"Дружественный пинок"

RSS RSS
Добавлено: 2014-01-30 14:53:47 (21)
Яна Я
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2013
Дата рождения: 18.01.1959
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 376 		Да,Леночка,что то застой в отвесах."Застряла "на 82 кг.То чуть больше,то чуть меньше.Но ДП я не провела как положено из-за семейных обстоятельств.Пробыла на меню первого-второго дня ДП пять или шесть дней.Потом перешла на обычное питание по ДД,Вообще ДП прекрасная вещь...легко,приятно,сытно,замечательно.Мне очень нравится меню ДП.Успехов вам в постройнении !У меня сегодня ровно 9 месяцев на ДД.Официально сбросила 17 кг,а не официально -21 кг.Весы были старенькие ,напольные,да и вес в 103 кг постеснялась писать.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Matany, elena-flint, Asol, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik, iris2012, TamaraCe, dianova
Добавлено: 2014-01-30 20:06:11 (22)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Цитата:
Elena-flint:
Цитата:
Яна Я:Сегодня первый день "Дружественного пинка".
- Яночка, а у Вас снова застой в отвесах? Спрашиваю не из праздного любопытства - сама помышляю. Но у меня не "плато", а просто праздничный привес из-за осознаваемых послаблений во время праздников и вслед за ними.

Леночка, я тоже по примеру Яны и Татьяны Донец пошла на Дружественный пинок. Но причина, как и у вас была не в " плато", а аналогично вашей. Хотя Татьяна Владимировна и говорит , когда необходимо делать пинок. Но посмотрела другие " разгрузки" и поняла, что на ДП мне будет не голодно, не холодно ( морозы ужасные) , да и фруктов много захотелось. Примерное рекомендованное . меню взяла из книги " Будь стройной" ( стр. 342-345). Два первых дня меня порадовали, наелась фруктов. Яна правильно отмечает, что это самые 2 комфортных и легких дня( поэтому она и засиделась). Я питалась, как и рекомендовано ДП. Получила неплохой результат. В результате минус 2,7 кг. Но, главное, ушли , как вы говорите праздничные послабления. Вернулась дисциплина и огромное желане дальше продолжать питаться по ДД.
p.s. Внимание новичков! "Пинок " , рекомендован только тем, кто не менее месяца соблюдает ДД и у кого "плато" ( стр. 342)
Во время ДП в эти 4 дня у меня были физ. нагрузки в спортзале (2-4 часа в день), поэтому такой большой отвес, да и конечно плюс ДП.
В первые два дня, а они чисто вегетарианские, была не большая слабость и сонливость и ( мое мнение) физ. нагрузки лучше отложить, но у меня это была необходимость.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, tanya st, Matany, elena-flint, ved.natasha.ved@mail.ru, elmirochka, karina8017, Asol, nataha56, Tatoschka, 393894414133, raya.lyalikova, Elena70, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik, iris2012, TamaraCe, dianova, irsana
Добавлено: 2014-03-08 13:27:54 (23)
Наталья38
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 100 		Вот и закончился мой первый Дружественный пинок.

Все прошло на отлично и легко. Ничего не болело, никакой слабости не чуствовала. Ощущение было, что ела целый день))
После первого дня-минус 500гр, после второго-минус 400, после третьего-минус 100гр всего, Но за 3 дня 1 килограмм!!
И вот сегодня 8 марта, я проснулась, встала на весы после четвертого последнего дня и мне такой подарок еще минус 1 кг, я не поверила своим глазам!
Итого -2 кг за 4 дня пинка!! Я так рада!! Так долго вес стоял, туда, сюда..На всякий случай, вдруг это важно, у меня самые последние дни цикла, и такой отвес!
Татьяна Владимировна не устаю Вас благодарить, спасибо Вам, дай Бог Вам здоровья и счастья!
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Nina Mihailovna, Matany, SvetikUfa, shah-zhusova, elmirochka, Asol, nsb, svetick, konstanta, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik, iris2012, TamaraCe, akulova-irochka, irsana
Добавлено: 2017-11-06 17:07:35   Заголовок: Дружественный пинок (24)
Nadechda
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.05.2016
Дата рождения: 06.02.1959
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 11 		Вес мой 3-ю неделю колебался около цифры 82 "+-" 200гр. И я решила провести Дружественный пинок. Надо сказать, в 2016 году я попробовала программу ОИ и несколько раз 3Д. Итак я начала ДП 29.10.2017 с весом 82.2 кг.

Меню взяла из книги "Будь стройной" с 342. Чувствовала себя хорошо, почему то уменьшились порции до 270-370гр. Вечером второго вегитарианского дня немного мерзла. Порцию фруктов не увеличивала. В 3-4-й день только животные белки и сырые овощи тоже прошли нормально. Утром 4-го дня взвесилась и была огорчена вес вырос на 400гр. и был 81.8 Воду пила все дни по 2 л. Утром 5-го дня вес 81.1. Тоесть, за 4 дня ДП сброс минус 1.1 кг. Чему я была несказанно рада. В общем, рекомендую тем, у кого вес встал "и не туды и не сюды" Но не торопитесь, если вы только начали питаться по системе "Будь стройной", начинайте ДП не раньше, чем через 4-6 недель, и только если у вас "плато", т.е. вес стоит на месте 3-4 недели. Это чудо просто какое-то.

—————————————————————————
Nadechda
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, shah-zhusova, tusia, Asol, mursi, TamaraCe, akulova-irochka, irsana, allevdo
Добавлено: 2018-09-21 10:29:33   Заголовок: Мои результаты после ДП (25)
Алла До
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.11.2016
Дата рождения: 12.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 		С Системой знакома с ноября 2016 года.Мой вес на тот момент был 89,7кг. Чуть больше чем за год сбросила 27,5 кг. А тут заболела зимой, пила чай с малиной, медок и тд...Совсем , конечно, Систему питания не забросила, но уже расслабилась. А потом лето!!! Похоже перенасытилась фруктозой и вес пошел вверх..Своего идеального веса, который я высчитала по таблицам из книги, я еще не достигла, мне оставалось 5 кг всего сбросить. А после "расслабления" теперь к этим 5 кг прибавилось 6кг за 8 месяцев расслабления(((... И я поняла и сильно испугалась, что опять как прежде верну все ненавистные жировые запасы, причем быстро. И я начала действовать!!! Первый шаг- опять завела Дневник и стала выкладывать меню. За целый месяц практически результатов не было, то отвесик, то привесик. Читаю книгу, читаю форум и решаю, что пора моему организму дать Дружественный пинок. И вот , сегодня после 4х дней я получаю результат -отвес 1,5 кг!!!! Это ЧУДО!!! Ведь за эти четыре дня , четко следуя рекомендациям, я просто объедалась.. Честно говоря, думала, что потолстею, настолько сытно проходили эти дни. Причем пропала страсть к сладкому и сдобному... Это очень радует!!!! Несмотря на мой вес в 68,6кг, отвес 1,5 кг- это просто КЛАСС!!! Благодарю своих консультантов, которые заходят в мой Дневничок и оставляют советы, и поддерживают. И, конечно, очень радостно, когда вижу слова поддержки и радости за наши "подвиги" от самой Татьяны Владимировны!!! Ура-ура-ура!!!

—————————————————————————
[IMG='Изображение']
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, seneva, vetochka1952, nataha56, raya.lyalikova, mursi, irsana, Alese
Страницы: 1 | 2 | 3
Сейчас на сайте: 78 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 78)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: AlikaBelay, soulfox, vk0420, natali201974, antchek, asketka,