|
Добавлено: 2013-04-17 18:48:06 (11) |
Antonina
Статус : VIP
Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 225
|
Наталья, приветствую тебя на АЦ!
Я на ней уже второй раз. Мне нравится, я люблю фрукты, а здесь такая возможность наесться их досыта без ограничения.
Два дня унесли 900 грамм. Сегодня третий день овощефруктовый с орешками и маслом. Прошел замечательно. Голода нет, энергии много. Муж жарил хлеб и делал бутерброды, и это меня даже не тревожит. А то последнее время он меня стал часто на косяки сбивать с верного пути. Вот я и пошла на АЦ, чтобы почиститься от косяков, встряхнуться от зимней спячки.
—————————————————————————
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-17 23:48:30 (12) |
BBW
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 04.04.2013
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 157
|
Цитата:Antonina:
, дойти до 66-67 и там можно уже насовсем остановиться. Меньше уже будет не красиво.
.
Абсолютно согласна! (как я рада, что нашла единомышленницу!)
Хотя моё похудание идёт довольно бодро, (и как ему не идти,если расстаться с вечерним жором и хлебом? ) но фрукты как то поднакопились и надо их как то съесть.. Пока книжка не пришла, буду ждать с АЦ (приятное с полезным).
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-18 00:01:27 (13) |
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
|
Цитата:BBW:
Пока книжка не пришла, буду ждать с АЦ (приятное с полезным).
Не советую! Вот тут почитайте. Дело небезобидное.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-18 00:55:04 (14) |
BBW
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 04.04.2013
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 157
|
Цитата:Татьяна Малахова:
Цитата:BBW:
Пока книжка не пришла, буду ждать с АЦ (приятное с полезным).
Не советую! Вот тут почитайте. Дело небезобидное.
Спасибо, прочитано и понято.
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-18 10:09:13 (15) |
ЕлизаветаС
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 13.02.2013
Дата рождения: 00.02.1975
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 32
|
Прочитав все посты в этой теме практически ничего не сказано про целлюлит. Вес сбрасываем хорошо, настроение уличшается, а про уменьшение именно целлюлита никто не пишет. Почему?
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-18 10:38:42 (16) |
Инна Зотова
Статус : VIP
Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 454
|
Цитата:ЕлизаветаС:
Прочитав все посты в этой теме практически ничего не сказано про целлюлит. Вес сбрасываем хорошо, настроение улучшается, а про уменьшение именно целлюлита никто не пишет. Почему?
Лиза, интересный вопрос. Не думаю что будет наглядно виден большой эффект от АЦ при большом весе, ведь жировая прослойка большая. А вот когда вес маленький, вот тогда ДА! Я провела курс АЦ (вчера был последний день), эффект просто СУПЕР в кубе! У меня всё потянулось, выровнялось, не фигурка, а прямо загляденье. Хожу мимо зеркала и балдею от увиденного!!! Расскажу ещё по секрету (всему свету :grin, что начала делать массаж, спина стала побаливать, так массажистка закидала меня комплиментами и сама решила перейти на ДД! Да, вот так.
А вот как правильно выходить с АЦ не нашла на сайте, а книга моя по рукам ходит . Может кто что то порекомендует?
————————————————————————— Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-18 10:55:48 (17) |
Весенняя Светлана
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 25.01.2013
Дата рождения: 05.04.1972
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 162
|
Цитата:Инна Зотова:
А вот как правильно выходить с АЦ не нашла на сайте, а книга моя по рукам ходит . Может кто что то порекомендует?
В книге написано, что белки нужно вводить постепенно и понемногу: "Для начала добавьте к меню четного дня немного творога и кефира (1 стакан кефира и 100 гр.творога). на след.день дополнительно введите яйцо, через день добавьте к ужину немного рыбы, а еще через день можно ввести птицу и увеличить кол-во кисломолочки. В дни выхода из АЦ любой прием пищи начинается с салата из сырых овощей. Перейти на обычный для вас рацион можно спустя 7-10 дней. Остерегайтесь "белкового удара" по организму!" (не совсем дословно из книги, стр.356-357). Удачи!
————————————————————————— Иду к цели...
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-23 13:49:39 Заголовок: Нечетные дни (18) |
Танюша50
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 06.01.2013
Дата рождения: 28.01.1979
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 37
|
Скажите,пожалуйста.а в нечетные дни фруктов можно есть сколько хочешь,лишь бы не превышать количество овощей.Я правильно поняла?
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-23 14:42:36 (19) |
Antonina
Статус : VIP
Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 225
|
Цитата:Танюша50:
Скажите,пожалуйста.а в нечетные дни фруктов можно есть сколько хочешь,лишь бы не превышать количество овощей.Я правильно поняла?
Такого я в книге не видела, там так написано: "Разрешаются только сырые овощи и фрукты. Их можно есть целиком или готовить овощные, фруктовые или смешанные фруктово-овощные салаты."
Количество приемов пищи - от 4 до 5 , перерыв не менее 2,5 часов, оптимальный размер порции 400-500 граммов.
—————————————————————————
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2013-04-23 16:25:15 Заголовок: вопрос (20) |
Танюша50
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 06.01.2013
Дата рождения: 28.01.1979
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 37
|
Цитата:Antonina:
Такого я в книге не видела, там так написано: "Разрешаются только сырые овощи и фрукты. Их можно есть целиком или готовить овощные, фруктовые или смешанные фруктово-овощные салаты."
Количество приемов пищи - от 4 до 5 , перерыв не менее 2,5 часов, оптимальный размер порции 400-500 граммов.
Этот параграф я прочитала раз 10,и у меня сложилось впечатление,что фрукты и овощи-это как 2 ингредиента нечетного дня.
Не надо цитировать всю переписку, удаляйте лишнее. Админ
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|