 |
Добавлено: 2012-11-04 23:45:20 Заголовок: блины со сметаной (11) |
|
Inessa U
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 139
|
2 яйца и стакан молока 3.2% на сухой сковороде получится примерно 5 блинчиков плюс 2 ст.л. сливок 30 %. Привлекательно.
Расчёт жиров
в яйцах - 12 гр примерно
в молоке 6,4 гр
в сметане 15 гр
итого 34 гр или половина дневной нормы на период сброса веса
Правильно?
—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-05 00:04:57 (12) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
|
Цитата:Inessa U:
2 яйца и стакан молока 3.2% на сухой сковороде получится примерно 5 блинчиков плюс 2 ст.л. сливок 30 %. Привлекательно.
Расчёт жиров
в яйцах - 12 гр примерно
в молоке 6,4 гр
в сметане 15 гр
итого 34 гр или половина дневной нормы на период сброса веса
Правильно?
Нижняя граница нормы. При полном отсутствии необходимых организму жиров (т.к. их нет в животных продуктах). Расчет верен по арифметике, но неверен в принципиальном подходе. Иногда можно жировую норму взять из животных продуктов, но если это делать часто - не будет хорошего результата на в похудении, ни по здоровью
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-05 00:20:46 Заголовок: Спасибо (13) |
|
Inessa U
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 139
|
Значит раз в год на Масленицу за милую душу....
—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-08 10:51:26 Заголовок: Домашний йогурт. (14) |
|
Светлана из Иваново
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 00.09.1967
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
|
Добрый день! У меня такой вопрос: как приготовить в домашних условиях обезжиренный йогурт? Я попробовала сделать его из молока 0,5% - получилась какая-то жидкая, неоднородная масса, к тому же невкусная. Раньше делала йогурт из молока 3,2 и 2,5 % - получался отличный. Закваску брала Эвиталию, реже активию. Может все-таки такой йогурт допустим?
—————————————————————————
Собираешься в путь, сделай первый шаг...
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-08 11:48:53 (15) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
|
Цитата:Светлана из Иваново:
Может все-таки такой йогурт допустим?
А мне кажется, что ответ на Ваш вопрос я уже дала здесь Или что-то ещё непонятно?
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-08 12:09:47 (16) |
|
Светлана из Иваново
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 00.09.1967
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
|
Цитата:Татьяна Малахова:
А мне кажется, что ответ на Ваш вопрос я уже дала здесь Или что-то ещё непонятно?
Да, немного непонятно. Суть вопроса - как сделать йогурт в домашних условиях обезжиренный, или с допустимым количеством жира. У нас в магазинах я не встретила обезжиренный йогурт (только творог и кефир 1%) Тем более, что я недавно вытямжила йогуртницу и должна семейству доказывать, как она мне жизненно необходима . Йогурт мне нужен только для заправки салатов.
—————————————————————————
Собираешься в путь, сделай первый шаг...
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-08 13:27:08 (17) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
|
Цитата:Светлана из Иваново:
Суть вопроса - как сделать йогурт в домашних условиях обезжиренный, или с допустимым количеством жира. Не знаю, как это сделать, и если хотите получить совет "как приготовить" - именно так и нужно спрашивать - может, кто-то из опытных хозяек что-то посоветует. А Ваш вопрос звучал иначе:
Цитата:Светлана из Иваново:Может все-таки такой йогурт допустим? Ответ уже дан раньше: допустим, но не в сочетании с фруктами и высокоуглеводистыми продуктами. Тем более, что Вы пишете:
Цитата:Светлана из Иваново: Йогурт мне нужен только для заправки салатов. - ну и заправляйте на здоровье йогуртом с жирностью 2,5%. Вообще не вижу проблемы.
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-11-08 15:31:35 (18) |
|
Светлана из Иваново
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 00.09.1967
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
|
Спасибо большое, все поняла. Не обессудьте, если не так формулирую вопрос. Просто боюсь отступить от правил, и еще не знаю грани между "можно" и "нельзя". И, наверное, надо еще раз перечитать вашу книгу.
—————————————————————————
Собираешься в путь, сделай первый шаг...
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-12-20 21:28:07 (19) |
|
Зульфия-13
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 20.10.2012
Дата рождения: 13.02.1966
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 96
|
Девочки, кто-нибудь может подсказать мне по поводу йогуртов? Во многих рецептах говорится о натуральном йогурте. Никак не могу выбрать нужный. Либо с добавками, либо 3,5% жирности (а написано "натуральный"). Как не ошибиться?
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2012-12-20 21:53:08 (20) |
|
Таня-МаТаня
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 374
|
Я могу сказать что при "Дружественном пинке" рекомендованная жирность молочных продуктов до 5%, сыр твердый любая, мясо и птицы минимальная. Но на обычном питании жирность молочных продуктов минимальная.
—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
