Очистительный интенсив

RSS RSS
Добавлено: 2012-10-16 10:33:54 (41)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Арменуи:
Пока буду как надо 2 недели на интенсиве, 4 как обычно на ДД.

Минуточку... В следующей статье рассказано, как нужно выходить из интенсива, срок 4 недели. А "как обычно на ДД" - это уже после выхода.
В принципе, это необязательно, но поверьте - если выполнять все предписания, результат будет лучше.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-10-16 11:55:25 (42)
Татушка swallow
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 10.06.1955
OffLine
Последний визит: 29.03.2019
Сообщений: 47
Вот и подходит к концу неделя на интенсиве. На удивление легко переносится. Не косячу ВООБЩЕ! По поводу порций пищи. Раньше, на ДД, готовила как положено, достаточные порции. А сейчас наступает то, о чём и говорила Т.В.. Я начинаю понимать свой организм, когда ему достаточно еды. И , поверьте, это здорово. Вот так взять и отказаться , что называется, "вылизывать" тарелку. Организьма говорит: "Всё! Хватит!". Жду новых открытий СЕБЯ! Девчонки! Успехов всем! Татьяне Владимировне - спасибо!

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, ELENAARZHANOVA, mursi, TamaraCe, akulova-irochka, irsana
Добавлено: 2012-10-16 13:06:46 (43)
Арменуи
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949
OffLine
Последний визит: 17.04.2016
Сообщений: 324
Спасибо, Татьяна Владимировна, что обратили мое внимание на важный момент! Я вторую статью прочитала бегло, изучала первую. Показалось что как в ДД.
Ближе к концу этой недели буду изучать вторую часть и сделаю все как положено. Ну а потом как в ДД.

—————————————————————————
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть..... Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, TamaraCe, irsana
Добавлено: 2012-10-17 11:48:20 (44)
Верушка, Nikanikaveronika
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.05.2012
Дата рождения: 00.03.1968
OffLine
Последний визит: 19.01.2016
Сообщений: 18
17.10.12 Сегодня 8 день на ОИ (-1,7 гк)
Самочувствие отличное!!!
Заметила, порции уменьшились, и что самое главное для меня сладкоежки, уменьшилось кол-во съедаемых фруктов!!!!
Вечером заставляю себя кушать, один раз на 5 день ОИ, не поела, поздно с работы приехала, так такая слабость была, что пришлось в 21-00 лечь спать, утром никаких отвесов и разбитость, так, что всем, кто думает не кушать вечером, не делайте этого!!! Не нарушайте процесс очищения!
Всем удачи!

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, ELENAARZHANOVA, TamaraCe, akulova-irochka, irsana
Добавлено: 2012-10-17 12:48:43 (45)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Верушка, Nikanikaveronika:
17.10.12 Сегодня 8 день на ОИ (-1,7 гк)
Самочувствие отличное!!!
Заметила, порции уменьшились, и что самое главное для меня сладкоежки, уменьшилось кол-во съедаемых фруктов!!!!

Это радует! Что-то мне подсказывает, что я опять придумала очень эффективный, полезный и комфортный способ приведения организма в порядок. В самом деле, нужно подумать о том, чтобы выпустить его в виде книги. А?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-10-17 15:35:11 (46)
Елена Блонди
Статус : VIP

Зарегистрирован: 26.07.2012
Дата рождения: 03.12.1963
OffLine
Последний визит: 11.03.2015
Сообщений: 187
А как быть с тем, что ОИ базируется на ДД? И с тем, что нежелательно на него прыгать без минимум месяца на ДД...

—————————————————————————
Изображение ВЕС в норме уже почти ТРИ года!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, TamaraCe, irsana
Добавлено: 2012-10-17 16:30:54 (47)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Елена Блонди:
А как быть с тем, что ОИ базируется на ДД? И с тем, что нежелательно на него прыгать без минимум месяца на ДД...

В каком смысле - как быть? Просто написать об этом в предисловии. У меня же в книге, к примеру, приведена АЦ, и кто на нее прыгает, не слушаясь рекомендаций, сильно разочаровывается или даже страдает. Но ведь из-за этого исключить этот раздел из книги было бы глупо, я думаю.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, TamaraCe, irsana
Добавлено: 2012-10-17 17:02:30 (48)
Арменуи
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949
OffLine
Последний визит: 17.04.2016
Сообщений: 324
Цитата:
Татьяна Малахова:
Что-то мне подсказывает, что я опять придумала очень эффективный, полезный и комфортный способ приведения организма в порядок. В самом деле, нужно подумать о том, чтобы выпустить его в виде книги. А?

Татьяна Владимировна! Отличный способ. Книга будет очень нужна!!!
Кстати можете мой опыт туда тоже поместить - мою ошибку. У меня пару дней вес стоял. Думала, гадала отчего? Ведь не косячу, ем как надо. Оказалось, что я ела на ланч хурму и киви, забыв посмотреть их ГИ. А когда после глянула в таблицу, выяснила, что у них ГИ - 50. Пока ела одну хурму - по одной штуке в день, вместе со сливами, грушей, яблоком и миндалем или фундуком - все было нормально, вес уходил. А когда добавила к 1 хурме еще 1 киви - вес встал.
Вот тут я и поняла, что это тоже косяк, хотя и "невинный", но вместе оба фрукта сыграли со мной "злую шутку" . Можно даже написать как напоминание, что кроме винограда не есть хурму, киви и все что имеет высокое ГИ , ну и читать таблицу в книге почаще. усмешка
Замечательно, что можно учиться на своих ошибках!!!
Еще раз огромная благодарность.
Сегодня опять не ела тушенные и варенные овощи с курогрудью в обед. Да и сырой салат был умеренный в количестве - 300 гр, а не 500 гр как в прошлый раз. Я сыта и довольна.
Самое главное: появляется вкус к жизни. Сходила в магазин и купила себе косметики на 1.5 тысячи. Хочется не только стройнеть, но и выглядеть на все 100.да

—————————————————————————
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть..... Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, olgica1608, ELENAARZHANOVA, TamaraCe, dianova, irsana
Добавлено: 2012-10-17 17:28:30 (49)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Арменуи:
Оказалось, что я ела на ланч хурму и киви, забыв посмотреть их ГИ. А когда после глянула в таблицу, выяснила, что у них ГИ - 50.

Вообще-то в списке фруктов для ОИ хурмы нету, там перечислено всё, что рекомендуется. Киви рекомендован, как источник витамина С, причем с невысоким содержанием сахаров. А вот хурма такими свойствами не обладает. Ягоды могут быть любые, а вот фрукты - строго по списку.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, olgica1608, ELENAARZHANOVA, TamaraCe, dianova, irsana
Добавлено: 2012-10-17 18:31:28 (50)
Арменуи
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949
OffLine
Последний визит: 17.04.2016
Сообщений: 324
Спасибо, Татьяна Владимировна за уточнение. Все отдала сыну, буду есть после выхода из Интенсива, когда полностью перейду на ДД.
Я - дэвушка южных кровей, и поэтому хурма у меня с детства в крови.усмешка Мне ею кормили из-за сердца, в детстве страдала. Там много калия.
Вот что нашла про нее в интернете:
Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P. Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях. Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов. Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

—————————————————————————
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть..... Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, olgica1608, ELENAARZHANOVA, mursi, TamaraCe, akulova-irochka, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26
Сейчас на сайте: 32 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 31)
Пользователи on-line: Нина Михайловна
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lidia44, bojok-32@mail.ru, alita, iryxa1910,