Очистительный интенсив

RSS RSS
Добавлено: 2013-11-11 13:14:24 (161)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 04.03.2019
Сообщений: 209
Дорогие девушки, начала изучать ОИ, ничего не стоит про подсчет белков и жиров. Правильно ли я поняла, что если на утро 2 яйца с овощами, на обед 120гр мяса на пару с овощами и на ужин рыба120гр с салатом, то все будет в норме?

И еще я люблю орешки про них написано следующее
5. Любые орехи и семечки: миндаль, фундук, грецкие, кедровые, бразильский орех, пекан, кунжут, семечки тыквы, подсолнечника (нежареные и несоленые) – до 20-30 г в день.
а в примерном меню стоит:
Второй завтрак
– фрукты (дневная норма) с добавлением 5-8 штук миндаля или фундука (другие орехи с фруктами не употреблять).
Так сколько можно орешек съесть?

И про лимон, у меня от него желудок сводит, в салаты добавляю совсем немного, причем если с капустой, то совсем есть не могу(кисло и желудок болеть начинает) Я предполагаю, что у меня что-то с желудком, может гастрит... Но можно остановиться на половинке лимона в день? Сильно ли измениться от этого воздействие ОИ на мой организм?

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, olgica1608, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2014-01-12 15:05:39   Заголовок: ОИ и лимон (162)
Janata
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.11.2012
Дата рождения: 00.02.1965
OffLine
Последний визит: 31.01.2018
Сообщений: 8
У меня пятый день ОИ. Первый раз провожу. Все бы тоже ничего, но после первых трех дней с 1 лимоном каждый разыгралась жуткая изжога, хотя лимонный сок в салат в малых дозах все время добавляла и до ОИ. Придется, видимо, убрать лимон пока совсем. Вот думаю, можно ли соды чуть-чуть выпить?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2014-02-01 15:31:47   Заголовок: в топик (163)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 620
Добрый день! Вот и закончился первый этап интенсива, 2 кг отвеса .ИМТ 26,2 . Объёмы тоже ушли, в талии и в животе по 6 см, а другие замеры ушло от 1до 3 см. В целом я довольна ОИ. Непременно хочу его ещё потом попробовать. Противоспалительный эффект действительно есть, мои температурили, а я нет, окрепло горло, раньше не могла пить холодную воду без риска заболеть ангиной, и нос перестало закладывать. Полегче стало и с давлением и сердцем, таблетки уменьшила в 4 раза, пью четвертинки. Зато начала мёрзнуть, отвес небольшой, а так чувствуется. Уже приступила к закреплению достигнутого в течении месяца. Сегодня всё так вкусно. Сладкого не хочется, очень дурно от сладкого. Перенесла интенсив нормально, такого, чтоб голова болела или растройство какое, такого не было. Три раза укачивало в машине, невыносим стал запах бензина, выхлопных газов, очень резко чувствую, раньше спокойно переносила. Особенно в Москве в пробках! Ну вот и всё, отчиталась.

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-02-02 00:35:10 (164)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Цитата:
Janata:разыгралась жуткая изжога, хотя лимонный сок в салат в малых дозах
- Жанна, у некоторых из нас на ОИ, где рекомендуется массированное ощелачивание организма, с лимоном случались осложнения. Свою высокочувствительную зубную эмаль я спасала от кислости лимонного сока, время от времени споласкивая рот водой.
После ОИ продолжала освежать салаты более умеренными порциями ЛС, а сейчас, прочитав Ваш пост, с удивлением осознаю, что в последнее время частенько заливаю мой капустный или зеленый салаты соком двух половинок лимона - сохраняю таким образом его полезные качества, ведь через 10-15 минут посре разрезания лимон уже не ощелачивает, а закисляет.
Что до чувствительности моей эмали - она молчит! Привыкла? Может, и у Вас произойдëт что-то подобное?

