Влияние системы на здоровье

RSS RSS
Добавлено: 2015-10-19 16:54:57 (281)
Каталина
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.09.2015
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 19.10.2015
Сообщений: 4
Цитата:
Татьяна Малахова:


Вообще-то система разработана не для оздоровления, а для снижения веса.
При нормальном весе в рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть животные жиры (до половины от всех жиров, норма около 1 г в сутки на 1 кг веса по всем жирам, включая скрытые), а количество углеводов регулируйте по самочувствию: вам их тоже нужно гораздо больше, чем тем, кому надо вес скидывать = синтезировать глюкозу из собственного жира. Сочетаниями сильно не заморачивайтесь, просто сделайте акцент на 10-й заповеди (что именно следует в питании ограничить), употребляйте пищу в правильном для пищеварения порядке - и всё будет ОК.
Подпишитесь на рассылку "Привычка быть здоровым&q... и пройдите по всем указанным там ссылкам.
Удачи!


Татьяна, спасибо вам за ответ!!! Вы создали чудесную систему питания!
По вашим рекомендациям я подкорректирую ее под себя и, думаю, все нормализуется.
Вы говорите, что система не для оздоровления, но у меня гемоглобин был 108, а после трех недель ДД стал 143!!!! Ваша книга вдохновила меня есть сырые овощи, свеклу с морковью по утрам. И вот результат!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-01 17:48:52 (282)
отвертка
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953
OffLine
Последний визит: 19.06.2019
Сообщений: 175
Да, в Вашем случае Каталина, надо помнить о 10 заповеди,но и не только.Внимательно изучайте мат часть и Вы научитесь правильно себя кормить и тогда станете здоровой.

Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, Allochka4277, Asol, 88Tanya, mursi, v.gord53@yandex.ru, irsana
Добавлено: 2015-12-06 16:16:58 (283)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.02.2019
Сообщений: 258
Ane , тут меню конечно , не уместно писать . Совет такой , попробуйте убрать те продукты , на которые Вы сами думаете ,что на них такая реакция . Система ведь гибкая , что подходит одному ,другому нет , перебор по жирам ,рекомендовано системой до 50 гр не более .Смотрите сами , омега-3 и в рыбе в достаточном количестве , если не использовать ЛМ . Хорошего ли качества ЛМ у Вас . Вопросов много .

Ane, для обсуждения своего вопроса перейдите в эту тему , там форумчанки делятся своим опытом здесь

Спасибо Ответить Цитировать
Nina Mihailovna, vetochka1952, Asol, nataha56, v.gord53@yandex.ru
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29
Сейчас на сайте: 28 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 28)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: natka.av, Elena70,