Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся" /
Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся"
 |
Добавлено: 2013-08-11 01:05:30 (21) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 19.04.2013 Дата рождения: 13.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 124 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 06:02:16 (22) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 29.02.2012 Дата рождения: 00.06.1975 OffLine Последний визит: Сообщений: 130 |
У меня срывы еще бывают, когда я приезжаю к родителям, домой. У нас всегда, особенно летом дома много детей. Поэтому мама много стряпает и пекет, а папа ей помогат, его знаменитые блинчики, ммм... я как буд-то окунаюсь в детство. И вот не знаю что с эти делать. Да и честно, то вот сейчас я и не хочу ничего делать, просто съедаю пару блинчиков, говорю всем спасибо что так вкусно накормили и живу дальше по правилам ДД. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 07:16:41 (23) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 16.07.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 308 |
В начале, как только перешла на ДД при поездках к родителям, я тоже не знала как же быть с питанием. Не хотелось объяснять, но и нарушать не хотелось. Получалось что я либо ела что было либо вообще пропускала приемы пищи. Но в последствии приняла решение и объявила, что я так больше не ем. Объяснила маме как я питаюсь. Дала книгу, показала с сайта презентацию до и после. Показала результаты Валентины 48 особенно. В начале братья, их дети смотрели как на ненормальную, но я им сказала резко,что не ваше дело я уже не маленькая сама знаю что мне лучше, а сами бы лучше тоже занялись своим здоровьем и весом. После таких слов они вообще больше ни как не комментировали и относятся вполне нормально. (Лишь бы я к ним не лезла с советами  ) Теперь на всякий случай беру с собой все овощи, фрукты , если нужно и другие продукты. Ем только по ДД и маму приучила. А мои племянники (для мамы внуки) даже стали поддерживать маму, стараться что бы все было у нее по ДД. На самом деле такие случае не срыв, а скорей нарушения, с которыми мы вполне в состоянии справится. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 08:51:04 (24) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 18.01.2013 Дата рождения: 18.06.1967 OffLine Последний визит: 07.03.2026 Сообщений: 215 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 09:16:40 (25) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 25.01.2013 Дата рождения: 05.04.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 162 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 10:10:56 (26) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.04.2013 Дата рождения: 18.01.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 376 |
Повесить зеркало во весь рост ....перед входом на кухню - это здорово! А я еще думаю,что надо по мере стройнения менять одежду ,ставшую свободной ,на меньшую,чтобы только-только по фигуре была.А то ходишь в свободных,широких балахонах и не чувствуешь постройнения...ну чуть больше,чуть меньше ...подумаешь,это расхолаживает.Будет стимул и не будет срывов! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 12:53:47 (27) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 29.05.2013 Дата рождения: 00.04.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 76 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 12:56:53 (28) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 04.04.2012 Дата рождения: 01.01.1963 OffLine Последний визит: Сообщений: 216 |
Хочу ещё поделиться тем, что мне помогло с мотивацией. В июне 2012 было на форуме приглашение отметить ДР Татьяны Владимировны. Я к этому времени сбросила уже от первоначального моего веса 5 кг. Но на работе начались очередные авралы, и я набрала 3 кг. Долго думала идти-не идти, вроде хвастаться нечем... Но встреча с автором чуда, которое мне принесло столько радости и удовольствия - это для меня был фактор, который все мои сомнения свёл на нет. Я пришла на встречу, и не пожалела ничуть об этом. Столько улыбок, смеха, такие девченки все классные, об именнице просто особые слова. Никода бы не дала ей годы, которые в паспорте у неё. Молодая, энергичная, задорная - я была в восторге от этой девушки. И с этого дня решила, что буду непременно следовать примеру автора, которая не только в теории всё расписала, но ещё и реально доказывает на личном опыте. А ещё, когда услышала истории всех девочек, которые были на встрече, ну, тут уж и слов никаких не нужно было для убеждения... После этой встречи были ещё, там уже мы все были, как родные. Столько общего у всех нашлось, столько нового открываем для себя. И желание быть в одной команде с такими классными девчёнками, заряжаться этой неуёмной энергией возрастает с каждой новой встречей, с каждым новым общением. Здесь на форуме много виртуальных друзей, чей пример хочется просто повторить, даже не улучшить (хотя, всё возможно  ). Спасибо вам, Татьяна Владимировна, за ваш труд. Спасибо вам, девочки, за ваш опыт и за то, что делитесь им со всеми. Спасибо всем, кто помогает Танечке Вл., этот труд воплощать в жизнь. Для меня это очень хорошая мотивация не сорваться с намеченного пути достижения гармонии.————————————————————————— Человек сам выбирает свою судьбу, но вот только из тех вариантов, которые ему дает судьба. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 14:03:03 (29) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 16.07.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 308 |
У меня тоже с фруктами и ягодами просто проблема. Полный холодильник. Муж так расстарался,что даже манго на пробу купил. Чего только в холодильнике нет, еще и в саду полно яблок разных сортов, слив. Хорошо,что этот вопрос решился (выше). Еще по косяки. Еще в институте у нас был предмет психология преступника И там нам рассказывали про установки, которые на самом деле работают при любых обстоятельствах. Стоит только один раз сломать установку, все, ее больше для тебя не существует. Либо ты позволяешь делать то на что была установка, либо должен ее поставить заново, что уже сложнее сделать. Приводился такой пример, когда муж мучается изменять ему жене или нет, но так хочется. Изменил, все установка на не изменять сломана. В следующий раз он уже не мучается, а просто идет и изменяет, как говорится без о зрения совести. На самом деле аналогию ситуации можно проводить ко всем нашим установка. Соблюдать нормы, не есть сладкого.... Тут сила воли не поможет, тут нужна (имхо) установка. К примеру, если мы говорим себе, да что там с одного раза ни чего страшного- это значит установка сломана, мы так будем говорить довольно часто, а главное делать. В такие моменты, когда я осознаю,что установки нет, начинаю перечитывать книгу, пересматривать вебинары, стараться. Обязательно просматриваю таблицу в конце книги Витамины и минеральные вещества, анализируя, что же мне не хватает, почему именного этого продукта хочу. Когда появляется мысль "Что будет от одного раза, ни чего страшного", говорю, что будет. Так что нини. ДД, так ДД. Тем более меня все устраивает, достаточно разнообразить меню, что в моих силах. Конечно, я не психолог, но объяснила так как смогла, как помню. |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-11 14:38:44 (30) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 19.04.2013 Дата рождения: 13.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 124 |
Я принадлежу к числу людей, которые «заедают» стрессы. Сижу, плачу и жую, неважно что – хлеб, шоколад, селедка, яблоки, все в одну кучу, причем вкуса не чувствую, главное, жевать. Одно время я приспособилась в критических ситуациях жевать жвачку. Потом прочитала, что это вредно. В принципе, чтобы израсходовать бродящий в крови адреналин, нужно выполнять какую-либо механическую работу. Если есть возможность, то очень хорошо совершить прогулку быстрым шагом. Очень хорошо помогает сбросить стресс любая тренировка. Дома можно потанцевать «дикие танцы», на одном дыхании вымыть полы, постирать вручную с полосканием белье, спуститься и подняться по лестнице в подъезде (или на работе), вскопать огород и т.д.  Главное, физически себя вымотать, тогда стресс отступит, и заедать его не придется. Я, например, вчера после очередной дозы адреналина примчалась к себе в комнату и начала делать наклоны, доставая ладонями пол. На счете 70 уже опомнилась, так что рекомендую.————————————————————————— Мой дневник |
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Сейчас на сайте: 24 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 24)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,