Антицеллюлитная диета

RSS RSS
Добавлено: 2013-06-20 14:52:11 (71)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 04.03.2019
Сообщений: 209
Арменуи, спасибо за подробности, не стала себя мучить, воспользовалась клизмой.
Голова сегодня не болит, голода нет и отвесик пришел 400гр, взвешивалась сразу как встала с постели.
Наелась уже сладких фруктов, довольная Изображение

Танечка(-Татьяна- Tig), поздравляю тебя с хорошим отвесиком, нужный ритм задаешь своей команде!!!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Armenui, Tig, elmirochka, Asol, ga!li!nka1304, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-06-27 19:43:19 (72)
Весенняя Светлана
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 25.01.2013
Дата рождения: 05.04.1972
OffLine
Последний визит: 25.04.2017
Сообщений: 163
Сегодня последний день АЦ. Все дни курса вела себя "прилично", не косячила, если не считать косяком то, что в нечетные дни отдавала предпочтение фруктам, овощей ела меньше. Все прошло нормально, никаких побОчек у меня не было, даже анализы крови сдавала во время АЦ, все в норме. Но по моей собственной глупости случилось одно "НО". Татьяна Владимировна писАла, что во время прохождения курса нужно избегать больших физических нагрузок, но у меня ремонт и так получилось, что на 9 день АЦ мне нужно было срочно переклеить обои в комнате. Клеила одна, к вечеру очень устала. Спать легла с мыслью, что за ночь отдохну и утром буду как огурчик. НИФИГА... утром было такое сильное недомогание, как будто по мне трактор проехал, ломило каждую мышцу, слабость была ужасная. Позавтракала фруктами, начала прибираться и поняла, что нет сил. Бросила все и легла спать. Более-менее легче стало после обеда, отошла к вечеру.
ВЫВОД: нужно прислушиваться к советам и рекомендациям автора методики, она непросто так сделала акцент на некоторых моментах. Курс мне очень понравился: фруктов и орехов наелась вслАсть и организм почистила! Бонус - минус 2 кг!

—————————————————————————
Иду к цели...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-28 12:39:34 (73)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 04.03.2019
Сообщений: 209
Светочка, поздравляю с хорошими результатами и выводы ведь какие правильные делаешьулыбка

Я то же отчетаюсь за АЦ, а то обещала каждый день писать, не получилось...
Общим состоянием здоровья довольна. Был небольшой упадок сил в начале курса, после 6 дня все прошло. Сбился курс месячных, на целых 7 дней позже пришли, даже тест сходила купила(отрицательнвй, слава богу), понервничала, теперь даже не знаю как в следующий раз будут. Обычный курс у меня 20-22дня. Это по здоровью
По отвесам: начинала с 55,8кг на выходе 53,6кг итого 2,2кг(помоему не плохо, при росте 1,57) Объемы ушли по сантиметру с талии и бедер, верхней части ног. Здесь я то же очень рада, а то ну никак объемы не уходили. Насчет подтянутости кожи, то в моем случае надо все-таки заняться спец. упражнениями, что бы мыщцы подтянуть, глядишь и кожа то же подтянится. Хотя я сильно не жалуюсь, насмотрешься фоток в журналах, прям все такие подтянутые упругие тела(может и фотошоп) но охота так жеподмигивает
По психологическим аспектам. Во второй половине курса состояния независимоти, полета, всемогущества над своим телом, легкость, гармония души и тела. Потянулы на филосовские размышления бытия и жизни вообщем, переоценка многих принципов жизни, может просто так звезды сошлись, и время есть и состояние души.... В этот момент позавидывала буддийски манахам, у которых есть время поразмыслить в наш век быстротечного времени, все куда то бегут, несутся со скоростью ветра и ты в какой то момент понимаешь, что, что-то не так, что -то упущено, не можешь поменять ритм жизни, не ты его задаешь, а жизнь вокруг, правила от которых тяжело отступить, от этого становиться грустно. Поэтому последних 2 дня настроение у меня как то упало, совпало с выходом из АЦ.
О еде. В целом, то, что меня пугало(а это такое большое количество овощей, фрукты я люблю), пришлось мне даже по вкусу. Если честно, то после 5 дня я фруктов увеличела дозу и даже арбуз похрумкала(ая-яй-яй, нельзя так делать) но на второй день не стала есть, типа силу воли тренировала. Последних 2 дня салаты овощные не ела, просто овощную нарезку, сбрызгивала маслом и за милу душу. На животные белки не тянуло, орешков наелась в волю, после каждого приема пищи была сытость и косячить то же не тянуло(если не считать фрукты). Ела не позже 8часов. Воды было выпито очень много...
Успела побывать на день рождение у знакомых, где объелась двумя мною заготовленными салатами и немного фруктов, на вредности не тянуло, хотя было что попробывать. Зато ушла с легкостью в желудке.
И на следующий день еще поездка к свекрови, но я уже умная, я долго ее подготавливала(месяца 2),что я питаюсь по другому и приезжаю со своим. Она уже знает мое меню, я всегда с салатом и рыбой приезжаюда А тут ужин, я на АЦ и просто с салатом и орехами приехала, сказал, что хочу очистку сделать. Ну хочешь, пожалуйста. Видели бы вы удивление домочадцов, когда после одной большой тарелки салата, я выкладываю еще такое же количество( я не поскромничала сделала 500грамм, что бы наверняка хватило на всю трапезу пока за столом). Сестра мужа и свекровь в голос ахнули и следующие слова меня порадовали " А, ты, Марианна, не ошиблась с диетой, столько кушать, тебе и правда надо столько есть?!" Это был верх триумфа, я с гордостью сказала ДА, мой муж то же со смехом добавил; "Вот представляте жует постоянно такими порциями и худеет". К слову эти 500 грамм я ели осилила, а за столом мы наверно часа 2-2,5 сидели.
Был мною сделан еще один хитрый ход, я незаметно положила на диван нашу книгу, и вот сестренка мужа, которая не жалуется на фигуру, присев взяла ее в руки и начала читать, я себе сама улыбнулась... Конечно никто сильно не спрашивает как я худею, поэтому вечером, а мы были с ночевкой, я маме(свекрови) дала эту книгу, сказав, что хочу, что бы она просто ее прочитала и оценила с ее точки зрения, насколько это действительно безопасно и полезно. Она все время переживает, что бы я себе не навредила, заботливая у меня свекровь, я ее ценю и хочу помочь, а вес ей надо скидывать, давление, ноги отекают, усталость, печень шалит, целый набор. Завтра еду к тете мужа, буду там пропагандировать нашу систему, она то же заинтересовалась.
Надеюсь за небольшое отступление читающие меня простятулыбка

Про выход с АЦ. Первый день добавила 2 вареных яйца, привеса не было, на второй день форель морская на ужин, привеса то же нет. Пришли месячные, тянет на фрукты...
Вывод: На АЦ понравилось!!! пойду через полгода еще раз.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-28 13:05:27 (74)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 19.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Mari-Anna:
Сбился курс месячных, на целых 7 дней позже пришли, даже тест сходила купила(отрицательнвй, слава богу), понервничала, теперь даже не знаю как в следующий раз будут. Обычный курс у меня 20-22дня.

Вообще-то нормальная длительность цикла где-то вокруг 28 дней, 20-22 - это очень короткий цикл. Я не удивлюсь, если после АЦ цикл станет близок к норме - этот курс очень сильно влияет на нормализацию женской сферы. Поэтому контролируйте длительность, могут быть колебания.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, Mmaria, Asol, Natalya77, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-06-28 13:13:03 (75)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 04.03.2019
Сообщений: 209
Цитата:
Татьяна Малахова:
Вообще-то нормальная длительность цикла где-то вокруг 28 дней, 20-22 - это очень короткий цикл. Я не удивлюсь, если после АЦ цикл станет близок к норме - этот курс очень сильно влияет на нормализацию женской сферы. .


До того как я начала питаться по ДД, у меня цикл был 25 дней, причем стабильный, сколько себя помню, с недомаганием и низ живота тянулу, первый день боли. На ДД цикл сократился стал 20 дней, боли ушли, недомагания то же, я очень удивилась, стабильно так было раза 4, и вот пошла на АЦ, цикл увеличелся и я даже немного переживала по этому поводу. Сегодня, второй день, тянет низ живота, к старому возврашаться ох как не хочеться, таблетками я не пользуюсь. Так что где правильно пойму наверно после 2-3 цикла...

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-06-28 13:43:30 (76)
Арменуи
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949
OffLine
Последний визит: 17.04.2016
Сообщений: 324
Mari-Anna
А я с утра сегодня как раз Вас вспоминала, искала Ваши отчеты про АЦ тут и в дневнике. Было интересно же как прошли, какие успехи.
Дождалась!!!усмешка
Очень рада, что успешно прошли и есть хорошие результаты. Ну а Ваши родственники подтянутся, уверена. да
Сегодня сходила купила столько овощей, фруктов и ягод, что хочется сесть хотя бы на 3Д. Приволокла целую тележку. Чтобы наесться от пуза.
Вот и думаю, может завтра начать 1-ый день 3Д с овощей. А послезавтра попробовать фруктовый день. Когда же если не летом. гордый

Mari-Anna Мне кажется Вам можно еще сделать овощную окрошку на кефире - огурцы, редис, зелень, немного чесночка. Отличное блюдо в жару. Как раз на выходе будет неплохо, да и белки в кефире - легкая еда подмигивает
Не переживайте, все восстановится. И боли пройдут и цикл будет нормальный. Удачи Вам! да

—————————————————————————
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть..... Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Mmaria, Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Добавлено: 2013-06-28 17:34:54 (77)
Весенняя Светлана
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 25.01.2013
Дата рождения: 05.04.1972
OffLine
Последний визит: 25.04.2017
Сообщений: 163
Цитата:
Mari-Anna:
Объемы ушли по сантиметру с талии и бедер, верхней части ног. Здесь я то же очень рада, а то ну никак объемы не уходили

Марианна, поздравляю с хорошими результатами!
А у меня объемы ушли совсем не в том месте, где хотелось бы. Такое ощущение, что все 2 кг ушли из груди, и меня это совсем не радует... на грудине все ребра просвечивают, пересчитать можно, бюстики все большие стали, а на заднице жирок упрямо сидит... уходит очень медленно, со скрипом...грустный

—————————————————————————
Иду к цели...
Спасибо Ответить Цитировать
Mmaria, Asol, mursi, irsana
Добавлено: 2013-07-10 15:29:35 (78)
Елена 040
Статус : VIP

Зарегистрирован: 11.05.2013
Дата рождения: 04.04.1962
OffLine
Последний визит: 14.02.2019
Сообщений: 20
Мне понравилось на АЦ.За 10 дней ушло 3.7кг.Но это все-таки диета,если все делать правильно,голодать не будете.!0дней-это не 7,и даже не 8.Физическую нагрузку на это время лучше отложить,по крайней мере в наши годы(мне 51).А в целом все ок.Два раза хотелосьрыбку(готовила домашним).Для меня АЦ-рубеж,где я распрощалась со своими 100кг.А для организма-очищение.Я приступила к АЦ после 6 .недель на ДД.Но у меня в анамнезе нет никаких хронических заболеваний,и мой вес-100кг при росте176см.При наличии каких либо хр.заболеваний садиться на АЦ надо с особой осторожностью,а лучше-избавьтесь сначала от проблем с помощью ДД,,а уже потом испытывайте свой организм на прочность.

—————————————————————————
Елена040
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-08-14 07:10:19 (79)
elmirochka
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.01.2013
Дата рождения: 18.06.1967
OffLine
Последний визит: 27.03.2019
Сообщений: 215
У меня вчера закончился курс АЦ. На весах -3.1 кг. это радуетбольшая улыбка. Но мне курс не очень подошел. Думаю лучше 1 раз в 3-4 недели проводить 3Д (2 раза в месяц 3Д для меня много). На 4 день слабость, аппатия. А на 7 день вообще решила сойти с дистанции, а когда на весы встала аж подпрыгнула от радости -600гр. за день, вот еле-еле доползла, только отвесы и сдерживали. Кушать практически не хотелось, но рыбку и мяско из головы приходилось выбивать. Теперь вот думаю как же мне постепенно войти, чтобы не набрать. Некоторые в течении 3-4 дней переходят на ДД, как же все растянуть на 10 днейдумает. В давние времена занималась голоданием, и там то же сколько дней голодаешь, столько же надо и переходить. Так что опыт есть буду стараться. Может еще как нибудь попробую АЦулыбка

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-08-30 23:55:48 (80)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 20.10.2019
Сообщений: 644
У меня сегодня уже пятый день АЦ . Особых отвесов не вижу 500 гр . Это не отвес и особого подьема не ощущаю. Косячить не хочетсяи не косячу, но голод чувствую. Чтобы заглушить сделала себе чай зеленый через 45 минут на работе. Живот надут, газы внутри орудуют , а наружу не идут. Я уже и сьела все орешки , около 50 гр в сумме , а есть хочу и чувствую себя не очень хорошо, ела и киви сегодня 3 штуки с утра , домой прийду и чтото надо делать с кишечником. У меня это хроническая проблема и не удивительно.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15
Сейчас на сайте: 22 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 21)
Пользователи on-line: Natella7
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lykke, Valentina1955, holopova.elena, Lyubasha, Sea_Eyes, Nata Gu, nastyapirog,