Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
Итоги контрольного промежуточного взвешивания на 19 июня
Таблички по контрольному взвешиванию по кажлой команде выставлены в темах каманд.
Подведём итог:
Команда: Эффект Бабочки сдала в утиль 16,5 кг;
Команда: Жемчужинки-ПЕРЛИНКИ беспощадно разделалась с 23,8 кг;
Команда: Морские Музы полегчала на 15,5 кг;
Команда: Солнечные Зайчики растопила 17,6 кг;
Команда: ДД Кокетки постройнели на 17,4 кг. Всего было отдано 90,8 кг!!!
Впечетляет? Меня очень!!!
А теперь, итоги по командам
Так как это помежуточное подведение итогов, места не распределяем, но каждой команде есть над чем поработать!!!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!! "Я - королева!"
Конкурс будет проходить на протяжении всего проекта!
С годами мы обрастаем кучей комплексов, внутренней неуверенностью и постоянно занижаем самооценку. Знакомо Вам это? Думаю что многие ответят утвердительно.
А как с этим бороться? Очень просто, надо поверить в себя, определиться с нужной целью и жизнь сама поведёт к нужным встречам, подскажет удачное совпадение, подарит неожиданные и приятные события.
Приобретая уверенность в себе, мы не заметно сами становимся привлекательнее, радостнее, светлее, интереснее, причем не только себе, но и окружающим нас людям. И это отражаются во всём: меняются приоритеты, наш образ жизни, уходят страхи и опасения, мысли о том, что в наших неудачах виноваты другие люди или сложившиеся обстоятельства.
В этом конкурсе мы будем учиться расставаться с нашими страхами и сомнениями? Как стать уверенной в себе? Каким образом можно научиться радоваться самой себе и собственной жизни? Как улучшить свою жизнь?
Здесь открыта тема, в которой Вы будете делится, тем что у Вас сегодня получилось хорошо, а это: комплименты в Ваш адрес, добрые слова, благодарность от начальства, приятные случайности, достижения и т.д. Здесь Вы будете описывать, то что действительно подтверждает - Вы, Королева!
Конкурс, оценивается очень просто, Вы должны обрести уверенность в себе и радоваться жизни и расстаться с Вашими страхами и сомнениями. А мы, радуясь и восхищаясь Вашими успехами будем дарить Вам по 0,1 балла за каждую победу над собой, понятно, что это надо описать, т.е. поделиться успехом в теме "Я королева!"
Кроме того каждую неделю, по пятницам, я буду давать план действий, соблюдая который, вы обязательно почувствуете себя единственной, неповторимой, очаровательной Королевой!
Выполнять или нет? Дело каждого. Но мы собрались на проекте для того, что бы определить, кто же из нас действительно КОРОЛЕВА! Так что, решайте сами.
А сейчас первый план действия: «Я люблю себя! Я принимаю себя такой, какая есть! Я достойна самого лучшего!» - эти слова ежедневно нужно проговаривать про себя или вслух (будь вы перед зеркалом или «на ковре» у шефа). И без всяких «НО!».
По моему очень легко для выполнения, ну что, попробуем стать КОРОЛЕВАМИ!!!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 14.08.2012
Дата рождения: 00.12.1964 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 54
КОРОЛЕВАМ пляжа для начала рождения-
подарим напутствие- стихотворение!
И пожелаем любви и счастья!
И наколдуем ни дня ненастья!
ВАМ всем на радость - тепла и света!
Чтоб мечталось ВАМ всем и зимой и летом!
Чтоб ваши желания всегда сбывались!
и чтоб страдания не прикасались!
Отвесов по-больше ВАМ всем желаем!
Следить за успехами - обещаем!
Короче, Вам ВСЕМ желаем везения!
На пляже восторгов и восхищения!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
ВНИМАНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ КОНКУРСА!!! "Я - королева!"
(Конкурс будет проходить на протяжении всего проекта!)
Конкурс, оценивается очень просто, Вы должны обрести уверенность в себе, радоваться жизни и расстаться с Вашими страхами и сомнениями. А мы, радуясь и восхищаясь Вашими успехами будем дарить Вам по 0,1 балла за каждую победу над собой, понятно, что это надо описать, т.е. поделиться успехом в теме: "Я королева!"
