Дети и здоровое питание

RSS RSS
Добавлено: 2015-11-19 23:36:13 (101)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Поздравляю, какая богатая бабушка!
Конечно, опыт прикормов есть.
Может, ваш доктор и не согласится, но лучший прикорм - "интуитивный", когда ребёнок сам выбирает себе еду из маминой тарелки. Путь тянет в рот, пробует.
В мясе нет ничего страшного: малышу нужно много белка, и если он выберет с маминой тарелки мясо, рыбу или птицу - значит, уже пора. Обычно пора наступает тогда, когда появляются первые зубы и возможность кусать. Я помню, с каким вожделением моя внучка в 5-месячном возрасте обгладывавла куриную косточку - ну просто досухабольшая улыбка
Кстати, хорошие продукты для начала прикорма после яблока - банан и авокадо.
Про рис - даже не знаю, что сказать. Я бы не давала. Мои внуки рис не ели и сейчас обычный белый рис не едят, только коричневый или дикий, только на воде. Овёс или гречка как-то благонадёжнее. И категорически не советую рис (и любую другую крупу) на молоке и с сахаром - не надо с пелёнок формировать сладкую зависимость.
Но решать вам.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-11-21 00:03:39 (102)
allochka4277
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956
OffLine
Последний визит: 26.08.2019
Сообщений: 47
Добрый вечер,Татьяна Владимировна.Вы правы-я самая богатая и самая счастливая бабушка,у меня еще и внучка 4летняя.Вот с внучкой-дети выполняли советы врача(с чем я и не была согласна), а внука, хотелось бы сразу направить на" правильную дорогу".В семье моего сына с уважением относятся к Вашим трудам,но когда вопрос касается ребенка,родители боятся навредить.Да еще и посоветоваться не с кем,в этой стране думают по иному.Правда мы познакомились с доктором-натуропатом,но он больше склонен к вегетарианству,хотя несколько дельных советов мы от него получили.Вот и "раскладываем все по полочкам" сами.Уже заменили одно кормление на яблочное пюре,ребенок доволен и выдерживает до следующего кормления.
Большое спасибо,что поделились своим опытом.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol, 88Tanya, milameiz
Добавлено: 2015-11-21 09:48:30 (103)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
allochka4277:
В семье моего сына с уважением относятся к Вашим трудам,но когда вопрос касается ребенка,родители боятся навредить.