Цитата:
Janata:можно ли соды чуть-чуть выпить?
- К сожалению, не могу дать обоснованного ответа, но если желудок взывает о помощи, то как не помочь?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, olgica1608, ELENAARZHANOVA, akulova-irochka, irsana
Добавлено: 2014-02-14 22:47:09   Заголовок: Ои и выводы (165)
Janata
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.11.2012
Дата рождения: 00.02.1965
OffLine
Последний визит: 31.01.2018
Сообщений: 8
До конца ОИ довела, лимон просто через пару дней вернула в уменьшенных дозах. В результате все диеты попробовала. Пришла к однозначному выводу, что просто питание по ДД для меня оптимальный вариант. Я бы и сразу не экспериментировала, но вес встал намертво. Поделюсь впечатлениями. "Пинок" не действовал, после АЦ отвес был хороший, но опять же отъесться белками не могла. Вот, казалось бы, ОИ как раз для белкового типа обмена, ан нет, организм затребовал углеводов после! За счет этих бросков в разные стороны два кг в плюсе в целом, хотя непосредственно в процессе диет вес уходил. Более-менее спокойно прошла 3Д в весенне-летнее время. И только на ДД без экстрима "заносов" то в перебор белков, то в углеводов не случалось. Так что для себя я выводы сделала. Может быть, мой опыт кому-то пригодится.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-01 07:40:14 (166)
Бастер Татьяна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.01.2013
Дата рождения: 00.06.1960
OffLine
Последний визит: 01.05.2014
Сообщений: 2
Подскажите где подробнее можна узнать о сути очистительного интенсива -вес стоит наместе шестой день.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, irsana
Добавлено: 2014-05-01 11:12:33 (167)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
Цитата:
Бастер Татьяна:
Подскажите где подробнее можна узнать о сути очистительного интенсива -вес стоит наместе шестой день.
всего лишь 6-ой день?
и Вы решили что это показатель к ОИ? Напрасно!
а что до этого каждый день был отвес?
Кстати Ваш дневник начат более года назад и после февраля 2013 я там не нашла записей. Т.е. совершенно нет информации, чтобы разобраться почему это вес стоит 6 дней.
Он кстати может стоять просто потому что организм взял передышку и адаптируется (кожа кстати подтягивается в этот период, если конечно водичку пьете жиры правильные едите и прочие нужные продукты).
Вообще организм может "думать" до 2 месяцев, и это НОРМАЛЬНО!!! (у меня 1,5 мес. вес стоял на одном месте, но потом сам решил что пора и опяь активно двинулся вниз, я ничего для этого не делала кроме нашего обычного питания, зато кожа успела подтянутся)

Вообще-то при длительном останове отвесов (2 мес.) рекомендуется делать Дружественный пинок.
А вот курс 3Д (3-х дневный разгрузочно-очи...) можно делать хоть каждый месяц, но только в том случае если Вы уже длительно СОБЛЮДАЕТЕ (а не просто начинали когда-то) ДД (ну скажем полгода неукоснительно питаетесь по системе). Иначе можно получить плачевные результаты такие, как описаны в этой статье (в ней про АЦ, но 3Д это его разновидность просто)

А вот Очистительный интенсив (ОИ) специально "спрятан" от тех кто только начинает, потому что неумелым его применением можно ой как навредить своему организму

Ваш исходный вес легко позволит обойтись без всех этих методов, нужно только правильно питаться по системе (у нас похожие исходные данные, посмотрите мою линейку), это реально абсолютно. Поэтому просто возвращайтесь к ведению дневника и будем смотреть что же там не так в питании.

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-01 20:26:25 (168)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 05.10.2019
Сообщений: 644
Я почти уже год живу по системе и только сейчас пошла на ОИ, по себе вижу, что это действительно сильнейшая чистка организма , проходят все хотелки - однозначно. Прошла уже неделя и я вижу, что на неподготовленный организм могли бы быть проблемы. Советую всем хорошо подумать и не спешить. Отвесы не такие фантастические по 200 гр , а иногда и совсем нет.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-05 22:23:23 (169)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Цитата:
Лисичка-сестричка: Вы решили что это показатель к ОИ? Напрасно!
Элечка, совершенно правильная оценка! Девочки, ДД прекрасно работает сама по себе - не погоняйте свой организм, ведь каждому для смены вкусовых пристрастий необходим свой различный период времени. Эксренные меры принимать, возможно, и стоит, но только когда вес зависает на "плато" в течение месяца-двух. Пожалуйста, не ставьте себе сроки снижения веса, он на ДД сам плавно придет в норму, а тише едешь - здоровее будешь!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-06 14:53:21 (170)
лидиялида
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.03.2012
Дата рождения: 07.09.1954
OffLine
Последний визит: 05.08.2019
Сообщений: 34
Девочки, у меня вес тоже долго стоял, около5 месяцев на месте- то + 1-2, то минус 1-2, были причины ,не могла спать переживала,ела все также по ДД. соблюдала режим. в марте пошла на3Д. но так понравилось что плавно перешла на АЦ, вес не ушел , но почувствовала себя очень легко,даже думала не продлить ли АЦ ,был пост, но не стала . побоялась переусердствовать. поосторожничала, себе сказала, значит так нужно ,Людмила -Тверь очень помогала советами.И я успокоилась. что вес не снижается, себе сказала . что раз я себя комфортно чувствую, зачем мне еще худеть- главное здоровье.И.... 2 недели не вставала на весы, не могла поверить -минус 3кгДействительно ,организм сам знает , что ему делать . Главное я сделала вывод соблюдать правила ДД, и если что не так -читать и перечитывать "БС"

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26
Сейчас на сайте: 22 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 21)
Пользователи on-line: Карана
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lidia44, bojok-32@mail.ru, alita, iryxa1910,