Для начала, подведём итоги первой недели.
Читая Ваши сообщения, меня очень радовала Ваша искренность и вера в то, что Вы уже КОРОЛЕВЫ! А сколько положительных эмоций, сколько счастливых моментов я пережила вместе с Вами, не скрою даже иной раз и мурашки по коже пробегали! Как не порадоваться таким словам: ЕленКО: Я каждый день слышу слова любви. Это подстегивает меня. Хочется подольше нравиться любимому мужчине, хочется выглядеть не расплывшейся плюхой... И я давно сделала вывод для себя - полюби себя, и ты станешь Королевой не только в глазах мужа, родных и близких, но и совсем посторонних людей. А это очень приятно! Анна Фадеева: Перемерила все предлагаемые наряды, накрутилась перед зеркалом, померила даже то, на что сама бы и не посмотрела, поразилась как на мне все хорошо сидит и даже кое-что прикупила. Djina: Мое королевство - это мой любимый организм и только на Системе я поняла, что с ним нужно разговаривать, им нужно ласково, но твердо управлять. Oksanas: Однажды, на гулянке, один мой хороший друг спросил меня, как я при такой комплекции умудряюсь быть всегда такой сексуальной. После его слов, я ночь не спала и думала, неужели он и правда так думает, почему он так думает. Да потому что я Королева, самая что ни наесть настоящая. Он смог меня разглядеть и узнать под слоями жира, а я нет. Galo4ka: Оказывается, труд на благо подданных, это и есть Королевское величие! Валюша48: Королев много, и занятие у них разные. Побывав сегодня на огороде я тоже почувствовала себя королевой огорода. Марина морская: И неважно, как я выгляжу! Все идет изнутри. И доброта, и любовь, и счастье - все, что мы излучаем, то и приходит нам в ответ.
Можно быть красивой, стройной, ослепительной - и остаться Снежной Королевой, а можно быть просто доброй Феей, к которой тянутся все окружающие люди, чтобы зарядиться от нее доброжелательством, позитивом, любовью, одухотворением... ЕленКО: Мужчины все, как один (трое), встали и поцеловали руку. А муж с гордостью сказал: "Виват, господа, Королеве!" Галина Мариненко: Вот получается как себя ощущаешь - так тебя и величают! zlata: Таких как я много, и многие не могут сказать Я - Королева, а сказав это откровенно, громко, вслух понимаешь, что Я действительно КОРОЛЕВА!!! (ещё и документально подтвердила, что она КОРОЛЕВА!!!)
К сожалению не все согласились, попробовать хоть на секундочку, но почувствовать себя КОРОЛЕВОЙ! А что мешает? Как ни странно... только мы сами. Наличие детей, полного рабочего дня, мужа-привереды, огород, хозяйство, полнота.... Устаем так, что одна мечта - добраться до постели... Картина знакома? Но любая из нас всегда хочет быть любимой, желанной, понятой, услышанной, желает, чтобы ценили, заботились, давали нам свое тепло и нежность. Однако весь секрет в том, что безраздельную любовь дорогих нам людей мы можем получить в полном объеме только тогда, когда будем любить себя.
По командам итог работы над своими страхами и сомнениями выглядит следующим образом:
Жемчужинки-ПЕРЛИНКИ - 2,2 балла;
Эффект Бабочки - 1,7 балла;
ДД Кокетки - 1,4 балла;
Морские Музы - 1,2 балла;
Солнечные Зайчики - 0,9 балла.
И ещё, перед тем как дать второй план действия, убедительная просьба: не писать стихи чужих авторов, так как это копирайт, который запрещен правилами нашего сайта, поэтому стихи придётся удалить.
А сейчас второй план действия: В течение следующей недели необходимо себя побаловать, и написать, чем собираетесь баловать и что сделали. Это может быть что угодно: новая шмотка в гардеробе, поход в салон на косметические процедуры, массаж, ароматерапия, медитация, да в конце концов провести 3Д курс для наслаждения свежими летними овощами и фруктами!
Короче - надо доставить себе удовольствие!
Что, трудно? Или всё таки себя побалуем? Жду ваших сообщений в теме: "Я королева!"
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
Итоги контрольного промежуточного взвешивания на 3 июля
Таблички по контрольному взвешиванию по каждой команде выставлены в темах каманд.
Подведём итог:
Команда: Эффект Бабочки полегчала на 17,6 кг;
Команда: Жемчужинки-ПЕРЛИНКИ постройнела на 15,6 кг;
Команда: Морские Музы помолодела на 13,7 кг;
Команда: Солнечные Зайчики растопила 16,3 кг;
Команда: ДД Кокетки похорошела на 22,4 кг.! За две недели, наши конкурсантки избавились от 85,6 кг. Всего за проект было отдано 176,4 кг!!!
Баллы по командам на 3.07.2013 г. распределились следующим образом:
Поздравляю команды с отличными отвесами!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
ВНИМАНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ КОНКУРСА!!! "Я - королева!"
(Конкурс будет проходить на протяжении всего проекта!)
Конкурс, оценивается очень просто, Вы должны обрести уверенность в себе, радоваться жизни и расстаться с Вашими страхами и сомнениями. А мы, радуясь и восхищаясь Вашими успехами будем дарить Вам по 0,1 балла за каждую победу над собой, понятно, что это надо описать, т.е. поделиться успехом в теме: "Я королева!"
Немного о прошедшей неделе.
Есть сообщения, которые немного больше запомнились: Ленулькин: Лишнего купальника не бывает. Девушка-продавец, предложила мне белый цвет, причем спросила, не боюсь ли я этого цвета. Ха, сказала я! Гулять, так гулять! И померила... Это было классно!.. На меня в восхищении смотрели все посетители магазина. Сверху, на купальник надела белую тунику-сеточку с капюшоном, ваще, полный отпад, ещё и шляпу!
Элина Н: Сегодня я купила себе платье. Ни чего особенного? не-а... я не одевала платье 7 лет, даже немного больше. Для меня это - событие. Но не сам факт приобретения платья я считаю баловством, а моё огромное желание иметь в своём гардеробе платье, а лучше несколько - главный атрибут женского величия. А ещё я присмотрела красивое бельё, тоже куплю и оно мне тоже по деньгам в напряг обойдётся (думаю, что и босоножки тоже), но как я себя полюбила!!! Остановиться не могу, балую, люблю, лелею себя родную. Даже слова любви, исходящие от мужчины для меня за два последних дня мало что значили, уж очень я сама себе нравлюсь, не зазвездиться бы.
Nataly Prut: Буду коллегам целый день улучшать настроение. А как же, ведь я уже себя люблю и балую, а они - нет...
ЕленКО: Примерять и выбирать наряды и аксессуары - это такое удовольствие!
Элеонора Пол: Моя невестка на празднике отметила, что равняется на меня всегда, потому что я ухаживаю за собой, добрая, современная и заводная, да еще и хозяйка хорошая - вот. И не смотря на большой круг обязанностей и сильную занятость, всегда нахожу время и для общения с детьми и внуками.
А какие прекрасные стихи нам подарила Galo4ka!
А это сообжение особенно порадовало: Валюша48: "Но королевский сюрприз ждал впереди. Стояла карета, запряженная красивой лошадкой. Для меня это королевский жест от дочери".
Вот фото нет, жаль. Фото очень даже можно, в допустимых правилами сайта размерах!
Это же здорово, что мы начали баловать именно себя, ни детей, ни внуков, ни ещё кого-нибудь, а именно СЕБЯ. И пусть это маленькая радость, всего лишь новая причёска, маникюр, посещение сауны или просто приготовление для себя вкусной еды, но ведь это всё делает нас счастливее, а значит и тех, кто нас окружает. Ну что продолжим работать над собой дальше?
Третий план действия!
Надо срочно избавляться от мыслей паразитов, т.е. убирать мысли с отрицанием: «Я не могу», «Я не умею», «Мне не под силу»…и переформулируем их в положительные – могу!, умею!, у меня все получается! Причем думать надо в настоящем времени: не «я буду здоровой», а «Я здорова». Надо помнить, что каждый человек – это целая вселенная, и ВЫ ДОСТОЙНЫ САМОГО ЛУЧШЕГО, при чём здесь и сейчас!
Думаете это тяжело? Но если сидеть и ждать - чуда не будет, поэтому за работу: ставим положительную установку и отслеживаем результат, которым делимся в теме: "Я королева!"
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
ВНИМАНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ КОНКУРСА!!! "Я - королева!"
(Конкурс будет проходить на протяжении всего проекта!)
Конкурс, оценивается очень просто, Вы должны обрести уверенность в себе, радоваться жизни и расстаться с Вашими страхами и сомнениями. А мы, радуясь и восхищаясь Вашими успехами будем дарить Вам по 0,1 балла за каждую победу над собой, понятно, что это надо описать, т.е. поделиться успехом в теме: "Я королева!"
Итоги предыдущей недели:
Очень удивило меня сообщение Oestara:
Цитата:
некоторые в погоне за скинутыми килограммами, привлекательными призами и т.д. переходят с БС на Чередование ЗД, АЦ, ОИ и пинка
Я, честно сказать, даже растерялась и не смогла ответить сразу.
Наш конкурс не преследует цель скинуть как можно больше лишнего веса, наоборот при сборе данных, я всем рекомендовала писать разумную цифру в желаемом весе, так от куда родилось желание вредить своему организму? Напомню ещё раз: "Цель команды и каждого её участника – набор наибольшего количества баллов, научится питаться по принципам ДД, исправить свои привычки и улучшить свою самооценку". Девушки, будьте разумны, для нас главное это здоровье, вот что должно заботить в первую очередь!
Ну, а теперь по конкурсу!
Столько позитива и радости! Девочки Вы молодцы! Все, кто решился выполнять задание получают результаты, которые только радуют, радуют не только участника, а всех кто читает его сообщения и кто находится рядом. Как можно не оценить высказывания Анны Фадеевой:
Цитата:
С каждым заданием все больше и больше ощущаю себя Королевой, драгоценностью, красоткой, любимочкой и т.д., перечислять можно долго. И при этом я не делаю ничего такого сверхглобального. Я просто Люблю себя…Стоило только повернуться лицом к миру, и он стал распахивать передо мной все двери.
Прямо, мурашки по телу! Анечка, ты просто чудо, расцветаешь прямо на глазах, от сообщения к сообщению. Я очень за тебя рада!
А Ленулькин? Что не сообщение, то новая победа! Жалко мне молодежь, которая оказалась рядом с ней. Леночка своей жгучей энергией затмила их:
Цитата:
Молодежь, так смотрит на это спокойно, только спрашивают, а можно вас называть Елена, а более старшее поколение удивляются моим, ха, проказам…Я совсем не против быть с ними, молодыми, на одной волне и в прямом и в переносном смысле!!!
-Татьяна- Tig сама упорно работает над собой и своим телом, но ещё и всю команду заразила заниматься упражнениями. Кокетки стараются, находят время для работы над собой, а ведь у них и многодетные мамы есть!
Вот и доказательство от elmirochka:
Цитата:
Даже соседка мне это сказала: "Вот стала больше для себя любимой что то делать, и домашние стали к тебе по другому относиться" Это действительно так! Раньше все детям и детям, а себе " да ладно потом как-нибудь" моего мнения не спрашивали. А теперь "мамочка, а как ....Девочки, СЧАСТЬЕ ПРИВАЛИЛО! Хочу так ВСЕГДА. Я МОГУ ТАК ВСЕГДА!
А её, первое занятие бодифлексом! Не рассказ а весёлая сказка! Вот где повеселилась от души и задумалась, не поддержать ли и мне инициативу?
Радостно, что конкурс нас сближает и делает лучше. И этому есть подтверждение в сообщении Зоя50 :
Цитата:
Не смогу без своей любимой команды. Просто не смогу! Еще не уйдя в отпуск - хочу, чтобы он поскорее закончился.
Вот на этой радостной ноте мы и подошли к четвёртому плану действия!
Улыбайтесь чаще и искренне! Расслабляющее, успокаивающее и притягивающее действие улыбки благотворно как для нас самих, так и для наших окружающих. Поэтому распрямитесь, разверните плечи пошире, поднимите голову и.... улыбайтесь. Распрямленная осанка позволит проходить энергии по телу, лучше снабжение кислородом. А улыбка порадует хорошим настроением нас и всю вселенную.
Ещё не улыбаетесь? Я не верю, такого не может быть! Так что мои улыбчивые, жду Ваших весёлых сообщений в теме: "Я королева!"
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Ну и для подъёма настроения предлагаю КОНКУРС!
У нас, что не участница конкурса, то поэтесса! Поэтому продолжим поэтическую тему, но немного усложним.
Испугались? Думаю, что справитесь!!! По баллу получит только тот, кто сможет сочинить стихотворение или загадку про наших знаменитых форумчан. Ну что поехали, кто первый? Зайчики, конкурс для ВАС! Но и остальные не дремлем!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
Итоги контрольного промежуточного взвешивания на 17 июля
Таблички по контрольному взвешиванию по каждой команде по традиции, выставлены в темах команд.
Подведём итоги!
Отвесы поубавились, но это понятно - лето же! Да и количество участников к сожалению поубавилось . Есть поговорка: "дорогу осилит идущий", поэтому бодро продолжаем стройнеть и повышать самооценку!!!
А в цифрах это выглядит так:
Команда: Эффект Бабочки полегчала на 15 кг;
Команда: Жемчужинки-ПЕРЛИНКИ постройнела на 13,9 кг;
Команда: Морские Музы помолодела на 14,6 кг;
Команда: Солнечные Зайчики растопила 6,8 кг;
Команда: ДД Кокетки похорошела на 13,1 кг.! За две недели, наши конкурсантки избавились от 63,4 кг. Всего за проект было отдано 237,6 кг!!!
Баллы по командам на 17.07.2013 г. распределились следующим образом:
Наметились явные лидеры! Команды отлично поработали и получили заслуженную награду. Тем командам, которые немного под отстали есть возможность наверстать упущенное. Мы ещё в начале пути, так что время есть, а что бы было интереснее жду предложения от капитанов по конкурсам, в которых их команда могла бы достойно проявиться. А за удачные предложения по конкурсам (конкурс понравится и найдёт поддержку у конкурсантов), команда получит дополнительные баллы, сколько пока не скажу
Жду предложений!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
ВНИМАНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ КОНКУРСА!!! "Я - королева!"
(Конкурс будет проходить на протяжении всего проекта!)
Конкурс, оценивается очень просто, Вы должны обрести уверенность в себе, радоваться жизни и расстаться с Вашими страхами и сомнениями. А мы, радуясь и восхищаясь Вашими успехами будем дарить Вам по 0,1 балла за каждую победу над собой, понятно, что это надо описать, т.е. поделиться успехом в теме: "Я королева!"
Мы тут увлеклись поэзией и немного подзабыли, что у нас на протяжении всего проекта проходит конкурс по повышению самооценки. Тут расслабления не будет, даже не надейтесь. Понятно, что про улыбку особо то не напишешь, но все же сообщения были, и улыбку у читателей они точно вызвали!
Без долгих речей, перейду к следующему (пятому) заданию! В течение недели перестаём оправдываться перед окружающими, так как это существенно развивает чувство неуверенности в себе. Если это необходимо, тогда уверенным голосом объясняем свой поступок, но только если это действительно необходимо (мы же КОРОЛЕВЫ)!!! Помним, что в этом мире никто никому ничего не должен. И Вы имеете право на собственные мысли, собственные действия, поступки, собственные ошибки и т.д.
Что, опять сомнение? И это не для Вас? А когда же будет легкое задание?... Легко не будет, хотите блистать и быть уверенной в себе – работайте, а то что получилось, пишем в теме: "Я королева!"
Р.S. Поэтический конкурс продолжается, но он будет проходить не бесконечно, а до вторника (23 июля) включительно. Есть время для того что бы немного поднажать и догнать убежавшие вперёд команды! Старайтесь девочки, старайтесь!
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
. Есть поговорка: "дорогу осилит идущий", поэтому бодро продолжаем стройнеть и повышать самооценку!!!