Антицеллюлитная диета

RSS RSS
Добавлено: 2016-03-16 15:28:33 (121)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 02.08.2019
Сообщений: 127
Татьяна Владимировна, хотела вопрос задать, а ответ нашла в Вашем последнем посте.
Галочка-лесли молодец какая, все ощущения и действия описала, прямо руководство к действию.
Мне это очень помогло. Да и другие форумчанки молодцы.
Давайте, откликайтесь, кто еще начал пост с АЦ. Теперь меня интересует, можно ли весь пост провести на АЦ? Или не стоит?
Пойду почитаю "Питание в пост".
Почитала и сделала вывод: АЦ рассчитана на 10 дней и не стоит злоупотреблять. Для меня лучше будет перейти наплавно на ДД.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 17:32:45 (122)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 02.08.2019
Сообщений: 127
Девочки, кто еще сомневается или не может вернуться в строй, начинайте АЦ. Быстро пролетели 10 дней, даже не хотелось заканчивать такое питание, но АЦ рассчитана на 10 дней, значит так надо. Впервые за свою жизнь я кушала 3 раза в день!!! Я просто больше не хотела кушать, была сыта!!! Сама в это с трудом верю, потому что мне и 4 раз было мало. Просто о еде перестаешь думать!
Нам было легко проходить АЦ, т.к. у нас была такая маленькая группа, в дневниках мы поддерживали друг друга советами, делились впечатлениями.
Я второй раз прохожу АЦ. Перечитала свой дневник,когда проходила АЦ, такие же приятные впечатления, как и в этот раз.
Ушло у меня 4.9 кг. Приличный результат! По талии ушло 5см, жалко, что я не замерила другие части тела, но приятно, когда чувствуешь, как куртка начинает болтаться на мне.
Мой патологический аппетит усмирился после АЦ, на сладости не тянет, не тянет ни на какие другие продуты, которые могут навредить моему здоровью. В это время прочитала много разной литературы о здоровье, а выводы такие - ВСЕ ЭТО ЕСТЬ В КНИГЕ "БУДЬ СТРОЙНОЙ" и в других книгах Татьяны Владимировны.
На АЦ сбалансированное питание хорошим КПД, поэтому ОВ увеличился, организм очистился и с радость расстался с почти 5 кг моего веса.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 17:58:23 (123)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Галина621229:
Впервые за свою жизнь я кушала 3 раза в день!!! Я просто больше не хотела кушать, была сыта!!! Сама в это с трудом верю, потому что мне и 4 раз было мало. Просто о еде перестаешь думать!

Вот это и есть самое главное: высокий КПД усвоения пищи. Испортить это состояние легче лёгкого: снова начать есть "косячные" продукты. И снова будет 4 приёма еды мало, и снова все мысли будут на тему "что бы ещё схомячить", и снова вес будет расти... Вывод прост: не надо косячных продуктов, не экспериментируйте - тем более после того, как почувствовали власть над телом и свободу от еды. Потерять это ощущение очень легко, а вернуть трудно.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 18:34:05 (124)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 02.08.2019
Сообщений: 127
Спасибо,Татьяна Владимировна. Наконец то пазлы сложились в моей голове. Как же это здорово быть свободной от еды!!! Эксперименты это про меня. Чуть не доэкспериментировалась до начального веса. Спасибо и Людмиле -Тверь, что подтолкнула меня к АЦ, а то так и длилось у меня - будни по ДД, выходные как попало. Вес качелями качался туда-сюда. А просто я боялась, что буду голодной без мяса и рыбы... поэтому и находила всякие причины, то сезон придет,тогда...то еще чего... А сейчас даже выход из ДД правильный, третий день на ужин салат с рыбкой, а утром салат с кашкой, днем салат с фасолью/чечевицей, фрукты на ланч. И никакого голода нет, ни хотелок и вес снижается дальше.
Вот так АЦ. Начинайте, кто еще не пробовал. Ощущения замечательные, я опять летаю!!!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 18:50:37 (125)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Галина621229:
А просто я боялась, что буду голодной без мяса и рыбы...

Охотно верю - я сама также думала лет 10 назад. А теперь вопрос на засыпку: если есть лишний жир (т.е. источник энергии) - то с какой стати наступит голод при условии, что в организм поступает достаточно веществ для нормального обмена?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 19:31:32 (126)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 02.08.2019
Сообщений: 127
Если есть лишний жир, то организм начнет его использовать только тогда, когда уже усвоилась глюкоза из крови, гликоген из печени. Тогда и жирок на энергетические нужды будет расходоваться и энергетический голод нам не грозит. Но может наступить голод физический, когда пусто в желудке. Все это написано в Вашей последней статье "Срыв - пережиток диетического мышления".

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-26 19:41:36 (127)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Ага, верно. А если при этих условиях (израсходован сахар из крови и гликоген) нет голода физического и желудок не пустой (как на АЦ - а просто потому, что план питания составлен идеально) - то жир горит как факел, а вес слетает. Без голода!
Только одно уточнение: энергетический голод в принципе не может грозить до тех пор, пока есть лишний жир - источник энергии. Вопрос только в том, чтобы этот жир использовался именно в качестве источника энергии, а для этого нужно всего-то правильно составить рацион.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-05-02 13:50:26 (128)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 19.07.2019
Сообщений: 200
Первый свой АЦ провела с 14-24 марта 2016 года. Ушло 2,2 кг. Самочувствие все дни было хорошее. Ни каких осложнений не было. Я в восторге от легкости и комфорта была..После АЦ не было такого, что бы наброситься на белковое...
Съездила в отпуск и приклеилось 1,5 кг. Конечно были осознанные нарушения. Как-то хочется внутренней чистоты.
Пошла на ЗД!!Сегодня 2-й день. Но вот мысль закралась: Может на АЦ пойти? Мало времени прошло, а вот хочется..У кого какой опыт был, девочки, подскажите! И еще вопрос: Кто-нибудь делал 2 фруктовых дня подряд?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, mursi, iris2012
Добавлено: 2016-05-02 21:24:15 (129)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Елена 5568:
Съездила в отпуск и приклеилось 1,5 кг.

Лена, а ведь в книге прямо сказано, что все "антидиетические" мероприятия будут иметь очень сильный эффект после АЦ.(стр. 349). И там же на стр. 357 написано, когда АЦ можно повторить. Конечно, слушаться рекомендаций необязательно - мы все сами с усами, но практика показывает, что это до добра не доводит.
Цитата:
Елена 5568:И еще вопрос: Кто-нибудь делал 2 фруктовых дня подряд?
Кто-то делал... не знаю зачем. Результат не то чтобы нулевой, но скорее отрицательный. Поищи в дневниках...

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, mursi, iris2012, akulova-irochka
Добавлено: 2016-05-02 22:46:56 (130)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 19.07.2019
Сообщений: 200
Татьяна Владимировна,спасибо! Я предвидела, что будут отклонения. Наверное на ЗД остановлюсь и не буду экспирементировать с вторым фруктовым днем..Да и рано на АЦ. Буду послушной. Я не переживаю на счет веса..Буду на ДД и все потихоньку уйдет.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, mursi, iris2012, kleopatrad@yandex.ru
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15
Сейчас на сайте: 30 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 29)
Пользователи on-line: Наталия Радевич
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lidia44, bojok-32@mail.ru, alita, iryxa1910,