И правильно делают, что навредить боятся - очень велика ответственность за будущее здоровье ребёнка.
Но нам повезло в том, что один из лучших адептов нашей системы, кто непосредственно участвовал в её создании - это моя дочь Лена. И тема кормления детей лично ею дважды опробована на своих. Я за этим наблюдаю со стороны, но результат не спрячешь: тьфу-тьфу, внуки здоровы, активны, с хорошим иммунитетом и интеллектом. Надо заметить, что оба были на грудном вскармливании долго: Лиза до 3,5 лет, Тихон - до 2 лет 2 месяцев.
Прикорм мама стала им давать тогда, когда они начали проявлять интерес к "взрослой" еде и только из того, что ела сама. Никаких детских смесей, протёртой еды и т.п. они не пробовали вообще. И это позволило их адаптировать к обычному питанию без ломки привычек. Вообще-то ребёнку очень трудно после пюрешек и прочей размазни привыкать к тому, что нужно кусать и жевать: для него это непривычная и невкусная пища, он уже привык к определённой консистенции и начинает капризничать. И вот на этом этапе закладывается то, что нередко создаёт в дальнейшем проблему : родители стараются накормить повкуснее, лишь бы поел, и побольше. В ход идёт сладкое, выпечка и прочее, что может привлечь вкусом.Ну а чем это заканчивается у взрослых, вы отлично знаете.
В случае интуитивного прикорма, когда ребёнок сам себе еду выбирает и пробует, такого не случается. А если в маминой тарелке "правильная" еда, то сам собой решается вопрос формирования правильных пищевых привычек. Мы заметили, что малыши на этапе прикорма очень живо интересуются фруктами-ягодами, овощами, с интересом пробуют птицу, любят рыбу, мясо предпочитают в виде котлет и едят их с удовольствием, но понемногу. Неплохо едят обычную кашу на воде, интересуются сыром и творогом. Не любят накрошенные салаты - им мешает нарезанная зелень, а вот взять салатный листик и пожевать, да ещё макнуть его в масло - это с удовольствием. Просто фанатеют по хлебу, для них кусок хлеба - лучшее лакомство. Но моя дочь хлеб печёт сама и только на закваске, без дрожжей, из цельнозерновой муки. От такого хлеба вреда не будет.
Ребёнок сам себя регулирует в питании, и важно этот инстинкт сохранить.Основная неприятность в таком прикорме - это то, что малыш лезет в тарелку руками, и 90% еды оказывается на полу. Мало у кого хватает терпения выдержать этот постоянный разгром, пока его научишь пользоваться ложкой... Но терпение и труд всё перетрут, наши к 1,5 годам отлично управлялись не только ложкой, но и вилкой, и ножом.
Про питание детей Лена рассказывала на наших выездных семинарах - в Испании в 2013 году и в этом году в Греции. Очень надеюсь, что она когда-нибудь соберётся с духом и напишет на эту тему книжку. Ей есть, что рассказать.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-04 14:59:29 (104)
allochka4277
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956
OffLine
Последний визит: 26.08.2019
Сообщений: 47
Добрый день.Как было бы хорошо иметь книгу про питание детей.Если приучать детей с пеленок питаться правильно,тогда и расти они будут здоровыми и привычки питания будут правильными.
Хочу рассказать о результатах прикорма моих внуков.Самый младший(3,5 мес.)с удовольствием употребляет яблочный сок.Старший(5,5мес)с удовольствием ест яблоки,бананы,авокадо,сливы.Приветствует кашу из пшена и зеленой гречки на овощном бульоне с 2-3 каплями льняного масла.
На днях появилось покраснение щечек.Стали"разбираться" и пришли к выводу,что это от прививок.Дерматолог подтвердил наши опасения.Как оказалось,у многих детей(этого возраста)результаты еще плачевнее.И мы еще раз убедились,что с питанием мы на правильном пути!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-05 03:02:57 (105)
Рая Ляликова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 492
Здравствуйте все!
Я сама была свидетелем того, как Лиза и Тиша ведут себя за столом и вообще как они жили среди нас на РОдосе. Они отличаются от других детей своей непосредственностью, сообразительностью. Лиза сама накладывала себе в тарелку всё, что она хотела. И смею вас заверить, что наполняла свою тарелку, как опытная ДДешница. И с удовольствием всё съедала. А Тиша, ещё маленький, сидел за столом рядом с мамой и с серьёзным видом кушал сам. И никто его не кормил. А мы носимся со своими внуками, пляшем вокруг них, чтобы накормить их. Лена их не пичкала едой, не хотят не надо. Проголодаются, потом поедят с удовольствием. Очень нравилось за ними наблюдать. Самостоятельные детки. Плавают в море, не боятся ничего. И мама спокойная, рядом с ними. Ни разу не слышала, чтобы Лена что-то выговаривала деткам. Всё по взрослому и обстоятельно.
Прослушав лекцию про детское питание, которую провела Лена, я была под впечатлением! Конечно было бы здорово, если бы вышла книга о правильном питании деток. Я воочию увидела результат того, какие детки растут на таком питании. Они умные, подвижные, общительные, не капризничают. А если и происходит что-то подобное, то всему есть объяснение. И мама всех успокоит, без нервов и тихим голосом.
Татьяна Владимировна, я понимаю, что очень сложно написать и выпустить такую книгу (о здоровом питании деток, с раннего возраста), но очень просим ВАС, передать Лене, что такая книга очень нужна. Тогда бы и мы могли, опираясь на большой опыт Лены, правильно кормить наших внуков, а мамочки своих деток. А то ведь бытует мнение, что детей надо кормить кашками на молоке и всё протёртое. А у детей диатезы и много всяких болячек от такого питания.
Живя на питании по системе уже полтора года, я уверена, что это питание самое правильное. От такого образа жизни только одни плюсы, главное здоровье и позитив, и желание, чтобы все поняли как это всё работает. В своей-то семье, мало кто поддерживает нас. И вот как убедить-то свою дочь, чтобы она правильно перешла на следующий этап кормления своего ребёнка, которому уже 1год и 4месяца. А так была бы книжечка, вот бы и ознакомилась с другой точкой зрения по питанию детей. Ведь ничего подобного нет и не с чем сравнивать.
Не могла пройти мимо такой животрепещущей темы. Это мои мысли и беспокойство за наших внуков и за их будущее здоровье.

—————————————————————————
Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия. Конфуций Мой фотоальбом в КК
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-05 10:41:42 (106)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
Рая Ляликова:
Я воочию увидела результат того, какие детки растут на таком питании. Они умные, подвижные, общительные, не капризничают. А если и происходит что-то подобное, то всему есть объяснение. И мама всех успокоит, без нервов и тихим голосом.

