Дети и здоровое питание

RSS RSS
Добавлено: 2013-10-16 21:02:17 (61)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Подскажите, пожалуйста, где можно прочитать о пользе ДД для детей, что бы это я могла донести до своей дочери ?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-10-16 21:45:47 (62)
Людмила67
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.01.2013
Дата рождения: 16.05.1945
OffLine
Последний визит: 03.06.2016
Сообщений: 81
Цитата:
Мария 60:
Здравствуйте, форумчане!


Моей внучке 8 лет, рост 137 см, вес 44 кг. Посмотрела по таблицам в интернете, у неё вес должен быть 36 кг. Она со мной на ДД третий день., успех есть - минус 900 грамм.


Успех-это хорошо,но главное не переусердствовать и не сильно заставлять,что бы не отбить интерес

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, elmirochka, Asol
Добавлено: 2013-10-16 21:53:16 (63)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Цитата:
Irina Stroganova-IRST:

Здоровье наших детей и внуков нам очень дорого и хочется, чтобы они овладели правилами ДД.

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2013-10-16 22:01:58 (64)
Людмила67
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.01.2013
Дата рождения: 16.05.1945
OffLine
Последний визит: 03.06.2016
Сообщений: 81
Цитата:
Irina Stroganova-IRST:
Здравствуйте, форумчане!
Моей доченьке 10 лет и меня пугает её пристрастие к чипсам, бутербродам, колбасе, выпечке и ....


Нашей внучке 8 лет и у нее уже 8кг лишних.при росте 137 см,ее вес 44 кг.подскажите .сколько воды.мяса и салата для нее является нормой!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-10-16 22:07:06 (65)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Цитата:
Людмила67:
[QUOTE]Мария 60:
Здравствуйте, форумчане!

Успех - это хорошо !


Спасибо за сочуствие и подсказку. Но мне внучат очень трудно мотивировать.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-10-16 22:17:57 (66)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Цитата:
глазированная:

Это точно! Я вот тоже с сыном вместе на ДД сейчас,ему 15 в августе будет и есть лишний вес и проблемы со здоровьем.


Моей внучке 8 лет, рост 137 см, вес 44 кг. Подскажите пожалуйста - сколько в граммах салата, рыбы и мяса надо давать моей внучке , и сколько воды ей выпивать в день, чтобы это было по правилам нашей любимой ДД Диеты Дружбы.???

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-10-16 22:29:41   Заголовок: в топик (67)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.10.2019
Сообщений: 620
Моей внучке идёт пятый год, я уже полгода у неё на глазах питаюсь по системе. И при этом приговариваю, как полезны овощи и фрукты, и рассказываю ей про другие полезные и вредные продукты. сначала она только слушала, потом стала пересказывать родителям, а недавно попросила попробовать мою метёлку, удивилась, говорит;" баба, как вкусно!". И теперь мы все овощи едим =и сельдерей стеб. и свежую свёклу и морковку и пекинку с ЛМ и лимонным соком. Огурчики тоже любит с лимоном, Слава Богу! Я не нарадуюсь! А вредности мы просто не покупаем и не даём ей пробовать.

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, elmirochka, Asol, olgica1608, dadascha
Добавлено: 2013-10-16 22:30:46 (68)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Цитата:
Irina Stroganova-IRST:
Здравствуйте, форумчане!
Моей доченьке 10 лет и меня пугает её пристрастие к чипсам, бутербродам, колбасе, выпечке и ....
Веду с ней беседы о здоровом питании, она со мной соглашается, вроде понимает, но не всегда следует рекомендации.


Моей внучке 8 лет, рост 137 см, вес 44 кг .Она меня тоже пугает пристрастием к гамбургерам и чипсам. Посмотрела по таблицам в интернете, у неё вес должен быть 36 кг. Она со мной на ДД седьмой день., успех есть - минус 1кг 800 грамм. Я на ДД уже 8 месяцев, результат - минус 23 кг. Пока я готовлю всё на двоих и раскладываю на тарелки : завтрак 300 гр. свекла+морковь сырые + 100 гр. овсянки или гречки или 2 яйца,, 2 завтрак 400 гр. фруктов+ 20 гр. орехов, в обед по 400 грамм салата + 100 грамм курогрудки, и на ужин 400 гр. овощей + 100 гр. рыбы. Воды она пьет по 1,5 - 2 литра .. Но сопротивляется и капризничает, пить не хочет. А сейчас я задумалась - ведь это порции для взрослых людей. Подскажите пожалуйста - сколько в граммах салата, рыбы и мяса надо давать моей внучке , и сколько воды ей выпивать в день???

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2013-10-16 23:12:20 (69)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
Мария 60:
А сейчас я задумалась - ведь это порции для взрослых людей. Подскажите пожалуйста - сколько в граммах салата, рыбы и мяса надо давать моей внучке , и сколько воды ей выпивать в день???

не нужно мучить ребенка: если не хочет она есть сырые овощи в таком количестве - сократите. А вот белков и жиров ребенку надо больше на 1 кг веса, чем взрослому, примерно в полтора - два раза. И про фрукты не забывайте, а ещё - про орехи. Воды - 30 мл на 1 кг веса, это железно.
п.с. Вопрос: а до внедрения в жизнь этого питания вы сильно озадачивались тем, какого размера порции еды у ребенка?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, elena-flint, Asol, olgica1608
Добавлено: 2013-10-18 13:36:27 (70)
Мария 60
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2013
Дата рождения: 00.02.1952
OffLine
Последний визит: 28.02.2017
Сообщений: 15
Цитата:
Татьяна Малахова:

не нужно мучить ребенка: если не хочет она есть сырые овощи в таком количестве - сократите. А вот белков и жиров ребенку надо больше на 1 кг веса, чем взрослому, примерно в полтора - два раза. И про фрукты не забывайте, а ещё - про орехи. Воды - 30 мл на 1 кг веса, это железно.
п.с. Вопрос: а до внедрения в жизнь этого питания вы сильно озадачивались тем, какого размера порции еды у ребенка?


Большое Спасибо за ответ. До внедрения в жизнь питания по вашей системе я не обращала внимания на интервалы времени между приёмами пищи, питались как все и кормили детей как все в стране, а порции были обыкновенные, но часто внучата просили добавки.Моя дочь с семьёй живут в своём доме, поэтому у них фруктов и овощей в доме всегда очень много.Но так как я последние 30 лет полная и никак не могла похудеть,и вторая бабушка очень полная - мы решили, что внучка полненькая по-наследству. Но теперь. когда у меня ушли 23 кг за 9 месяцев ,я могу и внучке готовить такую же еду. У неё сейчас вес 42 кг. Овощи я сокращу - 200 гр. сырых овощей + 100 гр. тушеных овощей = итого по 300 гр. овощей на завтрак, обед и ужин + 1-2 ч.л. льняного масла в салаты, 300-400 гр. фруктов + 20 гр. орехов миндаль, а белки -180 -200-250 гр. мяса в обед и 200-250 гр. рыбы на ужин. Утром до еды за 20 минут 2 ч.л. льняного семени залитого кипятком и настоянного 20 минут. Воды в день 42кг.х30мл.=1240мл. Надеюсь, что теперь всё правильно.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 22 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 22)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: krapaly, Svetlana966,