Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит: 27.01.2024
Сообщений: 1129
Цитата:
Helenush:
Девочки, всем доброе время суток!
Все время вижу в интернете что квашеная капуста прям таки сжигает жиры чудесным образом.
Наверное здесь задавали уже такой вопрос но я не знаю на него ответа.
Интуиция подсказывает что по системе квашеная капуста не подходит из за соли и из за того что онп давно не свежая... но может я не права и ее можно есть? И прям худеть как в кино?
Конечно проще задать вопрос и ждать ответа, но...естественно .такой вопрос задавали и не раз и ответы есть( искать-то не хочется самой! Верно?!!)У нас много СПРАВОЧНИКОВ
И в одном из них есть ответ на Ваш вопросТУТ - ЖМИ!
————————————————————————— МОЙ ДНЕВНИК
ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Helenush:
Все время вижу в интернете что квашеная капуста прям таки сжигает жиры чудесным образом.
... но может я не права и ее можно есть? И прям худеть как в кино?
Вы будете худеть "как в кино" от квашеной капусты, если будете есть только её. Про продукты, которые помогают похудеть, есть на сайтестатья- прочитайте, советую.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.05.2017
Дата рождения: 24.09.1975 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Добрый день. У меня вопрос по цельнозерновому хлебу. Дело в том, что у нас в городе нет никакой продукции из цельнозернового хлеба вообще - мне сказали в пекарнях, что они его не делают, потому что это очень трудный и технологически дорогой процесс, никто не хочет связываться. И никакой такой продукции к нам (я живу в Казахстане) не везут - ни хлебцев, ни даже муки. С трудом нашла макароны цельнозерновые и отрубные. А из ассортимента хлеба у нас есть ржано-пшеничный, ржаной, овсяной, отрубной и хлеб 2 сорта из обдирной муки. В этих хлебах используется мука не высшего сорта и не тонкого помола. Можно ли употреблять хлеб 2 сорта, отрубной, овсяной? На содержание углеводов, белков и жиров на этикетках смотреть бесполезно - мне сказали в пекарнях, что анализа никто не производит и все берут содержание от фонаря в интернете.
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
Снежана,в системе "Будь стройной " слова НЕЛЬЗЯ просто не существует.Можно все.Просто есть продуты,которые не рекомендуются системой и к ним относятся дрожжи пекарские,которые используются при выпечке теста,но они не РЕКОМЕНДУЮТСЯ, а не запрещаются и если Вы изредка до 14,00 съедите кусок хлеба из перечисленного Вами ассортимента после порции салата из сырых овощей,то вреда для Вашей стройности не будет.Но при этом вес может уменьшаться не так стабильно как Вам этого бы хотелось.Поэтому решать Вам есть или не есть этот продукт и главное с чем и когда его съедать.
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
но при этом будьте готовы к "пузырьковому" эффекту
дрожжи очень закисляют, если Вы уже перестроили свой кишечник на здоровый лад (сырыми овощами), то употребление дрожжевого хлеба будет КАЖДЫЙ раз вызывать метеоризм (проверено на собственном опыте можете на себе проверить)
и разумеется такой хлеб обладает повышенным ГИ - т.е. порция салата должна быть большой-большой и остальная еда с невысоким ГИ.
А с чем Вы этот хлеб есть собрались? раньше-то понятное дело - с супом, с мясом... по сочетаниям этот вариант уже не прокатит А зачем хлеб к каше?
целиком составить прием пищи из хлеба (основное блюдо) будет перебором по ГИ точно
в общем я бы не покупала такой хлеб вообще - и здоровее и стройнее будете
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Лисичка-сестричка:
целиком составить прием пищи из хлеба (основное блюдо) будет перебором по ГИ точно
Скорее не по ГИ, а по гликемической нагрузке (эта статья - доя членов клуба БС).
В принципе, хлеб нормально сочетается с салатом, с тушёными овощами и т.д. Но на деле выходит, что лучше есть вообще без хлеба, и что удивительно, именно без хлеба оказывается сытнее. Проверено группой участников на Родосе: все (!!!) без исключения члены группы всё ели без хлеба (включая тех, кто просто сопровождал своих жён) - и никто ни разу не пожаловался ни на голод, ни на отсутствие хлеба в рационе. Зато удивительным образом все избавились от изжоги.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.05.2017
Дата рождения: 24.09.1975 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Спасибо за ответы, я все поняла. Я пока только изучаю систему, вот и возник вопрос про хлеб, так как я даже не представляю,что такое цельнозерновой хлеб, потому что у нас его нет. У нас вообще очень плохо с такими продуктами, и если они есть, то стоят как вертолет.
Зарегистрирован: 24.05.2017
Дата рождения: 24.09.1975 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Еще возник вопрос про супы (не нашла про супы). Я без супов не представляю свой рацион, если я не ем супы, мне становится реально плохо - начинает болеть желудок, к тому же по мнению моего гастроэнтеролога вводить супы обязательно и очень полезно для желудка. Помимо этого мне это еще и дешевле (у меня нет финансовой возможности готовить еду на каждый прием пищи - сварила кастрюлю и ем ее). Как тут быть?