Рая, спасибо за взгляд со стороны на наших деток.
Меня больше всего радует то, что ДД-питание идёт явно на пользу интеллекту. Тиша в свои 2,5 года рассуждает и аргументирует свои соображения как 5-летний малыш. Ну а Лиза в 6 лет - это по сути взрослый собеседник, иногда себя ловлю на том, что разговариваю с ней, как с равной и подсознательно требую от неё взрослых поступков, а она ещё совсем ребёнок. Но об этом просто забываешь.
Что я заметила: как и все дети, они конечно же любят сладкое, но что интересно, даже сладкого не переедают, если речь идёт о нормальных продуктах. Чайная ложечка мёда, которую Лиза намажет на хлебец- это предел, она больше не возьмёт. Греческие козинаки (по-моему, там 50 г веса в одной штучке) они с Тишей делили пополам, а иногда и не доедали. Зато фрукты дети могут есть столько раз, сколько им предложат, но каждый раз выбирают: то попросят виноград, то апельсин, то яблоко или киви.
Впрочем, я не о том хотела сказать. Наблюдая за другими детьми, мы с Леной уже научились замечать тех, кто регулярно получает в избытке типичные для детей сладости - конфеты, мороженое и пр. Если ребёнок гиперактивный, капризный, неуправляемый - диагноз можно ставить сразу: "сладкая истерика". Сахар очень сильно бьёт по детской психике. Может быть потому, что глюкоза поступает к детскому мозгу потоком, а не тонким ручейком, как ей положено (это моё предположение). В общем, мамы и бабушки, будьте внимательны к детям. Обычный аргумент, что у ребёнка должно быть детство, когда угощают детей леденцами и шоколадками. Но детство должно быть здоровым и заложить базу будущей счастливой жизни. А издёрганная с малых лет психика этому никак не способствует.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-06 14:01:13 (107)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 28.12.2018
Сообщений: 824
Все хорошо говорите о питании деток,но у меня вопрос как у бывшего воспитателя,что есть детям в дошкольных учреждениях и в школах?
В школе ребенок повзрослее,можно и отказаться от питания,но все больше слышу про обязательное питание ,у взрослого ребенка все равно может быть выбор.
В детских садах заложено меню и нормы,воспитатель должен следить чтобы дети съедали положенную норму,входить в конфликт,ребенку хуже...
Так что дома одно,в обществе другое,как быть ребенку?Ребенок как не крути должен адаптироваться к обществу....

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-12-06 19:07:38 (108)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
что есть детям в дошкольных учреждениях и в школах?

Ну как что: либо то, что родители с собой дали, либо то, чем кормят всех детей.
Вот только не надо максимализма: в детсадах и школах кормят не самой идеальной, но вполне нормальной едой. Да, каша будет на молоке и с сахаром, да, дадут пирожок или булочку, и в догонку компот, и т.д. Но если дома в дополнение к этому родители не выдадут чаду шоколадку и пакет чипсов и запить это кока-колой, то катастрофы не случится.
Кормите дома детей максимально правильно, приучайте любить овощи и фрукты вместо картошки фри и конфет, ну а в общественных местах - уж как получится. Главное - чтобы дома были определённые правила и приоритеты. Всё же дети больше дома едят, чем в школе.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-04-22 14:30:37 (109)
Мария Сулейманова
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.01.2014
Дата рождения: 08.02.1979
OffLine
Последний визит: 13.09.2019
Сообщений: 141
Добрый день! Очень мне хочется поговорить про правильное питание детей.
Как приучить их пробовать новое? И вообще есть разнообразную еду?
Для справки. Я правда вкусно готовлюбольшая улыбка. Есть свидетели. У нас всегда дома полно овощей и фруктов. Дети часто ездят с нами за покупками, чтобы самим выбирать продукты. В корзину кладут только те вещи, состав которых понятен, только то, что съедобно. Да, я покупаю печенье (очень редко) и шоколад. Но сейчас не про это. Есть очень много блюд и вообще монопродуктов, которые они никогда не пробовали и не хотят.
У меня 3 девочки. Все очень привередливые в еде. Старшей 13. Ее рацион самый разнообразный из всех троих. А вот средняя (7) и младшая (3) едят только то, что выбрали когда-то. Даже не знаю, как это корректней написать. Из овощей: помидоры и огурцы, кабачок и тыкву в оладьях (в замаскированном виде). Фрукты: яблоки только зеленые и желтые, апельсины, мандарины, бананы, виноград, клубника и черешня. Каши: манная (покупаю цельную), овсяная (взбитая блендером с бананом или творогом, молотым миндалем, тхиной), рис басмати рассыпчатый Паста только со сливочным маслом или зерненым творогом. Омлет. Куриная грудка в виде шницеля в сухарях. Блины, оладьи, сырники - любимая еда. Тосты с сыром. Пиццу только с томатным соусом и сыром. Хлеб, тосты, питты с мягким или зерненым творогом. Сыр в расплавленном виде или моцареллу. Йогурты белые с корнфлексом в шоколаде. Мед, мейпел, сметана, нутелла - к блинам и т.д. Бульон куриный (вывариваю всякие корни) прозрачный с вермишелью или сухариками мини. Из сладкого, конечно, не каждый день: черный шоколад (другой бывает дома редко), шоколадное мороженное, мороженное из сока (старшая часто делает), шоколадный торт "Прага" (только мой и по праздникам), домашнее печенье (добавляю цельную муку, силан, тхину). Могут поковырять что-то шоколадное в гостях. Редко просят картофельные чипсы или бамбу (несладкие кукурузные палочки с арахисовым маслом), в основном на пикниках или в путешествии.
Вроде все. Все, что не перечислено даже не попробуют. Приходим в гости, чего только нет, а девочки просят хлеб с маслом или с сыром и огурцы с помидорами. Вот такие дела.
Буду рада узнать, если кто-то сталкивался с подобными особенностями детей и как справлялись.

