Дети и здоровое питание

RSS RSS
Добавлено: 2012-10-22 09:52:51   Заголовок: Дети и здоровое питание
Irina Stroganova-IRST
Irina Stroganova-IRST
Зарегистрирован: 16.08.2012
Сообщений: 81
Здравствуйте, форумчане!
Моей доченьке 10 лет и меня пугает её пристрастие к чипсам, бутербродам, колбасе, выпечке и ....
Веду с ней беседы о здоровом питании, она со мной соглашается, вроде понимает, но не всегда следует рекомендациям.
Понимаю, должно прийти осознание, но пока оно появится пищевые привычки уже сложатся.
Спрашиваю: "Понимаешь,что это вредно?" Отвечает: "Понимаю, но очень хочется."
Ей ВКУСНО чипсы и колбаса....
Я, конечно, покупаю такие продукты очень редко, выпечку вообще дома не держу. Предлагаю ей здоровую пищу.
И вообще не запретишь, запретами ничего не добьешься, когда она видит, как рядом одноклассники и друзья жуют сосиски в тесте или сухарики.
Если начнут дразнить одноклассники из-за лишнего веса, появятся куча комплексов и неизвестно какое отношение к еде.
Как достучаться и донести ПОНИМАНИЕ. Как найти МОТИВАЦИЮ для ребенка?

—————————————————————————
ВМЕСТЕ-ПОЛУЧАЕТСЯ Добро пожаловать!
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2012-10-26 19:14:50 (1)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.08.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
IRST:
Как достучаться и донести ПОНИМАНИЕ. Как найти МОТИВАЦИЮ для ребенка?

Думаю, что девочке уже сейчас можно объяснить, что чипсы и сосиски сделают её толстой и некрасивой, да еще и кожа может покрыться прыщами... Спросите, кем она хочет быть и как выглядеть? А понятие "полезно/вредно" вэтом возрасте для неё - абстракция.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, galiana
Добавлено: 2012-10-29 12:43:16   Заголовок: правильное питание детей (2)
LediO
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.09.2012
Дата рождения: 00.06.1978
OffLine
Последний визит: 26.09.2018
Сообщений: 10
У меня тоже такая проблема. Только сегодня записала об этом в дневнике. Доча хочет быть стройной и красивой, и пример для подражания есть (живой причем-я). Но всё это какими-то наскоками: сегодня хочу, буду кушать как надо, а завтра обиды - не купили пироженое-мороженое, мало в тврелку положили. Я сама не держу в доме сладостей и всякого такого не покупаю, но ведь есть бабушки-дедушки и им жалко, что дитя без сладкого. То конфеты сунут, то деньги на мороженое. Говорить бесполезно: израстётся, вырастит - вытянится... Но мы вот, как родились, так растём-тянемся и не худеем.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-10-29 14:08:27 (3)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.08.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
LediO:
но ведь есть бабушки-дедушки и им жалко, что дитя без сладкого.

Я не верю, что бабушкам-дедушкам нельзя объяснить, что речь не просто о возможном лишнем весе, а о вреде здоровью - начиная от кариеса и гастрита и заканчивая патологиями сердечно-сосудистой системы (нынче это у детей - не редкость). Ну и подростковые прыщи тоже не украшают. А у девочек ещё и проблемы с циклом, боли... Просто бабушки не знают, откуда ноги растут у этого "счастья", которого они своим внукам наверняка не желают. И если Вы это понимаете - наверняка сумеете объяснить.
Про сердобольных: моей внучке 3 года и 5 месяцев. Её частенько угощают конфетами, печеньками и т.п. Она говорит угощающим: "Спасибо, я это не ем. Это едят только взрослые дяди и тети, которым можно. А мне нельзя и я не хочу. Я могу отдать маме, но мама это тоже не ест".
Ведь удалось же научить такую кроху. Почему? Да потому, что её мама хочет иметь здорового ребенка и абсолютно точно, по себе, знает, что здоровью вредит. А вы разве не хотите?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Orchideja, tanya st, elena-flint, babuchka, Asol, olgica1608, galiana
Добавлено: 2012-12-07 23:49:58 (4)
Елена Минаева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.11.2012
Дата рождения: 00.04.1958
OffLine
Последний визит: 22.05.2013
Сообщений: 12
У мня сыну 10 лет и до недавнего времени он был нормальным, даже скорее стройным ребенком. А потом тоже в школе начались чипсы, сухарики, пока пару раз не прихватило живот. Я спасаюсь тем, что мой сын ест много сырых овощей в любое время суток. И не давать еду к телевизору. Еда отдельно, кино отдельно. А иначе просто теряется контроль что и сколько съедено. Ну и 10 лет все-таки сознательный возраст уже - говорю, что это все химия. Если уж так хочется, можно посушить хлеб в духовке и натереть чесноком. А еще если вовремя давать нормальную еду, то и вредные перекусы отпадают сами собой. И не покупать всю эту "дрянь". Ведь дети берут из холодильника или шкафчика то, что там нами положено.

