теле еще много простора для работы. Потом поучаствую в конкурсе с 21.09. -10кг до Нового года - это будем делать с легкостью!!! Всем кто едет на Искью, желаю прекрасного отдыха, новых знаний в оздоровлении организма, наилучших впечатлений о путешествии. Не забудьте поделиться по приезду впечатлениями и знаниями. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-07-29 12:47:17 Заголовок: Вперёд за талией. (12) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 03.11.2013 Дата рождения: 19.01.1949 OffLine Последний визит: Сообщений: 25 |
Мила--Мосик 28 07 Талия 94 см Питание ухожу на 3 Д беговая дор 3 км,пресс на тренажёре 50 раз. Тали я на 11 авг 93 минус 1см Беговая с пропуском ,пресс не качаю.Оценка двойка.Дайте мне пеньделя волшебного.Питание было с нарушением. На 18августа борьба продолжается.Не поддаётся талия,Хоть впереди Италия! Но я работаю над ошибками.Очень много соблазна обилие фруктов.Я не в Италии а в Сибири.Слабак я ,временно.Извините я чего то жду. Не могу собраться.Хвастать талией не приходиться.Идет срыв. Занята в компании " ЦЕПТЕР" Я консультант здорового образа жизни.Пенделя никто не дал.Результат на1 сентября есть. Промыла мне мозги на вебинаре Т.В. да и пенделя получила.4 дня держусь.Талия91 см Вес 94,5 Ещё 2,500 и я верну вес 92 кг.Резу94льтат на 8сен. Талия 90 см.Вес 94 кг.Питание пересмотрела в сторону белков.Беговая срывалась.К валику не приступила.Ах была бы талия но лень вперёд родилась!Исправлюсь,обещаю. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-07-30 00:30:22 (13) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 19.12.2012 Дата рождения: 19.09.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 519 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-08-01 11:36:55 Заголовок: Ещё не поздно? (14) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 04.10.2013 Дата рождения: 00.10.1964 OffLine Последний визит: Сообщений: 6 |
У меня талия равна весу. Сейчас 80,5 см. Придерживаться системы начала 20 июля, Было 81,8 см (81,8 кг). А стройнеть начала 25 июня, было 87 см (87 кг). Я каждое утро занимаюсь йогой, делаю Су́рья-на́маскара («приветствие Солнцу»). Ну и конечно много хожу и ДД. Вторая неделя 05.08.2014 Талия: 80 см. Продолжаем разговор... 12.08.2014 - хотя вес после субботнего нарушения поднялся немного, талия: 79,5 Четвёртая неделя 05.09.2014: Я болела гриппом две недели, сначала держалась, потом лечилась мёдом и малиновым вареньем, хлебом с чесноком. Вообщем вес теперь: 82,5 кг, но талия осталась 79 см. Осталось согнать вес. Возвращаюсь на ДД. 08.09.2014 Талия 79 см, минус 1,5 см. Это немного, но это - минус, при увеличевшемся весе... Может физ. упражнения так работают. Спасибо всем!!! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-08-03 21:25:14 Заголовок: в топик (15) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 08.04.2025 Сообщений: 626 |
Девочки-рыбки, привет! Дельфинчик вернулся с отпуска, отдыхала в Сочи, фото будет в дневнике. Девочки, если ещё не поздно, можно мне присоединиться? Мечты о Талии и Италии... В предвкушеньи девической талии, Комплиментов, без тени стыда. Жаль не еду я с вами в Италию, Свезла б талию и грудь хоть куда!!! Начальные параметры: Вес 101 кг; ОГ 124 см; ОБ 120 см; ОТ 109 см; На 01.08.14 г. Вес 76,5; ОГ 111см; ОБ 102 см; ОТ 87 см; На всех последующих неделях лежу на валике и строго соблюдаю систему Продолжаю лежать на валике,но талия так устоялась, что не с места На 20.08.14. ОТ=87см, зато вес пополз вверх, уже 77,2, сказывается домашнее питание после экстримального "всё включено". Продолжаю питаться по системе, лежать по утрам на валике и ходить пешком на дачу 2км и обратно и бегом на третий этаж! Постом питалась сытно,но вес ушел, вернулась к прежним показателям 76,5 кг. На 30.08.14. ОТ= 86см...валик и правда супер!!! Талия начала сдаваться. Продолжаю начатое дело. Оставляю валик и ходьбу. Продолжаю заниматься утренней гимнастикой. Нагрузки по уборке урожая повышенные. Питание обычное дэдэшное, вкусное и разнообразное, соскучилась за пост. На 07.09.14. ОТ= 85 см ... , если выдохнуть и потуже затянуться, то можно и больше засчитать,но я пишу комфортное значение, при котором удобно носить вещи. Валик ,хотьбу, и утреннюю гимнастику оставляю и начинаем копать огород... ————————————————————————— 
мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-08-03 23:44:48 (16) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 19.12.2012 Дата рождения: 19.09.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 519 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-08-06 15:35:23 (17) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 30.01.2014 Дата рождения: 27.04.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 329 |
Девочки,я тоже не успела вовремя зарегистрироваться... Уезжала в Россию, а там жили без интернета . Принимайте и меня в вашу компанию. Хоть и не еду я в Италию, но так хочу тонкую талию......  Питание ДД Объем талии -77 см Вот и прошла моя первая неделя. 11.08.2014 Талия- 76 см. Упражнения у меня однообразные были за эту неделю- ходьба с отягощением ( одна внучка в коляске, а другая на руках) и плавание. Питание ДД 18.08.2014 Талия-75 см Ходьба и 2 раза ходила в MyFitness . 1.09. 2014 изменений нет. все те же 75 см  6.09.2014 талия 74 см. ДД и физические упражнения. |
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | |