Здоровье и талия?Связаны между собой?Поговорим!

RSS RSS
Добавлено: 2014-07-20 08:46:21   Заголовок: Здоровье и талия?Связаны между собой?Поговорим!
Нина Михайловна
Нина Михайловна
Зарегистрирован: 05.03.2012
Сообщений: 1163
Хотите поговорить,есть ли связь между такими понятиями как здоровье и наша талия?
Пишите свои рассуждения в этой теме.

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ladyDenisuik
Добавлено: 2014-07-20 05:17:26 (1)
Марина - Н - М
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.07.2013
Дата рождения: 05.03.1966
OffLine
Последний визит: 25.05.2020
Сообщений: 37
Цитата:
Какая глупость сравнивать зависимость здоровья от размера талии. Вот возьмите мексиканцев, к примеру, у них в большинстве талии нет никакой, они ровные. Это национальное, осталось у них от индейцев. Так что утверждать, что они имеют проблемы? У белых людей совсем другая фигура, но это не влияет на их здоровье. Мексиканцы очень здоровая нация в своем большинстве, если ,конечно, не испорчены фест фудом и сладкими напитками, вот дети их уже не такие здоровые. Я не согласна с таким мнением, что талия зависит от здоровья
Не согласна, что талия показатель здоровья. У меня всегда "круг" на талии. Я уже 69 кг при росте 164 см, ожирения у меня точно уже нет. Чувствую себя прекрасно. А вот талия 93 см. из-за-этого круга. Он у меня всегда, потому что "яблоко" по типу. Бедра 103 см. Раньше разрыв был 20 см. между бедрами и талией, сейчас 10 см. Причем размер талии уменьшается в самую последнюю очередь. Ну и как можно судить по талии.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-07-20 08:24:57   Заголовок: Да никто и не спорит. (2)
Мосик Мила
Статус : VIP

Зарегистрирован: 03.11.2013
Дата рождения: 19.01.1949
OffLine
Последний визит: 23.10.2015
Сообщений: 25
Конечно зависит от конституции. Но доказанный факт о вреде именно висцерального жира в области талии. Поэтому этот показатель очень важен. Согласитесь когда три гусеницы в районе талии не очень хорошо,вроде и человек не полный.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Asol, Elena70
Добавлено: 2014-07-20 11:52:40 (3)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.08.2020
Сообщений: 3235
Цитата:
NataliaChicago:
Какая глупость сравнивать зависимость здоровья от размера талии. Вот возьмите мексиканцев, к примеру, у них в большинстве талии нет никакой, они ровные. Это национальное, осталось у них от индейцев. Так что утверждать, что они имеют проблемы? У белых людей совсем другая фигура, но это не влияет на их здоровье.

Ну зачем же так категоричноулыбка
Существует несколько наборов критериев, разработанных различными медицинскими ассоциациями и применяемых для диагностики метаболического синдрома ( к слову сказать, само понятие "метаболический синдром" до сих пор не имеет единых критериев). Мне известны критерии: ВОЗ, Международного фонда борьбы с диабетом, Группы экспертов Национальной программы борьбы с холестерином (США), Американской ассоциации сердца... есть и другие, и вообще на эту тему исписано миллионы страниц.
Все эти критерии учитывают окружность талии как один из симптомов метаболического синдрома и диагностируют его наличие только в том случае, когда увеличенной против норматива окружности талии сопутствует ещё как минимум 2 симптома (наличие гипертонии, повышенный уровень сахара, повышенный холестерин, наличие ожирения по ИМТ, высокий уровень триглицеридов.... в общем, как раз тут у экспертов набор критериев отличается).
Возвращаясь к талии: для епропеодидной, монголоидной и негроидной рас имеются различия в нормативном значении этого показателя (полагаю, что как раз это применимо к мексиканцам).
Но и для европеодиов довольно велик разброс по разным методикам: так, ВОЗ использует 94/80 (мужчины/женщины), а эксперты Национальной программы борьбы с холестерином (США) применяют для той же диагностики цифры 102/88 - как видите, разница существенная. И напомню: это один из показателей, а совсем не диагноз.

Теперь мысли "от меня"подмигивает
1. При сложении типа "песочные часы" и пропорциональном количестве абдоминального жира по отношению к объему подкожно/жирового слоя (то есть в случае, когда даже при избыточной полноте пропорции фигуры сохраняются без чрезмерного выпячивания "проблемных мест") вес тела в кг примерно равен окружности талии в см. Потеря каждого килограмма = уменьшение талии на 1 см, и соответственно то же самое при увеличении веса: плюс 1 кг=плюс 1 см. Если это равенство не соблюдается и талия полнеет опережающими темпами, то см. п.2.
2. Если фигура имеет строение "яблоко", то риск чрезмерного количества абдоминального жира очень высок, и в этом случае нужно в питании обратить особое внимание на соотношение омега3-омега6, исключить: трансжиры (про тортики, печеньки и булочки забыть!), кофеин (включая шоколадки) и соль. А ещё ложиться спать не позднее 23 часов.
3. Некоторым из нас генетически "не светит" тонкая талия, и об этом отлично знают тренеры по гимнастике, применяя этот критерий при отборе перспективных девочек в команду. Речь об угле сочленения нижних ребер, что легко можно проверить, положив на них (надеюсь, все смогут прощупать свои нижние ребра?) ладони ребром так, чтобы пальцы рук смыкались на уровне солнечного сплетения: получится угол примерно 90 градусов. Если угол тупой, более 90 градусов, то никакими упражнениями и диетами добиться тонкой талии невозможно. Если угол острый, менее 90 - то тонкая талия и модельная внешность запрограммированы природой, всё в ваших руках.
4. Бывает, что окружность талии огорчает не из-за генетики и не из-за внутреннего жира, а по причине "хотели как лучше, получилось как всегда". Есть некоторые упражнения, которые укрепляют косые мышцы живота, одновременно увеличивая их в объеме. Неразумный подход к накачке этих мышц приводит к "расширению" талии вместо того, чтобы "согнать с талии жирок". Для тонкой талии противопоказаны силовые нагрузки.
Ну в общем как-то так...
Поэтому не следует бездумно и слепо ориентироваться на показатель окружности талии в плане диагностики собственного здоровья без оглядки на прочие обстоятельства. Хотя кто бы спорил, что тонкая талия - это красиво и женственноулыбка

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-07-20 14:20:32 (4)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 16.04.2020
Сообщений: 824
Я тоже заметила плюс или минус в талии равен одному кг.Измеряюсь раз в месяц и все прекрасно прослеживается.У меня , думаю фигура яблоко,в самую последнюю очередь жирок рассасывается,хотя талия явно прорисовывается.

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-07-20 14:36:59 (5)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.08.2020
Сообщений: 3235
Цитата:
Нинель Мовчан:
У меня , думаю фигура яблоко,в самую последнюю очередь жирок рассасывается,хотя талия явно прорисовывается.

Так это когда-то давно, наверное, было "яблоко". Сейчас уже "песочные часы, я Ваши фото в дневнике видела гордый
Согласны, что вес примерно равен окружности талии?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-07-20 16:23:18 (6)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.08.2020
Сообщений: 3235
Цитата:
Нина Сергеевна Б:
А у меня вес 80,5кг. Ушло 26,5кг. А талия 99см. Ушло 21 см.

Мой коммент: у тех, кто старше 52-55 лет, по физиологии (гормональные изменения) наступает период преимущественного накопления жира на животе и талии. Ну и конечно, с возрастом расставаться с ним проблематичнее. Разница 26,5-21=5.5 - это и есть избыточный висцеральный жир, на что обратить внимание - см. п.2.
Цитата:
Нина Сергеевна Б:А фигура вроде бы прорисовывается. И даже при большом весе была.

Фигуры у нас у всех разные. Но для "песочных часов" характерно, что ОБ и ОГ почти равны, а ОТ составляет примерно 0,7 от ОБ. Если это соотношение больше 0,7, т.е. меньше разница между бедрами и талией, к примеру бедра 100, талия 80, итого 0,8 - то это отклонение к "яблоку", а если меньше, к примеру талия 65 бедра 108, итого 0,6, да при этом ОГ 95 - это типичная "груша", избыток веса в нижней части тела. Но и в том, и в другом случае, согласитесь, женщины с таким телосложением вправе сказать, что "фигура прорисовывается".
Большой плюс нашей системы - в том, что она хорошо работает на "сжигание" внутреннего жира, за счет чего любая фигура при приближении к нормальному ИМТ стремится к "песочным часам" (пример Нинель очень показателен).
И еще важно понимать, где у кого проблемное место, и целенаправленно на него воздействовать теми методами, которые предлагает система.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-07-20 16:56:14 (7)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 16.04.2020
Сообщений: 824
Цитата:
Татьяна Малахова:


Так это когда-то давно, наверное, было "яблоко". Сейчас уже "песочные часы, я Ваши фото в дневнике видела гордый
Согласны, что вес примерно равен окружности талии?


Согласна полностью,талия была недавно 75см а вес 80,сейчас сдвигается вес и талия тоже.Похудела на 20 кг.в галерею фото отсылала,талии небыло ,пояса носить не могла,они мне все под грудь сползали.Сейчас сидит пояс на том месте,где ему положено.Спасибо за внимание к каждой из нас!

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, tanya st, natalya61, N.Shtareva, Asol, 89191946131, Elena70
Добавлено: 2014-07-20 17:08:06 (8)
Нина Сергеевна Б
Статус : VIP

Зарегистрирован: 16.07.2013
Дата рождения: 09.08.1948
OffLine
Последний визит: 06.05.2020
Сообщений: 59
Спасибо, Татьяна Владимировна! П.2 практически выполняю. Только со сном пока не справляюсь и по объективным, и по собственной, не знаю, как лучше выразиться. Обзывать себя не хочется. Буду стараться.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-20 17:22:10 (9)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 16.04.2020
Сообщений: 824
Цитата:
Татьяна Малахова:

Большой плюс нашей системы - в том, что она хорошо работает на "сжигание" внутреннего жира, за счет чего любая фигура при приближении к нормальному ИМТ стремится к "песочным часам" И еще важно понимать, где у кого проблемное место, и целенаправленно на него воздействовать теми методами, которые предлагает система.


Точно сказано,бодифлексом начала заниматься без корректировки питания,жирок на пузике оставался приличный и никуда недевался и только с питанием ДД он начал таять .Спасибо ,Татьяна Владимировна,только вы,смогли обьяснить что и как надо менять в питании.Поверила сразу,смело утверждаю что на сегодняшний момент ДД лучшее средство для похудения и нормализации здоровья.Услышала высказывание Малышевой , в 40 лет мы отработанный материал для вселенной ,только от нас зависит будем мы жить здоровыми или нет...Муж ,глядя на меня бросил пить и курить,воду пьет старательно,овощи и фрукты ест,сын пока от нас отбивается,молодость...

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-07-24 09:08:37 (10)
Vera Bell
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.04.2013
Дата рождения: 00.06.1957
OffLine
Последний визит: 06.05.2019
Сообщений: 27
Цитата:
Марина - Н - М:
[QUOTE] А вот талия 93 см. из-за-этого круга. Он у меня всегда, потому что "яблоко" по типу. Бедра 103 см. Раньше разрыв был 20 см. между бедрами и талией, сейчас 10 см. Причем размер талии уменьшается в самую последнюю очередь. Ну и как можно судить по талии.

Ох, Марина, с той же проблемой живу большую часть своей жизни. Не получается носить пояс - выглядит смешно. Заметила, что теряя килограммы, всё равно имею животик. И это дает право моим подружкам критиковать меня. Они говорят - ну вот, ты вроде и стараешься питаться правильно, а живот как торчал, так и торчит. И это огорчает - не могу быть убедительным примером для них.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 28 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 27)
Пользователи on-line: Рая Ляликова
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: krasuny, Olgadm5, MEM, cannabis82, nsb,