Спасибо Ответить Цитировать
Inessa Ukr, elena-flint, Asol
Добавлено: 2012-12-10 06:26:45   Заголовок: ДД -для детей (5)
И.Юлия
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.12.2012
Дата рождения: 00.05.0075
OffLine
Последний визит: 15.02.2013
Сообщений: 1
Татьяна Михайловна,добрый день.
А как влияет ДД на ребенка,в плане снижения веса?
Сыну 5 лет-лишнего веса нет,но сын увлеченно ест сдобу и стал охотиться за конфетами.Меня этот факт беспокоит.
Связываю -это с тем,что до 3 лет он вообще не знал вкуса конфет,не ел.Газ.воду не пьет до сих пор.Чудеса промышленной кулинарии (чипсы,чупа-чупсы)соответственно-не ест.
Он относится к часто болеющим,месяц назад удалили аденоиды,аллергик.
Потери веса нам не нужны,а вот оздоровление необходимо.
Спасибо за комментарииулыбка

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-12-10 07:27:44 (6)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.08.2019
Сообщений: 3210
Очень прошу: если Вы не знаете моего отчества, лучше обращаться по имени. Хотя на форуме и это неуместно, т.к. тут Вам ответить может любой, это же не моя приемная для консультаций.
По существу вопроса: если ребенку понравился вкус сдобы - он её будет есть, а как иначе? Нет иного выхода, кроме как не держать дома недружественных продуктов и строго-настрого запретить родственникам "угощать" ребенка, тем более - аллергика.
Как влияет ДД на ребенка - зависит от того, как Вы понимаете ДД. Ещё раз напомню, что ДД - это правила, которые позволяют построить сбалансированный рацион. С учетом потребности конкретного человека. Кому-то надо похудеть, кому-то - наоборот, поправиться, а кому-то выздороветь. И во всех случаях правила - одинаковы, а "диета" - разная.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Vale19, elena-flint, Asol, galiana
Добавлено: 2012-12-12 13:53:26 (7)
Orchideja
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.02.2012
Дата рождения: 01.01.1951
OffLine
Последний визит: 12.07.2015
Сообщений: 42
Увидев мои положительные результаты, дочь тоже свое питание выстраивает согласно системе, ей нравится.
Так как она молодая, кормящая грудью мамочка, и очень любит своего 3-ех месячного сынишку, у нее возник вопрос: как надо начать прикармливать сынишку? Ведь не дашь пюре из сырых овощей, фруктов? Орешки, кашку (гречку, овсянку) не варенную тоже, по-моему, страшновато, зубиков то нет еще, сосать и глотать может только жидкую пищу.
Пишу и чувствую что помочь советом будет почти некому, опыта по грудничкам у нас, форумчан нет (в силу возраста улыбка. Да и сами год как в системе. Одна надежда на нашу Татьяну В.. А написала сюда, а не ей в личку, потому что сайт расширяется, приходят и молодые (и беременные), которые примут систему и будут жить по ней. Им неизбежно возникнет вопрос: как начать прикармливать младенца? Традиционно? Т.е. манные кашки, пюрешки картофельные, фруктово-овощные? Но ведь мамочки уже это не едят, не готовят...

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Lyudmyla Kiev, Asol, olgica1608
Добавлено: 2012-12-12 14:20:58 (8)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.08.2019
Сообщений: 3210
По опыту моей внучки: до полугода вообще не было никакого прикорма, только мамино молоко. Потом стали давать размятый банан, авокадо, пюре из сырого яблока, мелко натертую морковку, понемногу - паровые котлетки, рыбу из пароварки, размятую вилкой и пр. А уж потом и зубки появились, и тогда начался естественный, или интуитивный прикорм: то, что у мамы на тарелке, давали пробовать ребенку. С особенным восторгом она обгрызала куриные косточки.
Что у нас не пошло в тот период - это ... салаты!большая улыбка Потому что нашей Лизе не нравились "травинки" - кусочки укропа, петрушки и прочей зелени, она их выплевывала. Зато овощи в нарезке всегда шли за милую душу: от огурцов-помидоров до сгрызания морковки и капустных листиков. А яблок она может съесть явно больше ДД-шной нормы.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Orchideja, tanya st, Armenui, IrinAmina, elena-flint, Asol, olgica1608, galiana
Добавлено: 2012-12-12 19:27:08 (9)
Orchideja
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.02.2012
Дата рождения: 01.01.1951
OffLine
Последний визит: 12.07.2015
Сообщений: 42
Очень все понятно, спасибо, только хочу уточнить насчет молочки, следует ли давать творожок с фруктами, кефирчик, сыр (какой?) или стараться обойти молочку любую.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2012-12-12 20:08:44 (10)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.08.2019
Сообщений: 3210
Кисломолочку давайте, конечно же, причем для ребенка жирность должна быть обычной - ему же не нужно худеть, а нужно расти. Сыр - тоже, любой, но лучше не очень соленый. Наша девушка очень любит брынзу, адыгейский и зельнозерновые хлебцы с обычным твердым сыром, который расплавлен в микроволновке.
Не давайте вообще коровьего молока, если не хотите ребенку в дальнейшем аллергии. Потому что маленьких приучить к продуктам очень легко, а потом отучить трудно.
Фрукты давайте отдельным приемом пищи или с кисломолочкой - невзирая на её жирность (повторяю, ребенок не худеет и ему это не повредит). Совсем малышу можно делать микс-пюре из фруктов и мягкого творога - типа коктейля Сибарит, это лучше покупных Растишекусмешка Станет постарше - давайте орехи, кедровые, грецкие, кешью. Как-то так...

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 31 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 31)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: tatianamalova55, imarti,