P.S. Забыла написать про пикники. Могут попробовать шашлык.
В школу и в садик у них одинаковый постоянный набор. 1/2 питты или булочка (и то и другое часто из цельной муки) с мягким творогом/ зерненым творогом/ омлетом + помидор/огурец + несколько долек яблока/ мандарина или виноград/клубника по сезону. Советы положить что-то другое не работают. Приносят все обратно. Спрашивают, зачем положила, то что не любят...

—————————————————————————
"Нет никакого «когда-нибудь». Есть только сейчас. Если ваш текущий жизненный путь не полон радости, остановитесь и выберите другой." Экхарт Толле Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
N.Shtareva, Asol, nataha56
Добавлено: 2017-04-22 20:34:38 (110)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 16.09.2019
Сообщений: 644
Я понимаю тебя и твои проблемы как никто. У меня детки моя дочка 15 лет, внучки 10, 8, 6. Все дети разные и у каждой свои любимые наборы продуктов. Средняя Николь 8 лет вообще не ест никаких красных овощей и фруктов, только зеленые яблоки и никаких ни цитрусовых ни чего, не ест шоколад темный, редко иногда когда все там получают ей дают специально для неё белый шоколад и то уже и не помню когда такое было то, в доме, где папа владеет шоколадной фабрикой шоколад есть, но его никто не ест. Там органический шоколад и он не вкусный, он там просто горький, но полезный. Остальные дети очень любят макароны, я как бабушка в диком ужасе, но моя старшая ест и гречку и рис и овсянку, внучки каш кроме кус кус ,никаких не едят, а кус кус и есть манка. Мама всегда их садит за стол и первое всегда помидорчики и огурчики на столе они с этого начинают обед. По утрам они едят омлеты или блинчики из цельной муки, после школы они едят яблоки фрукты, младшая любит крекер с сыром пармезан , потом когда в 3 приходят все дети им дают суп либо грибной, либо бульон с макаронами, или борщ вегетарианский, кто ест с сухариком, кто без. В школу они берут морковку и булочку, либо огурчики или яблочки. Я сейчас у детей уже целую неделю вместо няни и ждут они не дождутся, когда няня приедет ведь она им приносит конфетки коровку, я же могу дать орешки и не более . Вот как то так. Очень тяжело им что то предложить новое, какой то новый продукт навязать очень сложно. Я ем по ДД, мой муж научился есть салаты со мной, а дочка не хочет и мне потом повторяет мои же слова что, это подушка безопасности, но сначала сьедает стейк, а потом овощи и мои уговоры ей до лампочки, у неё отговорки , что Ее подружки едят пиццы и бургеры и лица у них без прыщей, а она поедает овощи и у неё прыщи и надо ходить чистить, там один вылезет и уже трагедия. Ведь мы взрослые понимаем, что организм развивается и гормональные изменения идут в подростковом возрасте , все проходили, опять же я ей плешь проела, что для лица надо есть овощи, а косметичка ей говорит, что еда не влияет на кожу и попробуй как быть, но я на своём стою и отстаиваю свои позиции как на войне.
На вопрос как разнообразить? Могу ответить только собственным примером и легким навязыванием ежедневным на стол ставить т е же брокколи бланширование перед едой или салатики из капустки или просто в нарезке овощи. Но культура питания идёт из семьи, я стараюсь питаться как моя мама питалась, только с учетом ДД вот как то так.

Спасибо Ответить Цитировать
Allochka4277, Asol, mursi
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 39 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 39)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Nataly-kamenn,